S diabetem typu 2 není konec světa! Díky solidnímu léčebnému plánu můžete zvládnout své příznaky a žít šťastný a naplněný život.
Kroky
Otázka 1 ze 6: Souvislosti
Krok 1. Diabetes typu 2 je nejběžnější formou diabetu
Diabetes typu 2 je chronický stav, který ovlivňuje způsob, jakým vaše tělo metabolizuje glukózu, neboli cukr, což je super důležitý zdroj energie. Zasahuje do způsobu, jakým vaše tělo využívá inzulín, což je důležitý hormon, který reguluje pohyb cukru do vašich buněk. Příznaky a symptomy se mohou lišit od člověka k člověku a často se vyvíjejí dlouho. Ve skutečnosti můžete mít diabetes typu 2 roky, než si to vůbec uvědomíte.
Krok 2. V zásadě má vaše tělo potíže s regulací hladiny cukru v krvi
Diabetes typu 2 způsobuje, že vaše tělo buď odolává účinkům inzulínu, což může způsobit problémy se způsobem, jakým se cukr přesouvá do vašich buněk, aby dodával palivo, nebo způsobuje, že vaše tělo neprodukuje dostatek inzulinu k udržení normální a zdravé hladiny glukózy..
Krok 3. Děti i dospělí mohou být diagnostikováni s diabetem 2. typu
Přesná příčina diabetu 2. typu není známa, ale zdá se, že faktory genetiky a životního prostředí přispívají. Hlavními příčinami jsou obvykle nadváha a necvičení. To znamená, že diabetes typu 2 může postihnout kohokoli v jakémkoli věku, pokud jsou správné podmínky.
Otázka 2 ze 6: Příčiny
Krok 1. Vaše tělo se stane odolným vůči inzulínu nebo si nedokáže vyrobit dostatek inzulínu
Vaše slinivka produkuje hormon zvaný inzulín, který pomáhá vašemu tělu regulovat hladinu cukru v krvi. Příliš vysoká nebo příliš nízká hladina cukru v krvi může být nebezpečná a potenciálně život ohrožující. Cukrovka 2. typu způsobuje, že buď vaše tělo odolává účinkům inzulínu, nebo způsobuje, že vaše slinivka břišní neprodukuje dostatečně k udržení zdravé hladiny cukru v krvi.
Krok 2. Někteří lidé jsou náchylnější k cukrovce 2. typu
Existuje několik faktorů, které nemůžete ovlivnit, což může zvýšit pravděpodobnost vývoje tohoto stavu. Rasa hraje roli-černí, hispánští, indiánští a asijští Američané jsou vystaveni vyššímu riziku. Přispět může také věk a pohlaví. Můžete mít také větší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu, pokud máte v rodinné anamnéze tento stav.
Krok 3. Tělesná hmotnost, cvičení a dieta hrají obrovskou roli
Lidé s nadváhou nebo obezitou mají mnohem větší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu. Kromě toho může nedostatek fyzického cvičení vést ke stavu, stejně jako k jídlům a nápojům, které konzumujete. Dobrou zprávou je, že to jsou faktory, které můžete ovládat a měnit, což znamená, že můžete svůj stav zlepšit.
Otázka 3 ze 6: Příznaky
Krok 1. Zvýšená žízeň, časté močení, hlad a hubnutí jsou běžné
Příznaky diabetu 2. typu se mohou lišit od člověka k člověku. Někteří lidé mohou zažít extrémní žízeň, zatímco jiní mohou cítit jen trochu žízeň. Je také běžné, že lidé mají pocit, že mají větší hlad, ale zároveň hubnou. Sledujte své příznaky a informujte svého lékaře, pokud se stanou závažnějšími.
Krok 2. Únava, rozmazané vidění, boláky a infekce mohou být vážnější
Pokud je hladina cukru v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká, můžete začít mít vážnější problémy. Únava a rozmazané vidění jsou častým znakem toho, že vám hladina cukru v krvi vyprchala. Pokud svůj stav nezvládáte správně, můžete mít vředy, jejichž hojení a infekce se častěji opakují. V některých případech můžete mít oblasti tmavé pokožky, které se objevují kolem podpaží a krku. Poraďte se svým lékařem, pokud začnete pociťovat závažné příznaky.
Otázka 4 ze 6: Léčba
Krok 1. Léčba obvykle začíná hubnutím dietou a cvičením
Vybírejte si potraviny s nižším obsahem tuku a kalorií a vyšším obsahem vlákniny. Zaměřte se na zdravé ovoce, zeleninu a celozrnné produkty. Kromě toho je důležité, abyste se každý den pokusili trochu cvičit. Vydejte se na 30minutovou procházku nebo jízdu na kole, která vám rozproudí krev a spálí nějaké kalorie.
Krok 2. Vyzkoušejte rostlinnou dietu ke zlepšení příznaků
Studie ukazují, že dodržování rostlinné stravy je účinný způsob, jak zvládnout diabetes typu 2. Existuje mnoho důvodů, proč tato dieta může být prospěšná pro vás a váš stav, jako je například nárůst potravin s vysokým obsahem vlákniny a snížení nasycených tuků. Promluvte si se svým lékařem, zda je pro vás vhodný.
Krok 3. Možná budete muset pravidelně podávat inzulínové injekce
Pokud váš stav způsobuje, že vaše slinivka není schopna produkovat dostatek inzulinu k udržení zdravé hladiny cukru v krvi, budete muset podat inzulínové injekce. Ale je to celkem běžné. Asi 1 ze 3 lidí s diabetem 2. typu užívá nějakou formu inzulínové injekce. V pokročilejších případech možná budete muset užít více než 1 denně.
Krok 4. Lékař vám může předepsat léky, které vám pomohou
Existuje několik léků, které mohou pomoci například způsobit výbuch inzulinu při každém jídle, zpomalit trávení nebo snížit chuť k velkým jídlům. Lékař vám může předepsat léky, které vám pomohou zvládnout diabetes typu 2, pokud to považují za nutné.
Krok 5. Spravujte své diabetické ABC
Existují 3 velké faktory, které musíte pečlivě sledovat, abyste pomohli zvládnout diabetes 2. typu. A je pro test A1C, což je krevní test, který měří vaši průměrnou hladinu cukru v krvi. B je pro krevní tlak, který vám řekne, jestli vaše srdce pracuje příliš tvrdě. A C je pro cholesterol, který je důležitou součástí kontroly vašeho zdraví a krevního tlaku. Poraďte se svým lékařem o tom, kde by vaše ABC měly být, abyste je mohli sledovat a udržovat.
Otázka 5 ze 6: Prognóza
Krok 1. Dodržováním svého léčebného plánu můžete svůj diabetes typu 2 zvládnout
Ačkoli neexistuje žádný zázračný lék na diabetes typu 2, můžete ve spolupráci se svým lékařem vymyslet účinný léčebný plán, který sníží vaše příznaky a pomůže vám žít normální život. Klíčem je dodržovat svůj léčebný plán a informovat svého lékaře, pokud se u vás objeví další příznaky, aby mohl provést úpravy.
Otázka 6 ze 6: Další informace
Krok 1. Další informace naleznete na webových stránkách Americké diabetologické asociace
Pokud vás zajímá zjistit více informací o diabetu 2. typu, jak identifikovat diabetes 2. typu nebo jak můžete snížit riziko jeho vzniku, přejděte na web American Diabetes Association. Jsou skvělým zdrojem se spoustou informací a odkazů na články a místní služby, ke kterým máte přístup.
Jejich stránky můžete navštívit na adrese:
Tipy
Klíčem ke správě diabetu 2. typu je dodržování léčebného plánu a informování lékaře o všech vedlejších účincích nebo příznacích, se kterými se setkáváte, abyste mohli provádět úpravy a úpravy
Varování
- Pokud máte pocit, že omdlíte, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Nikdy neužívejte léky na předpis, aniž byste si nejprve promluvili se svým lékařem.
- Poraďte se svým lékařem dříve, než provedete náhlé změny ve stravě nebo životním stylu, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
