Péče o pleť je důležitou součástí každodenní rutiny kohokoli, ale může se zdát frustrující, když se zdá, že vaše produkty nefungují. Když k tomu dojde, je důležité udělat si chvilku a prozkoumat váš současný režim krásy, abyste mohli určit kořen problému. Dále podle potřeby upravte rutinu péče o pleť a zjistěte, zda došlo ke zlepšení!
Kroky
Metoda 1 ze 2: Identifikace problému
Krok 1. Udržujte konzistentní rutinu s produkty péče o pleť
Pokud nedodržujete pravidelnou rutinu, možná neuvidíte požadované výsledky od svých produktů péče o pleť. Začněte omytím obličeje čisticím prostředkem, abyste pleť vyčistili a osvěžili. Dále použijte toner, který pomůže vyhladit vaši pleť. Nakonec udržujte pokožku hydratovanou pomocí zvlhčovače.
Pokud chcete své pokožce poskytnout extra péči, zkuste použít peelingový přípravek. Kromě toho zvažte použití séra k řešení zarudnutí pokožky
Krok 2. Vyměňte vždy 1 produkt, abyste zjistili, co nefunguje
Odstraňte nebo vypněte některé z produktů péče o pleť, abyste zjistili, zda vaše pokožka vypadá jasněji. Počkejte několik týdnů, abyste zjistili, zda si všimnete rozdílu, a podle toho upravte rutinu péče o pleť.
Pokud se například váš zvlhčovač nezdá účinný, rozhodněte se místo toho pro nový produkt. Při přepínání používejte stále stejný čisticí prostředek a toner, který jste používali dříve
Krok 3. Sledujte své největší starosti s péčí o pleť po dobu několika týdnů pomocí deníku
Každý den si udělejte chvilku na pečlivé prozkoumání pokožky. Když si všimnete jakýchkoli vzplanutí nebo změn, poznamenejte si je do deníku nebo do telefonu. Pokud dáváte přednost pohodlnější metodě sledování, zkuste si místo toho dělat denní poznámky do telefonu nebo notebooku.
Existuje aplikace pro chytré telefony s názvem „RYNKL“, která posuzuje účinnost vaší rutiny péče o pleť na základě vašich selfie
Krok 4. Zkontrolujte seznam přísad, abyste později nekoupili stejný produkt
Podívejte se na stranu nádoby na péči o pleť, abyste zjistili, zda existují nějaké přísady, které by se měly zaměřovat na určité aspekty vaší pokožky. Pokud se vám zdá, že vaše současné produkty nefungují, vezměte na vědomí aktivní složky, které jsou v nich obsaženy. Když si v budoucnu koupíte jiný produkt, ujistěte se, že není totožný s produktem, který jste použili dříve.
Například mnoho produktů proti stárnutí obsahuje retinol jako přísadu. Pokud používáte tyto typy produktů, podívejte se, zda je retinol na seznamu účinných látek. Pokud ano, vyhněte se nákupu nového krému proti stárnutí, který také obsahuje retinol
Věděl jsi?
Může trvat několik týdnů, než léčba akné, jako je tretinoin, začne zlepšovat vaši pokožku. Vaše pokožka také není schopná vybudovat si odolnost vůči retinoidním lékům, takže se nemusíte bát, že by byly méně účinné!
Metoda 2 ze 2: Úprava rutiny
Krok 1. Promluvte si se svým dermatologem a požádejte o doporučení
Zavolejte svému dermatologovi a domluvte si schůzku, abyste mohli prodiskutovat aktuální potřeby vaší pokožky. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho názorových směrů na pozitiva a negativa přechodu na rutinu péče o pleť, poraďte se se svým dermatologem, abyste získali odborný názor. Když si domluvíte schůzku, můžete získat odpovědi na spoustu svých otázek ohledně toho, co vaše pleť skutečně potřebuje.
- Pokud ve vašem okolí není dermatolog, zvažte zvážení několika online možností.
- Můžete také zkusit oslovit estetika.
Krok 2. Vyberte si produkty péče o pleť, které jsou formulovány pro váš typ pleti
Než si koupíte jakékoli nové produkty, ujistěte se, že rozumíte tomu, jaký je váš typ pleti. Pokud je vaše pokožka suchá nebo citlivá, nechcete používat přípravek určený pro mastnou nebo smíšenou pleť.
Pokud chcete zvážit své riziko spálení sluncem a jiných kožních onemocnění, zvažte také absolvování kvízu Fitzpatrick Skin Type
Krok 3. Pokud potřebujete větší ochranu před sluncem, rozhodněte se pro produkty, které obsahují vyšší SPF
Pokud se vaše pokožka zdá být obzvláště spálená nebo poškozená sluncem, přidejte do své rutiny péče o pleť zvláštní ochranu. Zvyšte svou ochranu použitím produktu s více než 15 SPF. Kromě toho pečujte o svou pokožku vyhýbáním se soláriím a nošením oblečení, které pokrývá vaši pokožku.
Pokud máte v plánu vyrazit ven, zkuste jít ven před 10 hod. Nebo po 16 hod
Krok 4. Pokud máte sušší pokožku, použijte zvlhčovač
Nastavte si v ložnici zvlhčovač v sušších a chladnějších částech roku, jako je podzim a zima. Pokud má vaše kůže přirozeně tendenci být suchá, použijte zvlhčovač, abyste ji denně vystavili větší vlhkosti. Použití zvlhčovače spolu s dalšími produkty na suchou pokožku může zefektivnit vaši současnou rutinu péče o pleť.
Pokud nemáte po ruce zvlhčovač, najdete ho ve většině obchodů, které prodávají zdravotnické potřeby
Krok 5. Pokud máte suchou pokožku, rozhodněte se pro silnější zvlhčovač
Změňte rutinu péče o pleť tak, aby obsahovala produkty, které rozmazlují vaši suchou a podrážděnou pokožku. Při nákupu nového make-upu hledejte výrobky, které mají vestavěný zvlhčovač. Pokud se vaše pokožka cítí výjimečně suchá, potřete ji malým dětským olejem, jakmile vyjdete ze sprchy.
- Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, používejte obzvláště jemná mýdla. Můžete také provést další kroky pouze s použitím jemného pracího prostředku ve vaší pračce.
- Nejúčinnější jsou krémové zvlhčovače.
Krok 6. Vyberte si čisticí prostředek, který se zaměřuje na bakterie, pokud máte mastnou pleť
Ujistěte se, že používáte správný čisticí prostředek pro váš typ pleti. Pokud má vaše kůže tendenci být na mastné straně, upravte režim péče o pleť tak, aby obsahoval čisticí prostředek. Kdykoli si umyjete obličej vodou, rozpustíte mnoho přebytečného oleje. Kromě toho si můžete vybrat čisticí prostředek, který řeší i další problémy s kůží.
- Existují například čisticí prostředky, které specificky léčí akné. Podívejte se na benzoylperoxid nebo triclosan v seznamu účinných látek.
- Podívejte se na produkty, které obsahují různé druhy alfa-hydroxykyselin, jako je kyselina glykolová nebo citrónová. Tyto přísady pracují na odstranění všech odumřelých kožních buněk.
Krok 7. Přepněte na hydratační čisticí prostředek, pokud je vaše mastnota způsobena suchou pokožkou
Někdy, když vaše kůže nadprodukuje olej, je to ve skutečnosti proto, že je vaše pokožka příliš suchá a vaše tělo se to snaží kompenzovat. Pokud se vaše kůže začne po použití čisticího prostředku cítit mastná, zkuste použít jemný, zvlhčující čisticí prostředek na suchou pokožku a zjistěte, zda to pomáhá. Když se sprchujete, snažte se to zkrátit a použijte raději teplou vodu než horkou.
Zjistěte, zda můžete zvýšit množství zvlhčovače v rutině péče o pleť pomocí zvlhčujícího sprchového gelu
Tipy
- Zajistěte, aby vaše péče o pleť vyhovovala přesně vašemu typu pokožky. Suché, mastné, citlivé a smíšené typy pleti mají různé potřeby.
- Pokud bojujete s popraskanými rty, vyzkoušejte hydratační krém na rty. Vazelínová vazelína je také skvělý způsob, jak zabránit vysychání rtů.
