Takže chcete změnit svůj smích. Možná se vám prostě nelíbí zvuk vlastního smíchu & dash; nebo vám možná někdo řekl, že se jim nelíbí váš smích. Pokuste se určit, co je na vašem smíchu „špatně“: je to příliš hlasité, příliš chichotavé nebo příliš děsivé? Poslouchejte smíchy, které s vámi rezonují, a zkuste napodobit styly, které se vám líbí.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr nového smíchu
Krok 1. Vyberte si nový styl smíchu
Pokud nemáte na mysli styl, dejte si za cíl aktivně hledat smích, který se vám líbí. Hledejte inspiraci všude, kde se lidé smějí: poslouchejte lidi, které potkáte, postavy z filmů a televizní osobnosti. Poslouchejte milované a poslouchejte cizí lidi. Neustále dávejte pozor na dobrý smích.
- YouTube je dobrým zdrojem zaznamenané lidské řeči - stejně jako internet, tečka.
- Zamyslete se nad tím, proč máte rádi určité smíchy. Možná máte rádi smích, protože je hluboký a vydatný, nebo proto, že když ho slyšíte, sami se smějete.
Krok 2. Napodobte smích, který se vám líbí
Když uslyšíte smích, který vás inspiruje, zkuste si ho zapamatovat nebo nahrát. Když jste sami, najděte zrcadlo a zkuste napodobit smích, který jste slyšeli. Toto mimikry se může stát přirozeně, pokud trávíte čas kolem lidí s přesvědčivým smíchem - ale určitě můžete tento proces učinit více záměrným výběrem toho, který smích se pokusíte.
Uvědomte si, že pokud přímo napodobujete smích, který je známý z televize nebo filmu, lidé si toho mohou všimnout. Rozhodněte se, zda to chcete nebo ne
Krok 3. Zamyslete se, proč chcete změnit svůj smích
Možná se vám na vašem současném smíchu něco nelíbí - je to příliš hlasité, příliš chichotavé nebo strašidelné. Pokuste se kultivovat smích, který se záměrně vyhýbá těmto nežádoucím vlastnostem. Použijte toto sebeuvědomění ke změně konkrétních aspektů vašeho smíchu a možná zjistíte, že svůj problém vyřešíte.
Pokud je váš smích příliš hlasitý, zkuste se smát tišeji. Pokud je váš smích příliš chechtavý, vysoký a rychlý-můžete se pokusit smát pomaleji, v hlubším tónu
Krok 4. Zvažte, zda je něco, co opravdu potřebujete změnit
Lidé si často při smíchu neuvědomují, že se jejich dýchací potřeby mění; například mnoho lidí smrká, protože to je způsob, jakým se tělo přizpůsobilo, aby během smíchu dostalo více kyslíku. Zkuste se zeptat lidí, kteří jsou vám blízcí, jak zní váš smích. To může být velmi poučné: pokud je na vašem smíchu něco nepříjemného nebo rušivého, pravděpodobně vám to řeknou!
Část 2 ze 3: Změna vašeho smíchu
Krok 1. Použijte zvukový záznamník ke studiu vašeho smíchu
Nahrávejte se smíchem nebo požádejte někoho jiného, aby to udělal za vás. Poté si přehrajte záznam a poslouchejte, v čem je váš smích jedinečný nebo nežádoucí. Možná si nahlas a často odfrknete; možná se chichotáš víc, než bys chtěl. Když pracujete na změně smíchu, můžete svůj smích zaznamenat a znovu zaznamenat, analyzovat svůj pokrok a vyladit styl.
Pokud máte na mysli konkrétní nový smích, zvažte přehrávání záznamu původního smíchu současně se záznamem smíchu, který byste chtěli napodobit. Tímto způsobem můžete lépe slyšet jemné rozdíly mezi těmito dvěma
Krok 2. Najděte si prostor, kde můžete být sami
Zkuste se smát v autě, na odlehlém místě nebo před zrcadlem. Když se cítíte připraveni, začněte se smát tak, jak se chcete smát. Zkuste procvičit svůj smích a aktivně vyladit způsob, jakým zníte.
Krok 3. Rozesmejte se autenticky
Vymyslete něco veselého, nebo vám kamarád řekne vtip, nebo se podívejte na něco vtipného. Snažte se, aby byl smích upřímný, aby přesněji vyjadřoval způsob, jakým váš smích zní v reálném životě. Pokud se nemůžete přinutit zasmát se ničemu jinému, smějte se absurditě toho, co děláte: zírat do zrcadla a smát se sám sobě.
Krok 4. Pokuste se dostat na kořen svého nežádoucího smíchu
Pokud je váš smích příliš nosní, zaměřte se na způsob, jakým ohýbáte nos, když se smějete. Místo toho zkuste směrovat smích přes vaši membránu: vzduchový kanál, který sedí poblíž vašeho střeva, těsně pod vašimi plícemi. Pokud je váš smích příliš hlasitý, zkuste reagovat trochu tišeji.
Část 3 ze 3: Cvičení smíchu
Krok 1. Snažte se použít nový smích v sociálních situacích
Uvědomte si, jak zníte, když se smějete a mluvíte. Možná budete muset být zpočátku téměř hyperindividuální, abyste se vědomě zasmáli stylu, který jste si vybrali. Časem však můžete přijít na to, že zvuk bude přirozenější.
- Pokud se přistihnete, že sklouznete zpět do starého smíchu, nenechte se frustrovat. Váš starý smích byl zvyk, který se přirozeně vyvinul roky žoviálních interakcí s lidmi, a může to být velmi těžký impuls k prolomení.
- Důležité je, že si uvědomujete, jak se smějete. Pokud si uvědomujete, jak zníte, může být snazší tento zvuk aktivně posunout.
Krok 2. Procvičte si smích při každé příležitosti
Kdykoli jste sami, pracujte na novém zvuku: rozesmějte se a smějte se, dokud nebudete spokojeni s tím, jak to zní. Můžete to udělat v autě, v parku nebo před zrcadlem. Uvědomte si nastavení - ostatním lidem může být nepříjemné, pokud kolem nich procvičíte svůj smích, když neřekli nic vtipného.
Krok 3. Nebojte se nechat smích vyvíjet
Pokud se rozhodnete usilovat o konkrétní styl smíchu, je důležité mít na paměti, že praxe může změnit záměr. Stejně jako váš přirozený smích formovaly vlivy prostředí-lidé, se kterými jste se stýkali, filmové postavy, které jste zbožňovali, smíchy, které se vám líbily a podvědomě jste se je snažili napodobovat-stejně tak bude váš nový smích ovlivněn novou zkušeností. To neznamená, že se vám nebude líbit váš smích; znamená to jen, že nemusíš být příliš vybíravý na to, jak zníš, pokud se ti to líbí.
Krok 4. Představte svůj smích pomalu, když jste poblíž přátel
Neprovádějte ji na každém - používejte ji stále častěji. Zvykněte si nejprve na svůj smích a nakonec na to možná nebudete muset vůbec myslet. Váš mozek se postupně přizpůsobí a zapamatuje si tón.
Tipy
- Nesnažte se příliš snažit změnit svůj smích. Jinak se můžete zdát falešní a váš smích bude pózován.
- Vyberte si přirozený smích a udržujte jej normální.
- Mějte kolem sebe někoho, kdo bude soudit váš smích. Pokud si myslí, že je to tak otravné nebo otravnější než ten první, udělejte si další.
- Vyzkoušejte mnoho smíchů a zjistěte, který se vám líbí a ostatním ne, nebo se snažte, aby to neznělo falešně, najděte svůj přirozený milý smích.
