Měli jste někdy pocit, že vás stydlivost nebo bázlivost na veřejnosti vedla k nudnému životu? Tento článek vám pomůže rozpoznat a čelit vašim zábranám, a tím vám pomůže žít šťastnější a naplněný život.
Kroky
Krok 1. Vyhodnoťte situaci
Zamyslete se nad svou poslední sociální interakcí. Byli jste životem večírku nebo jste byli šmejdy v baru? Mísili jste se s roztomilými kluky/dívkami bez koktání nebo jste se cítili příliš sebevědomí na to, abyste se s někým mísili? Pokud jste byli v obou případech tím druhým, jste zablokováni.
Krok 2. Postavte se situaci čelem
Věnujte pozornost svému sociálnímu chování. Pokud existují známky zábrany, neváhejte situaci vyhodnotit. Uvědomte si, že svůj život ovládáte a dokážete se překonat svými zábranami a vyjít z něj lepší a šťastnější člověk.
Krok 3. Uvědomte si důležitost posouzení situace
Pokud není vaše nesmělost hodnocena nebo ukončena, existuje šance, že by to mohlo způsobit vážnější problémy, jako je osobní nejistota, což vám dále zabrání v otevřené komunikaci se svými kolegy, přáteli, rodinnými příslušníky atd. jste frustrovaní a nešťastní.
Krok 4. Zůstaňte věrní tomu, kým jste
Nestyďte se za to, kdo jste, měli byste se přijmout a respektovat. Přestaňte se obtěžovat tím, jak o vás lidé mluví nebo vás budou soudit, bude to pro vás ještě větší obava a povede vás to k tomu, že si každou svou akci na veřejnosti rozmyslíte. Chovejte se přirozeně, reagujte na okolnosti jakýmkoli způsobem chcete, neměňte své činy nebo názory kvůli druhým. Zůstaňte silní a svobodní, lidé vás za to budou respektovat.
Krok 5. Ztratit kontrolu
Přestaňte být napjatí. Naučte se mít vždy opravdový úsměv na tváři, příjemné chování k vám pozve ostatní. Lidé kolem vás jsou zrcadlem tomu, kým jste, pokud se smějete, ostatní se budou usmívat, pokud se budete mračit, ostatní se budou mračit. Míchejte se s lidmi kolem sebe, nepřemýšlejte o tom, kdo zahájil konverzaci, myslete na sebe jako na větší osobu a začněte konverzaci jako první.
Krok 6. Dobrovolně se zapojte
Účastněte se skupinových aktivit co nejvíce, čím více se mísíte, tím větší strach překonáváte. Čím méně strachu budete mít, tím méně zábran budete mít. Pokud vás lidé zavolají na taneční parket, skočte a ukažte jim ty tajné pohyby, které jste cvičili za zavřenými dveřmi. Pořádejte nějaké vlastní večírky a zavolejte svým blízkým přátelům, to bude skvělá praxe pro ostatní akce.
Krok 7. Nepřehánějte to
Hlavní částí je zde vykonávat určitou kontrolu nad svými činy. Ztratit zábrany neznamená zbavit se odpovědnosti. Ať jste kdekoli, zodpovídáte za své činy, naučte se mít správné hranice, abyste se nestali hrozbou pro ostatní, když se tak dobře bavíte.
Tipy
- Nevnucujte se lidem, respektujte jejich hranice a přimějte je, aby respektovali vaše.
- Bavte se a nestarejte se o lidi, kteří vás budou soudit. Pusťte to jedním uchem dovnitř, druhým odejděte.
- Začněte pomalu, tyto změny nelze provést za jeden den, musíte vyvinout skutečné úsilí, abyste se více usmívali a aby se ostatní kolem vás cítili pohodlně.
