„Miswak“je speciální druh větvičky na čištění zubů, která se v mnoha zemích Blízkého východu a Afriky tradičně používá k ústní hygieně způsobem podobným způsobu, jakým se používá moderní zubní kartáček. Miswak (termín, který také odkazuje na použití této speciální větvičky) je někdy předepisován jako součást konkrétních muslimských očistných rituálů (i když pro tyto účely lze také použít zubní kartáček). Pro ty, kteří je používají, větvičky miswak nabízejí levný a účinný způsob udržování ústní hygieny, který podle některých výzkumů může být přibližně stejně účinný jako používání zubního kartáčku (i když to je předmětem určité diskuse).
Kroky
Metoda 1 ze 3: Čištění zubů přípravkem Miswak
Krok 1. Žvýkejte kůru z jednoho konce větvičky
Použití větvičky miswak k čištění zubů je snadné a zábavné! Pokud máte „čerstvou“větvičku - ještě nepoužitou - začněte žvýkáním kůry na obou koncích větvičky. Zastavte se, až odhalíte asi centimetr dřeva pod ním. Vyplivněte a odhodte kůru.
Mírná „pikantní“nebo „pálivá“chuť může vyplynout ze žvýkání větvičky miswak. Ačkoli to některým připadá mírně nepříjemné, není to škodlivé
Krok 2. Žvýkejte střed, dokud nebude měkký a nevytváří štětiny
Když odhalíte dřevo pod kůrou na špičce větvičky, začněte ho žvýkat. Snažíte se změkčit toto dřevo, aby se rozpadlo na tenké vláknité štětiny. Mělo by to trvat jen minutu nebo dvě - budete vědět, že jste připraveni, až bude špička dřeva dostatečně měkká, aby ji bylo možné mírně rozdmýchat jako malý štětec.
V ideálním případě byste chtěli velmi malý odpor vůči štětinám (podobný tomu, který byste získali od zubního kartáčku s měkkými štětinami)
Krok 3. Namočte hrot do vody
Miswak se tradičně provádí bez zubní pasty nebo jiných produktů pro orální zdraví, i když je můžete použít, pokud si přejete. Chcete -li provést miswak v tradičním stylu, jednoduše namočte štětinový konec větvičky do vody (jako byste to udělali před přidáním zubní pasty na zubní kartáček).
Alternativně mnoho tradičních praktiků miswak používá růžovou vodu místo obyčejné vody pro její příjemnou vůni
Krok 4. Držte větvičku miswak jedním palcem pod sebou
Nyní jste připraveni kartáčovat. Hůl můžete uchopit, jakkoli vám to bude příjemné - mějte na paměti, že budete kartáčovat špičkou tyčinky, nikoli stranou, jako u zubního kartáčku. Tyčinky miswak se tradičně drží tak, že palec pravé ruky položíte těsně pod a za štětinatý hrot, položíte malíček pod zadní část hole a zbývající tři prsty omotáte přes vrchol.
Krok 5. Vyčistěte si zuby štětinatým koncem
Nyní začněte kartáčovat! Zatlačte štětinatý hrot tyčinky do zubů a jemným pohybem nahoru a dolů drhněte jejich přední povrchy. Pomalu se pohybujte kolem úst, udělejte si čas a štětinami si bijte každý povrch zubů. Netlačte extra silně - vaším cílem je zuby jemně drhnout, ne je škrábat nebo rýhovat. Někomu, kdo je zvyklý používat zubní kartáček, může chybné probuzení zpočátku připadat poněkud trapné, ale po několika pokusech se rychle stává intuitivním.
Nezapomeňte si vyčistit zadní část zubů stejně jako u zubního kartáčku
Krok 6. Odřízněte staré štětiny každých několik dní
Udržujte svůj miswak stick čerstvý pomocí nože (nebo holýma rukama), který odstřihne nebo odlomí staré štětiny, když se opotřebují. V závislosti na tom, jak často si čistíte zuby a typ tyčinky, kterou používáte, se průměrná životnost vašich štětin bude lišit. Obecně budete chtít zastřihnout štětiny štětiny pokaždé, když budou vypadat jako staré, špinavé koště. Obvykle to bude znamenat jejich řezání každých několik dní.
Z tohoto pravidla existují některé pozoruhodné výjimky. Některé typy zpracovaných, komerčně prodávaných miswak tyčinek mají životnost více než šest měsíců kvůli přidaným konzervačním látkám
Krok 7. Větvičku uložte na suché místo
Až budete s čištěním zubů hotovi, rychle vyčistěte miswak od veškerých nečistot a krátce je opláchněte. Uchovávejte miswak v čistém, ale otevřeném prostoru, nikoli v sáčku nebo nádobě, což může podpořit růst plísní zachycením vlhkosti vedle tyče. Držte miswak hole mimo umyvadla nebo toalety, abyste zabránili náhodnému přenosu bakterií v důsledku postříkání.
Metoda 2 ze 3: Použití Miswak v islámském kontextu
Krok 1. Použijte miswak jako součást wudu
Pro některé je miswak jen způsob, jak udržet zuby čisté. Pro pozorné muslimy však miswak často hraje vážnější roli v náboženském uctívání. Muslimové jsou povinni se před určitými bohoslužbami (nejčastěji každodenní modlitby známé jako salat) umýt rituální formou očištění (wudu). Ačkoli čištění zubů není v rámci muslimského rituálu wudu výslovně vyžadováno, je považováno za nepovinné a často se důrazně doporučuje. Pro vážné muslimy je tedy použití tyčinky k nesprávnému probuzení před modlitbou něco, co se může vyskytnout několikrát denně.
Krok 2. Pochopte důležitost orálního čištění
Dosažení stavu čistoty před modlitbou je pro muslimy velmi důležité. Korán výslovně uvádí, že „[Bůh] miluje ty, kteří se čistí“. Čištění sebe sama ukazuje oddanost Bohu, dodržování islámských písem a napodobování proroka Mohameda, který sám cvičil nesprávné probuzení a doporučil to ostatním.
Kromě toho je často vidět použití Miswak před modlitbou, aby byla modlitba v Božích očích hodnější nebo žádanější. Podle jednoho Haditha: „Upřednostňování modlitby, ve které je„ siwak “(miswak) zvyklé na modlitbu, ve které není použito, je sedmdesátkrát.“
Krok 3. Prostudujte si použití chybného probuzení v hadísech
Ačkoli se v Koránu o použití miswaku k orální čistotě příliš nediskutuje, mnohokrát se na něj odkazuje v Hadithech (biblické zprávy o praktikách a výrokech proroka Mohameda). Níže uvádíme jen několik citátů z hadísů, kde je použití miswak v očích Mohameda obzvláště žádoucí nebo chvályhodné:
- „Alláhův posel řekl:„ Kdybych to pro svůj národ nepovažoval za obtížné, přikázal bych jim použít miswak před každým Salatem. “
- "První věcí, kterou Alláhův posel (ať mu Alláh požehná a dá mu mír) při vstupu do domu, byl Miswak."
- "Umývání je součástí víry a používání Miswaku je součástí umytí."
- "Na každou nemoc v Miswaku existuje lék kromě smrti."
Krok 4. Alternativně použijte na wudu obyčejný zubní kartáček
Pokud jste pozorný muslim, ale žijete někde, je těžké získat skutečnou miswak hůl nebo máte pochybnosti o používání větvičky k čištění zubů, nebojte se! Mnoho muslimů dosahuje stejné úrovně čistoty ústní dutiny pomocí běžného zubního kartáčku (s nebo bez zubní pasty), jako by tomu bylo u tradičních postupů nesprávného probuzení. Nejdůležitějším aspektem wudu je upřímně zamýšlet očistit se v Božích očích a vynaložit k tomu maximální možné úsilí. Přesný nástroj, který používáte k čištění zubů, není ani zdaleka tak důležitý, jako prostý fakt, že si zuby čistíte jako projev oddanosti Bohu.
Islámské praktiky dokonce dávají zvláštní příspěvky lidem, kteří nemají k dispozici žádné nástroje pro čištění úst před modlitbou. V tomto případě je obecně doporučeno udělat co nejlepší práci s ukazováčkem
Metoda 3 ze 3: Vytvoření vlastní větvičky Miswak
Krok 1. Najděte strom, ze kterého se tradičně odebírají větvičky miswak
Jednou z velkých věcí, které se týkají používání miswak k čištění zubů, je to, že tyčinka, kterou používáte, může být potenciálně zdarma! Ačkoli většina většinově muslimských zemí bude mít k prodeji levné, snadno dostupné tyčinky miswak, je také možné vyrobit si vlastní miswak stick, jak by měli tradiční praktici. Chcete -li začít, najděte vhodný strom. Tyčinky miswak se tradičně odebírají ze stromů Salvadora Persica (nazývané také stromy „zubní kartáček“nebo „arak“). Níže je jen několik vhodných alternativ, které pocházejí ze Středomoří, Středního východu a Levant, kde se nejčastěji používá miswak:
- Olivovníky
- palmy
- Vlašské ořechy
Krok 2. Odřízněte ze stromu malou, pevnou větvičku
Dále jednoduše vezměte malou větvičku nebo hůl z větví stromu nebo odkrytých kořenů pomocí nože nebo holých rukou. Vaše hůl nemusí být zvlášť velká - tradičně jsou tyčinky miswak zhruba tak dlouhé, jako je vaše ruka široká. Dávejte si pozor, abyste si nevzali víc, než potřebujete, nebo stromu ublížili víc, než je nutné - to je nehospodárné a neuctivé.
Krok 3. Před použitím důkladně omyjte
Když vyjmete jakýkoli druh rostlinného produktu z volné přírody, riskujete, že se vystavíte škodlivým chemikáliím nebo choroboplodným zárodkům, bez ohledu na to, jak čistá rostlina vypadá. Abyste snížili riziko, že se vám toto riziko stane, nezapomeňte důkladně umýt všechny tyčinky miswak, které jste odřízli, přímo ze stromu, než je použijete. K čištění tyčinky použijte dezinfekční mýdlo nebo ekvivalentní antibakteriální látku a mýdlo opláchněte vodou. Pro čistotu opakujte několikrát.
Před použitím miswak hole uložte na čisté a suché místo. Protože jste je právě omyli, budou mokré a pokud si nedáte pozor, mohou potenciálně zachytit nečistoty nebo prach
Krok 4. Vyhněte se jedovatým nebo škodlivým stromům. Nikdy vezměte miswak ze stromu, o kterém víte, že je jedovatý nebo jinak škodlivý. Bez ohledu na to, jak moc vyčistíte miswak stick z jedovatého stromu, používání hole vás vystaví chemikáliím, z nichž vám může být špatně. Budete se také chtít vyhnout stromům, o kterých víte, že byly ošetřeny pesticidy nebo jinými potenciálně škodlivými chemikáliemi. Níže je jen několik druhů stromů, ze kterých vy neměl by vezměte miswak hole (tento seznam je neúplný, takže pokud si nejste jisti, zda je určitý strom nebezpečný, nahlédněte do botanického zdroje).
- Granátové jablko
- Bambusové stromy
- Chambelle stromy
- Raihaanské stromy
- Myrtové stromy
Krok 5. Jste -li na pochybách, kupte nebo objednejte si větvičku miswak
Ačkoli si lidé v určitých částech světa po tisíce let berou z přírody vlastní miswak hole, pro nezkušené to může být zastrašující úkol. Pokud se někdy obáváte, zda je použití určité miswak hole bezpečné, zvažte nákup té své od renomovaného prodejce. Tyčinky Miswak jsou k dispozici online i ve specializovaných kamenných obchodech (nejčastěji v muslimských zemích a komunitách)-ve vyspělých zemích s moderními zdravotními předpisy budou tyto komerčně prodávané tyčinky hygienické a jejich používání bude spolehlivě bezpečné.
Varování
- Miswak může způsobit pocit pálení na vašich rtech a uvnitř vašich úst.
- Před použitím byste se měli poradit s lékařem a zubním lékařem. Je to bezpečné, protože to bylo používáno po tisíce let, ale je nejlepší být na bezpečné straně.
