Mít jasnou a zářící pokožku může být známkou zdraví a vitality. Mnoho lidí je náchylných k nečistotám ve své kůži, které mohou způsobit akné nebo jiné kožní problémy. Ošetřením problémových oblastí pokožky a podporou čisté pokožky se možná dokážete zbavit nečistot a mít požadovanou krásnou pleť.
Kroky
Část 1 ze 2: Léčba problémových oblastí
Krok 1. Identifikujte nečistoty ve své pokožce
Existují různé druhy kožních nečistot. Seznámení s nimi vám může pomoci efektivněji je léčit. Čtyři hlavní typy kožních nečistot jsou:
- Produkce ropy
- Odumřelé kožní buňky
- Ucpané póry
- Bakterie
- Spouštěče, jako jsou hormony, léky, dieta a stres.
Krok 2. Pochopte, které faktory neovlivňují nečistoty
Existuje několik mýtů o tom, co může zvýšit nečistoty a způsobit akné. Vědět, co nečistoty a akné nezhorší, vám může pomoci najít správné řešení pro váš stav. Následující látky mají malý vliv na akné a nečistoty:
- Jíst tučná jídla, i když pracovat v blízkosti fritovací kádě v kuchyni může
- Mít špinavou kůži
- Pokud je odstraníte, použijte make -up nebo jinou kosmetiku.
Krok 3. Před ošetřením napařte
Jemné napařování pokožky před ošetřením může pomoci otevřít póry a uvolnit veškeré nečistoty způsobující vaše nečistoty. Umístěte obličej nad misku s vroucí vodou, aby bylo odstranění nečistot snazší.
- Držte obličej nejméně 30 palců (12 palců) od mísy, abyste se nespálili nebo nespálili. Vařte v páře 2–3 minuty.
- Maximalizujte účinky páry přiložením ručníku přes hlavu.
- Před napařováním se ujistěte, že je vaše pokožka čistá.
- Pokud ji nechcete napařovat, použijte k zjemnění pokožky teplý ručník.
Krok 4. Použijte masku
Masky mohou z pokožky vytáhnout nečistoty. Naneste tenkou vrstvu, kterou zakoupíte komerčně nebo si ji vyrobíte doma.
- Kupte si masku určenou k odstranění nečistot nebo léčbě akné.
- Namíchejte si masku z produktů, které máte doma. Například můžete zkombinovat ¼ šálku listů čerstvé máty s jedním vaječným bílkem a ošetřit tak nečistoty. Antibakteriální vlastnosti máty můžete posílit smícháním stejného množství listů máty, 2 polévkových lžic (29,6 ml) sušeného mléka, ½ lžíce medu a ¼ okurky.
- Pokud si koupíte masku, řiďte se pokyny na obalu.
- Před nasazením masky si umyjte ruce.
- Nechte masku na pokožce, dokud nebude jen suchá nebo tak dlouho, jak říkají pokyny.
- Sundejte masku bavlněnými kolečky nebo měkkou žínkou.
Krok 5. Extrahujte nečistoty
Přestože dermatologové nedoporučují používat extrakční přípravky, protože mohou způsobit zjizvení, můžete chtít nečistoty extrahovat pomocí nástroje. Můžete použít vše od komedonového extraktoru po póry, abyste se zbavili větších nečistot.
Pokud chcete extrahovat nečistoty, nejbezpečnější možností je navštívit dermatologa nebo licencovaného odborníka na péči o pleť, aby vám to provedli za vás
Krok 6. Použijte extraktor komedonů
Comedone extraktory jsou nástroje, které mohou rychle a efektivně odstranit větší nečistoty z vaší pokožky. Ve většině lékáren nebo dokonce u některých prodejců kosmetiky si můžete koupit nástroj se dvěma zakončenými hroty nebo smyčkami, které jsou nejbezpečnější.
- Lehce zatlačte na jednu stranu nečistoty a jemně přes ni přesuňte extraktor.
- Jedním pohybem přejeďte odsávačkou přes vrchol nečistot, které by ji měly vytlačit jako zátku.
- Opláchněte nebo znovu omyjte pokožku, abyste z pokožky odstranili veškeré přetrvávající nečistoty nebo bakterie.
- Až budete hotovi, omyjte extraktor v horké mýdlové vodě.
Krok 7. Vyzkoušejte proužky pórů na spoustu nečistot
Pórovité proužky jsou kusy látky s léčivým lepidlem, které pomáhá odstraňovat nečistoty. Fungují, pokud máte hodně malých nečistot a na větší plochy pokožky. Opatrní byste však měli být s proužky pórů, které vám mohou odstranit horní část pokožky.
- Navlhčete část pokožky, kam chcete proužek přiložit, aby dobře přilnula.
- Přiložte proužek přímo na kůži, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
- Před sundáním nechte proužek úplně vyschnout, abyste se ujistili, že se zbavíte co největšího počtu nečistot.
- Pomalu odlepte proužek, abyste se ujistili, že zcela odstraníte nečistoty a minimalizujete bolest.
- Opláchněte kůži, abyste odstranili veškeré nečistoty nebo zbytky na kůži.
Krok 8. Naneste topické krémy, pleťové vody nebo gely
Místní ošetření vás může zbavit nečistot na pokožce, zejména na větších plochách. Čistými prsty naneste tenkou vrstvu topického ošetření.
- Pokud je vaše akné závažné, použijte přípravek, který jste si koupili v lékárně nebo u odborníka na péči o pleť, nebo vám lékař předepíše silnější.
- Nechte přípravek působit pouze tak dlouho, jak je uvedeno v pokynech, aby se minimalizovalo podráždění.
- Pokud necháte ošetření přes noc, naneste si na pokožku zvlhčovač, což může také pomoci zabránit podráždění.
Krok 9. Navštivte svého lékaře
Pokud se vaše problémy s kůží stále vracejí, zhoršují se nebo se jich nemůžete zbavit, naplánujte si schůzku se svým lékařem nebo dermatologem. Dokáže prozkoumat vaši pokožku a navrhnout nejlepší způsob, jak se zbavit nečistot. Váš lékař vám může předepsat jednu z následujících procedur, které vám pomohou odstranit nečistoty z pokožky:
- Lokální retinoidy, jako je tretinoin nebo tazaroten
- Lokální antibiotika, jako je benzylperoxid nebo erythromycin
- Dapsone a aktuální retinoid
- Perorální antibiotika, jako je tetracyklin nebo doxycyklin
- Perorální antikoncepce, jako je Yaz
- Antiandrogenní přípravky pro ženy a dospívající dívky.
- Světelná terapie
- Chemický peeling
- Steroidní injekce.
Část 2 ze 2: Podpora čisté pokožky
Krok 1. Pravidelně si umývejte obličej
Pravidelným čištěním odstraňte z pokožky přebytečnou špínu a mastnotu. Pravidelné mytí obličeje může minimalizovat a předcházet nečistotám vaší pokožky.
- Použijte jemný čisticí prostředek.
- Pokud máte velmi mastnou pleť, zvolte čisticí prostředek bez oleje. V tomto případě jsou dobrou volbou čisticí prostředky na bázi glycerinu nebo krému.
- Omezte používání většiny tyčinkových mýdel, protože přísady mohou podporovat nečistoty. Použití mýdla s neutrálním pH s hydratačním krémem, jako je Dove nebo Basis, je v pořádku.
- Opláchněte vlažnou vodou. Voda, která je příliš horká, může odstraňovat oleje a vést k podráždění a ve skutečnosti může zvýšit produkci nečistot.
Krok 2. Vyhněte se nadměrnému mytí pokožky
Přestože je pravidelné mytí pokožky důležité, snažte se ji nepromasírovat. To může vaši pokožku dráždit, zbavit ji oleje a podpořit produkci nečistot.
Omyjte místa nečistotami nebo náchylnými k akné maximálně dvakrát denně, pokud nejste velmi aktivní
Krok 3. Sundejte si make -up
Přestože make -up vaší pokožce neublíží, její nesundání může podpořit prostředí, ve kterém se mohou vytvářet nečistoty. Před cvičením a spaním se odličte.
- K odstranění veškerého make -upu použijte jemný čisticí prostředek nebo odličovač.
- Zvažte použití toneru k odstranění všech přetrvávajících zbytků.
- Jednou za měsíc omyjte aplikátory make -upu mýdlovou vodou, která dokáže vyčistit bakterie způsobující nečistoty.
Krok 4. Koupejte se po cvičení
Po cvičení nebo aktivním cvičení si dejte koupel nebo sprchu. Pot může stimulovat vývoj nečistot, jako je olej nebo bakterie.
Krok 5. Používejte denně zvlhčovač
Po dokončení čisticí rutiny naneste zvlhčovač. Udržování pokožky hydratované může pomoci zbavit se nečistot a zabránit jim.
- Hydratační krém také pomůže udržet vaši pokožku pružnou a pružnou.
- Kupte si zvlhčovač specifický pro váš typ pleti. Mastná pokožka také potřebuje zvlhčovač, jednoduše si pořiďte bezolejový a nekomedogenní přípravek.
- Zeptejte se svého lékaře nebo odborníka na péči o pleť, jaký typ pokožky máte, a držte se produktů speciálně vyrobených pro vaše potřeby.
Krok 6. Peeling odumřelé kůže
Odumřelá kůže a nečistoty mohou ucpat póry a způsobit akné. Zbavte se odumřelé pokožky jemným exfoliátorem, který používáte jednou nebo dvakrát týdně.
- Uvědomte si, že exfoliátory nemohou drhnout nečistoty.
- Použijte exfoliační přípravek se syntetickými nebo přírodními kuličkami, abyste zabránili podráždění. Ke stejnému efektu můžete použít i měkkou žínku.
- Dávejte pozor, abyste příliš neodlupovali. Příliš mnoho odlupování může způsobit zarudnutí a podráždění.
Krok 7. Používejte přípravky na pleť se sklonem k akné
Produkty vyvinuté pro pokožku náchylnou k akné mohou pomoci vyčistit vaši pokožku a předcházet nečistotám nebo je minimalizovat. Vyberte si produkty označené jako „nekomedogenní“nebo neanegenní.
Zvažte také vyzkoušení „hypoalergenních“produktů na trhu. Nedráždí to vaši pokožku, což může často způsobit zhoršení nečistot
Krok 8. Kontrolní olej
Na pokožku naneste přípravek na kontrolu oleje. To může odstranit přebytečný olej, který ucpává vaše póry. Může také zadržovat bakterie a mrtvou kůži.
- Použijte krém s kyselinou salicylovou, který dostanete v lékárně nebo který vám předepíše lékař.
- Na obličej si položte papír, který máčí olej, aby nasákl přebytečný olej.
Krok 9. Nechte kůži dýchat
Těsné oblečení, jako jsou klobouky nebo legíny, může vést k nečistotám tím, že drží teplo a vlhkost. Nasaďte si věci, které vaší pokožce umožní dýchat.
- Pokud jste aktivní nebo sportujete, vyzkoušejte oblečení odvádějící pot nebo vlhkost. Mohou minimalizovat pot na pokožce, což může způsobit praskliny.
- Vyberte si přírodní látky, jako je bavlna nebo merino vlna, abyste předešli podráždění, které může vést k akné.
- Oděvy a předměty perte jako polštáře, které se dotýkají vaší pokožky. Mírným čisticím prostředkem se můžete zbavit nečistot, oleje a bakterií, které jsou vaše póry.
Krok 10. Dotýkejte se pokožky co nejméně
Vyvarujte se co nejvíce dotýkání nebo sbírání pokožky. Než se dotknete pokožky, vždy si umyjte ruce. Vaše prsty a ruce mohou šířit olej a bakterie.
- Pokuste se nevybírat nebo vysávat nečistoty, které mohou způsobit zjizvení nebo vést k dalším problémům.
- Při opírání rukou o obličej nebo bradu buďte opatrní, protože může šířit špínu a bakterie.
Krok 11. Jezte zdravá jídla
Lékaři se domnívají, že zdravá strava může udržet nečistoty a akné na uzdě. Vyhýbání se nezdravým jídlům může pomoci udržet pokožku čistou.
- Potraviny nebo diety s vysokým obsahem tuku, mléčných výrobků a cukru mohou vaši pokožku zhoršit. Snažte se nejíst příliš mnoho nezdravých jídel nebo sladkostí.
- Potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, včetně ovoce a zeleniny, jako jsou jahody a sladké brambory, mohou pomoci vaší pokožce zdravější pokožku.
- Potraviny jako vlašské ořechy nebo olivový olej, které mají vysoký obsah zdravých nenasycených tuků, mohou vaší pokožce pomoci vypadat a cítit se zdravě.
- Pijte asi 8 šálků vody denně, aby vaše tělo bylo zdravé, což může také pomoci vaší pokožce zůstat bez nečistot.
