Stát se oboustranným má všechny druhy výhod, zejména pro psaní. Pokud si například poraníte dominantní ruku, můžete snadno přepnout na druhou ruku, když potřebujete psát. Naučit se psát opačnou rukou zabere spoustu času a praxe, ale mnoho lidí to dělá úspěšně. Začněte v malém. Sledujte svou ruku a kreslete jednoduché tvary, aby si vaše nedominantní ruka zvykla psát. Poté pokračujte v psaní abecedy a jednoduchých vět. Posilte svou nedominantní ruku tím, že s ní budete pravidelně provádět více denních úkolů. S trochou trpělivosti se můžete úspěšně naučit psát opačnou rukou.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zahřátí ruky
Krok 1. Pero nebo tužku držte stejným způsobem jako dominantní ruku
Prvním krokem ke změně ruky psaní je správné držení pera nebo tužky. To může být obtížné, pokud jste to nikdy předtím neudělali. Použijte stejný úchop, jaký byste použili u své dominantní ruky. To naučí vaši nedominantní ruku používat psací nástroj.
- Pro informaci si sedněte a držte pero ve své dominantní ruce. Pak vyměňte ruce a zkuste zrcadlit způsob, jakým jste drželi pero ve své dominantní ruce. Pokud potřebujete více vedení, vyfoťte svou dominantní ruku držící pero.
- Nedržte pero pevně. To je běžná chyba, kterou lidé dělají, když používají svou nedominantní ruku. Pevné sevření zhoršuje vaše psaní a také namáhá svaly rukou.
- Pokud se učíte psát levou rukou, je běžné psaní rozmazat. Použijte pero bez gelového inkoustu. Vyhněte se také vymazatelným perům. Tyto odrůdy se rozmazávají mnohem hůře. Držte pero 2–3 cm (0,79–1,18 palce) od špičky, aby se vaše ruka méně otřela o stránku.
Krok 2. Sledujte ruku jako zahřívací cvičení
Jakmile držíte pero nedominantní rukou, proveďte jednoduché úkoly, kterými ho seznámíte s psaním. Položte dominantní ruku dolů na papír. Potom kolem něj vystopujte svou nedominantní rukou. Tím uvolníte ruku a trénujete svaly v této ruce na psaní.
Otočte se na novou stránku a před pokračováním tuto aktivitu několikrát opakujte. Ze začátku to bude nepříjemné. Pokračujte, dokud se nebudete cítit pohodlněji při držení a pohybu pera v nedominantní ruce
Krok 3. Nakreslete jednoduché tvary, když se budete cítit pohodlněji
Poté, co uvolníte ruku trasovacím cvičením, přejděte k vytváření tvarů, aniž byste měli co vysledovat. Přejděte na novou stránku a kreslete jednoduché tvary jako čtverec, kruh a trojúhelník. Zaměřte se na formování těchto tvarů co nejčitelněji. Kreslete tvary, dokud vám na stránce nedojde místo, a pokud máte pocit, že potřebujete více praxe, přepněte na novou stránku.
- Při kreslení těchto tvarů pracujte pomalu. Dávejte pozor na formování tvarů, nepracujte rychle. Rychlost přijde časem. Právě teď trénujte svaly, abyste si zvykly na psaní.
- Pokud potřebujete odkaz, nakreslete nejprve tyto tvary dominantní rukou. Poté přepněte ruce a zkuste tyto tvary zkopírovat.
Krok 4. Vytvořte propojenou řadu vln přes stránku
Až vám bude příjemné kreslit některé odpojené tvary, přejděte k propojenějšímu designu. Tvar vlny vyžaduje větší přesnost než jednoduché tvary. Začněte tím, že svou dominantní rukou nakreslíte čáru spojených vln přes stránku. Poté přepněte ruce a zkuste zkopírovat tento design svým nedominantním. Začněte nový řádek, když se dostanete na konec stránky.
Další návrh, který lze nakreslit, je řada smyček vzhůru jako kurzívní malá písmena „L“. Rozšiřte tyto smyčky na celou stránku
Metoda 2 ze 3: Formování písmen a vět
Krok 1. Začněte cvičením sepsáním všech písmen abecedy
Poté, co vám bude pohodlné tvarování, trénujte ruku v tvorbě písmen. Napište každé písmeno v abecedě, a to jak velká, tak velká písmena. Pracujte pomalu a soustřeďte se na vytváření písmen. Když ovládáte psaní abecedy, je snazší spojit písmena dohromady do slov.
- Pište na volný list nebo sešitový papír a snažte se zůstat mezi řádky. Pište nejprve ve velkém. Rozšiřte svá písmena do dvou řádků místo jedné.
- Když začínáte cvičit nedominantní ruku, začněte každé cvičení tímto cvičením.
Krok 2. Napište jednoduché věty
Jakmile si vaše ruka zvykne tvořit písmena, využijte tyto dovednosti k tvorbě vět. Něco jednoduchého jako „Píšu tuto větu levou rukou“rozpohybuje vaši ruku a zvykne si tvořit slova. Pak pište další věty, dokud nevyplníte stránku.
- Opakujte psaní každé věty několikrát, než přejdete na novou.
- Zkopírujte věty z knihy nebo časopisu, pokud si nejprve nemůžete přijít s vlastní.
- Pokud ještě nejste připraveni na věty, zkuste několikrát napsat své jméno.
Krok 3. Přepněte zpět do své dominantní ruky a sledujte, jak píší, pokud se zaseknete
Nevyhnutelně narazíte na slovo nebo tvar, který vaše nedominantní ruka prostě nedokáže vytvořit. Na začátku se toho může hodně stát. Pokud se zaseknete, vraťte pero zpět do své dominantní ruky. Touto rukou napište totéž a sledujte, jak se pohybuje. Všimněte si také toho, jak se cítí vaše ruka a svaly, které k tomuto úkolu používáte. Poté vraťte pero zpět do své nedominantní ruky a zkuste tyto pohyby a pocity kopírovat.
Pište dominantní rukou před zrcadlo, abyste měli lepší přehled o tom, jak se pohybuje a tvoří slova. Zkuste tyto pohyby zkopírovat druhou rukou
Krok 4. Procvičte si zrcadlové psaní
Zrcadlové psaní je cvičení, kdy dominantní rukou napíšete slovo a poté jej nedominantní rukou napíšete zpět. Ta dvě slova vedle sebe vypadají, jako by byla v zrcadle. Začněte psát v tisku. Poté pokračujte v provádění této činnosti kurzívou.
Jako velmi pokročilá technika někteří lidé píší stejné slovo v opačných směrech současně. Vyzkoušejte to, až si budete jisti svými schopnostmi oběma rukama
Krok 5. Sledujte svůj pokrok zápisem do notebooku
Naučit se psát nedominantní rukou vyžaduje čas a praxi. Na začátku může být vaše psaní téměř nečitelné. Je snadné se nechat odradit, ale sledování vašeho pokroku vám pomůže zjistit, jak daleko jste se dostali. Proveďte všechna cvičení v notebooku. Když máte chuť přestat, vraťte se do dřívějších dob, kdy jste právě začínali. Srovnejte to s tím, kde jste teď. Téměř jistě jste se zlepšili a budete se zlepšovat, dokud budete cvičit.
Metoda 3 ze 3: Posílení vaší nedominantní ruky
Krok 1. Cvičte svou nedominantní ruku
Protože svou nedominantní ruku používáte méně často než dominantní, její svaly jsou mnohem slabší. Díky tomu je těžší dobře psát nedominantní rukou. Zvyšte sílu této ruky cvičením rukou, které procvičí tyto svaly a zlepší vaši obratnost.
- Před cvičením se zahřejte a natáhněte ruce, abyste se vyhnuli zranění a nataženým svalům.
- Dělání bicepsových kudrlinek s činkami posiluje svaly zápěstí a předloktí. Stlačování rukojetí se konkrétně zaměřuje na vaše svaly rukou.
- Něco jednoduchého, jako je mačkání stresové koule, také pomůže posílit vaši ruku. Udělejte to při sledování televize nebo při každodenním dojíždění.
Krok 2. Naučte se nástroj, který ke hře vyžaduje obě ruce
Mnoho nástrojů vyžaduje k ovládání koordinaci mezi oběma rukama. Hrajte na jednom z těchto nástrojů, abyste zlepšili svou celkovou obratnost a zvykli si používat obě ruce dohromady.
- Kytara například vyžaduje, abyste jednou rukou brnkali a druhou strčili o struny. Jelikož obě ruce musí spolupracovat, tato aktivita zlepšuje vaši koordinaci. Další možností je basová kytara, klavír a bicí.
- Na mnoha strunných nástrojích je můžete převrátit vzhůru nohama a druhou rukou na ně hrát opačně. Až budete dostatečně zdatní, vyzkoušejte toto cvičení k dalšímu posílení nedominantní ruky.
Krok 3. Použijte svou nedominantní ruku pro více každodenních úkolů
Jakákoli činnost, kterou děláte se svou nedominantní rukou, ji posiluje a zvykne si vaše tělo ji používat. Prospěje to vašemu psaní. Začněte dělat více aktivit se svou nedominantní rukou, abyste se naučili používat to ve svém každodenním životě.
- Zkuste si vyčistit zuby a nedominantní rukou držet vidličku.
- Zapínání košile nedominantní rukou je dobrý cvik, který vyžaduje větší přesnost.
- Nedělejte činnosti, které by mohly být nebezpečné, pokud nejsou provedeny správně. Například řízení druhou rukou není bezpečné, dokud s ním nebudete velmi zběhlí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Nejprve nezapomeňte psát ve velkém. Vytváření malých písmen vaše psaní na začátku jen rozmazá. Zaměřte se na jasné zformování písmen, než se pokusíte zmenšit psaní.
- Nepospíchej. Rychlost přijde s časem a cvičením.
