Ačkoli jsou často frustrujícím a bolestivým zraněním, většina poražených prstů není vážná. V závažných případech však zranění, které se na první pohled zdá jako obyčejný pahýl na noze, může být ve skutečnosti něco vážnějšího, například zlomenina prstu nebo podvrtnutí vazu. Vzhledem k tomu, že tyto problémy nesou riziko komplikací, jako je osteoartróza, vědět, jak rozpoznat (a léčit) oba typy pahýlů na noze, může být cennou dovedností první pomoci.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Základní ošetření strniště na noze
Krok 1. Zkontrolujte stav prstu na noze bezprostředně po zranění
Prvním krokem k ošetření pahýlu na noze je zjistit, jak vážné je poškození. Opatrně a opatrně sejměte botu a ponožku na zraněné noze. Prohlédněte si zraněný prst a dávejte pozor, abyste jej dále neporanili hrubým zacházením (zde může pomoci přítel). Podívejte se na následující znaky:
- Vzhled „ohnutý“nebo „špatně zarovnaný“
- Krvácející
- Zlomený nebo špatně umístěný hřebík
- Modřiny
- Silný otok a/nebo změna barvy
- V závislosti na tom, jaké (pokud nějaké) z výše uvedených příznaků vidíte, se léčba vašeho prstu může lišit. Níže naleznete konkrétní návrhy.
- Pokud je odstranění boty a ponožky příliš bolestivé, pravděpodobně máte zlomeninu nebo podvrtnutí prstu na noze a/nebo chodidle. Nejedná se o nebezpečný stav, ale přesto byste měli navštívit lékaře, aby se podrobil léčbě.
Krok 2. Očistěte a dezinfikujte veškeré odřeniny nebo řezné rány
Pokud si všimnete jakýchkoli skvrn na špičce, kde byla kůže zlomená, budete je chtít rychle vyčistit, abyste se vyhnuli infekci. To zahrnuje řezy, škrábance, odřeniny a zlomeniny nehtu. Opatrně omyjte špičku mýdlem a teplou vodou. Jemně osušte prst na noze čistým hadříkem nebo papírovým ručníkem a poté vetřete do pokožky malé množství antibakteriálního krému. Chraňte prst na noze čistým obvazem.
- Jak se špička hojí, vyměňujte obvaz každý den.
- Podrobné informace najdete v části Jak vyčistit ránu.
Krok 3. Naneste led, abyste zmenšili otoky
Po většině strnulých prstů bude následovat alespoň trochu bolestivý otok. To může způsobit, že je prst na noze nešikovný, těžkopádný a ještě zranitelnější vůči bolesti. Naštěstí je snadné snížit otok studeným obkladem. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout - například můžete použít gelový balíček ledu, sáček ledu nebo dokonce neotevřený sáček mražené zeleniny.
- Cokoli použijete na svůj studený obklad, zabalte jej do ručníku nebo hadru a poté jej přitlačte do pokožky. NIKDY nepokládejte balíček ledu přímo na kůži. Přímý, dlouhodobý kontakt ledu na kůži může dále poškodit kůži a zhoršit vaše zranění.
- Prvních 24 hodin poté, co si ucpete palec na noze, byste jej měli každou hodinu bdít po dobu 20 minut. Poté ji budete muset ledovat jen dvakrát až třikrát denně, dokud bolest neustoupí.
- Podrobnější informace najdete v našem článku o studených obkladech.
Krok 4. Vyvarujte se tlaku na prst
I všední každodenní činnosti mohou být bolestivé, když kráčíte po strnulém prstu. Chcete -li snížit další bolest a otoky, zkuste při chůzi a stoji přesunout část své váhy na patu. To může být obtížná rovnováha, protože veškerá vaše váha na patě může způsobit, že chůze bude nepříjemná a časem způsobí bolest. Pokuste se ze svého prstu uvolnit dostatečný tlak, abyste se vyhnuli bolesti při chůzi.
- Jakmile otok ve vašem poraněném prstu odezní, lehké odpružení (například gelová vložka) může pomoci minimalizovat bolest při chůzi.
- Pokud bolest ve vašem prstu po hodině nebo dvou neustoupí, možná si budete chtít na pár dní odpočinout od fyzických aktivit, jako je sport atd., Dokud bolest přestanete cítit. Navíc jeho udržování ve vyvýšené poloze polštářem při ležení může pomoci snížit bolest i otok.
Krok 5. Ujistěte se, že má vaše bota dostatek místa pro špičku
Těsné boty mohou bolestivý, oteklý prst ještě více podráždit. Pokud můžete, noste po zranění volné, pohodlné boty, abyste chránili prst před větším tlakem. Pokud nemáte k dispozici náhradní pár bot, můžete zkusit uvolnit tkaničky.
Boty s otevřenou špičkou, jako jsou sandály a žabky, mohou být tou nejlepší volbou ze všech-nejenže nevyvíjejí žádný tlak na horní část a boky prstů, ale také umožňují snadný přístup studeným obkladům, změnám obvazu atd
Krok 6. Léčte přetrvávající bolest volně prodejnými léky
Pokud bolest z pahýlu na noze sama neustupuje, mohou být dobrým dočasným řešením léky proti bolesti (OTC). Tady máte mnoho možností. Acetaminofen (paracetamol) a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve, Naprosyn), jsou k dispozici v mnoha odrůdách téměř z jakéhokoli obchodu s potravinami nebo lékárny.
- Dodržujte všechny pokyny k dávkování uvedené na obalu léku. I (OTC) léky mohou mít při užívání ve velkých dávkách nebezpečné vedlejší účinky.
- Nedávejte aspirin dětem.
Krok 7. Podepřete si prst na noze kámošem
Omotejte pásku kolem vašeho strnulého prstu a špičky vedle něj, abyste získali „kamaráda“pro podporu. Mezi prsty můžete umístit malý kousek bavlny, abyste zabránili přílišnému zvlhčení oblasti.
Bavlnu měňte denně
Krok 8. Zvedněte obzvláště špatné prsty
Dalším skvělým způsobem, jak snížit otoky, je zvednout zraněný prst nad tělo, když sedíte nebo odpočíváte. Když si například lehnete, můžete to zkusit opřít o hromadu polštářů. Umístění oteklého poranění nad zbytek těla ztěžuje srdci pumpovat do něj krev. To způsobí, že krev postupně odtéká z oteklé oblasti, což snižuje otoky. I když je to v podstatě nemožné, když stojíte a chodíte, je chytré udělat si čas na zvednutí poraněného prstu, kdykoli plánujete delší dobu sedět nebo ležet.
Metoda 2 ze 2: Rozpoznání vážných problémů
Krok 1. Dávejte si pozor na přetrvávající bolest a zánět
Jak bylo uvedeno v úvodu, většina strnulých prstů na nohou není vážným zraněním. Dobrou známkou toho, že váš omráčený prst je něco vážnějšího, je, pokud se nezdá, že se to hned zlepší. Bolest, která se nezlepší za stejnou dobu jako obyčejná modřina, je často známkou základního problému, který vyžaduje zvláštní zacházení. Konkrétně dávejte pozor na následující příznaky:
- Bolest, která do hodiny nebo dvou nezmizí
- Bolest, která se plně vrací, kdykoli je na prst vyvíjen tlak
- Otok a/nebo zánět, který několik dní ztěžuje chůzi nebo nošení obuvi
- Modré zabarvení, které nezmizí během několika dní
Krok 2. Hledejte známky zlomeniny
Obzvláště špatné strnulé prsty na nohou často vedou ke zlomenině (zlomenině kosti prstu). V tomto případě je obvykle nutné obdržet rentgenový snímek, sádru nebo podpěru nohou. Mezi příznaky zlomeniny patří:
- Slyšitelné „prasknutí“nebo „prasknutí“v okamžiku zranění
- Prst, který vizuálně vypadá „ohnutý“, „zalomený“nebo „křivý“
- Neschopnost pohnout zraněným prstem
- Prodloužená bolest, zánět a modřiny.
- Všimněte si toho, že mnoho zlomených prstů nebrání zraněnému v chůzi. Schopnost chodit není známkou toho, že prst na noze není zlomený.
Krok 3. Hledejte známky subunguálního hematomu (krev pod nehtem)
Dalším zraněním, které je obvyklé při strnulém prstu, je, že se krev shromažďuje pod nehtem. Tlak mezi nahromaděnou krví a nehtem může vést k prodlouženému zánětu a otoku, což z obnovy činí dlouhý, nepříjemný proces. V takovém případě může lékař udělat malý otvor v hřebíku, který umožní odtok krve a uvolnění tlaku. Tento postup se nazývá trefinace.
Krok 4. Zkontrolujte, zda nehty nejsou zlomené
Poranění prstu na noze, které způsobí oddělení části nebo celého nehtu z nehtového lůžka, může být extrémně bolestivé. I když může být v některých případech možná léčba doma, návštěva lékaře vám poskytne přístup k léčbě ke snížení bolesti, ochraně rány a boji s infekcí, kterou byste jinak neměli k dispozici.
Pokud je navíc zranění natolik závažné, že vám zlomí nehet, je možné, že způsobilo také zlomeninu nebo jiný problém, který vyžaduje pomoc lékaře
Krok 5. Sledujte příznaky infekce
Obvykle můžete v pořádku uzdravit pahýl na špičce doma, ale vždy byste měli dávat pozor na příznaky infekce. Pokud si všimnete zvýšené bolesti, zarudnutí, otoku, necitlivosti, brnění nebo horečky, navštivte co nejdříve svého lékaře.
Krok 6. Pokud se poranění prstu na noze jeví jako závažné, navštivte lékaře
Všechny výše uvedené problémy - zlomeniny prstů, hematomy a lámání nehtů - jsou dobrým důvodem k návštěvě lékaře. Lékař může k přesné diagnostice vašeho problému použít rentgenové přístroje a další vybavení. Lékaři a sestry mají navíc potřebné školení, aby vás poučili, jak si chránit prst na noze, jak se hojí. Opět je důležité si uvědomit, že většina strnulých prstů nevyžaduje lékařskou pomoc. Pokud však máte důvod se domnívat, že ten váš je vážný, nebojte se domluvit si schůzku.
Vždy dodržujte rady lékaře a rady, které najdete na internetu. Pokud vám něco, co vám lékař řekne, odporuje něčemu, co jste si přečetli v tomto článku, poslouchejte svého lékaře
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Důvodem, proč může být tak těžké zjistit, zda je strnulý prst na noze vážný, nebo nikoli, je ten, že jsou chodidla plná citlivých nervových zakončení - jinými slovy, i malá poranění nohou mohou bolet jako vážná. Proto je obzvláště důležité zkontrolovat příznaky vážného zranění po omráčení prstu na noze.
- Udělejte si krátkou přestávku od všeho, co jste dělali poté, co jste si ucpali palec na noze - i když nemáte důvod se domnívat, že vaše zranění bylo vážné. Otok dokonce i menšího strniště na noze může výrazně usnadnit opětovné ucpání stejného prstu.
Podívejte se na tato související videa
Expertní video Jak ošetřujete a léčíte výrony nohou?
Expertní video Jak efektivně ošetřujete nohu sportovce?
Expertní video Jak snižujete bolest plantární fasciitidy?
Expertní video Jak používáte pemzu?
