Zápach nohou, neboli bromodóza, je způsoben bakteriemi prospívajícími ve vlhkém prostředí vašich nohou a obuvi. Ve většině případů můžete tento nepříjemný problém omezit nebo mu zabránit několika jednoduchými kroky. Jakákoli léčba, která má zabránit zápachu nohou, by se měla soustředit na dvě věci: nošení správné obuvi a kontrolu potu a vlhkosti.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Výběr správné obuvi
Krok 1. Noste obuv vyrobenou z materiálů, které odradí zápach nohou
Plastové a nylonové boty ztěžují větrání vašich nohou a mohou zhoršovat zápach. Výběr obuvi vyrobené z kůže, plátna, síťoviny a dalších prodyšných materiálů pomůže zabránit zápachu.
Předcházení zápachu nohou pomůže také nošení obuvi s otevřenou špičkou v létě (kdy může být obzvláště horko a/nebo vlhko) a bosí chůze doma
Krok 2. Zkuste dva dny po sobě nenosit stejné boty
To umožní vašim botám více času uschnout, než si je znovu obujete. Pro urychlení procesu sušení můžete také vyjmout vložky z obuvi (je -li to relevantní).
- Můžete také zkusit sušit boty na slunci. Udržování obuvi v suchu pomáhá redukovat bakterie způsobující zápach. Čas strávený na slunci a čerstvém vzduchu může urychlit proces sušení a může způsobit deodoraci obuvi.
- Dobu schnutí bot můžete urychlit tím, že je nacpete starými novinami, které absorbují vlhkost rychleji, než nechat boty jednoduše uschnout na vzduchu.
- Pokud nemůžete své boty zbavit zápachu, zlikvidujte je a nahraďte je novými.
Krok 3. Nasaďte si čisté ponožky
Každodenní nošení čistých ponožek udrží vlhkost, bakterie a zápach na uzdě.
- Pokud se nadměrně potíte, ještě častější výměna ponožek pomůže omezit zápach.
- Nošení polstrovaných ponožek poskytne další materiál, který odvádí vlhkost od vaší nohy, a tím kontroluje zápach.
- Nejlepší jsou bavlněné nebo vlněné ponožky než nylon nebo jiná syntetická vlákna.
Krok 4. Noste ponožky s botami s úzkou špičkou
Pomůže to odvádět vlhkost od vašich nohou, ale zabráníte tomu, aby většinu absorbovala vaše obuv a nakonec způsobila zápach.
Krok 5. Zkuste léčivé vložky
Jsou vyrobeny z různých materiálů, které mají deodorační účinek a které odvádějí vlhkost od nohou. Vzhledem k tomu, že vložky do bot normálně absorbují mnoho potu způsobujícího zápach, jsou tyto výrobky skvělou volbou pro kontrolu zápachu.
- Léčivé vložky lze zakoupit bez lékařského předpisu v lékárnách a obchodních domech.
- Jednoduše vyjměte standardní vložky z obuvi a nahraďte je vložkami léčivými.
Metoda 2 ze 2: Prevence problémů s pocením a vlhkostí
Krok 1. Často si umývejte nohy
Koupání nohou každý den v teplé vodě pomůže omezit zápach nohou.
- Použijte jemné antibakteriální mýdlo.
- Po umytí nohy důkladně osušte. Nezapomeňte sušit mezi prsty u nohou.
Krok 2. Namočte si nohy
Různé namáčení nohou může pomoci snížit nebo zabránit zápachu nohou:
- Vytvořte směs jednoho dílu octa a dvou dílů vody. Podle potřeby si do toho namočte nohy na třicet minut v kuse.
- Namočte si nohy do silného černého čaje na třicet minut denně. Na každý půllitr vody použijte dva čajové sáčky běžné velikosti. Vařte patnáct minut a poté přidejte dva litry vody, aby byl čaj dostatečně chladný, aby se do něj mohly namočit nohy. Namočte je na třicet minut denně po dobu jednoho týdne. Jelikož je čaj kyselý, bude mít antibakteriální účinek, který může omezit zápach nohou.
- Hrst kosherové soli rozpusťte v teplé vodě a nohy podle potřeby na třicet minut namočte do roztoku. Žádné vědecké studie přesvědčivě neprokázaly, že sůl zabraňuje zápachu nohou. Může však vaši pokožku vysušit, potenciálně snížit vlhkost a tím i zápach.
- Vytlačte šťávu z jednoho citronu do vany s vodou, která je dostatečně velká na to, aby se do ní vložily nohy a namočte je do roztoku. Citronová šťáva má antibakteriální vlastnosti a může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky. To může pomoci snížit zápach nohou.
- Můžete také přidat několik kapek oleje z čajovníku, který má příjemnou vůni a antibakteriální vlastnosti.
Krok 3. Použijte prášky na nohy
Různé léčivé prášky na nohy a jednoduché domácí přísady mohou pomoci snížit nebo zabránit zápachu nohou. Vezměte malé množství vámi zvoleného prášku a vetřete jím chodidla. Měkkým hadříkem lehce setřete prach. Mezi běžné prášky používané ke kontrole zápachu nohou patří:
- Kukuřičný škrob.
- Prášek do pečiva.
- Dětský zásyp.
Krok 4. Použijte deodorant nebo antiperspirant
Postřik nohou antiperspirantem nebo deodorantem pomůže zabránit zápachu nohou. Existují specializované spreje na nohy, ale stejně dobře fungují i běžné deodoranty do podpaží nebo antiperspiranty.
- Účinné mohou být také volně prodejné nebo předpisové roll-on deodoranty a antiperspiranty.
- Existují také speciální deodoranty na nohy, například deodorant ve spreji Elite Foot.
Krok 5. Změňte svůj jídelníček
Potraviny a nápoje, které konzumujete, mohou přispívat k tělesnému pachu. Pokud máte problém se zápachem nohou, je možné, že odstraněním určitých potravin a nápojů z vaší stravy můžete tento problém omezit. Mezi běžné potraviny, nápoje a koření, o nichž se předpokládá, že přispívají k tělesnému pachu, patří:
- Kofeinové nápoje.
- Potraviny obsahující sloučeniny síry, včetně cibule, česneku a květáku.
- Červené maso.
- Alkohol.
- Silně vonící koření, například kmín nebo pískavice.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Trvalý zápach může být známkou houbové infekce, jako je atletická noha, nebo dědičného stavu nadměrného pocení. Váš lékař může doporučit vhodnou léčbu pro váš konkrétní případ.
- Vůně nohou je obvykle trapná a dá se snadno ovládat. Pokud však vidíte příznaky houbové infekce, zarudnutí nebo suchou, nerovnoměrnou kůži, měli byste kontaktovat lékaře.
