Když ovulujete, váš vaječník uvolní vajíčko spolu s folikulární tekutinou a krví. U mnoha žen normální ovulace nevyvolává vůbec žádné příznaky, ale některé ženy při ovulaci pravidelně pociťují bolest a nepohodlí. Tyto příznaky se někdy nazývají „mittelschmerz“z německých slov pro „střední“(protože ovulace nastává ve středu vašeho menstruačního cyklu) a „bolest“. Zde se dozvíte, jak identifikovat a vyrovnat se s bolestivou ovulací.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Identifikace bolestivé ovulace
Krok 1. Pochopte svůj menstruační cyklus
Váš menstruační cyklus je doba od prvního dne jednoho menstruačního období (toto je „první den“vašeho cyklu) do prvního dne následujícího menstruačního období. Typický cyklus trvá 28 dní, ale pokud si zmapujete menstruaci v kalendáři, můžete si všimnout, že váš vlastní cyklus je delší nebo kratší. Během první poloviny menstruačního cyklu (před ovulací) menstruujete, vaše děložní výstelka opět zhoustne a hormony začnou pracovat na spuštění ovulace. Během druhé poloviny vašeho menstruačního cyklu (po ovulaci) se vajíčko buď oplodní, nebo se tělo připraví znovu shodit děložní sliznici.
- Váš vlastní menstruační cyklus se může každý měsíc lišit o několik dní, a proto si nemusíte dělat starosti.
- Pokud se však váš menstruační cyklus výrazně liší (o týden nebo více během několika měsíců), je nejlepší navštívit lékaře.
- Ačkoli existuje mnoho neodpovídajících příčin pro různá období, existují některé, kterým lze pomoci s léčbou (například syndrom polycystických vaječníků, kdy se menstruace objevují zřídka kvůli hormonální nerovnováze), proto je v případě pochybností vždy nejlepší poradit se s lékařem..
Krok 2. Poznejte, kdy máte ovulaci
Ovulace se obvykle vyskytuje ve středu vašeho menstruačního cyklu - u žen s typickým 28denním cyklem pak ovulace nastává kolem 14. dne. Pokud si myslíte, že můžete zažívat bolestivou ovulaci, může vám pomoci zmapování vašich cyklů na několik měsíců potvrdit Načasování.
- Druhá polovina menstruačního cyklu (po ovulaci) bývá u žen konzistentní po 14 dnech (14 dní před začátkem další menstruace). Pokud tedy máte mezi intervaly výrazně delší nebo kratší intervaly (ve srovnání s průměrem 28 dnů), vězte, že ovulaci lze vypočítat pomocí grafu 14 dní před začátkem každého období.
- Pochopte, že k ovulaci dochází, když vajíčko uvolní vaječník. Znamená to prasknutí membrány vaječníku v místě, kde vajíčko vychází, což může být doprovázeno krvácením a tlakovým pocitem. U mnoha žen to zůstává bez povšimnutí; pro někoho však může být krev v břišní dutině a tlak na ovariální membránu významným zdrojem nepohodlí.
Krok 3. Poznamenejte si své příznaky
Pokud pociťujete bolest v podbřišku nebo v pánvi nebo tlak kolem středu menstruačního cyklu a pokud tato bolest do jednoho dne zmizí a neobjeví se, dokud ovulaci znovu neobnovíte, pravděpodobně máte bolestivou ovulaci. (Může to být bolest z jiných vnitřních orgánů, ale bolest s tímto specifickým vzorcem, který opakuje většinu cyklů, je nejčastěji z ovulace.)
- Můžete si všimnout, že bolest se zdá být pouze na jedné straně břicha najednou. Důvodem je, že k ovulaci dochází pouze na jedné nebo druhé straně a ta se mění s každým menstruačním cyklem (nestřídá se, ale náhodně se přepíná).
- Bolest během ovulace může být někdy doprovázena menším vaginálním krvácením; můžete také pociťovat nevolnost.
- Bolest z ovulace má tendenci trvat kdekoli od několika hodin do dvou až tří dnů.
- Přibližně 20% žen pociťuje bolest uprostřed cyklu s ovulací. Ve většině případů je to relativně mírné, ale v některých případech to může být závažné a nesnesitelné.
Krok 4. Kontaktujte svého lékaře
Dokud příznaky nejsou závažné, je bolestivá ovulace pravděpodobně neškodná. Přesto je důležité navštívit lékaře a vyloučit další možné příčiny bolesti (jako jsou ovariální cysty, endometrióza, nebo pokud je bolest v jakékoli konkrétní epizodě horší, může jít o závažnější a naléhavější stav, jako je zánět slepého střeva).
Metoda 2 ze 2: Léčba bolestivé ovulace
Krok 1. Počkejte
Pokud jsou vaše příznaky mírné nebo mají tendenci rychle zmizet (některé ženy pociťují bolest jen několik minut), pravděpodobně nemusíte dělat vůbec nic.
Krok 2. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Základní úlevy od bolesti, jako je ibuprofen, naproxen a acetaminofen, by měly pomoci zmírnit vaše příznaky. Dodržujte pokyny na etiketě a nepřekračujte doporučené dávkování.
- Uvědomte si, že různé ženy považují různé volně prodejné léky proti bolesti za účinnější než ostatní, a to se liší u každé ženy. Pokud zjistíte, že jeden nefunguje zvlášť dobře, neváhejte vyzkoušet jiný, protože můžete dosáhnout většího úspěchu při zkoušení jiného druhu léků.
- Protizánětlivé léky proti bolesti (jako je ibuprofen a/nebo naproxen) jsou známé jako problematické pro lidi, kterým byly diagnostikovány problémy s ledvinami nebo žaludkem. Pokud spadáte do některé z těchto kategorií, poraďte se před použitím se svým lékařem. Nebo pokud si po zahájení léčby všimnete příznaků podrážděného žaludku, poraďte se se svým lékařem.
Krok 3. Použijte teplo
Některé ženy uvádějí, že vyhřívací podložka zmírňuje jejich příznaky. Přiložte vyhřívací podložku na podbřišek a podle potřeby opakujte.
- Teplo funguje tak dobře, že zvyšuje průtok krve do oblasti bolesti, uvolňuje svaly a zmírňuje křeče.
- Některé ženy také uvádějí, že studený zábal nebo studený obklad mohou pomoci zmírnit bolest vaječníků spojenou s ovulací, takže můžete vyzkoušet teplo i chlad a zjistit, co vám nejlépe vyhovuje.
Krok 4. Vykoupejte se
Teplá nebo horká koupel může fungovat jako topná podložka, která vás uvolní a zmírní vaše příznaky.
Krok 5. Zvažte užívání antikoncepčních pilulek
Pokud jsou vaše příznaky velmi obtěžující, můžete vyzkoušet pilulky hormonální antikoncepce. Předepsané antikoncepční pilulky zabraňují otěhotnění, částečně zastavením ovulace. Pokud začnete užívat hormonální antikoncepční pilulky, nebudete již ovulovat a vaše bolestivá ovulace tedy zmizí.
- Pamatujte, že antikoncepční pilulky jsou jediným účinným způsobem, jak zabránit bolestem ovulace, protože úplně zastaví ovulaci (potlačením vašich přirozených hormonů a tím i prevencí ovulace).
- Antikoncepční pilulky jsou proto nejúčinnějším způsobem léčby bolestivé ovulace, pokud jsou domácí opravné prostředky (například teplo nebo chlad) a volně prodejné léky nedostačující.
- Navštivte svého lékaře, aby probral výhody a nevýhody antikoncepčních pilulek a zda jsou pro vás tou správnou volbou. Můžete také chtít zmapovat svůj menstruační cyklus na několik měsíců a přinést to svému lékaři, aby měl jasnější představu o tom, co se děje, a možná přijít s konkrétnější diagnózou.
Krok 6. Sledujte příznaky vážnějšího problému
Pro mnoho žen je bolestivá ovulace obtěžující, ale normální součástí menstruačního cyklu. Vážné příznaky však nejsou normální. Pokud vaše bolest trvá déle než dva nebo tři dny, nebo pokud se u vás objeví obvyklé bolesti v polovině cyklu, objevte některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- Horečka
- Bolestivé močení
- Zarudnutí nebo zánět kůže na břiše nebo pánvi
- Silná nevolnost nebo zvracení
- Silné vaginální krvácení
- Abnormální vaginální výtok
- Otok břicha
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Některé ženy, které během dospívání nebo dvaceti nikdy nezažily příznaky, si začínají všimnout příznaků bolestivé ovulace ve třiceti. Dokud jsou příznaky mírné a nejsou doprovázeny žádným z výše uvedených varovných signálů, není to důvod k obavám.
- Změny v menstruačním cyklu mohou být užitečné z několika důvodů. Pomůže vám to potvrdit, že se vaše bolest děje s ovulací, ale také vám ukáže, kdy máte menstruaci, a pomůže vám pochopit, kdy je vaše plodnost nejvyšší. Kromě toho, pokud máte „mittelschmerz“nebo jakékoli jiné menstruační, reprodukční nebo sexuální potíže, může přesné mapování vašeho menstruačního cyklu pomoci lékaři diagnostikovat a léčit vás.
- Můžete si všimnout, že se bolest přesouvá z měsíce na měsíc z jedné strany podbřišku na druhou. Důvodem je, že s každým novým cyklem přechází ovulace z vaječníku na vaječník (ačkoli se každý měsíc nestřídá, ale je spíše náhodná, pokud jde o ovariální ovulaci každý měsíc).
