Byli jste někdy vyhozeni z toho, co se zdá jako opravdu chromý důvod nebo vůbec žádný důvod, alespoň pokud to dokážete? Výmluvy jako „Jsi příliš mladý“, „Jsem opravdu zmatený“a „Nechci hned přítelkyni“? I když je tento druh konce dost zraňující, můžete se z toho dostat a mít hlavu vztyčenou.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Být k sobě šetrný
Krok 1. Mějte naprosto jasno v tom, že výmluva se netýká vaší osobní hodnoty
Devalvace sebe sama v důsledku výmluvné výmluvy toho chlapa umožňuje negativním hlasům ve vaší hlavě získat navrch. Použil výmluvu, aby se pokusil dostat ze vztahu, který už nechce dál, z vlastních důvodů, ne proto, že jste méně osoba nebo nehodní.
Zasloužíte si, aby se s vámi zacházelo správně! Pokud s vámi nebylo zacházeno dobře, pak váš bývalý nebyl pro vás tím pravým
Krok 2. Potlačte hlasy sebeobviňování
Když si začnete říkat „Kdybych jen měl …“, je to varování, abys přestal. Nikdo nemůže znovu objevit minulost a projít mnoha různými scénáři, jak by to mohlo být jinak, kdybyste jen udělali určité změny, mluvili byste jinak, být někým jiným, ať už je to v každém případě neužitečné a v nejhorším případě destruktivní.
Krok 3. Nechte se krátce plakat a válet se
Je v pořádku dočasně plakat a cítit se na dně. Každý potřebuje nechat projít emoce. Nenechte to však táhnout neustále; život jde dál, změna je nevyhnutelná a pan Right vás možná neuvidí kvůli těm oteklým víčkům.
- Pláčte uvnitř, daleko od zvědavých očí. Pokud budete plakat na veřejnosti, budete mít pocit, že ze sebe děláte blázna. Pokud máte pocit, že se ve třídě nebo před jeho přáteli či sourozenci rozplačete, rychle vyskočte na záchod, trochu si poplačte, poté si umyjte obličej a vraťte se do něj.
- Dopřejte si dostatek sebelásky tím, že se zaměříte na sebe a na to, co vám dělá radost.
Metoda 2 ze 4: Hledání podpory
Krok 1. Znovu navštivte své přátele
Mějte kolem sebe přátele a trávte s nimi spoustu času. Promluvte si o tom se svým nejdůvěryhodnějším přítelem nebo přáteli, ale nepokračujte v omluvě nebo rozchodu s lidmi ve vašem širším kruhu, protože to může být přehnané a každý se bude cítit hůř. Místo toho dejte všem najevo, že s nimi můžete znovu trávit čas a že se chystáte na společné aktivity.
Krok 2. Obraťte se na akce s přáteli, pokud tam bude
Pro morální podporu nechoďte na akce sami, když víte, že tam bude také. Řekněte svým přátelům, že se obáváte, že byste se v jeho přítomnosti mohli cítit slabí, a řekněte nebo udělejte něco, čeho byste mohli litovat, a nechte je, aby za vás sledovali věci.
Mějte přítele na rychlé volbě pro případ, že byste si potřebovali rychle promluvit o svých pocitech v případě, kdy omylem narazíte do svého ex a máte chuť na něj něco vyndat nebo plakat na veřejnosti
Metoda 3 ze 4: Ex jako přítel
Krok 1. Uvědomte si, že po rozchodu je udržení vašeho ex jako přítele nebezpečnou zónou
U některých lidí to může fungovat, ale pro mnohé je to minové pole a pokud v sobě ukrýváte pocity, že se s vámi ve skutečnosti nechtěl rozejít a že jeho výmluvy mohou být prokázány chybně, pak se scházíte s neskutečností. Chlapi jen zřídka opouštějí vztah s úmyslem dokázat, že se mýlili; už se rozhodli, že to nefunguje a jdou dál.
Krok 2. Buďte přátelští, pokud chcete být, ale nepřehánějte to
Až se znovu uvidíte, je jen na vás, jestli ho uznáte nebo ne. Realita je taková, že se vyplatí zůstat zdvořilí, ale vzdálení. Jednoduché „ahoj, jak se máš?“je v pořádku. Na druhou stranu „hej, chybíš mi a přeješ si, abych byl zpátky po tvém boku a dával ti své polibky?“neudělá ani jednomu z vás žádnou laskavost.
Stačí obyčejný úsměv nebo mávnutí, pokud nemůžete sebrat žádná slova. Nepotřebuje vědět, že jste uvnitř rozsekaní; k tomu jsou vaši přátelé
Krok 3. Dejte si alespoň týden odstup, než se znovu pokusíte vidět jeden druhého jako „přátele“
Do té doby se snad začneš třídit. Pokud ano, zkuste s ním mluvit přátelsky - o čemkoli kromě vašeho bývalého blízkého vztahu. Nevyvíjejte na něj příliš velký tlak; jen si rychle popovídejte a nesledujte ho a nebuďte lhostejní. Dejte tomu ještě pár týdnů a vy dva možná vytvoříte lepší platonické přátelství.
Metoda 4 ze 4: Nechat jít
Krok 1. Respektujte se natolik, abyste nechtěli svému bývalému dělat špatné věci nebo pobuřeně flirtovali
Uvědomte si, že je smutné, zklamání a bolestné, když se o vás někdo po blízkém vztahu přestane intimně starat. Ale nemůžete změnit osobu nebo změnit její názor. Pamatujte, že nejste lekce, kterou by se měl naučit; už se rozhodl a snažit se ho přimět „vidět rozum“není vaše role. Zbavte se jakýchkoli myšlenek na pomstu nebo na to, že se stanete neodolatelnými; pouze potvrdíte jeho rozhodnutí.
Krok 2. Podívejte se na věci z jeho perspektivy
Možná vás měl moc rád, ale v tu chvíli byl zmatený a opravdu nebyl připraven se zavázat; pokud ano, měl alespoň odvahu osvobodit vás a jít dál. Dávejte pozor na jeho city, snaží se vás také překonat. A nemysli si, že protože na tebe neplakal, ani se na tebe nepodíval, ani se nezdál rozrušený, zapomněl na tebe. Pravděpodobně se snaží ze všech sil odvést pozornost od rozčilení, protože nechce dávat najevo své emoce.
Krok 3. Zkuste tomu dát na chvíli pauzu
Nechoďte za ním a neptejte se ho ani ho neobejměte. Jen se zatím držte úsměvů a vln. Trávit čas se svými přáteli, koníčky a rodinou. Stanovte si nějaké cíle pro svoji budoucnost. Pokud se opravdu zhorší, vydejte se někam na výlet, abyste získali novou perspektivu. Časem se uzdravíš a budeš připraven hledat někoho, kdo je připraven se zavázat, a nechat chromé výmluvy za sebou.
Nebojte se! Jednoho dne najdete správnou osobu a pochopíte, proč váš předchozí vztah nevyšel
Tipy
- Poslouchejte hudbu, cvičte, sledujte filmy a dělejte věci, díky nimž se budete cítit šťastnější a spokojenější. Nové koníčky jsou vždy dobré věci, do kterých se můžete zapojit.
- Nechte se proměnit nebo ostříhat. Udělejte něco, co z něj na chvíli sundá mysl a budete mít ze sebe opravdu dobrý pocit.
- Vaši přátelé jsou tu pro vás, takže si s nimi promluvte, ale nepokračujte v tom dál a dál, nebo z toho budou dost nemocní.
- Buďte milí na jeho rodinu a přátele. V té době jste byli součástí tohoto vztahu, takže se pravděpodobně budou snažit být k vám milí a trochu pomáhat.
Varování
- Pokud se budete příliš snažit na něj udělat dojem, bude si pravděpodobně myslet, že jste zoufalí.
- Netlačte na něj příliš; brát věci pomalu. Pokud nechce zůstat přáteli, přijměte to.
- Nikdy nevolejte (tj. A-hole, d-bag atd.)-je to prostě dětinské a ubohé a vy nejste ubohý, že?
- Nebuďte na svého bývalého zlí; má také city.
