V obchodě je k dispozici mnoho prostředků proti zápachu z úst, ale věřte tomu nebo ne, vaše bylinky pro domácnost mohou být zdrojem, jak zahnat zápach z úst. Bylinky můžete použít různými způsoby, od žvýkání listů, vaření do nápoje nebo jejich použití jako ústní vody. Používání bylin k odstranění zápachu z úst může být právě tím lékem, který jste hledali.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba špatného dechu bylinkami
Krok 1. Použijte mátu peprnou
Mátové oleje mohou poskytnout ústům svěží a čistý pocit. Můžete buď žvýkat mátu, nebo použít oleje k přípravě čaje. Příprava čajové směsi z čerstvé nebo sušené máty peprné:
- Přidejte vrchovatou čajovou lžičku sušené nebo čerstvé máty peprné do šálku vroucí vody. Nechte několik minut louhovat. Sceďte a pijte.
- Pokud nemáte rádi neslazené, přidejte trochu citronu pro zlepšení chuti. Mnoho lidí však miluje osvěžující chuť máty peprné samotné, takže ji nejprve vyzkoušejte, abyste zjistili, zda vám bude chutnat.
ODBORNÁ TIP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Krok 2. Pijte myrhu
Použitím malé čajové lžičky myrhy a smícháním se dvěma šálky vroucí vody vám nápoj může pomoci zmírnit následky zápachu z úst. Chcete-li vidět skvělé výsledky, zkuste užít 5-6 čajových lžiček denně.
Krok 3. Použijte jetel
Jetelové listy obsahují užitečné oleje, které vám pomáhají v boji proti zápachu z úst. Mají antimikrobiální účinky a antiseptické vlastnosti, které pomáhají snižovat zápach v ústech. Můžete žvýkat několik kousků nebo zkusit vařit listy a pít jako čaj.
- Uvařte dva šálky vody a přidejte 4 listy jetele, nechte 20 minut vyluhovat, sceďte čaj a pijte.
- Může být také použit jako ústní výplach, který lze použít několikrát denně.
Krok 4. Zkuste petržel
Žvýkání kousku petrželky vám může pomoci osvěžit dech. Často se nacházejí na talíři s jídlem, zkuste je žvýkat, až dojíte. Petržel má vysoké hladiny chlorofylu, což je sloučenina, o které je známo, že má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají bojovat proti bakteriím, které přispívají ke špatnému dechu. Zkuste tento rychlý postup, jak se zbavit zápachu z úst:
Hrst čerstvých petrželových listů ponořte do octa a poté je minutu nebo dvě důkladně rozžvýkejte. Můžete to opakovat tak často, jak je potřeba, abyste si osvěžili dech
Část 2 ze 3: Použití alternativních metod k léčbě špatného dechu
Krok 1. Vyčistěte si zuby jedlou sodou
Jedlá soda má schopnost vyrovnávat hladiny pH v ústech, což bakteriím ztěžuje hnisání a růst v ústech. Může také odstranit napětí na zubech. I když je to účinný nástroj ke zmírnění účinků zápachu z úst, používejte jej střídmě, protože může způsobit korozi vašich zubů.
- Po prvním čištění normální zubní pastou si můžete zuby vyčistit jedlou sodou. Můžete také zkusit použít jako přísadu zubní pastu s jedlou sodou, takže se nebudete muset potýkat s přímými drsnými účinky jedlé sody.
- Můžete jej také použít jako ústní výplach rozpuštěním ve sklenici teplé vody a kloktáním. Zkuste jej použít několikrát denně.
Krok 2. Zkuste jablečný ocet
Jablečný ocet má kyselé a antiseptické vlastnosti, které rozkládají plak a mohou bojovat s bakteriemi v ústech, které způsobují špatný dech.
- Čajovou lžičku jablečného octa rozmíchejte ve sklenici vody a vypijte před každým jídlem. Případně můžete po každém jídle vypít zředěnou lžíci naředěného octa.
- Chcete -li použít jako oplach, rozmíchejte čajovou lžičku octa v šálku teplé vody a kloktejte.
Krok 3. Použijte citrony
Citrony a další citrusové plody obsahují vysoké kyselé a citrusové vlastnosti, které stimulují vaše sliny a pomáhají předcházet růstu bakterií na vašem jazyku a dásních.
Čajovou lžičku čerstvé citronové šťávy rozmíchejte v šálku vody se špetkou soli. Používejte jako kloktadlo před spaním
Krok 4. Žvýkejte skořici
Tyčinky skořice mohou uvolňovat esenciální oleje, které ničí bakterie, které způsobují zápach z úst. Má také dobrou chuť!
Chcete -li skořici použít jako oplach, přidejte ji čajovou lžičku do šálku vody a vařte pět až deset minut. Přeceďte roztok a vypláchněte ústa. Opakujte dvakrát denně
Část 3 ze 3: Zlepšení špatného dechu rozvíjením dobrých návyků
Krok 1. Vypracujte správnou hygienickou rutinu
Čištění a používání zubní nitě alespoň dvakrát denně by mohlo zlepšit vaše příznaky špatného dechu. Měli byste se snažit čistit si zuby ráno, jakmile vstanete, těsně před spaním a pokud možno po každém jídle.
- Pravidelné navštěvování zubaře vám pomůže udržet si dobrou zubní hygienu.
- Škrábání jazyka škrabkou na jazyk může pomoci odstranit zbytky bakterií, které nemusí být zachyceny ze zubního kartáčku.
Krok 2. Jezte lepší dietu
Špatná strava může přispět ke špatnému dechu. Vyhýbání se smaženým jídlům, potravinám s vysokým obsahem trans -tuků, cukru, lepkavých potravin, sody a potravin, které vydávají silné pachy, může zlepšit váš celkový zápach z úst. Zavádění zdravé stravy, která zahrnuje konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny, citrusových plodů a zeleniny a potravin s vysokým obsahem probiotik, jsou druhy potravin, které by mohly pomoci v boji proti zápachu z úst.
Cibule a česnek jsou potraviny, které vydávají nejsilnější zápach. Jezte je s mírou a zkuste si s nimi po jídle vyčistit zuby nebo žvýkat žvýkačky
Krok 3. Zvyšte příjem vody
Pití velkého množství vody po celý den brání vyschnutí úst, což je jednou z příčin špatné hygieny. Zkuste vypít alespoň osm uncí denně.
Krok 4. Vyvarujte se alkoholu a kouření
Nadměrný alkohol a kouření vede nejen k vážným zdravotním onemocněním, ale může také přispět ke zápachu z úst. Tyto činnosti vedou ke zvýšenému riziku onemocnění dásní, které je další příčinou zápachu z úst.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
Nebojte se vyzkoušet několik prostředků, abyste zjistili, který se vám líbí nebo bude pro vás nejúčinnější
Varování
- Pokud jste alergičtí na některou ze zmíněných bylin, nepoužívejte tuto bylinu.
- Pokud si nejste jisti, zda některý z navrhovaných prostředků bude mít při užívání léků negativní reakci, poraďte se se svým lékařem, než lék vyzkoušíte.
