Provádění úkolů nedominantní rukou může vyvinout nové cesty. Zde je několik základních kroků, kterými se můžete naučit psát levou rukou.
Kroky
Část 1 ze 3: Praxe psaní
Krok 1. Pochopte složitost psaní levou rukou
Pochopte, že k ovládání vaší nedominantní ruky bude váš mozek muset vytvořit nová nervová spojení.
- Nejedná se o rychlý ani snadný proces, takže pokud plánujete, že se stanete oboustrannými, budete muset být připraveni na mnohohodinové cvičení.
- Rozvoj těchto motorických schopností vám pravděpodobně poskytne zcela nové ocenění toho, jaký je život dětí.
Krok 2. Začněte pomalu
Začněte tisknout abecedu velkými i malými písmeny a poté přejděte k větám. Když se tisk stane pohodlným, můžete začít procvičovat svoji kurzivu.
- Pokud je vaše psaní na začátku velmi chaotické, začněte vytažením velkého textu z knihy nebo časopisu. Může také pomoci nákup dětského papíru, který má široce rozmístěné čáry pro velký tisk a tečkované středové čáry pro ovládání proporcí písmen.
- Další dobrá věc, kterou musíte udělat, je sledovat způsob psaní leváků nebo je jen požádat o nějaké tipy.
Krok 3. Procvičte si psaní každého dopisu
Napište „Rychlá hnědá liška skáče přes líného psa“nebo „Pět boxerských čarodějů rychle skáče“, aby se zlepšila úhlednost levé ruky. Tyto věty jsou dobré, protože používají každé jedno písmeno v anglické abecedě.
- Měli byste si také procvičit psaní nejběžnějších slov ve vašem jazyce a jménu, protože to vaše svaly naučí běžné kombinace písmen. Seznamy nejběžnějších slov v každém jazyce najdete na Wikipedii.
- Připravte se na to, že vás po nácviku psaní budou pěkně bolet svaly levé paže a ruky. Důvodem je, že trénujete určité svaly úplně poprvé.
Krok 4. Nakreslete základní tvary
Kreslení základních tvarů pomůže posílit levou ruku a poskytne vám větší kontrolu nad perem nebo tužkou.
- Kluci, čtvercové domy s obdélníkovými komíny, kočky s kulatou hlavou s trojúhelníkovými ušima … cílem je zde být obratnější, nikoli vyrábět Rembrandta.
- Zkuste je také obarvit, abyste se cítili pohodlněji s levou rukou.
- Zkuste také nakreslit rovné čáry zleva doprava pomocí levé ruky. Naučí vás tlačit, ne tahat.
Krok 5. Naučte se zrcadlový skript
Pro leváky je snazší táhnout pero doleva než tlačit doprava. Proto je psaní dozadu levou rukou jednodušší než psaní dopředu.
- Můžete jen psát pozpátku (zprava doleva) nebo si můžete procvičit zrcadlové písmo, kde se písmena sama obracela.
- Nápomocné je také psaní pozpátku, protože při psaní perem nerozmažete inkoust ani neroztrhnete stránku-pro ostatní to však nebude tak snadné čtení, zkuste si to tedy uložit do svého deníku (stejně jako Leonardo da Vinci !)
Krok 6. Použijte správný druh per
Tužka na tekutý inkoust a zejména gelová stojí za vyzkoušení, protože při psaní vyžadují menší tlak a sílu.
- Díky tomu je psaní pohodlnější a vaše ruka bude na konci tréninku méně náchylná ke křečím.
- Ujistěte se však, že používáte rychle schnoucí inkoust, jinak se text může rozmazat, když se levá ruka pohybuje po stránce.
Krok 7. Buďte realističtí
Nečekejte výsledky jen za jeden den. Dosažení úhledného a čitelného psaní vaší nedominantní rukou vyžaduje spoustu času.
Část 2 ze 3: Rekvalifikace vašeho mozku
Krok 1. Odolejte nutkání vést pravou stranou
Možná budete překvapeni, když zjistíte, jak hluboce zakořeněný je tento zvyk-fyzicky i duševně. Jeho prolomení pomůže vašemu mozku vyrovnat se s pokusy o více zapojených úkolů po silnici.
- Pokud ve výchozím nastavení otevíráte dveře pravou rukou, začněte je otevírat levou.
- Pokud obvykle děláte první krok na schodišti pravou nohou, udělejte to levou.
- Pokračujte v práci, dokud se vedení levicí nebudete cítit přirozeně a snadno.
Krok 2. Provádějte jednoduché každodenní úkoly levou rukou
Mezi dobré aktivity pro začátek patří:
- Jíst jídlo (zejména pomocí lžíce).
- Smrkání.
- Drhnutí nádobí.
- Čištění zubů.
- Vytáčení telefonního čísla a psaní SMS na mobilní telefon.
Krok 3. Cvičte přesnější pohyby
Nyní, když je vaše levá ruka pohodlná s nedbalejšími pohyby, jako je drhnutí a kartáčování, začněte zdokonalovat koordinaci ruka-oko.
- Trasování je skvělé místo pro začátek: mít definovaný okraj, se kterým budete pracovat, pomůže přinutit vaše oko, které vizuálně sleduje obrys, a vaši levou ruku, která jej fyzicky sleduje, pracovat synchronizovaně.
- Vystopujte pravou ruku na kousek papíru. Přitlačení tužky proti 3D konturám pomůže vést levou ruku.
- Přejděte na trasování 2D obrázků. Můžete si to představit jako sundání strážců okapů u bowlingové dráhy.
Krok 4. Zavažte pravou ruku
Nejtěžší je zapamatovat si používání nedominantní ruky důsledně během dne, takže potřebujete dobrý způsob, jak vám připomenout, abyste nepoužívali svoji dominantní ruku.
- Palec se používá téměř v každé situaci, ve které používáte dominantní ruku. Neschopnost volně s ním hýbat je skvělý způsob, jak si uvědomit, kolikrát jej používáte-zkuste tedy svázat pravý palec k pravému ukazováčku kouskem provázku.
- Můžete také zkusit nosit rukavici na pravé ruce nebo si dát pravou ruku do kapsy nebo za záda.
Část 3 ze 3: Posílení levé ruky
Krok 1. Nácvik házení míče
Házení a chytání míče levou rukou je zábavný způsob, jak posílit levou ruku a zároveň zlepšit koordinaci ruka-oko. Pouhé pevné stisknutí míče v ruce také pomůže posílit prsty.
Krok 2. Hrajte rakety
Hraní tenisu, squashe nebo badmintonu při držení rakety v levé ruce je skvělý způsob, jak posílit ruku, což vám poskytne větší kontrolu při psaní.
Krok 3. Zvedněte závaží
Použijte malou hmotnost 5 liber (nebo méně) a zvedněte ji levou rukou. Můžete se také pokusit cvičit každý prst jednotlivě zvednutím velmi malé váhy každým prstem levé ruky.
Krok 4. Levou rukou ovládejte ovládací prvky na počítači
Pokud chcete, přepněte ovládací prvky na myši, ale stále můžete myš používat levou rukou s výchozími ovládacími prvky. Zkuste také stisknout mezerník levou rukou. Je to těžší, než si myslíte!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud cvičíte psaní levou rukou, vezměte to klidně a stabilně. Nestresujte se, pokud to děláte špatně!
- Pokuste se držet pero nebo tužku tak, jak jste to udělali pravicí.
- Pokud při pohybu hodně používáte levou ruku, příliš s ní nehýbejte. K tomu vede třes po levé ruce. Zkuste být „klidní a sebraní“.
- Levičák se snaží zahnout doprava? Udělejte vše, co je zde uvedeno, ale otočte pokyny, např. zleva se stává pravou.
- Můžete také napsat písmeno nebo tvar pravou rukou a porovnat jej s tvarem nebo písmenem pro leváka.
- Cvičte také na tabletu stylusem. Nevyžaduje mnoho tlačení a stále používá levou ruku.
- Zkuste nejprve psát pomalu. Pokud píšete příliš rychle, může vás zranit ruka.
- Procvičte si psaní na tabuli.
Varování
- V některých případech vám to může způsobit potíže nebo zdravotní problémy.
- Leváci musí tlačit pero na plochu, na kterou píší, pokud píší angličtinu, němčinu, francouzštinu nebo jiné jazyky psané zleva doprava. To může způsobit roztržení papíru, ale tomu lze snadno zabránit správným držením těla a perem. Při psaní hebrejštiny a arabštiny nebo jiných jazyků zprava doleva není problém s levou rukou.
- Nezapomeňte si často opřít ruku a ruku. Nadměrné používání může vést ke zranění. Musíš být opatrný.
