Nutkavé hraní je vážná závislost, která může způsobit vážné následky. Člověk, který je nutkavým hráčem, se může léčením zotavit, ale pro člověka bojujícího s nutkavým hazardem je někdy těžké si uvědomit, že potřebuje pomoc. Nutkavému hazardnímu hráči můžete pomoci tím, že ho přiměje uznat problém, vyhledat léčbu, provést změny životního stylu a podpořit je.
Kroky
Metoda 1 z 5: Uznání problému
Krok 1. Identifikujte známky problému s hazardem
Ne každý, kdo hazarduje, s tím má problém. Je důležité určit, zda je druhá osoba závislá nebo ne. Existuje mnoho běžných příznaků kompulzivního hazardu, které můžete hledat.
- Nutkaví hráči mnohdy nejen stráví dlouhou dobu hazardními hrami, ale mohou být také zoufalí, aby našli stále více peněz na hazardní hry. Lhaní, krádeže nebo nezákonné činnosti s cílem získat více peněz jsou jasnými signály, že existuje problém.
- Nutkavý hazardní hráč může neustále navyšovat sázky nebo peníze, aby mohli mít větší vzrušení.
- Nutkavý hazardní hráč se může pokusit skrýt svůj zvyk před rodinou a přáteli. To znamená, že mohou lhát o tom, jak často nebo jak moc hazardují. Mohou také popřít rozsah svého problému.
Krok 2. Promluvte si s nimi o jejich problému
Pokud chcete pomoci nutkavému hráči, možná budete muset problém probrat. To může být, když začnete vidět vzorec chování vedoucí k nutkavému hraní hazardních her nebo poté, co se člověk kvůli svému hazardu dostal do problémů.
- Chcete -li se rozhodnout, zda byste to měli dát hráči, měli byste se podívat na svůj vztah s danou osobou. Jste si blízcí, nebo jste jen příležitostní známí nebo kolegové? Pokud si s danou osobou nejste blízcí, možná budete chtít diskutovat o jakémkoli problematickém chování, které uvidíte, s někým blízkým hazardnímu hráči, jako je manžel, rodinný příslušník nebo blízký přítel.
- Začněte otázkou: „Myslíte si, že se vaše hazardní hry staly problémem?“Po vyslechnutí jejich odpovědi můžete říci: „Záleží mi na tobě a dělám si starosti. Všiml jsem si, že více hazardujete a používáte peníze ve svých úsporách. Rád bych hovořil o možnosti problému s hazardem. " Můžete také říci: „Jsem znepokojen, protože jste řekl, že budete hrát pouze o 20 dolarů, ale hazardujete se stovkami.“
Krok 3. Vyvarujte se jejich posuzování
Druhá osoba se může začít bránit, když začnete mluvit. Snažte se zůstat v klidu a vyhněte se obviňování. Buďte k jejich problémům soucitní a nevyhazujte je za jejich problém. Vyjádření hněvu nebo viny nevyhnutelně povede k problémům.
- Vyvarujte se začínat věty „vy“. Místo toho použijte příkazy „já“. Například místo toho, abyste řekli „plýtváte všemi penězi“, můžete říci: „Mám obavy, kolik peněz utratíte“.
- Zeptejte se jich také na další části jejich života. Je něco, z čeho jsou nešťastní? Bojují s depresí nebo jinými problémy?
Krok 4. Vysvětlete důsledky
Když s daným člověkem hovoříte o jeho problému s hazardem, klidně mu vysvětlete důsledky, které z jeho chování mohou vyplývat. Nekřič a nezlob se. Místo toho zůstaňte logičtí, když předkládáte fakta o škodách a škodách, ke kterým nutkavé hazardní hry mohou vést.
- Můžete například chtít mluvit o vyčerpání úspor a právních problémech, pokud hazardujete s penězi, které nemáte. Můžete zmínit, jak hazard může člověka a jeho rodinu zadlužit a způsobit problémy jejich blízkým. Hazardní hry mohou také vést k násilí, krádežím a lhaní.
- Možná budete chtít této osobě říci: „Hazardní hry mohou být zábavné, když jsou pod kontrolou. Hazardní hry se však mohou stát vážnou závislostí. Pokud nemůžete své hazardní hry ovládat, můžete skončit v dluhu nebo přijít o peníze, na jejichž záchraně jste tak tvrdě pracovali. Hazardní hry mohou dokonce skončit vězením, pokud nemůžete splatit své dluhy. “
Krok 5. Připravte se na jakoukoli reakci
Někteří lidé mohou být rádi, že jste tento problém nastolili, protože nevěděli, jak ho sami nastolit. Někteří lidé se však mohou velmi rozzlobit nebo se bránit, když zmíníte, že mají problém. Mohou si myslet, že je z něčeho obviňujete, nebo se mohou stát konfrontačními. Ostatní o tom mohou odmítnout mluvit.
Pokud konverzace nevede dobře, pusťte ji a proberte téma později. Vyhýbejte se pokusu postrčit předmět, když je druhá osoba naštvaná nebo ochotná komunikovat
Metoda 2 z 5: Povzbuzující léčba
Krok 1. Zavolejte na horkou linku hazardních her
Možná budete chtít navrhnout, aby se tato osoba obrátila na horkou linku hazardních her jako výchozí bod pro získání pomoci. To jim může pomoci vyrovnat se s problémem hazardu a pomoci jim to přiznat nebo si uvědomit negativní důsledky.
Spojené státy mají národní horkou linku pro hazardní hry, na kterou může člověk zavolat na číslo 1-800-522-4700. Většina států má horkou linku pro hazardní hry, na kterou si člověk může zavolat a anonymně si s někým promluvit o své závislosti na hazardních hrách. Gambler’s Anonymous uvádí všechny státní horké linky podle států. K dispozici jsou také horké linky pro ty, kteří žijí mimo Spojené státy. Ve Velké Británii můžete zavolat na národní linku pomoci pro hazardní hry na čísle 0808 8020 133. Vyhledejte online horkou linku ve vaší oblasti
Krok 2. Navrhněte léčbu
Měli byste osobu povzbudit, aby se nechala léčit svým nutkavým hazardem. Hazardní hry jsou závislostí a lze je zvládnout a obnovit z různých terapeutických technik. Je velmi obtížné překonat nutkavé hraní bez pomoci odborníka na duševní zdraví.
- Mějte na paměti, že před léčbou musí rozpoznat svou vlastní závislost. Pokud si nemyslí, že mají problém, léčba nemusí být příliš účinná.
- Terapeutická sezení pomáhají člověku zjistit, proč hazarduje nebo diagnostikuje jakékoli základní stavy. V terapii se člověk může naučit, jak se vyrovnat se spouštěči a stresory, které mohou vést k impulzům a relapsům.
- Pokud je hazard závažný, může dotyčný jít na hospitalizaci.
- Řekněte: „Jsem hrdý na to, že jste uznal, že máte problém s hazardem. Kompulzivní hazard je léčitelná podmínka. Zde je několik čísel pro terapeuty, kteří vám mohou pomoci“nebo „Myslím, že byste měli získat pomoc při svém nutkavém hazardu. Zde jsou některá místa, která ošetřují tvůj stav. “
Krok 3. Povzbuďte je, aby šli do podpůrné skupiny
Svépomocné skupiny jsou užitečné pro lidi se závislostí na hazardních hrách. Skupiny podpory pomáhají nutkavému hráči setkat se s ostatními, kteří zažili podobné věci. Mohou se navzájem učit a sdílet potíže, úspěchy a zvládací techniky.
- Gamblers Anonymous je populární svépomocná skupina pro ty, kteří jsou závislí na hazardu. Můžete si promluvit se svým lékařem nebo terapeutem o tom, kde ve své oblasti najít dobrou svépomocnou skupinu. Můžete také kontaktovat místní nemocnice nebo kliniky ohledně podpůrných skupin. Hledejte online, zda ve vaší oblasti nenajdete nějaké skupiny.
- Můžete říci: „Mnohým hráčům se osvědčilo spojení s dalšími uzdravujícími se hráči. Měli byste zkusit jít na schůzku anonymních hráčů“nebo „Myslím, že by vám prospělo, kdybyste se setkali na schůzce skupiny podpory. Můžete si promluvit s ostatními, kteří chápou, co procházíš."
Krok 4. Zvažte léky
Můžete osobě říci, aby zvážila léky, které by jí pomohly při léčbě nutkavého hráčství. Léčba může léčit jakékoli základní nebo související poruchy, jako je bipolární, deprese, OCD nebo ADHD.
Lékař může předepsat antidepresiva, narkotické antagonisty nebo stabilizátory nálady
Metoda 3 z 5: Povzbuzující léčba
Krok 1. Poskytněte povzbuzení
Zotavení z kompulzivního hazardu může být dlouhá a náročná cesta. Osoba se může nechat odradit nebo se cítit beznadějně. Pomozte jim tím, že je povzbudíte, že jsou na cestě k uzdravení a mají se lépe. Pomozte jim přemýšlet o tom, že si vezmou všechno jeden den v kuse.
- Pokud má osoba relaps, pomozte mu zůstat pozitivní a zaměřit se na léčbu a zotavení.
- Řekněte například: „Jsem hrdý na to, čeho jsi dosáhl. Vydržel jsi tři měsíce bez hazardu. Bylo to menší sklouznutí, ale tvou tvrdou práci to nevymaže“nebo „Udělal jsi opravdu dobře, že jsi dostal své finance zpět v pořádku. Věřím, že můžeš i nadále zůstat bez hazardu. Jsi silný a já ti věřím. “
Krok 2. Nabídněte, že budete jejich určenou osobou
Lidé, kteří mají určité závislosti, jako je nutkavé hraní hazardních her, mají prospěch, pokud mají sponzora nebo určenou osobu, která jim může pomoci, pokud během rekonvalescence čelí jakýmkoli problémům. Hazardní hry mohou být snadno dostupné a mohou člověku představovat pokušení. Nabídněte, že budete někým, komu může osoba zavolat nebo si s ní promluvit, když se ocitne ve stresové situaci nebo na pokraji recidivy.
Můžete například říci: „Pokud nemáte komu zavolat nebo si promluvit, pokud cítíte nutkání hazardovat, můžete se mnou mluvit. Jsem tu pro vás, pokud mě potřebujete.“
Krok 3. Identifikujte spouštěče
Většina nutkavých hráčů má specifické spouštěče, díky nimž chce hazardovat. Tyto spouštěče jsou situace, položky, nálady nebo pocity, které mohou vést k nutkavému chování nebo relapsům. Pomozte osobě identifikovat její spouštěče. To jim může pomoci vědět, čeho se vyvarovat, nebo jim to umožní naučit se, jak se s těmito spouštěči vypořádat.
- Peníze jsou běžným spouštěčem nutkavých hráčů. Mít hotovost nebo peníze navíc na bankovním účtu může vyvolat hazard. Hazard může také vyvolat potřeba peněz za účty nebo jiný dluh.
- Volný čas nebo nuda mohou vést k hazardu.
- Poblíž hazardu, například v kasinu, na místě s Keno, na psí nebo koňské dráze nebo v blízkosti loterijních karet, může někoho spustit.
- Extrémní maxima nebo minima nálad mohou spustit impuls hazardu.
Krok 4. Vytvořte si seznam důvodů, proč s nimi nehazardovat
Osoba může mít prospěch ze seznamu důvodů, proč chce s hazardem přestat, který má u sebe. Tento seznam jim může pomoci, pokud pocítí nutkání hazardovat nebo se dostat do kompromitující situace. Mohou si seznam přečíst, než se rozhodnou hazardovat, a doufejme, že se vyhnou relapsu.
- Povzbuďte osobu, aby si vytvořila seznam sama a uvedla své vlastní důvody. Měli by přijít s vlastními osobními důvody, proč nehazardovat, například nechtějí zklamat rodinu, nechtějí ztratit důvěru a zvyšují svůj dluh.
- Mohou také chtít tento seznam aktualizovat v průběhu času bez hazardu. Jedním z důvodů, proč nehazardovat, by mohlo být: „Odešel jsem bez hazardu jeden/tři/šest měsíců a nechci přerušit sérii.“
Metoda 4 z 5: Podpora osoby
Krok 1. Zaměstnejte osobu
Někteří lidé recidivují, protože se nudí nebo mají nestrukturovaný čas. Chcete -li tomu pomoci, pomozte osobě naučit se, jak být zaneprázdněn. Můžete s tím člověkem trávit čas a dělat věci, například jít do kina, na večeři nebo si společně zacvičit. Povzbuďte osobu, aby si vytvořila rozvrh a vyplnila čas, aby ji nelákalo hazardovat.
- Pomozte člověku naučit se, jak vyplnit jeho prostoje. Mohou trávit čas s rodinou a přáteli, pracovat na seznamu filmů, které by chtěli sledovat, nebo číst knihy, které si přečíst chtěli.
- Můžete si říci: „Jak byste chtěli jít do kina?“nebo „Proč nezavoláš rodině a nestrávíš s ní víkend?“
Krok 2. Povzbuďte osobu, aby se věnovala koníčkům
Způsob, jakým může člověk vyplnit svůj prostoj a přeorientovat svou pozornost mimo hazardní hry, je najít koníčky, které by hazard nahradily. To jim také může pomoci vyplnit prostoje. Pokud je aktivity zajímaly, než začali hrát, mohou se k nim vrátit. Mohou také zkoušet nové věci.
Osoba se například může připojit k posilovně a začít vzpírat. Mohou absolvovat kurz malování nebo začít kreslit
Krok 3. Pomozte jim pracovat na jejich financích
Možná budete chtít dotyčnému pomoci pracovat na tom, aby si udělal finance v pořádku. Nucené hazardní hry mohou vést k vážným finančním důsledkům a dluhu. Osoba může být v rozpacích s tím, jak dostat věci zpět do pořádku, takže jim můžete pomoci zjistit, jak přistupovat ke své finanční situaci.
- Můžete jim například pomoci dát kontrolu nad svými kreditními kartami a bankovními účty někomu, komu důvěřují, například partnerovi nebo rodinnému příslušníkovi.
- Navrhněte jim, aby viděli finančního plánovače. Pokud to není možné, sedněte si s danou osobou a jejím dluhem a vymyslete akční plán, jak splatit dlužné částky.
- Pomáhat jim vymyslet plán neznamená půjčit jim peníze nebo za ně zaplatit. Neměli byste zachraňovat nutkavého hráče z dluhů. Místo toho jim pomozte vypořádat se s důsledky svých činů.
Metoda 5 z 5: Péče o sebe
Krok 1. Připojte se ke skupině podpory
Když pomáháte někomu s nutkavým hazardem, měli byste se setkat s ostatními, kteří také pomáhají uzdravovat závislé na hazardních hrách. To vám může pomoci najít potřebnou podporu, když se vypořádáváte se závislostí dané osoby a negativními pocity.
Promluvte si s terapeutem, který se specializuje na kompulzivní hazard. Můžete se také připojit ke skupině podpory pro rodinu nebo přátele uzdravujících se hráčů. Tyto podpůrné skupiny vám mohou pomoci naučit se zpracovávat své vlastní pocity a zároveň se naučit, jak danou osobu podporovat a pomáhat
Krok 2. Zpracujte své pocity
V závislosti na vašem vztahu k nutkavému hráči můžete mít mnoho negativních emocí, se kterými se musíte poprat. Můžete se cítit zrazeni, naštvaní, frustrovaní, zahanbení nebo smutní. Možná jste ztratili důvěru v osobu, na které vám záleží, a vztah se možná změnil k horšímu. Tyto emoce jsou běžné při jednání se závislým. Dovolte si zpracovat a zpracovat emoce. Nesnažte se je potlačit.
- Promluvte si o tom s někým, ať už je to přítel, terapeut nebo člen rodiny. Možná si dokonce budete chtít s danou osobou promluvit o tom, jak se ve vás cítí. Můžete například říci: „Cítím se velmi zraněn vaším hazardem. Stydím se, že máme dluhy, a zlobí mě, že jsi mi ukradl peníze. “
- Zkuste si zapsat své myšlenky a emoce. Můžete si psát do deníku, nebo můžete uvažovat o napsání dopisu dané osobě.
Krok 3. Přijměte, co se stalo
Součástí posunu a zotavení je přijmout to, co se stalo. Obydlí v minulosti neudělá nic pro vás ani pro nutkavého hazardního hráče. Místo toho přiznejte, co se stalo, přijměte, že je to fakt a stalo se, ale pokračujte. Může to znamenat, že dané osobě odpustíte, pomůžete jí léčit se nebo se od ní dočasně distancujete.
Nenechte se posednout ztrátami hazardu nebo způsobem, jakým věci mohly být. To jsou nezdravé myšlenkové vzorce. Místo toho se zaměřte na budoucnost a na to, co je možné udělat, aby se věci zlepšily
Krok 4. Vybudujte síť podpory
Pomoc někomu, kdo je nutkavým hráčem, může být emocionálně náročné. Nejprve byste se měli postarat o sebe. Pokud můžete, najděte si někoho, kdo vám s danou osobou pomůže. Měli byste také mít kolem sebe lidi, kteří vám mohou pomoci, když mu pomůžete.
