Každý se na sebe dívá určitým způsobem, ale způsob, jakým vás vidí všichni ostatní, se nemusí shodovat. Pokud již nejste spokojeni s verzí sebe sama, kterou ukazujete ostatním lidem, možná je načase změnit svůj veřejný obraz. Změnit svůj obraz neznamená přepsat, kým jste jako osoba, ale přijmout určité hodnoty a vlastnosti a učinit je součástí chování, které promítáte navenek. Na začátku stačí rozpoznat rysy, které chcete rozvíjet, pracovat na úpravě svých návyků a aktualizovat svůj vzhled tak, aby odrážel váš nový pocit sebe sama.
Kroky
Část 1 ze 3: Nulování nového obrázku
Krok 1. Zamyslete se nad tím, jak vás lidé nyní vidí
Než budete moci přijít se správným novým obrazem, zamyslete se nad obrazem, který o vás nyní mají ostatní lidé. Zamyslete se nad svými mnoha interakcemi a nad tím, jak vás ostatní často vnímají. Identifikace stávajícího obrazu je prvním krokem k postupnému posunu.
- Zeptejte se sami sebe: Jaké věci o vás lidé obvykle říkají? Jaké jsou podle vašich přátel některé z vašich nejlepších vlastností?
- Podívejte se na sebe z očí někoho jiného. Jste plachý nebo hlasitý vtipálek? To vám může pomoci zjistit, na kterých částech chcete pracovat.
- Vězte, že to, jak vás lidé vidí, nemusí být nakonec vaše pravé já-někdy vás rodiče, vaše komunita a vaše zaměstnání mohou omezovat tím, že se pokusíte diktovat, kdo jste.
Krok 2. Nakreslete si v mysli obrázek o tom, jak chcete být viděni
Hledáte nový obrázek, ale jaký by přesně měl být? Rozhodněte se, s jakými vlastnostmi vás mají lidé spojovat. Zamyslete se nad tím, jací jsou vaši idolové a jak můžete přizpůsobit své veřejné vystupování tak, aby se jim více podobalo.
- Můžete například chtít být obdivováni pro svou statečnost, jako váš oblíbený superhrdina, nebo vydat třídu a sofistikovanost klasické filmové hvězdy.
- Začněte v malém. Začněte základními osobnostními rysy, které chcete mít, a udělejte jim ve svém životě místo, ujistěte se, že jsou stále v souladu s vašimi osobními hodnotami a přesvědčením.
- Jeden zábavný způsob, jak brainstormingem, kterým byste chtěli být, je použít platformu jako Pinterest ke shromažďování obrázků, na které se rádi díváte. Když si všimnete vizuálních vzorců charakteristik/vlastností, ke kterým vás přirozeně přitahuje, můžete se podle toho modelovat.
Krok 3. Vyžehlete své méně žádoucí vlastnosti
Vaše chování ovlivní váš obraz. Pokud to chcete změnit, budete muset zdůraznit své dobré vlastnosti a minimalizovat ty negativní. Zamyslete se nad osobnostními vadami, se kterými se lidé v minulosti potýkali, a pokuste se je napravit. Po nějaké době si lidé těchto změn všimnou a začnou vás vidět v novém světle.
- Pokud se například ve sporech stanete defenzivními a stanete se argumentačními, zkuste si zachovat vyrovnanou hlavu a uznat názory ostatních.
- Zjistěte, co jste udělali, abyste získali pošpiněný obraz, a zkuste to naopak. Pokud jste například často vnímáni jako necitliví, snažte se projevit větší zájem o druhé.
- Každý má prostor pro zlepšení svých mezilidských návyků a vlastností, dokonce i těch, které jsou běžně vnímány jako „milé“.
Krok 4. Stanovte si cíle
Vymyslete projekci toho, jak byste chtěli za týden, měsíc, rok atd. Změnit způsob, jakým se na vás lidé dívají. Zaměřte se na to, abyste byli více otevření, nebo se rozhodněte, že se ve stresových situacích jednoho dne zachováte chladně. včas. Napište si své cíle a pokroky do sešitu, aby vám to připomnělo vlastnosti, které se snažíte rozvíjet.
- Bez ohledu na to, jaké jsou vaše dlouhodobé cíle, vždy myslete na den. Může být užitečné říci na začátku každého dne „Dnes budu velkorysejší a starostlivější“.
- Pokuste se uplatnit svůj požadovaný rys za různých okolností ve svém každodenním životě. Nakonec se stane zakořeněnou součástí vaší osobnosti.
Část 2 ze 3: Změna vašich návyků
Krok 1. Setkejte se s různými lidmi
Myšlenky a činy lidí, se kterými trávíme čas, mohou ovlivnit naše vlastní. Pokud společnost, kterou udržujete, hraje roli v tom, že vás ostatní vnímají negativně, možná je načase najít si nové přátele. Hledejte lidi, kteří mají sami dobré obrázky, a přemýšlejte o tom, co se vám a dalším lidem na nich líbí.
- Nemusíte úplně opustit své staré přátele. Udělejte ve svém životě místo lidem s vlastnostmi, které chcete mít.
- Setkání s novými lidmi vám také může dát šanci udělat dobrý první dojem a usadit se ve svém novém obrazu hned po netopýrovi.
- Přátelé mají tendenci o sobě určitým způsobem přemýšlet a obvykle očekávají určité typy chování. To může ztížit změnu sebe sama k lepšímu.
Krok 2. Opravte důsledky svého špatného obrazu
Někteří lidé vám možná nechtějí dát novou šanci, pokud si myslí, že jste se nezměnili. Proto je důležité změnit o vás lidi. Opravte co nejvíce případů špatného chování z minulosti. Nabídněte upřímnou omluvu lidem, které jste urazili, obnovte přátelství, která byla ukončena kvůli drobným neshodám, a vymažte všechny pomluvné nebo pomstychtivé příspěvky ze sociálních médií, kvůli kterým byste mohli vypadat škodolibě.
- Vaši kritici budou ochotnější přijmout změnu vašeho obrazu, pokud uvidí, že vynakládáte skutečné úsilí.
- Buďte vždy první, kdo se omluví, i když jste nebyli vinni. Ukazuje to, že si svých vztahů vážíte více než toho, že máte pravdu.
- S čistým svědomím budete mít lepší pozici k tomu, abyste se při vytváření nové image posunuli kupředu.
Krok 3. Změňte způsob, jakým o sobě přemýšlíte
Než budete moci svůj obraz přepracovat s ostatními, musíte přijmout svůj vlastní obraz změnou vnitřního jazyka. Zvažte vlastnosti, které chcete mít, a začněte o sobě v těchto termínech přemýšlet.
- Pokud jste například zvyklí si myslet, že „to nedokážu“, když stojíte tváří v tvář překážkám, a chcete, aby váš nový obraz byl obrazem silného, sebevědomého vůdce, začněte si říkat „Mám to !” Vaše činy budou probíhat stejným směrem jako vaše myšlenky.
- Udělat tak velkou změnu může být skličující, ale pamatujte si, že mnoho vašich myšlenek a charakteristik je formováno prostřednictvím vzorců chování a lze je znovu naučit s dostatečnou kondicí.
Krok 4. Buďte si vědomi toho, jak jednáte
Vezměte v úvahu své činy, abyste se ujistili, že jste tím typem člověka, jakého byste chtěli vidět. Připomeňte si cíle, které jste si stanovili, a vlastnosti, které se snažíte prosazovat. Úprava vašeho obrazu může být dlouhý, opakující se proces drobných oprav vašeho chování, dokud se nestanou druhou přirozeností. Jak se budete vyvíjet, zjistíte, že se sebou budete postupně pohodlnější.
Kontrolujte své chování neustále. Mějte na paměti způsob, jakým chcete narazit, a podle toho volte svá slova a činy
Krok 5. Pokuste se pracovat na jednom aspektu sebe najednou
Nesnažte se dělat příliš mnoho najednou. Pokud jste vždy byli plachý a tichý typ, nemá smysl snažit se okamžitě transformovat do života večírku. Vyberte jednu nebo dvě vlastnosti, které chcete vyladit, a věnujte jim pozornost. Jakmile změníte své vzorce myšlení a chování, můžete tento pokrok použít k tomu, abyste se dostali k větším a podstatnějším změnám.
- Buď trpělivý. Může být skličující mít pocit, že vás lidé nevidí tak, jak byste chtěli, ale změna image vyžaduje jen čas.
- Odměňte se za malé úspěchy. Procvičujte si pozitivní myšlení tím, že se budete povzbuzovat, kdykoli porušíte zlozvyk, nebo budete na něco reagovat způsobem, který by vaše staré já nemělo.
Krok 6. Zajistěte, aby si ostatní všimli změny
Ačkoli změna vašeho obrazu je většinou o změně způsobu, jakým se díváte a nosíte, jsou to jiní lidé, kteří jsou svědky obrazu, který předkládáte. Ujistěte se, že si všimnou vašeho vývoje. Nechte své nové vlastnosti být těmi, které používáte k interakci s ostatními. Časem na vás přestanou myslet tak, jak vždy a zvyknou si na vás nové.
- Nikdo nemůže číst vaše myšlenky, takže mějte na paměti, jakým způsobem chcete při prezentaci svého nového obrázku narazit. Změna image znamená změnu ve způsobu, jakým jednáte vůči ostatním.
- Nenechte se odradit, pokud někteří lidé nevěří v nové vy. Protože zvyšujete svoji hru a měníte se v někoho lepšího, někteří lidé se tím mohou cítit zpochybněni.
Část 3 ze 3: Ztělesnění vašeho nového obrázku
Krok 1. Aktualizujte svůj vzhled
Ať se vám to líbí nebo ne, způsob, jakým o sobě cítíte a jak vás vidí ostatní, je úzce spojen s tím, jak vypadáte. Při hledání nového obrázku proveďte výběr oblečení a stylu, který bude odrážet postoj, který se snažíte projevit.
- Například tmavé oblečení vám může pomoci vydávat ostřejší a sebevědomější obraz, pokud jste zvyklí nosit jasně barevné oblečení.
- Noste oblečení, které zvýrazní váš nový pohled. Riskovat. Někdy stačí nový šatník, aby se na vás lidé začali dívat jinak.
- Řeč těla je také důležitá. Ve skutečnosti to vypovídá více o vaší vnitřní osobnosti než o tom, jak se oblékáte.
Krok 2. Promítněte požadované vlastnosti
Použijte svůj nový vzhled k propagaci svého nového obrázku. Když si uděláte pořádek ve svém vzhledu, dodá vám to důvěru v implementaci vašich nových povahových vlastností a pomůže vám to cítit se více jako osoba, kterou chcete, aby ostatní viděli. Nechte své nové oblečení, styl nebo řeč těla sloužit jako podněty, které vám připomínají, jak se nosit. Představte si to jako druh uniformy, která představuje váš požadovaný obrázek.
Udělejte si čas na úpravu svého vzhledu, než začnete jednat s lidmi, i když jde jen o nácvik úsměvu nebo udržování příjemného postoje. Díky tomu se můžete cítit sebevědoměji
Krok 3. Chovejte se k ostatním tak, jak si přejete, aby se oni chovali k vám
Dalo by se také napsat „chovejte se k druhým tak, jak chcete, aby vás viděli“. „Zlaté pravidlo“je letité přísloví, ale je snadné na něj zapomenout, když jste příliš zahaleni do svého vlastního vnímání. Pokud se zdá, že vás ostatní nevidí tak, jak byste chtěli, může to být odrazem vašich činů. Ujistěte se, že splňujete standardy, které jste pro svůj nový obrázek nastavili. Pamatujte, že lidé si o vás dělají dojmy na základě toho, co jim ukazujete.
- Vaše pověst u ostatních často funguje jako jakési zrcadlo způsobu, jakým žijete.
- Svědomitější přístup k lidem vám pomůže nejen zlepšit vaše postavení, ale přinese vám osobní uspokojení.
Krok 4. Zůstaňte věrní sami sobě
Provedení změn ve své image není totéž jako chovat se jako někdo, kdo nejste. Buďte sami sebou a poslouchejte svoji intuici. Pokud se něco necítí dobře, nedělejte to, i když chcete, aby to bylo součástí vašeho nového obrazu. Spíše než ignorovat, kdo jste v jádru, by váš nový obraz měl být upřímný a vylepšen přidáním charakteristik a hodnot, které obdivujete. Jde o to, stát se lepší verzí sebe sama a dát to na odiv světu, nikoli vymyslet falešnou osobnost.
- Váš nový obraz by měl být autentický v tom smyslu, že budete jednat způsobem, který je v souladu s vašimi skutečnými pocity.
- Chovat se jako někdo, kdo nejste, může být emocionálně vyčerpávající a nechat ve vás pocit nespokojenosti se sebou samým a se svými vztahy.
Krok 5. Buďte odvážní
Změna je zastrašující, ale může být velmi posilující. Nepodléhejte sebevědomí nebo se nebojte být odlišní. Buďte hrdí na to, že jste upřímní a zkoušíte něco nového. Nadchněte se pro pozitivní úpravy svého života. Odhodlání a vytrvalost jsou nezbytnými předpoklady k tomu, abyste se stali tím, kým chcete být. Máte šanci nechat lidi vidět vás ve zcela novém světle-vezměte to!
Začít v malém, být upřímný a dělat po troškách najednou je klíčem k získání důvěry ve svůj nový image
Tipy
- Nejste uzamčeni k tomu, abyste byli osobou, za kterou vás lidé berou. Kdokoli se může kdykoli změnit. Stačí jen vůle a trocha sebevědomí.
- Zvažte důvody, proč chcete změnit svůj obrázek. Pokud jde jen o to, zapadnout nebo přimět lidi, aby vás měli rádi, nemuselo by to stát za to.
- Soustřeďte se na své části, které chcete ukázat při interakci s lidmi.
- Nečekejte, že se na vás lidé hned začnou dívat jinak. Může chvíli trvat, než si ostatní všimnou změn, které provedete ve svém vzhledu nebo osobnosti.
Varování
- Způsob, jakým se chováš k druhým lidem, má důsledky. Pamatujte na to při uvádění svého nového obrázku do praxe.
- Nikdy nejednejte způsobem, který je v rozporu s vaším osobním přesvědčením.
