Péče o obličej je důležitá pro zdraví pokožky. Dostat se do dobré rutiny je skvělý způsob, jak zajistit, aby si vaše tvář získala pozornost a péči, kterou si zaslouží, a aby vám neunikly žádné kroky. Rozvoj každodenní, týdenní a měsíční rutiny začíná tím, že zjistíte, jaký typ pokožky máte a jaké jsou vaše potřeby péče o obličej.
Kroky
Část 1 ze 3: Stanovení potřeb péče o pokožku
Krok 1. Zjistěte typ své pokožky
Čtyři hlavní typy pokožky jsou normální, mastná, suchá a smíšená. Každý z těchto různých typů pleti má jiné potřeby péče o obličej a používání produktů vytvořených pro váš typ zlepší zdraví vaší pokožky.
- Normální pokožka se může v T-zóně (oblast pokrývající bradu, nos a čelo v létě) trochu mastit, ale ve skutečnosti není suchá a drsná.
- Mastná pokožka se vyznačuje produkcí oleje a velkými póry po celém obličeji.
- Suchá pokožka se často cítí napjatá a drsná kvůli nedostatku vlhkosti, v zimě se odlupuje, svědí po plavání nebo sprchování a je doprovázena malými póry.
- Kombinovaná pleť je podobná normální kůži v tom, že dojde k určité produkci oleje, ale budete mít také velké póry v T-zóně.
Krok 2. Pochopte své potřeby, pokud máte normální pleť
Lidé s normální pletí mají obvykle snazší péči o své tváře. Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je vyhnout se tonerům s alkoholem, které mohou vysušovat vaši pokožku. Mezi přísady, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- Isopropylalkohol
- Denaturovaný alkohol
- Ethanol
- SD alkohol 40
Krok 3. Vědět, jak řešit mastnou pleť
Velkou výzvou u mastné pokožky je nadměrné mazání. Mnoho lidí často používá produkty, které odstraňují olej z pokožky, ale to zanechává váš obličej suchý a vede k větší produkci oleje. Lehké zvlhčení je místo toho:
- Minimálně dvakrát denně si umyjte obličej rozpouštědlem nebo gelovým čisticím prostředkem
- Použijte toner bez alkoholu, který obsahuje sodík PCA a lískový oříšek
- Použijte zvlhčovač bez oleje, který obsahuje glycerin
- Jděte na opalovací krém na bázi zinku
- Pokud jde o séra, vyzkoušejte sérum AHA, BHA nebo retinol, které zmenší vzhled pórů
Krok 4. Naučte se pečovat o smíšenou pleť
Kombinovaná pokožka může být problémem péče, protože některé oblasti budou suché, zatímco jiné budou mastné. V zásadě používejte stejné přípravky pro péči o obličej, jako byste měli, pokud byste měli mastnou pleť, s výjimkou zvlhčovače. Místo zvlhčovače bez oleje se rozhodněte pro lehký.
Mnoho lehkých zvlhčovačů bude mít na štítku slova „lehký“nebo „lehký“
Krok 5. Pochopte potřeby suché pokožky
Suchá pokožka je velmi citlivá na produkty, proto je důležité používat ty správné. Klíčem u suché pokožky je vyhnout se všemu, co by mohlo vaši tvář dále vysušovat, a používat přípravky, které vaší pokožce dodají vlhkost:
- Použijte jemný čisticí prostředek, který nepění ani nepění
- Vyhněte se všem výrobkům, zejména tonerům, které obsahují alkohol
- Použijte hydratační krém s hustší konzistencí, který obsahuje sladký mandlový, jojobový, pupalkový nebo brutnákový olej
- Vyzkoušejte antioxidační sérum s vitamíny A, C a E
Část 2 ze 3: Péče o vaši tvář
Krok 1. Začněte každé ráno vyčištěním pokožky
Navlhčete si obličej teplou vodou. Naneste na prsty desetník čisticího prostředku a naneste čisticí prostředek na obličej. Třete krouživými pohyby po dobu 30 sekund. Pomocí rukou opláchněte čisticí prostředek z obličeje. Pokožku osušte savým ručníkem.
- Místo horké použijte teplou vodu, protože horká voda může vést k odlupování přírodních olejů na vaší pokožce.
- Při sušení pokožku nedrhněte ani nedrhněte, protože by to mohlo způsobit poškození a podráždění.
Krok 2. Naneste toner ráno po umytí obličeje
Jakmile je váš obličej čistý a suchý, namočte vatový tampon nebo tampon s tonerem a jemně jej vetřete na krk a obličej. Toner odstraní přebytečný čisticí prostředek, zbytky nečistot a nečistot, zmenší vzhled pórů a připraví obličej na absorpční zvlhčovač.
Krok 3. Po tonizaci zvlhčete
Hydratační krém udržuje tvář hydratovanou po celý den a chrání ji před vysušením a podrážděním. Na prsty naneste zvlhčovač o velikosti niklu a jemnými krouživými pohyby si jej vetřete do obličeje. Nechte zvlhčovač několik minut namočit, než budete pokračovat ve své rutině.
- Zvažte použití zvlhčovače se širokospektrálním SPF 30 pro lepší ochranu před škodlivým UV zářením.
- Ujistěte se, že po umytí obličeje stále používáte zvlhčovač, i když se rozhodnete přeskočit toner.
Krok 4. Každé ráno naneste opalovací krém
Denní aplikace opalovacího krému je nejlepší způsob, jak chránit svůj obličej před vznikem vrásek, pih, melanomu (forma rakoviny kůže) a dalším poškozením, která může slunce způsobit. Naneste si na prsty opalovací krém velikosti hroznu a jemně ho vetřete do obličeje, krku a uší.
- Používejte opalovací krém s SPF 30 každý den v roce, i když je uprostřed zimy. UV paprsky jsou v zimě stejně škodlivé jako v létě.
- Nevynechávejte opalovací krém jen proto, že používáte zvlhčovač s SPF.
Krok 5. Před spaním si znovu umyjte a navlhčete obličej
Mytím obličeje dvakrát denně se pokožka zbaví nečistot, oleje, znečišťujících látek a dalších nečistot. Než si na noc lehnete do postele, navlhčete si obličej, masírujte obličej čisticím prostředkem, opláchněte a osušte. Když je váš obličej stále mírně vlhký, naneste hydratační krém.
Mytí obličeje před spaním je obzvláště důležité, pokud máte mastnou pleť nebo používáte make -up. Nikdy nechoďte spát s nalíčeným
Krok 6. K odstranění skvrn použijte před spaním sérum
Většina sér je navržena tak, aby byla aplikována na noc, a cílem je obvykle snížit výskyt linek, vrásek, kazů a skvrn. Naneste na dlaň množství séra velikosti hrášku a jedním prstem jej naneste na skvrny a linky.
- Antioxidační séra jsou ideální pro zvlhčení a výživu pokožky.
- Séra retinolu jsou vhodná ke snížení výskytu linek a vrásek.
- Séra AHA a BHA se často používají k rozjasnění pokožky a zmenšení vzhledu pórů.
Krok 7. Peeling proveďte jednou nebo dvakrát týdně
Exfoliace odstraní odumřelou kůži a také špínu, olej a další nečistoty. Naneste na prsty desetinovou částku exfoliantu a jemně ji vetřete do pokožky po dobu 30 sekund. Opláchněte si obličej teplou vodou a osušte.
- Existují také chemické peelingy, které můžete použít k odlupování pokožky, pokud nechcete použít peeling.
- Neodlupujte více než dvakrát nebo třikrát týdně, protože by mohlo dojít k poškození a podráždění pokožky.
Krok 8. Každý měsíc proveďte samovyšetření
Pravidelné kožní zkoušky jsou dobrý nápad, protože vám mohou pomoci odhalit možné problémy, jako je například melanom. Pokud zaznamenáte jakékoli změny, promluvte si s lékařem nebo dermatologem. Mezi věci, které je třeba hledat, patří:
- Nové krtky
- Zvednuté krtky
- Krtci získávají tmavší barvu
- Krtci mění velikost
- Otevřené boláky
- Růžové výrůstky se zvýšenými okraji a nižším středem
- Zvýšené červené skvrny
- Náplasti šupinaté červené kůže
- Malé boule
- Ploché žluté oblasti
Část 3 ze 3: Rozvoj dobrých návyků
Krok 1. Vytvořte plán péče o obličej
Správná rutina péče o obličej zahrnuje každodenní, týdenní a měsíční úkoly. Vytvoření plánu vám může pomoci sledovat tyto úkoly a zajistit, aby vám neuniklo nic důležitého. Zde jsou některé důležité části rutiny, které je třeba si zapamatovat:
- Ráno a večer: očistěte a zvlhčete
- Denně: tonizujte, naneste opalovací krém a v případě potřeby naneste sérum
- Týdně: odlupujte alespoň jednou týdně, případně dvakrát
- Měsíčně: proveďte vlastní zkoušku, abyste zkontrolovali změny a problémové oblasti
Krok 2. Věnujte zvláštní čas péči o obličej
Mít dobrou rutinu je o získání dobrých návyků. Nejsnadnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je vyhradit si každý den čas ve stejnou dobu, aby bylo možné vyhovět vašim potřebám péče o obličej. Tímto způsobem budete každý den dělat stejnou věc ve stejnou dobu a nakonec se z toho stane druhá přirozenost.
- Například pokud začnete pracovat nebo školu v 9 hodin ráno, nastavte si budík na 7:00 každý den, abyste si připomněli, jak si máte umýt, tónovat a zvlhčit obličej.
- Podobně, pokud jdete spát kolem 23. hodiny. každý večer si připomenutí umyjte a zvlhčete před spaním.
Krok 3. Upravte svou rutinu tak, aby řešila změny na vaší kůži
Vaše pokožka se časem mění, a jak se to stane, možná budete muset změnit produkty, které používáte. Podobně, pokud si všimnete, že vaše kůže špatně reaguje na konkrétní produkt nebo krok ve vaší rutině, zvažte použití jiného produktu.
- Pokud se například vaše pokožka s věkem stává sušší, možná budete muset přejít na hydratačnější zvlhčovač.
- Podobně, pokud se začnete často uvolňovat, možná budete muset změnit typ čisticího prostředku, který používáte, a zdržet se vychylování obličeje.
Doporučujete konkrétní denní rutinu péče o pleť?
Hodinky
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
