V současné době se zdá, že existuje nekonečný seznam produktů péče o pleť a 12stupňových rutin, a může být těžké vědět, co je pro vaši pokožku opravdu nezbytné. Pravdou je, že mnoho informací o péči o pleť je špatně. Abychom vám pomohli oddělit skutečnost od fikce, sestavili jsme seznam některých nejběžnějších mýtů o péči o pleť, které se nezdají zmizet, a odhalili je pro vás.
Kroky
Metoda 1 ze 7: Mýtus: Jíst mastné potraviny způsobuje mastnou pleť
0 8 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Skutečnost: Pokud strava ovlivňuje vaši pokožku, nedělá to olej v potravinách
Akné je obvykle způsobeno kožním mazem, mastnou látkou produkovanou vašimi žlázami a vylučovanou kůží. Neexistuje žádný důkaz, že by mastné jídlo mělo co do činění s tím, kolik mazu vaše tělo produkuje. Ve skutečnosti není ani jasné, zda vaše strava vůbec ovlivňuje vaši pokožku, ale i když ano (a může!), Nebudou to oleje v potravinách, které způsobují mastnou pleť.
Když vaše tělo produkuje příliš mnoho kožního mazu, dostanete akné. Když vaše tělo nevytváří dostatek mazu, dostanete suchou pokožku. Mohou existovat způsoby, jak změnit množství kožního mazu, které vaše tělo produkuje, ale hodně z toho se odvíjí od věku a genetiky
Metoda 2 ze 7: Mýtus: Lidé s mastnou pokožkou by neměli zvlhčovat
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Udržování pokožky zvlhčené ve skutečnosti snižuje přebytečný maz
Když se vaše pokožka dehydratuje, nadměrně kompenzuje produkcí většího množství oleje. Proto je velmi důležité zvlhčovat, i když máte mastnou pleť-pokud ne, vaše pokožka bude ve skutečnosti mastnější.
Pokud máte mastnou pleť, použijte nekomedogenní hydratační krém bez oleje (neucpává vaše póry)
Metoda 3 ze 7: Mýtus: Můžete zmenšit póry
0 2 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Póry nemůžete zmenšit
Když jsou vaše póry ucpané, mohou se zdát větší a udržení čisté pokožky minimalizuje jejich vzhled. Velikost pórů však ve skutečnosti nemůžete zmenšit. Velikost a tvar vašich pórů závisí na vaší genetice, etnickém původu a věku.
Je důležité si uvědomit, že teplota nemá s vašimi póry nic společného. Je mýtus, že si umytí obličeje horkou vodou otevře náladu. Použití studené vody také neuzavře vaše póry
Metoda 4 ze 7: Mýtus: Krémy proti stárnutí jsou nejlepší způsob, jak zabránit vzniku vrásek
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Skutečnost: Používání opalovacího krému a nekuření jsou důležitější
Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala zdravá a bez vrásek, neměli byste spoléhat na produkty proti stárnutí jako na hlavní obrannou linii. Ačkoli existují důkazy, že výrobky obsahující kyselinu retinovou mohou pomoci předcházet a redukovat vrásky, nejlepší věcí, kterou můžete udělat, je nosit opalovací krém, když jdete ven, a přestat kouřit. Nic nepoškodí vaši pokožku více, než když budete sedět na slunci bez jakékoli ochrany nebo kouření.
Nosit opalovací krém a přestat kouřit je také dobré pro vaše celkové zdraví. Je prokázáno, že opalovací krém minimalizuje riziko rakoviny kůže, přičemž vyhýbání se kouření je skvělý způsob, jak minimalizovat riziko rakoviny plic
Metoda 5 ze 7: Mýtus: Opalovací krém potřebujete pouze za slunečného počasí
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: UV paprsky existují bez ohledu na počasí nebo teplotu
Opalovací krém je prokázáno jako jeden z nejlepších způsobů, jak chránit pokožku před poškozením. Mnoho lidí bohužel používá opalovací krém pouze na horké letní výlety na pláž. UV paprsky mohou pronikat do mraků a jsou stále přítomné v zimě a na podzim. Nosit opalovací krém (nebo alespoň ochranný oděv zakrývající kůži) je dobrý nápad bez ohledu na počasí, roční období nebo teplotu.
- Ujistěte se, že si na obličej nanesete také opalovací krém! Spousta lidí to zapomene aplikovat na obličej.
- Lékařští odborníci obecně doporučují, abyste používali opalovací krém s SPF nejméně 30, ale obvykle není nutné překračovat to. Vyšší SPF může mít určité mírné výhody, ale většina lidí jen plýtvá penězi, když si kupují těžké věci.
Metoda 6 ze 7: Mýtus: Čím více peelingujete, tím bude vaše pokožka lepší
0 1 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: Trocha exfoliace je v pořádku, ale přehánět to není dobré
Fyzická a chemická exfoliace pomáhá čistit pokožku a odstraňovat odumřelé kožní buňky. Lidé mají rádi exfoliaci, protože výsledky jsou okamžitě patrné, ale může to mít na vaší pokožce daň, pokud budete peeling provádět příliš často. Exfoliace 1-3krát týdně obecně stačí.
Fyzická exfoliace bude na vaší pokožce pravděpodobně těžší než chemická
Metoda 7 ze 7: Mýtus: Přírodní produkty jsou pro vaši pokožku vždy lepší
0 10 PŘIPRAVUJEME
Krok 1. Fakt: „Přírodní“automaticky neznamená „bezpečný“. Přírodní produkty nebudou vždy účinnější nebo šetrnější k vaší pokožce a vy byste se měli soustředit pouze na účinnost a bezpečnost jednotlivých složek. Například citronová šťáva je 100% organická a přírodní, ale může velmi poškodit vaši pokožku. Retinoidy jsou syntetické chemikálie a jsou skvělé pro péči o pleť!
