Vředy jsou kožní infekce nebo abscesy, které pocházejí hluboko ve vašich olejových žlázách nebo vlasových folikulech. Vaření je nepříjemné, ale naštěstí se jim dá obvykle zabránit! Vaření se obvykle začne objevovat na vaší kůži jako červená skvrna a nakonec se stane tvrdým nárazem, jak se naplní hnisem. Vředy jsou způsobeny bakteriemi vstupujícími do vaší pokožky řezy nebo póry a jsou častější u lidí s diabetem, oslabeným imunitním systémem, určitými kožními onemocněními a v některých případech špatnou hygienou a špatnou výživou. Cystické akné je související stav, který nejčastěji postihuje teenagery a může také vést k varu na obličeji, zádech a krku. Mnoho stejných protokolů pro prevenci varu také pomůže zmírnit cystické akné.
Kroky
Metoda 1 ze 6: Cvičení dobré hygieny
Krok 1. Koupejte se nebo se pravidelně sprchujte, aby vaše pokožka a vlasy byly čisté
Časté koupání je zvláště důležité v horkém počasí, kdy je větší pravděpodobnost vzniku varu. Koupejte se nebo sprchujte alespoň jednou denně a po pocení. To pomůže zabránit tomu, aby se bakterie Staphylococcus aureus (staph), které mohou být na vaší pokožce, dostat do vašich pórů nebo pod kůži a začít vařit.
Zvláštní pozornost věnujte oblastem, kde se nejpravděpodobněji tvoří vředy, včetně obličeje, krku, podpaží, ramen a hýždí
Krok 2. K odstranění bakterií na pokožce použijte každý den jemné antibakteriální mýdlo
Podívejte se na mýdlo, tělové mléko nebo čisticí prostředek na obličej, který na štítku uvádí „antibakteriální“. Ve vašem místním obchodě s potravinami nebo lékárně je k dispozici mnoho odrůd.
- Pokud se vám zdá, že vaše antibakteriální mýdlo příliš schne, podívejte se na jemné složení jako Cetaphil.
- Většina antibakteriálních mýdel používá účinnou látku triclosan. Pro přírodní alternativu hledejte mýdlo obsahující olej z čajovníku, přírodní antibakteriální činidlo.
- V některých případech může být zapotřebí antibakteriální mýdlo na předpis. Pokud máte přetrvávající problémy s varem nebo jinými kožními infekcemi, zeptejte se svého lékaře na jednu z nich.
- Můžete také vyzkoušet tělový čistič na akné s benzoylperoxidem.
Krok 3. Jemně odlupujte pokožku pomocí lufy nebo žínky
To pomůže zabránit ucpání pórů, které mohou vést k varu. Dávejte pozor, abyste nedrhli tak silně, abyste si nepoškodili kůži.
Krok 4. Po koupeli si pokožku důkladně osušte
Bakteriím se daří v teplém a vlhkém prostředí, proto je důležité pečlivé sušení. Můžete také použít dětský prášek nebo léčivý prášek, jako je Gold Bond, který pomůže udržet oblasti náchylné k vlhkosti po celý den sušší.
Krok 5. Vyzkoušejte bělicí lázeň
Lékaři často doporučují bělící koupele lidem s kožními problémy, jako je ekzém, ale mohou také pomoci zabít bakterie na vaší kůži, které způsobují vředy. Použijte ½ šálku domácího bělidla ve vaně plné teplé vody. Namočte 10-15 minut.
- Neužívejte více než 3 bělící koupele týdně.
- Neponořujte hlavu a nedávejte si koupelovou vodu do očí, nosu nebo úst.
- Přestože bělicí koupele jsou pro děti obvykle bezpečné, poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem, než dítěti dáte bělící koupel.
Krok 6. Noste čisté, volné oblečení
Vyhněte se opětovnému nošení oblečení, ve kterém jste se zpotili. Noste volné oblečení, které se vám nebude třít o pokožku a nebude ji dráždit. Těsné oblečení nedovolí vaší pokožce dýchat, což může způsobit podráždění a náchylnost k varu.
Metoda 2 ze 6: Holení, aby se zabránilo varu
Krok 1. Vyhněte se sdílení holicích strojků
Stafylokokové bakterie, které způsobují vředy, se mohou šířit sdílením osobních věcí, jako jsou holicí strojky. Každá osoba ve vaší domácnosti, která ji potřebuje, by měla mít svůj vlastní holicí strojek.
Krok 2. Na mokrou pokožku použijte gel na holení
Holení je velkou příčinou zarůstání chloupků, které mohou skončit infekcí a vést k tvorbě varu. Použití gelu na holení na mokrou pokožku pomůže namazat pohyb holicího strojku tak, aby vám nezachytil chloupky a nenatlačil je zpět do pokožky.
Krok 3. Udržujte své žiletky čisté a ostré
Při holení často opláchněte žiletku. Jednorázové žiletky často vyměňujte a ostatní břitvy nechte nabroušené. Ostré holicí strojky znamenají, že musíte na pokožku působit menším tlakem, abyste vlasy ostříhali, což snižuje pravděpodobnost vytváření střihů a zarůstání chloupků.
Krok 4. Oholte se „zrnem“
"Možná tě naučili holit se v opačném směru, než ti rostou vlasy, ale to může způsobit zarostlé chloupky a vést k varu." Holte se stejným směrem, jak vám rostou vlasy.
To může být trochu obtížné určit, zvláště pokud máte kudrnaté vlasy. Obecně si holte nohy směrem dolů. Přejeďte si rukama po kůži, abyste zjistili, jakým směrem vám rostou vlasy
Krok 5. Než si oholíte genitálie, dvakrát si to rozmyslete
Studie ukázaly závažné infekce MRSA (methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus) u žen, které si oholili ochlupení. „Kosmetické holení těla“u mužů může také způsobit infekce MRSA. Obecně je nejlepší se těmto citlivým oblastem neholit.
Při holení genitálií se pokožce vytvoří malá rana, přes kterou se mohou stafylokokové bakterie dostat dovnitř a způsobit infekci a vaří se. Protože je tato oblast obvykle potnější než jiné oblasti vašeho těla, je také vyšší pravděpodobnost vzniku varu
Krok 6. Neholejte zanícenou oblast
Pokud si všimnete známek zánětu nebo uvidíte var, neholte si tuto oblast. Mohli byste nakonec šířit bakterie a infekce do jiných částí vašeho těla.
Metoda 3 ze 6: Prevence infekce od ostatních
Krok 1. Proveďte opatření, která zabrání nákaze
Bakterie staphylococcus aureus, která způsobuje většinu varu, je vysoce nakažlivá. Staph infekce se snadno šíří přímým kontaktem s infikovanou kůží nebo hnisem. Pokud jste náchylní k těmto infekcím nebo máte blízký kontakt s někým, kdo je, měli byste být opatrní a nepřenášet bakterie.
Krok 2. Vyvarujte se sdílení lůžkovin, ručníků, prádla nebo oblečení s někým, kdo trpí varem nebo stafylokokovou infekcí
Zajistěte, aby všichni členové rodiny měli vlastní ručníky a žínky, často je perte a oddělujte.
- Hnis, který vychází z varu, je vysoce infekční a bakterie mohou nějakou dobu žít na většině povrchů.
- Nesdílejte mýdlo, pokud máte vředy, nebo s někým, kdo má vředy.
- Měli byste se také vyvarovat sdílení holicích strojků nebo sportovního vybavení. „Pravidelný“staph i MRSA lze šířit sdílením osobních věcí nebo sportovního vybavení.
Krok 3. Ložní prádlo a ručníky často a důkladně perte a dezinfikujte, abyste zahubili bakterie způsobující var
Použijte nejžhavější vodu doporučenou pro tkaninu, kterou perete, a použijte bělidlo na bílé.
- Při praní věcí někoho s varem noste rukavice jako mimořádné opatření.
- Pokud máte sklony k varu na obličeji, možná budete chtít každý den vyměnit povlak na polštář, abyste zabránili šíření infekce.
Krok 4. Udržujte ránu čistou a zakrytou a často měňte obvaz
Hnis, který vychází z varu, je vysoce infekční a může způsobit, že se na vás nebo na dalších osobách, které s ním mohou přijít do kontaktu, vytvoří více varu.
Nenechte kopí vařit. Pokud je nutné lancing, měl by být proveden lékařem. Mohli byste způsobit zranění nebo další infekci tím, že to uděláte sami
Metoda 4 ze 6: Správné ošetření ran
Krok 1. Pečlivě očistěte všechny rány, abyste zabránili infekci
Spláchněte špínu a bakterie z rány umístěním postižené oblasti pod studenou tekoucí vodu nebo použijte fyziologický roztok „na omývání ran“dostupný ve většině lékáren a online prodejců.
Krok 2. Pomocí mýdla a měkkého, vlhkého a čistého hadříku smyjte špínu a bakterie z okolí rány
- Pokud po propláchnutí zůstane v ráně špína, odstraňte ji pomocí sterilních pinzet, které byly očištěny třecím alkoholem.
- Pokud je rána příliš velká nebo hluboká na to, aby se mohla řádně vyčistit doma, nebo pokud nemůžete odstranit všechny nečistoty, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 3. Naneste na ránu antiseptický roztok nebo antibiotickou mast podle pokynů výrobce
Existují přirozené alternativy k antiseptickým roztokům, jako je med, stejně jako levandulový, eukalyptový a čajovníkový olej. Ty lze aplikovat přímo na ránu jednou nebo dvakrát denně, aby se zničily bakterie
Krok 4. Zakryjte ránu čistým obvazem a často měňte obvaz
Rány se hojí rychleji, když jsou přikryté. Bandáž také zabraňuje vniknutí nečistot a cizích bakterií do rány a její zhoršení.
Krok 5. Před a po ošetření rány si důkladně umyjte ruce a opatrně zlikvidujte všechny obvazy a obvazy
Pro optimální mytí rukou si nejprve namočte ruce pod tekoucí vodou a poté naneste mýdlo. Dobře se napěňte a alespoň 20 sekund energicky třete ruce a drhněte mezi prsty a pod nehty všechny povrchy, včetně hřbetu rukou. Dobře opláchněte a poté si ruce důkladně osušte ručníkem nebo sušičkou.
Metoda 5 ze 6: Udržování zdravého životního stylu
Krok 1. Jezte zdravou výživu
Špatná výživa je jednou z hlavních příčin imunitních nedostatků, které vedou k infekci. Ujistěte se, že přijímáte nejen dostatečné množství jídla, ale také zdravé jídlo bohaté na vitamíny a minerály.
- Vyvarujte se potravin, které obsahují přebytečný cukr, sůl a konzervační látky.
- Zvažte vitamínový doplněk, zejména ten, který obsahuje vitamín C.
Krok 2. Zůstaňte hydratovaní, zejména v horkém počasí
Pití velkého množství vody pomáhá udržovat póry čisté a neucpané, což může pomoci předcházet varu. Dobrým vodítkem pro to, kolik vody byste měli denně vypít, je 1/2 až 1 unce na každou libru, kterou vážíte, takže člověk, který váží 150 liber, by se měl snažit vypít mezi 75 až 150 uncí (2,2 až 4,4 litru) denně.
Pokud je horké počasí nebo provádíte namáhavou práci nebo cvičení, zaměřte se na horní hranici rozsahu
Krok 3. Zkuste denní dávku kurkumy
Kurkuma s kořením je přírodní protizánětlivé a antibakteriální činidlo, které může zmírnit a zabránit varu. Lotion nebo krém, který obsahuje kurkumu, může vašemu tělu pomoci při hojení ran, jako jsou vředy. Ačkoli studie neprokázaly, že by konzumace kurkumy měla jakýkoli účinek na vředy, je to antioxidant a může pomoci předcházet stavům, jako je srdeční infarkt a mrtvice, takže si můžete vařit, kolik chcete.
Krok 4. Získejte 20-30 minut cvičení denně
Bylo prokázáno, že mírné množství cvičení výrazně posiluje imunitní systém lidí. Zaměřte se alespoň na 20 až 30 minut cvičení denně, aby byla vaše pokožka zdravá a zabránilo infekci.
- Pokud s cvičením začínáte, začněte v malém. 20 minut chůze nebo dokonce dvě 10minutové procházky denně stačí k určitému zlepšení imunitní funkce.
- Cvičení nemusí být fuška, hledejte zábavné způsoby, jak být aktivní, jako je tanec nebo jít s dětmi do parku.
Krok 5. Pokuste se minimalizovat stres
Lidé, kteří jsou ve velkém stresu, mají mnohem větší pravděpodobnost, že se u nich objeví vředy a jiná fyzická onemocnění. Věnujte každý den nějaký čas relaxaci, je -li to možné, a hledejte způsoby, jak ve svém životě omezit stres. Cvičení je skvělé pro stres a mnoho lidí považuje aktivity, jako je jóga, meditace a tai chi, za prospěšné.
Smích je další skvělý bojovník proti stresu. Požádejte přítele, aby vám řekl vtip, nebo se zastavte sledováním zábavné komediální rutiny nebo televizního pořadu na konci dne
Krok 6. Vyvarujte se vystavení škodlivým chemikáliím
V některých případech jsou vary způsobeny expozicí dráždivým chemikáliím doma nebo v zaměstnání. Mezi chemikálie, u nichž je obzvláště pravděpodobné, že způsobují kožní problémy, patří uhelný dehet a řezné oleje. Při práci s těmito chemikáliemi používejte ochranné pomůcky a po expozici si pokožku důkladně umyjte, abyste je co nejdříve odstranili.
Metoda 6 ze 6: Vyhledání lékařské pomoci, která pomůže předcházet varu
Krok 1. Navštivte lékaře
Pokud jste náchylní k častým varům nebo vaše vředy nezmizí léčbou, měli byste se poradit s lékařem, abyste vyloučili jakákoli základní onemocnění, která mohou být příčinou vašich varů, jako je nediagnostikovaný diabetes, anémie nebo infekce. Váš lékař může také předepsat nebo doporučit další preventivní opatření. Mohly by zahrnovat orální antibiotika, topické léčby a doplňky železa.
Měli byste také navštívit lékaře, pokud se vám vředy vrátí, pokud trvají déle než 2 týdny, objeví se vám var na obličeji nebo páteři, var je bolestivý nebo máte spolu s varem horečku
Krok 2. Zvažte průběh perorálních antibiotik
Někteří lidé, kteří trpí častými vary nebo cystickým akné, mohou vyžadovat užívání perorálních antibiotik k vymýcení infekcí v těle, které je mohou způsobovat.
K odstranění varu a problémového akné se nejčastěji předepisuje šestiměsíční kúra antibiotik tetracyklin, doxycyklin nebo erythromycin
Krok 3. Zeptejte se svého lékaře na nosní antibiotika
Někteří lidé jsou bohužel nositeli stafylokokových infekcí, které běžně žijí v nose. Pokud má lékař podezření, že byste mohl být přenašečem, může vám podat antibiotický krém nebo nosní sprej, které budete používat několik dní denně. To pomůže odstranit kolonii stafylokoků ve vašem nosu a zabránit šíření infekce na vaši vlastní kůži a na další lidi kýcháním, vydechováním atd.
Krok 4. Zeptejte se na antibakteriální mýdla na předpis a topická ošetření
Pokud běžné antibakteriální mýdlo nepomáhá nebo obtěžuje vaši pokožku, může vám lékař předepsat účinnější nebo jemnější alternativu. Místní antibiotika mohou být také předepsána pro aplikaci na oblasti náchylné k varu nebo otevřené rány.
Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o MRSA
MRSA (methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus) je kmen stafylokoků, který se stal rezistentním na antibiotika, takže je mnohem těžší léčit. Často se získává v nemocnicích a dalších zdravotnických zařízeních, jako jsou pečovatelské domy. Může se však šířit také kontaktem kůže na kůži, například při sportovních aktivitách.
