Křečové jícny se vyskytují, když se váš jícen abnormálně nebo vůbec nestahuje, takže je pro vás těžké polykat jídlo nebo tekutiny. Pokud máte křeč jícnu, zažijete tlak na hrudi, potíže s polykáním, pocit, že máte v krku předmět a návrat jídla nebo tekutin. Příčina křečí jícnu není známa, ačkoli jiné zdravotní problémy nebo rodinná anamnéza tohoto stavu to mohou zhoršit. Úprava stravy a životního stylu a užívání léků může pomoci zastavit křeče a usnadnit správné polykání. Pokud jsou vaše křeče závažné nebo chronické, možná budete potřebovat operaci k vyřešení problému.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Úprava stravy a životního stylu
Krok 1. Dejte si několik malých jídel po celý den
Místo 2-3 velkých jídel zkuste mít 5-6 jídel s menší porcí. To může pomoci zabránit zahlcení vašeho jícnu spoustou jídla najednou a usnadní vám to správné trávení jídla.
Můžete mít například malou porci jídla ráno a poté několik malých jídel v průběhu dne, nikoli stanovenou snídani, oběd a večeři s většími porcemi
Krok 2. Vyhněte se kořeněným, kyselým jídlům
Jídlo se spoustou pepře a jiného koření může vaše příznaky zhoršit. Kyselé potraviny, jako jsou rajčata, pomeranče, jahody a citrony, mohou také způsobit křeče. Zkuste tyto potraviny ze stravy vyřadit, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zlepšily.
Kyselé nápoje, jako je káva, mohou také vaše křeče zhoršit, takže byste se měli jejich pití pokud možno vyvarovat
Krok 3. Mějte jídlo při pokojové teplotě
Snažte se nepřipravovat jídlo, které je velmi horké nebo velmi studené, protože extrémní teploty mohou vaše příznaky ještě zhoršit. Jezte jídlo při pokojové teplotě, aby nedošlo ke zhoršení jícnu.
Krok 4. Nekuřte a nepijte alkohol
Tyto dva návyky mohou vaše příznaky zhoršit a způsobit křeče. Zkuste přestat kouřit nebo omezit počet cigaret, které denně vykouříte. Omezte se na jeden až dva nápoje za měsíc, abyste předešli zhoršení křečí.
Krok 5. Zvedněte postel o 15 až 20 centimetrů (5,9 až 7,9 palce), aby vám pomohla spát
Křeče jícnu se mohou v noci zhoršit a ztěžují vám spánek. Chcete -li je zastavit, zvedněte hlavu postele pomocí bloků pod rám postele nebo umístěním pěnového klínu pod matraci.
- Nepokoušejte se přidat další polštáře pod hlavu, když spíte, protože to není účinná volba, pokud si nepořídíte speciální polštář. Můžete si koupit speciální polštář, který vás udrží na vyvýšeném místě. Zvednout postel nebo investovat do postele, kterou můžete zvednout, je však lepší volba.
- Po jídle počkejte dvě až tři hodiny, než si lehnete do postele, abyste svému tělu poskytli čas na trávení jídla a zabránili křečím nebo pálení žáhy.
Krok 6. Vyhněte se nošení těsného oblečení kolem krku nebo břišní oblasti
Udržujte tyto oblasti neomezené nošením volného a splývavého oděvu, jako jsou topy, které se řežou nízko u krku. Jděte na oblečení z prodyšných tkanin, jako je bavlna a len, abyste zabránili tomu, aby byla tato místa příliš horká nebo těsná.
Krok 7. Zvažte hubnutí, pokud máte nadváhu
Ztráta dokonce 5 až 8 liber (2,3 až 3,6 kg) může způsobit, že vaše křeče jícnu budou méně závažné a sníží se jejich frekvence. Zkuste dodržovat zdravou a vyváženou stravu a dodržovat jídelníček. Navštivte fitness lekci v místní posilovně nebo si zacvičte doma pomocí video tutoriálů online. Zkuste každý den chodit do práce, běhat nebo jezdit na kole, abyste zhubli.
Krok 8. Vyzkoušejte hluboká dechová cvičení k uvolnění jícnu
Tato cvičení lze provádět v práci nebo doma v klidné, málo osvětlené oblasti. Posaďte se do pohodlné polohy a zavřete oči. Zkuste dýchat nosem po dobu pěti a poté vydechněte nosem po dobu pěti. Proveďte to po dobu 2–5 minut, abyste se uvolnili a zůstali v klidu.
Metoda 2 ze 3: Užívání léků
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o svalových relaxancích, abyste měli snazší polykání
Svalové relaxancia mohou také pomoci snížit jakoukoli bolest, kterou můžete zažít při pokusu o polykání. Váš lékař může prodiskutovat, která svalová relaxancia jsou pro vás to pravé, a určit vaše dávkování. Nikdy neužívejte více než doporučené množství a dávejte si je jen podle potřeby, když se u vás objeví křeče.
- Svalové relaxanci mohou způsobit letargii a únavu, takže byste neměli řídit tento lék.
- Zeptejte se svého lékaře na doporučení gastroenterologovi, abyste vyloučili problémy, jako je infekce, alergie nebo problém s nervovým systémem ve vašich střevech nebo jícnu.
Krok 2. Použijte inhibitory protonové pumpy ke správě žaludeční kyseliny
Váš lékař může předepsat inhibitory protonové pumpy, jako je lansoprazol, pokud máte problémy s trávením nebo pálení žáhy kvůli křečím. Obvykle se užívají 30 minut před prvním jídlem dne.
- Dodržujte všechny pokyny svého lékaře ohledně dávkování a frekvence.
- Tento lék může způsobit vedlejší účinky, jako je nevolnost, vyrážka, zácpa, průjem, bolesti hlavy, zvracení a horečka. Pokud se vaše nežádoucí účinky stanou závažnými, navštivte ihned svého lékaře.
Krok 3. Získejte injekce botulotoxinu k uvolnění jícnu
Také známý jako Botox, tento lék se vstřikuje do vašeho jícnu, aby byl sval uvolněný. Jehla bude pro injekce malá a neměli byste cítit více než lehké štípnutí. Váš lékař vám bude muset aplikovat injekce v ordinaci a léčba by neměla trvat déle než 30 minut.
Injekce budou trvat 10-16 týdnů, takže jakmile účinky odezní, budete muset jít na další léčbu
Krok 4. Požádejte svého lékaře o léky proti bolesti na předpis
Pokud jsou vaše křeče bolestivé a znesnadňují vám každodenní fungování, může vám lékař doporučit léky proti bolesti na předpis. Vezměte pouze doporučené množství, protože příliš mnoho může způsobit další zdravotní problémy.
Některé léky proti bolesti jsou vysoce návykové, takže vám lékař může doporučit, abyste užívali pouze nízké dávky a používali je jako krátkodobé řešení
Metoda 3 ze 3: Podstupující chirurgie
Krok 1. Získejte dilatační operaci jícnu, abyste ji rozšířili
Při tomto postupu vám lékař vloží do jícnu dilatátory a rozšíří jej pomocí dalekohledu, který je vložen do vašeho krku. Během operace budete v celkové anestezii, takže nebudete cítit žádnou bolest.
Tato operace je invazivní, ale je považována za méně extrémní než myotomie
Krok 2. Zvažte myotomii, pokud jsou vaše příznaky závažné
Pokud léky a jiná léčba nezabírají, může vám lékař doporučit myotomii, kdy vám budou chirurgicky řezány svaly na dolním konci jícnu. To pak může oslabit kontrakce jícnu v krku a usnadnit vám polykání.
Během tohoto postupu budete v celkové anestezii, takže nebudete cítit žádnou bolest. Je považován za vážný chirurgický zákrok a často se provádí pouze jako poslední možnost, pokud jiné léčby vašich křečí nefungují
Krok 3. Nechte několik týdnů zotavit se z dilatační nebo myotomické chirurgie
Po operaci budete muset zůstat v nemocnici přes noc a nechat 1-3 týdny na zotavení. Bude pro vás obtížné polykat tuhá jídla, takže tekutá strava a některá měkká jídla jsou během regenerace dobré. Budete také muset jít na speciální rentgen oblasti, abyste se ujistili, že operace byla úspěšná.
- Váš lékař s vámi také naplánuje sledování jeden až dva týdny po operaci, aby se zajistilo správné hojení oblasti a žádné známky infekce.
- Potraviny budou omezeny na dětskou výživu, rýži a potraviny rozmixované v mixéru.
Sečteno a podtrženo
- Abyste předešli křečím jícnu, zkuste během dne sníst 5-6 malých jídel, než 2–3 velká jídla.
- Vyhněte se také jídlu, které je velmi pikantní, horké nebo studené, a vyhýbejte se cigaretám a alkoholu.
- Pokud máte problémy se spánkem, zvedněte hlavu postele pěnovým klínem asi o 6–8 palců a počkejte 2–3 hodiny po jídle, než půjdete spát.
- Poraďte se svým lékařem o lécích, které by mohly pomoci, jako jsou svalové relaxanci, inhibitory protonové pumpy nebo injekce botoxu.
- Pokud vaše křeče přetrvávají, může vám lékař doporučit postup, jako je dilatace nebo operace myotomie.
