Vstávání z toalety a pozorování žluté stolice může být alarmující, ale v závislosti na příčině se dá snadno léčit. Spolupracujte se svým lékařem, abyste zjistili, co způsobuje, že vaše stolice žloutne. Jakmile problém identifikujete, řiďte se pokyny svého lékaře a podle potřeby proveďte změny životního stylu ke zlepšení svého stavu. S trochou času, úsilí a správné léčby se můžete dopracovat k normálnímu vyprazdňování.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Identifikace příčiny žlutých stoliček
Krok 1. Prohlédněte si ve stravě potraviny, které by mohly mít vliv na barvu vaší stolice
Pokud jíte nadbytek potravin, které obsahují vysoké hladiny beta karotenu, může to způsobit, že vaše stolice začne mít odstín oranžové nebo žluté. Podobný účinek může mít i konzumace spousty potravin, které obsahují žluté nebo oranžové potravinářské barvivo. Stejně tak vysoká hladina tuku ve vaší stravě může také způsobit, že vaše stolice bude vypadat žlutě kvůli problémům s trávením, například z toho, že vaše slinivka neuvolňuje dostatek enzymů k odbourání tuku. Proveďte důkladný přezkum své stravy, abyste identifikovali potenciální problémová jídla.
- Například pokud budete jíst hodně mrkve a sladkých brambor, může to způsobit vybarvení vaší stolice a její vzhled bude oranžový nebo žlutý.
- Pokud jíte hodně smažených, mastných nebo jiných tučných jídel, může to způsobit, že vaše stolice vypadá žlutě.
Spropitné: Zkuste si vést potravinový deník na týden nebo déle, abyste zjistili, zda existují nějaké vzorce mezi jídly, která jíte, a barvou stolice.
Krok 2. Zjistěte, zda můžete mít celiakii
Pokud nejste schopni tolerovat lepek, stolice se může někdy jevit světlejší než obvykle nebo má žlutý odstín. Navštivte svého lékaře, pokud máte zažívací potíže nebo máte průjem déle než 2 týdny. Váš lékař může provést krevní test k diagnostice celiakie. Mezi další příznaky celiakie patří:
- Únava
- Průjem
- Ztráta váhy
- Plyn a nadýmání
- Nevolnost a zvracení
- Bolest břicha
- Zácpa
Krok 3. Získejte kontrolu na giardiózu, pokud máte jasně žlutý průjem
Giardióza je způsobena parazitem a často vede ke žlutému průjmu. Váš lékař bude k diagnostice giardiózy potřebovat vzorek stolice nebo případně několik vzorků. Někdy giardióza nezpůsobuje žádné příznaky, proto požádejte svého lékaře, aby to zkontroloval, i když jediným problémem, který máte, je žlutá stolice. Pokud však máte jiné příznaky giardiózy, mohou zahrnovat:
- Plyn
- Křeče v břiše
- Nevolnost nebo podrážděný žaludek
- Dehydratace
- Mastná stolice, která plave
Krok 4. Požádejte svého lékaře, aby zkontroloval problémy s játry, slinivkou a žlučníkem
Existuje celá řada podmínek, které mohou ovlivnit vaše játra, slinivku a žlučník. Problém s jedním nebo více z těchto orgánů může ovlivnit množství žlučových solí, které jsou k dispozici k rozkladu potravin. Výsledkem mohou být žluté výkaly. Váš lékař však bude muset provést krevní testy, aby zjistil problém se žlučníkem, slinivkou nebo játry.
- Informujte svého lékaře, pokud jste spolu se žlutou stolicí zaznamenali únavu nebo břišní potíže.
- Některé ze stavů, které mohou ovlivnit vaše játra, žlučník a slinivku, zahrnují žloutenku, hepatitidu C, cirhózu, žlučové kameny, pankreatitidu a rakovinu slinivky.
Metoda 2 ze 3: Použití možností lékařského ošetření
Krok 1. Užívejte jakékoli léky, které vám lékař předepíše k léčbě giardiózy
K léčbě infekce giardiózy budete potřebovat léky na předpis, pokud to způsobí, že vaše hovno zežloutne. Pečlivě dodržujte pokyny lékaře, jak léky užívat, a pokračujte v jejich užívání, dokud nezmizí, nebo vám lékař neřekne, abyste s užíváním přestali. Některé běžné léky používané k léčbě giardiózy zahrnují:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Spropitné: Giardióza může být způsobena pitím kontaminované vody nebo konzumací kontaminovaných potravin, nemytím rukou nebo kontaktem s výkaly během sexu. Používejte dobrou hygienu a vyhýbejte se jakémukoli jídlu nebo vodě, která by mohla být kontaminována, aby se zabránilo infekci.
Krok 2. Zeptejte se na léčbu problému s játry, slinivkou nebo žlučníkem
Existuje několik stavů, které mohou ovlivnit játra, slinivku a žlučník. Pokud vám bylo diagnostikováno něco, co ovlivňuje jeden z těchto orgánů a způsobuje vám žloutek, budete muset prodiskutovat možnosti léčby s lékařem.
Pokud vám například diagnostikovali žlučové kameny, možná budete potřebovat operaci k odstranění žlučníku
Krok 3. Diskutujte o léčbě rakoviny pankreatu, pokud vám byla diagnostikována
Přestože se jedná o vzácnou potenciální příčinu žlutých hovínek, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Pokud vám byla diagnostikována rakovina pankreatu, požádejte svého lékaře o návrh léčebného plánu. Při rozhodování o léčebném plánu vyhledejte podporu od přátel a rodinných příslušníků. Nesnažte se tímto procesem projít sami.
- Léčba může zahrnovat chirurgický zákrok, chemoterapii, radiační terapii nebo paliativní péči.
- Můžete zvážit návštěvu skupiny na podporu rakoviny ve vaší oblasti, abyste se setkali s dalšími lidmi, kteří podstupují léčbu.
- Mějte na paměti, že pro léčbu rakoviny vždy přicházejí nové a vylepšené možnosti. Zeptejte se svého lékaře na jakékoli nové možnosti léčby, které ukázaly slibné výsledky.
Metoda 3 ze 3: Vyzkoušení úprav životního stylu
Krok 1. Dodržujte zdravou a vyváženou stravu
Pokud se domníváte, že by to mohlo způsobovat žloutnutí, vyhněte se přílišnému jídlu. Jezte hodně ovoce a zeleniny, ale obměňujte druhy, které jíte. Usilujte o barevnou dietu, která zahrnuje červené, žluté, oranžové, fialové a zelené ovoce a zeleninu. Nejezte příliš mnoho z jednoho druhu jídla.
Například vaše snídaně může zahrnovat ovesné vločky se šálkem borůvek a latte z odtučněného mléka, pak k obědu můžete mít krůtí sendvič na žitném chlebu se stranou dětské mrkve. K večeři si můžete vychutnat misku těstovin s brokolicí na boku. Mezi jídly si můžete dát čerstvé ovoce, jogurt a preclíky
Krok 2. Vyloučení lepku ze stravy, pokud máte celiakii
Přechod na bezlepkovou dietu může vyřešit problém žluté stolice, pokud máte celiakii. Mnoho potravin je přirozeně bezlepkových, jako je ovoce, zelenina, maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Budete však muset hledat bezlepkové alternativy chleba, těstovin, cereálií, sušenek a sušenek. Zkontrolujte štítky a ujistěte se, že vše, co kupujete, je bezlepkové.
- Bezlepkové potraviny budou mít na etiketě obvykle speciální poznámku, která značí, že jsou bezlepkové.
- Můžete si také přečíst přísady a vyhnout se výrobkům, které obsahují pšenici, pšeničný lepek, durum, krupici, ječmen, bulgur, farinu, žito, grahamovou mouku, slad, špaldu a triticale.
Spropitné: Zkontrolujte, zda váš obchod s potravinami má bezlepkovou sekci. To může usnadnit hledání bezlepkových produktů. Je však stále důležité zkontrolovat všechny položky, které najdete v této sekci, abyste zjistili, zda nejsou bezlepkové.
Krok 3. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
Pokud vám byla diagnostikována giardióza, budete náchylní k dehydrataci. Pijte vodu, kdykoli máte žízeň nebo po jakémkoli období nadměrného pocení, například po tréninku.
- Noste s sebou opakovaně použitelnou láhev s vodou během dne a doplňujte ji podle potřeby.
- Pokud nejste fanouškem chuti čisté vody, zkuste přidat kousek citronu nebo limetky.
Krok 4. K potlačení stresu použijte relaxační techniky
Vysoká hladina stresu může časem ovlivnit vaše střevní návyky. Chcete -li regulovat svá střeva, věnujte relaxaci alespoň 15 minut denně. Zkuste začlenit relaxační techniku do své každodenní rutiny. Některé strategie, které můžete vyzkoušet, zahrnují:
- Progresivní svalová relaxace
- Jóga
- Rozjímání
- Hluboké dýchání
