Suché, šupinaté lokty jsou nepříjemné-určitě vás zvýší sebevědomí, pokud se pokoušíte rozhýbat vzhled bez rukávů-a pokud se neléčíte, může vám to být nepříjemné a bolestivé. Pokud vás trápí suché popraskané lokty, máte s největší pravděpodobností obecný problém se suchou pokožkou a měli byste se podívat na naše odpovídající články o tom, jak se suchou pokožkou zacházet (odkazy viz níže). Zvláště častým a často tvrdohlavým problémem, se kterým je třeba se vypořádat, jsou suché lokty, proto si přečtěte následující tipy, jak obnovit pokožku do měkkého a hladkého stavu.
Kroky
Část 1 ze 2: Ošetřování suchých loktů
Krok 1. Použijte jemné čisticí prostředky
Pokud vás trápí suché, popraskané lokty nebo obecně suchá kůže, je důležité vyvarovat se tvrdých mýdel a čisticích prostředků, které mohou vaši pokožku dále vysušovat. Vyberte si produkt, který je určen pro suchou pokožku.
Krok 2. Vyhněte se vůním a barvivům
Vůně a barviva často dráždí pokožku a mohou způsobit další zarudnutí a vysušení. Vyberte si čisticí prostředky a zvlhčovače, které jsou bez vůně a barviv.
Pokud máte potíže s tříděním v drogerii, zkuste vyhledat výrobky určené pro kojence. Obvykle jsou mnohem mírnější a často neobsahují vůně a barviva
Krok 3. Buďte k pokožce jemní
Nepoužívejte nadměrné odlupování; příliš hrubým čištěním pokožky pouze zbavíte pokožku důležitých zvlhčujících olejů. K odlupování se doporučuje použít ruce nebo měkkou žínku.
Krok 4. Pečlivě vyberte zvlhčovač
Důležitým krokem k vytvrzení vašich popraskaných a suchých loktů je správná vlhkost a vyhlazení. Ne všechny zvlhčovače jsou však vytvořeny stejně.
- Zvláště účinné při hydrataci pokožky jsou krémové zvlhčovače.
- Produkty s ceramidem a kyselinou hyaluronovou pomohou vaší pokožce udržet vlhkost.
- Výrobky s dimethikonem a glycerinem jsou užitečné pro čerpání vody na kůži.
- Doporučují se také výrobky s lanolinem, minerálním olejem a/nebo vazelínou, které výborně pomáhají zadržovat vodu.
- Podívejte se na pleťové vody s kyselinou mléčnou; kromě zvlhčení vašich loktů kyselina mléčná jemně odlupuje vaši šupinatou pokožku.
Krok 5. Naneste zvlhčovač (bez vůně a bez barviv) ihned po výstupu ze sprchy
Nesušte úplně; je lepší nanášet pleťovou vodu, dokud je vaše pokožka stále vlhká.
Krok 6. Vyzkoušejte přírodní potravinové peelingy a pleťové vody
Vaše suché, popraskané lokty mohou najít úlevu od různých domácích prostředků začínajících v kuchyni.
- Na lokty použijte jogurt. Jogurt má vysoký obsah kyseliny mléčné, která jemně pomůže odlupovat vaši šupinatou pokožku. Řecký odrůdový jogurt je obzvláště hustý a koncentrovaný. Nechte na loktech až 15 minut.
- Zkuste použít organický med na nemocné lokty, který je již dlouho chválen jako vynikající lék na suchou popraskanou pokožku. Med můžete smíchat s jogurtovou pomazánkou (nahoře), nebo nanést přímo na lokty.
- Ošetřete si lokty citronem. Kyselina citronová v citronu může působit na zesvětlení tmavé a suché kůže na loktech a také pomůže jemně odlupovat.
- Jako zvlhčovač používejte přírodní potravinářské oleje, jako je olivový olej, avokádový olej nebo kokosový olej. Aplikujte je přímo na lokty pro dlouhodobě působící dávku vlhkosti.
Krok 7. Po zvlhčení zakryjte lokty
Poté, co si nanesete zvlhčující mléko nebo olej, zakryjte lokty měkkými hadičkovými ponožkami (odstřihněte prsty na nohou a těsnou gumu). To pomůže chránit vaše lokty při spánku, zabrání odření výrobku a uzamknutí vlhkosti během spánku.
Část 2 ze 2: Změna prostředí a životního stylu
Krok 1. Udržujte nízkou teplotu
Suchá kůže a popraskané lokty se mohou stát problémem v každém ročním období, ale jsou obzvláště časté v zimních měsících, protože vzduch bývá sušší.
- Odborníci doporučují odolat nutkání zvýšit teplo, když venkovní teplota klesne.
- Udržujte teplotu mírně chladnější, na 68 stupních.
Krok 2. Použijte zvlhčovač
Ve snaze působit proti suchému vzduchu v místnosti možná budete chtít použít zvlhčovač, aby byl vzduch vlhký. Nastavte ji na vlhkost 45-55%.
Krok 3. Omezte horké sprchy
Méně věcí je relaxačnějších než dlouhá, horká a parná sprcha, ale horké teploty a dokonce i působení vody mají na naši pokožku vysušující účinek.
- Aby se zachovaly přirozené ochranné oleje vaší pokožky, je nejlepší udržovat teplotu vody na chladnější straně.
- Snažte se, aby doba koupání byla co nejkratší, maximálně 5-10 minut.
Krok 4. Omezte čas strávený koupáním
Plavání je vynikajícím zdrojem cvičení, ale vystavení drsným chemikáliím, jako je chlor, může přispět k suché pokožce. Měli byste buď omezit svůj čas ve vodě, nebo se mu úplně vyhnout, dokud nebudete schopni uzdravit vaši suchou pokožku.
Krok 5. Zakryjte se, když jste vystaveni živlům
Pokud obecně trpíte suchou pokožkou, pomůže vám chránit pokožku před větrem a sluncem. Naše lokty vyžadují další zneužívání, takže zvláště když pracujete na jejich vytvrzení, možná budete chtít nosit dlouhé rukávy.
- Noste přírodní vlákna, jako je bavlna, a vyvarujte se syntetických tkanin, které mohou dráždit.
- Vlna, i když je to přírodní vlákno, může často dráždit pokožku, takže se možná budete chtít vyhnout košilím a svetrům spředeným z vlny, bez ohledu na jejich zimní přitažlivost.
Krok 6. Zůstaňte hydratovaní
Chcete -li ošetřit suchou pokožku a lokty zevnitř ven, nezapomeňte pít hodně vody.
Krok 7. Změňte svůj jídelníček
Bylo prokázáno, že potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny pomáhají chránit naši pokožku před nepříznivými faktory životního prostředí a posilují naše bariéry chránící olej.
- Ryby jako losos, halibut a sardinky jsou vynikajícím zdrojem Omega-3.
- Vlašské ořechy, světlicový olej a lněné semínko jsou podobně dobrým zdrojem Omega-3 a lze je relativně snadno přidat do vaší stravy.
- Před provedením jakýchkoli změn ve vaší stravě nebo užívání doplňků z rybího oleje byste se samozřejmě měli poradit se svým lékařem.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Udržujte svůj nový režim alespoň dva týdny. Pokud po této době nevidíte znatelná zlepšení, měli byste se poradit se svým lékařem.
- Začněte nejprve s nejjednoduššími produkty a vyhněte se používání více produktů najednou. Čím více přísad do směsi vložíte, tím pravděpodobnější bude reakce nebo neschopnost určit produkt nebo metodu, která pro vás funguje (nebo nefunguje).
