Rána na noze je jakékoli zranění, které rozbije kůži na noze. I když mohou být bolestivé a obtěžující, jsou velmi běžné a neměly by způsobovat žádné trvalé problémy, pokud se o ně řádně staráte. Tyto rány se mohou pohybovat od lehkých po závažné, ale léčba je obecně stejná. Ránu udržujte čistou a řádně ji oblékejte, dokud se nezahojí. Pokud jste diabetik, pak jste více ohroženi infekcemi, proto navštivte lékaře hned, než se o sebe budete starat sami.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití první pomoci
Krok 1. Před ošetřením řezu si umyjte ruce
I když byste mohli být v pokušení začít s ošetřováním rány hned, věnujte si minutku nejprve čištění rukou. Před ošetřením rány si alespoň 20 sekund drhněte obě ruce, přední i zadní, mýdlem a vodou. Tímto způsobem nepřenesete do rány žádné bakterie ani nezpůsobíte infekci.
Pokud nejste poblíž umyvadla nebo mýdla, zkuste si vyčistit ruce, jak nejlépe to půjde. Použijte dezinfekci rukou, alkohol nebo čistou vodu
Krok 2. Očistěte ránu mýdlem a vodou
Držte ránu pod čistou tekoucí vodou po dobu 2 minut, abyste vypláchli veškeré nečistoty a bakterie. Poté jej vetřete čistým mýdlem, abyste zabili všechny bakterie, a oblast znovu opláchněte.
- Vyvarujte se používání drsných antiseptik, jako je alkohol nebo peroxid, na rány. Ty mohou zapálit ránu.
- Ujistěte se, že voda, kterou používáte, je čistá, jako z faucetu. Používání špinavé vody může způsobit vážnou infekci.
- Ránu nedrhněte tvrdě, jinak byste mohli způsobit větší poškození. Použijte jemný, kruhový pohyb.
Krok 3. Zatlačte na ránu, pokud stále krvácí
Hlubší řezy mohou po umytí pokračovat v krvácení. Může to vypadat děsivě, ale krvácení je obvykle snadno ovladatelné. Vezměte čistý ručník nebo gázovou podložku a přitiskněte ji na ránu. Pokračujte v lisování, dokud krvácení neustane.
Nikdy nepoužívejte špinavý ručník k vyvíjení tlaku. To by mohlo infikovat ránu
Krok 4. Na ránu naneste antibakteriální krém nebo vazelínu
Získejte krém jako Neosporin nebo Bacitracin a vetřete tenkou vrstvu na ránu vatovým tamponem. Toto je další vrstva ochrany, aby se zabránilo infekcím. Také udržuje ránu vlhkou, takže se lépe hojí.
Pokud nemáte antibakteriální krém, můžete také použít vazelínu. Není to antibakteriální, ale udrží ránu vlhkou a pomůže jí rychleji se uzdravit
Krok 5. Oviňte ránu sterilním obvazem
Použijte buď gázovou podložku nebo obvaz a přikryjte ránu. Pokud nezůstane zapnutý, držte ho na místě lékařskou páskou.
- Pokud používáte lepivý obvaz, ujistěte se, že se lepicí část nedotýká rány. Odstranit to bude bolestivé.
- Pokud je obvaz špinavý nebo nasáklý krví nebo sekrety z rány, měňte obvaz každých 24 hodin nebo častěji.
Krok 6. Navštivte lékaře ohledně dlouhých nebo hlubokých ran, které nezastaví krvácení
Obecně platí, že pokud je rána delší než 2,5 cm nebo 1⁄4 v hloubce (0,64 cm), je to potenciálně závažné a vyžaduje lékařskou pomoc. Pokud nemůžete kontrolovat krvácení, bez ohledu na velikost rány, potřebujete také lékařskou pomoc. K dalšímu ošetření navštivte zařízení urgentní péče nebo pohotovost.
U větších ran nebo krvácení, která nepřestanou krvácet, vám lékař pravděpodobně dá stehy, abyste řez uzavřeli. To je normální postup
Krok 7. Pořiďte si injekci tetanu, pokud jste ji neměli déle než 5 let
Zvláště pokud váš řez pocházel z hřebíku nebo podobného předmětu, který byl na zemi, mohl by do vašeho těla přenést bakterii tetanu. To není problém, pokud jste s tetanickými záběry aktuální. Pokud je to více než 5 let, udělejte posilovací dávku, abyste se vyhnuli infekci.
- Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy byl váš poslední výstřel tetanu, zavolejte svého lékaře a zeptejte se, co byste měli dělat dál.
- I když jste se svými záběry v aktuálním stavu, někteří lékaři doporučují jako zvláštní preventivní opatření posilovač tetanu pro jakoukoli hlubokou bodnou ránu.
Metoda 2 ze 3: Pomoc při hojení ran
Krok 1. Méně chodte, dokud se rána nezahojí
V závislosti na tom, kde je rána, může být chůze bolestivá a může také zpomalit proces hojení. Zkuste si pár dní odpočinout a nechte ránu před chůzí trochu zahojit. Pak se vyhněte zbytečnému pohybu, abyste nemuseli na ránu tlačit.
Můžete také použít hůl nebo si do obuvi vložit podložky, abyste při chůzi zvládli tlak na ránu
Krok 2. Noste boty a ponožky, abyste předešli zhoršení rány
Kromě zakrytí rány obvazem byste ji měli chránit také obutím a ponožkami, kdykoli půjdete ven. To chrání ránu před nečistotami a bakteriemi.
- Nošení obuvi může také způsobit, že chůze bude méně bolestivá, protože tlumí nohu.
- Obecně byste měli vždy nosit boty venku nebo když jste v oblasti s úlomky na podlaze. Chůze naboso nebo jen s ponožkami vás vystavuje riziku poranění nohou.
Krok 3. Zvedněte nohy, abyste podpořili prokrvení rány
Dobrý průtok krve do vašich nohou podporuje hojení ran. Když sedíte, zvedněte nohy nad boky, abyste podpořili oběh v nohou a chodidlech. Můžete buď použít židli nebo opěrku nohou, nebo si lehnout na gauč a opřít si nohy o loketní opěrku.
Krok 4. Ránu omyjte každý den, abyste předešli infekcím
Rána stále potřebuje každodenní péči, dokud se zcela nezahojí. Každý den sundejte starý obvaz a ránu znovu omyjte mýdlem a vodou. Poté oblast jemně otřete čistým ručníkem, abyste ji osušili.
U vážnějších ran bude možná nutné oblast dvakrát denně omýt. Při čištění postupujte podle pokynů svého lékaře
Krok 5. Navlékněte si denně čerstvý obvaz, dokud se rána nezahojí
Po umytí a osušení rány naneste lehkou vrstvu antibakteriálního krému nebo vazelíny. Poté vezměte čerstvý obvaz a přikryjte ránu jako předtím.
- Také byste si měli nasadit čerstvý obvaz pokaždé, když ten starý zvlhne nebo se zašpiní. Pokud je to možné, ránu znovu omyjte, pokud k tomu dojde.
- Udržování rány čisté a pokryté zvlhčujícím antibakteriálním krémem nebo vazelínou jí pomůže rychleji se uzdravit.
Krok 6. Pokud vás bolest trápí, vezměte si volně prodejné léky proti bolesti
Rány na nohou mohou být bolestivé, protože musíte na chodidla tlačit. OTC lék proti bolesti, jako je acetaminofen, vám může pomoci cítit se pohodlněji, zatímco se rána hojí. Pokud používáte nějaké léky, vezměte je přesně podle pokynů.
- Během hojení rány byste také mohli nosit pohodlnější obuv s dobrým polstrováním.
- Snažte se chodit co nejnormálněji, i když rána bolí. Chůze s kulháním může způsobit bolest kloubů.
Krok 7. Při čištění rány zkontrolujte, zda nevykazuje známky infekce
Kdykoli sundáte obvaz, proveďte rychlou kontrolu rány. Podívejte se na zvýšené zarudnutí, otok nebo hnis v okolí. Může se také cítit teplý na dotek nebo se bolest může zhoršovat. To vše jsou příznaky infekce.
Pokud je infekce závažnější, můžete mít také horečku
Krok 8. Jezte zdravou výživu, abyste podpořili rychlejší hojení
Jíst dobré živiny může vašemu tělu dodat energii, kterou potřebuje k tomu, aby se samo uzdravilo. Dodržujte dietu bohatou na různé druhy ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, zdravé bílkoviny (jako kuře z bílého masa, ryby, vejce nebo fazole) a mléčné výrobky. Poraďte se svým lékařem o užívání vitamínových doplňků, protože dostatek vitamínů ve vaší stravě je také důležitý pro hojení ran.
- Některé vitamíny a minerály, které mohou pomoci rychlejšímu hojení rány, zahrnují vitamíny A, C a zinek. Vitaminy D, B a E také hrají důležitou roli v procesu hojení.
- Udržování hladiny cukru v krvi pod kontrolou je zásadní pro dobré uzdravení, zvláště pokud jste diabetik. Držte se dál od sladkého pečiva, cukrovinek a nápojů a držte se potravin s nízkým glykemickým indexem.
Krok 9. Navštivte svého lékaře, pokud se u vás objeví příznaky infekce
Jakékoli infekce vyžadují lékařskou pomoc, a pokud vaše rána vypadá nakažená, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Pravděpodobně vám napíšou recept na antibiotika, aby se infekce rychle odstranila.
Pokud užíváte antibiotika, vždy dokončete celou léčbu, i když se cítíte lépe. Tím je zajištěno, že všechny bakterie jsou mrtvé
Krok 10. Zavolejte svého lékaře, pokud se u vás objeví bolest nebo vřed, které se nehojí
Pokud máte problémy s krevním oběhem v nohou nebo chodidlech, může se u vás vyvinout typ bolesti nazývaný žilní vřed. Bez řádného ošetření se tyto rány nikdy nemohou řádně zahojit. Pokud se u vás na noze objeví otevřená bolest, která se pomalu hojí, zavolejte svého lékaře, zvláště pokud si všimnete příznaků, jako je otok, svědění a brnění a změna barvy kůže kolem bolesti.
- Kromě každodenního čištění a obvazování rány vám lékař může doporučit nošení kompresních punčoch, které vám pomohou uvolnit část tlaku z žil na noze a chodidle. To podpoří lepší průtok krve a umožní hojení rány.
- Mohou také doporučit speciální obvazy nebo léky, které pomohou nové tkáni růst v této oblasti.
Metoda 3 ze 3: Péče o ránu, pokud jste diabetik
Krok 1. Navštivte svého lékaře ohledně jakýchkoli poranění nohou, bez ohledu na velikost
Vzhledem k tomu, že cukrovka způsobuje problémy s krevním oběhem, jsou případné poranění nohou potenciálně vážná. Zavolejte svého lékaře co nejdříve a naplánujte si vyšetření na správnou péči o ránu.
Váš lékař vám může poskytnout konkrétní pokyny pro domácí péči. Pro nejlepší léčbu vždy dodržujte jejich pokyny
Krok 2. Udržujte tlak na zraněnou nohu, dokud se hojí
Pokud máte cukrovku, jakýkoli tlak může zabránit hojení rány. K chůzi budete možná muset používat berle nebo hůl, dokud se rána nezahojí. Tím udržíte tlak na řezu a vyhnete se jakýmkoli hojivým komplikacím.
Váš lékař může také doporučit ortopedické boty nebo boty, aby vám při chůzi bylo pohodlněji
Krok 3. Užívejte antibiotika, pokud vám je lékař předepsal
Vzhledem k tomu, že pokud máte cukrovku, existuje vysoké riziko infekcí, je velmi pravděpodobné, že vám lékař předepíše antibiotika. Dodržujte pokyny lékaře k dávkování a užívejte léky přesně podle pokynů, abyste předešli komplikacím.
- Antibiotika by mohla zneklidnit váš žaludek, zkuste je tedy vzít s lehkým občerstvením, jako jsou krekry nebo toast.
- Vždy dokončete celý průběh antibiotik, abyste se ujistili, že všechny bakterie jsou mrtvé.
Krok 4. Řez pečlivě každý den očistěte
Stejně jako u všech ostatních řezů musíte ránu udržovat čistou, abyste zabránili infekci. Spusťte ránu pod čistou vodou a velmi pečlivě ji otřete mýdlem. Buďte velmi opatrní a nedrhněte příliš silně, jinak byste mohli způsobit větší oděrky. Poté místo opláchněte a osušte ručníkem.
- Horká nebo studená voda může vaši pokožku dráždit, pokud máte cukrovku, proto místo ní použijte vlažnou vodu.
- Před oblečením se ujistěte, že je rána suchá. Přebytečná vlhkost by mohla podpořit růst bakterií.
Krok 5. Pokud lékař řekne, že je to v pořádku, naneste antibakteriální krém
Antibakteriální krémy by mohly ucpat ránu, pokud máte špatný oběh, takže neexistuje univerzální pravidlo, zda je můžete použít, pokud máte cukrovku. Zeptejte se svého lékaře, zda je to v pořádku, a používejte antibakteriální krém pouze tehdy, pokud řekne, že je bezpečný.
Krok 6. Obvaz měňte každý den
Je obzvláště důležité udržet ránu pokrytou čerstvým obvazem. Poté, co oblast umyjete a osušíte, naneste novou gázovou podložku nebo obvaz a ujistěte se, že pokrývá celou ránu.
- Pokud jste diabetik, lékař vám může říci, abyste převlékli dvakrát denně. Pro nejlepší léčbu postupujte podle jejich pokynů.
- Rovněž aplikujte čerstvý obvaz, pokud ten aktuální během dne zvlhne nebo se zašpiní.
Krok 7. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud si všimnete jakýchkoli komplikací
Jste obzvláště náchylní k infekcím, pokud jste diabetici, takže ránu bedlivě sledujte. Pokud kolem rány vidíte jakékoli zarudnutí, otok nebo hnis, nebo je oblast horká a bolestivější, můžete mít infekci. Okamžitě zavolejte svého lékaře o další pokyny.
Pokud máte infekci, lékař vám pravděpodobně předepíše antibiotika k boji proti ní
Tipy
- Pokud máte cukrovku, pak je zvládnutí vašeho stavu dobrým způsobem, jak zabránit komplikacím způsobeným zraněními nohou.
- Abyste se úplně vyhnuli zraněním nohou, vždy si obujte boty, když jste venku nebo v oblasti s úlomky na podlaze.
