Ruce používáte neustále, takže popraskané a mozolnaté ruce může být těžké ignorovat. Vaše životní prostředí, roční období, mytí rukou, chemikálie a tvrdá práce, to vše si může vybírat daň na vašich rukou. Drsné ruce mohou být abrazivní, bolestivé a neatraktivní. Pravděpodobně budete chtít obnovit své ruce, aby byly opět měkké a hladké.
Kroky
Část 1 ze 3: Péče o ruce
Krok 1. Umyjte si ruce
I chronicky suché ruce je třeba umýt, aby se zabránilo nakažlivým virům a bakteriím. Použijte teplou vodu, protože horká voda může zbavit pokožku ochranných olejů. Buďte jemní, když si umýváte ruce a poklepete si ruce, místo abyste si je drhli ručníkem.
Pokud máte práci, která vyžaduje časté mytí rukou (12krát nebo vícekrát denně) nebo jsou vaše ruce velmi suché, můžete někdy zvážit dezinfekci rukou nebo utření. Ačkoli mohou také sušit, bývají jemnější než časté mytí mýdlem a vodou
Krok 2. Použijte jemný čisticí prostředek
Pořiďte si zvlhčující nebo hypoalergenní mýdlo. Nepoužívejte antibakteriální tonery na bázi alkoholu, výrobky s alfa-hydroxykyselinami nebo silně vonící mýdlo. Aditiva a chemikálie v těchto druzích mýdla mohou dráždit pokožku a zbavovat ji oleje, který pomáhá udržovat pokožku zvlhčenou.
Krok 3. Použijte exfoliant
Můžete si koupit tělový peeling nebo ten, který je určen pro vaše ruce-velmi doporučujeme peeling s mořskou solí. Exfoliant používejte jednou týdně k odumřelé pokožce a zabraňte jejímu zesílení. Pamatujte na své ruce, zejména pokud se snadno vysuší a popraskají.
- Můžete si také vyrobit peeling na ruce. Jednou z cest je rozemlet asi 1 šálek nevařeného ovsa na jemný prášek a prášek si potřít pokožku rukou.
- Cukrovo-limetkovou pastu vytvořte kombinací cukru a limetkové šťávy, dokud nezískáte konzistenci exfoliantu nebo pasty. Směs vmasírujte do pokožky. Nechte asi minutu působit a opláchněte. Cukr exfoliuje pokožku vašich rukou, zatímco limetková šťáva vyrovnává tón pleti.
Krok 4. Namočte si ruce
Vezměte si misku teplé vody a vložte ruce do vody. Namočte je na 5 minut, ale ne o moc déle, nebo je můžete více vysušit. Nechte je oschnout.
- Do misky s teplou vodou můžete přidat hydrogenuhličitan sodný (jedlou sodu) a namočit si ruce až na 10 minut.
- Můžete se také rozhodnout přidat do vody oleje, jako jsou olivové, argonové nebo esenciální oleje, které pomohou změkčit hustou pokožku.
- Po namočení si vždy opláchněte ruce, abyste pomohli odstranit odumřelé kožní buňky.
Krok 5. Zbavte se silné kůže
Při koupání nebo namáčení rukou použijte pilník na nehty, smirkovou desku, prací hadřík nebo pemzu na vydrhnutí silných oblastí na rukou. To může pomoci zbavit se silnější kůže a mozolů. Při tření se ujistěte, že máte vlhké ruce, a abyste se vyhnuli infekci, nebuďte příliš drsní ani nepoužívejte žádné ostré předměty.
- Pokud jste diabetik, vždy se poraďte se svým lékařem, než uděláte cokoli, co by mohlo způsobit poškození vaší pokožky, protože lidé s diabetem mají vyšší riziko vzniku infekcí. Nepoužívejte ani pemzu.
- Pokud potřebujete další ošetření silné pokožky, zeptejte se svého lékaře. Při návštěvě kanceláře může použít skalpel nebo oříznout silnou kůži. Lékař může také předepsat léky nebo náplasti odstraňující mozol s chemikálií, jako je kyselina salicylová, kterou aplikujete na kůži.
Krok 6. Zkuste podložku bez předpisu
Můžete použít podložku k pokrytí zesílené oblasti a chránit ji před třením. Některé z nich mohou také obsahovat kyselinu salicylovou, která pomáhá zbavit se mozolů. Při jejich používání buďte opatrní, protože mohou způsobit podráždění pokožky.
Část 2 ze 3: Hydratace
Krok 1. Vyberte si zvlhčovač
Hydratace pokožky je nezbytná pro ošetření popraskaných a mozolnatých rukou. Budete chtít změkčovadla a zvlhčovadla na bázi oleje, která zablokují vlhkost jako masti a krémy. Vyhněte se zvlhčovačům na vodní bázi, které nejsou příliš účinné, například pleťové vody.
- Změkčovadla jsou v podstatě lubrikanty pokožky, které se cítí kluzké, zjemňují pokožku a pomáhají jí být hladké a poddajné. Emolienci mohou jako účinnou látku obsahovat lanolin, minerální olej, jojobový olej, isopropylpalmitát, propylenglykol linoleaát, skvalen nebo glycerol stearát.
- Zvlhčovače využívají vlhkost vzduchu kolem vás ke zvýšení obsahu vody ve vaší pokožce. Mezi účinná zvlhčovadla patří glycerin, kyselina hyaluronová, sorbitol, propylenglycerol, dimethikon, močovina nebo kyselina mléčná.
Krok 2. Pravidelně zvlhčujte
Pokaždé, když si umyjete ruce, použijte zvlhčovač, nejlépe dokud jsou vaše ruce ještě vlhké. Jakmile si všimnete, že vaše ruce začínají být suché, je čas sáhnout po hydratačním krému. Nezapomeňte si před spaním také promasírovat ruce zvlhčovačem.
- Také použijte zvlhčovač na nehtovou kůžičku a nehty, protože se mohou také velmi vysušit a popraskat.
- Noste s sebou malou tubu krému na ruce. Ponechejte si místo, kde trávíte hodně času, například pracovní stůl, abyste jej mohli často používat a vytvořit ze něj zvyk.
- Používání zvlhčovače jednou denně pravděpodobně nestačí, zvláště v suchých zimních měsících. Aplikujte hydratační krém pětkrát až šestkrát denně pro ochranu po celý den.
Krok 3. Použijte vazelínu (vazelínu)
Ropa může pomoci utěsnit vlhkost, chránit před třením a zjemnit vaši pokožku. Důkladně naneste vazelínu na ruce a vmasírujte ji. Použijte ji po umytí rukou v případě potřeby nebo po celý den.
Krok 4. Ošetřujte ruce denně nebo týdně oleji
Masírujte pokožku rukou olivovým olejem, olejem vitaminu E, čistým jojobovým olejem, kokosovým olejem, včelím voskem nebo kakaovým máslem. Tyto přírodní zvlhčovače zadržují ztracenou vlhkost, zabraňují bakteriím, které se tvoří mezi popraskanou kůží, dodávají pokožce živiny a dělají vaše ruce super hebké. Navíc kokosový olej a kakaové máslo nádherně voní.
- Než půjdete spát, zkuste malé množství jednoho z těchto zvlhčovačů a nechte působit přes noc. Neváhejte vyzkoušet různé druhy.
- Chcete -li použít vitamín E, rozlomte jednu nebo dvě kapsle. Stiskněte kapsle a naneste olej na kůži. Nechte působit celý den nebo noc.
- Pro extra zvlhčující účinek můžete použít bavlněné rukavice přes ruce, abyste udrželi vlhkost. Rukavice a zvlhčovač nechte působit přes noc.
Krok 5. Vyzkoušejte domácí zvlhčovač
Existuje mnoho zvlhčovačů, které si můžete vyrobit doma. Obsahují základní ingredience, které už pravděpodobně máte po ruce. Mohou být také velmi účinné, takže je vyzkoušejte.
- Rozbijte vajíčko. Ušlehejte žloutek šlehačem nebo rukou. Vaječnou směs naneste na pokožku rukou. Před opláchnutím teplou vodou jej nechte působit alespoň 30 minut.
- Zkombinujte 2 lžíce pravé majonézy a TSP dětského oleje a promíchejte. Směsí si důkladně vetřete ruce a nechejte 20 minut působit, než je smyjete.
Část 3 ze 3: Prevence popraskaných rukou
Krok 1. Zarezervujte si schůzku v místním nehtovém salonu
Pravidelná manikúra může být skvělá pro vaše ruce a pomůže vám je udržet měkké a zdravé. Existuje mnoho možností léčby, ze kterých si můžete vybrat, abyste maximalizovali svůj zážitek z manikúry, a to jak během schůzky, tak po ní. Můžete například obdržet ošetření parafínovým voskem na ruce, které je velmi účinné při úlevě od suché pokožky.
Po ošetření parafínem se zeptejte svého manikéra, jak brzy se můžete vrátit pro další, než vaše ruce znovu opravdu vyschnou
Krok 2. Noste gumové, vinylové nebo latexové rukavice
Rukavice ochrání vaše ruce při vystavení sušícím pracím prostředkům a chemikáliím, například při mytí nádobí nebo úklidu koupelen. I pouhé namáčení rukou do čisté vody může být pro vaši pokožku dráždivé, takže když to uděláte, noste také rukavice. Rukavice si můžete zakoupit v místním obchodě s potravinami nebo v obchodě se smíšeným zbožím.
- Pokud nosíte vinylové rukavice, mohou také chránit vaše ruce před hrubšími materiály, které by mohly poškodit pokožku.
- Někteří lidé jsou alergičtí na latex. Abyste byli v bezpečí, můžete se vyhnout latexovým rukavicím.
- Nezapomeňte také venku nosit rukavice s bavlněnou podšívkou, které chrání vaše ruce před chladným zimním počasím.
Krok 3. Pijte vodu
Pitná voda udržuje vaše tělo hydratované. Když nedostanete dostatek vody, vaše kůže často trpí jako první. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně a více, pokud se věnujete činnostem, kvůli nimž se potíte nebo trávíte čas v horku.
Krok 4. Vyhněte se dráždivým aktivitám
Mozoly jsou tvořeny opakujícími se akcemi, které produkují tření. Pokud můžete, vyhněte se tomu, co přispívá k zesílení pokožky. Pokud nemůžete, protože při práci pravidelně používáte ruce-například při stavebních pracích nebo jste hudebník-, možná budete muset přijmout mozoly, pravidelně si od činnosti dělat přestávky nebo najít způsob, jak oblast chránit..
Vyzkoušejte vatový tampón nebo pásek přes oblasti, které vás obtěžují, abyste zabránili růstu větších mozolů
Krok 5. Zvažte použití zvlhčovače
Můžete žít v suchém prostředí s nízkou vlhkostí nebo v zimě může být velmi suché a studené místo, kde žijete, a můžete použít vnitřní ohřívač. Tato suchá prostředí mohou způsobit popraskání rukou. Používání zvlhčovače ve vašem domě může opravdu pomoci vaší suché pokožce.
Řiďte se pokyny ke svému zvlhčovači a řádně jej udržujte. Nechcete, aby rostly bakterie nebo plísně, které se pak uvolňují do vzduchu
Krok 6. Navštivte dermatologa
Pokud se o své ruce dobře staráte, pravidelně zvlhčujete a zkoušíte jiné kúry, ale ruce vám stále praskají, měli byste navštívit lékaře. Některé základní zdravotní stavy, jako je hypotyreóza, mohou způsobit suchou pokožku. Kožní onemocnění, jako je ekzém, mohou také způsobit popraskání kůže a lékař vám může předepsat silnější mast k vyřešení problému.
