V různých rozhovorech se můžete ocitnout v touze po schopnostech číst myšlenky. I když není možné číst myšlenky jiného člověka, můžete vyplnit některé konverzační mezery čtením jejich očí pro různé emoce. Poté, co si zapamatujete standardní výrazy obličeje, věnujte bližší pozornost jeho očím a obočí, abyste zjistili, zda si můžete všimnout nějakého odlišného chování. S dostatkem praxe budete lépe vybaveni zvládat emocionálně řízené konverzace a interakce!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Porozumění základnímu chování a standardním emocím
Krok 1. Zapamatujte si typické výrazy obličeje člověka
Pokud mluvíte s přítelem, členem rodiny nebo známým, zkuste si představit standardní výraz obličeje této osoby. Při rozhovorech tato osoba přirozeně přivírá oči, nebo zůstává klidná a uvolněná? Pokud nerozumíte přirozeným verbálním a obličejovým tikám člověka, může se stát, že později špatně porozumíte jeho emocím.
Než se vrhnete na jakýkoli úsudek o svých emocích, zvažte temperament člověka. Pokud je přítel nebo rodinný příslušník přirozeně kritický a pesimistický, mohou přimhouřit oči mnohem častěji
Krok 2. Identifikujte mikrovýrazy, abyste porozuměli náladě člověka
Věnujte pozornost tomu, jak jiná osoba reaguje na různá prohlášení. Jak konverzace pokračuje, hledejte drobné změny ve výrazu dané osoby, ať už jde o škubání obočím nebo extra mrknutí. Lepší porozumění těmto tikům a narážkám můžete slušně přečíst o emocích jiné osoby.
Věděl jsi?
Celkově existují miliardy možných reakcí a pohybů obličeje, které mohou lidé vytvářet.
Krok 3. Rozpoznat zjevné projevy emocí u ostatních
I když je nemožné si zapamatovat každý existující výraz obličeje, můžete si začít všímat zjevnějších emocí, jako je štěstí, smutek, hněv, strach a znechucení. Pamatujte, že štěstí přiměje vaše oči sevřít a způsobit vrásnění okolní kůže, zatímco hněv táhne vaše obočí dovnitř. Kromě toho si všimněte rozdílů mezi různými emocemi, jako je znechucení a překvapení.
- Schopnost porozumět a rozeznat základní výrazy obličeje vám může v budoucích rozhovorech pomoci.
- Všimněte si, které výrazy jsou uzavřeny a které výrazy jsou otevřenější. Zatímco překvapení a strach vytvářejí otevřenější výraz, emoce jako pohrdání, hněv a smutek jsou mnohem uzavřenější.
Metoda 2 ze 3: Sledování změn v kontaktu s očima
Krok 1. Přidružte podezření s přimhouřenýma očima
Během konverzace věnujte pozornost šířce očí člověka. Je pohled normální, otevřený a vnímavý, nebo jsou jejich oči přimhouřené a omezené? Zamyslete se nad aktuální situací a pokuste se určit příčinu podezření a negativity této osoby.
- Mějte na paměti, že šilhání může také znamenat, že mají špatné vidění, je příliš jasné nebo mohou mít něco v očích.
- Uprostřed konverzace proveďte duševní inventuru, abyste zjistili, jak jsou vaše činy vnímány. Vzbuzují vaše vlastní slova a řeč těla v jiné osobě podezření a negativitu?
Krok 2. Identifikujte vzrušení, když jsou něčí zornice rozšířené
Aniž byste byli zjevní, podívejte se do očí jiné osoby, abyste zjistili, zda se jejich zornice rozšiřují nebo rozšiřují. Pokud jejich zornice vypadají širší než obvykle, zkuste určit důvod. Účastníte se romantické, koketní konverzace nebo diskutujete o něčem děsivém nebo děsivém? Zkuste téma zúžit, abyste zjistili, proč je tato osoba vzrušená.
I když je vzrušení obvykle spojeno s romantikou, může znamenat mnoho různých emocí. Pokud jste svědky nebo slyšíte něco znepokojivého, vaše zornice se mohou rozšířit kvůli vzrušení založenému na strachu. Vše závisí na situaci
Krok 3. Všimněte si, že rozšířené oči naznačují šok z nových informací
Pozorně sledujte jinou osobu, abyste viděli, jak reaguje, a přijímejte informace. Zatímco někteří lidé jsou přirozeně výraznější než ostatní, můžete se hodně naučit tím, že si všimnete, když někdo rozšíří oči, a zvážíte proč. V závislosti na situaci mohl člověk rozšířit oči kvůli strachu, příjemnému šoku, negativnímu šoku a nepohodlí.
- Pokud se například připlížíte ke svému příteli, mohl by rozšířit oči kvůli náhlému pocitu strachu. Jejich oči se mohou také rozšířit radostí a překvapením z toho, že vás nečekaně uvidí.
- Pokud někdo na veřejnosti udělá nebo je svědkem něčeho mírně trapného, může rozšířit oči jako nepříjemná reakce.
Krok 4. Vězte, že neustálý oční kontakt může být zastrašovací taktikou
Sledujte, jak dlouho se někdo setká s vaším pohledem během konverzace. Zatímco oční kontakt je zdravým a důležitým aspektem jakékoli osobní konverzace, občas se vám může stát, že se váš pohled unáší. Pokud se na vás někdo dívá delší dobu, můžete předpokládat, že cítí jakési opovržení. Existuje nějaký konkrétní důvod, proč by se tato osoba mohla snažit ve vás vyvolat strach nebo nepříjemné pocity? Odpověď na tuto otázku vám může poskytnout lepší vhled do emocí této osoby.
Pokud vás například kolega požádá o pokrytí směny, může na vás zírat, aby vás zastrašil, abyste souhlasili
Krok 5. Uvědomte si, že nedostatek očního kontaktu může signalizovat nervozitu
Pokud vám někdo připadá obzvláště nervózní nebo klecový, počítejte s tím, kolikrát s vámi během minuty přeruší oční kontakt. Odmítají vám pohlédnout do očí, když diskutujete o citlivém nebo důležitém tématu? Mohou být velmi nepříjemní a dokonce mohou lhát.
- Například si můžete popovídat se svým přítelem o chybějících penězích, když si všimnete, že se neustále dívají jinam, nebo se odmítají setkat s vaším pohledem. I když to nemusí nutně znamenat vinu, může to znamenat, že váš přítel má co skrývat-nebo přinejmenším, že jsou nervózní.
- To však není vždy pravda; lidé z východních kultur a lidé s určitým postižením se mohou v každodenní konverzaci raději vyhýbat očnímu kontaktu.
Krok 6. Všimněte si, že spousta mrkání může být známkou přitažlivosti
I když je zbytečné počítat, kolikrát někdo v konverzaci mrkne, zkuste zjistit, zda osoba mrká více, než obvykle. Zamyslete se nad konverzací, která je po ruce: zda vám někdo připadá koketní nebo se snaží být s vámi blíž? Pokud ano, mohou nechtěně blikat na znamení své přitažlivosti.
Během konverzace mějte na mysli jednotlivce. Nadměrné blikání může být snadno způsobeno alergií nebo bludným zrnkem prachu, takže udělejte unáhlené závěry
Krok 7. Uvědomte si, že lidé se často dívají na věci, o kterých přemýšlejí
Pokud se na vás dívají, pravděpodobně se zaměřují na vás. Pokud se hodně dívají na hodinky, mohou mít obavy, že budou pozdě. Pokud se dívají na dveře, možná budou chtít odejít.
Samozřejmě to není dokonalý ukazatel
Krok 8. Vyhněte se příliš rychlému připisování významu vágním narážkám
Pokusit se určit něčí záměr může být obtížné. Nepředpokládejte, že někdo lže nebo je hrubý na základě jediného narážky. Mějte na paměti, že každý má své vlastní zvláštnosti a pozadí, a to může ovlivnit jeho chování.
- Myšlenka, že pohled doprava nebo doleva vám může prozradit, zda někdo lže, byla odhalena. Neexistuje žádný vztah mezi směrem očí a lhaním.
- Oční kontakt není ve všech kulturách považován za uctivý. Někdo z jiné kultury se může zdvořile vyhýbat pohledu do vašich očí.
- Lidé s postižením, jako je ADHD a autismus, mohou mít odlišnou řeč těla. Mohli by se vyhýbat očnímu kontaktu a vrtět se jako součást své přirozené řeči těla. Autisté se mohou při pozorném poslechu dívat do prázdna; směr jejich očí ne vždy naznačuje jejich pozornost. Vyhněte se obvinění ze lži nebo nepozornosti, když jsou jen neurodivergentní.
Spropitné:
Pokud někomu nerozumíte řeč těla, můžete se zeptat. Můžete například říci „Všiml jsem si, že se hodně vrtíš. Trápí tě něco, nebo máš jen energii navíc?“
Metoda 3 ze 3: Pochopení pohybu obočí
Krok 1. Identifikujte rozzlobený výraz, když obočí stáhnete dolů
Podívejte se na obočí člověka, když reaguje na konverzační téma. Vypadají uvolněně nebo sklopí obočí? Věnujte pozornost jejich obličejovým svalům, protože těsnost kolem obočí a čela může být velkým indikátorem hněvu.
Někteří lidé neprojevují své emoce tak očividně, takže jejich obočí nemusí být skvělý způsob, jak číst emoce
Krok 2. Rozpoznat strach, když jsou víčka a obočí vytaženy nahoru
Představte si typický výraz oběti hororového filmu. I když jsou tyto filmové reakce obvykle přehnané, můžete je použít jako základ pro určení strachu v reálném životě. Podívejte se na obočí, které se zvedá a stahuje k sobě, a otevřená ústa.
- Z biologického hlediska zvedání obočí a očních víček pomáhá vašim očím získat více světla. V nebezpečných situacích to může člověku pomoci lépe si uvědomovat své okolí.
- Široké oči jsou běžným, ale přesným stereotypem děsivého výrazu.
Krok 3. Hledejte výrazné vrásky ve šťastném výrazu
Když člověk vyjadřuje radost, vděčnost nebo smích, dávejte pozor na stažené svaly na obličeji. Konkrétně věnujte pozornost svalům kolem očí a obočí. I když nebudou tak těsní jako rozzlobený výraz, můžete si všimnout, jak se při vývoji úsměvu stahují mnohé obličejové svaly.
Vrany hledejte podél vnějšího koutku oka, těsně pod obočím
Krok 4. Vyhledejte nekontrolované pohyby obočí, abyste identifikovali podvod
Když žádáte o upřímný názor nebo odpověď, vynulujte si obočí. Zatímco nadaní lháři budou mít hodně řeči svého těla pod kontrolou, z obočí ležící osoby můžete zaznamenat mírné záškuby a další malé pohyby.
