Zjištění míry vašeho zápěstí vám může pomoci určit, jakou velikost hodinek nebo náramku potřebujete. Zjistěte, jaký typ šperku máte na sobě, abyste věděli, jaká měření provést, například obvod zápěstí, šířka zápěstí nebo obvod ruky. Poté omotejte kolem místa provázek, abyste zjistili délku. Pomocí měření zápěstí můžete také vypočítat velikost rámu vašeho těla.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Měření pro hodinky nebo náramek
Krok 1. Zjistěte obvod zápěstí, pokud měříte hodinky nebo standardní náramek
Standardní odkazové hodinky a náramky se zcela omotávají kolem vašeho zápěstí, proto proveďte měření obvodu, až najdete správnou velikost. Vyberte si místo na zápěstí, kam byste normálně dávali šperky, abyste mohli provést přesné měření, které bývá v nejširší části zápěstí nebo těsně pod kostí vedle vaší ruky.
Pokud měříte monitor srdečního tepu, proveďte měření o 1⁄2–3⁄4 1,3 až 1,9 cm od kosti zápěstí, takže můžete získat nejpřesnější hodnoty tepu.
Krok 2. Změřte šířku zápěstí pro náramek s otevřenou smyčkou
Náramky s otevřenou smyčkou mají mezeru, takže si náramek můžete navléknout přes zápěstí. Vyberte si nejširší místo na zápěstí, což je místo, kde obvykle cítíte hrbolaté kosti na obou stranách paže. Když měříte pro náramek s otevřenou smyčkou, stačí změřit šířku od jedné strany zápěstí k druhé.
Krok 3. Změřte kolem kloubů prstů na uzavřené smyčky
Náramky s uzavřenou smyčkou mají tuhý tvar a při nasazování vám musí sklouznout přes ruku. Pokud měříte zápěstí, abyste našli správnou velikost náramku, držte ruku před sebou dlaní nahoru. Pohybujte palcem tak, aby se dotýkal špičky malíčku, aby vaše ruka měla stejný tvar, jako kdybyste si nasadili náramek. Najděte obvod své ruky kolem kloubů.
Dávejte pozor, abyste nehýbali malíčkem, jinak budete mít nepřesné měření
Krok 4. Omotejte si kolem zápěstí nebo ruky provázek podle toho, pro jaké šperky měříte
Použijte kousek provázku, který je dlouhý přibližně 1 stopu (30 cm), aby bylo dostatek přebytečného omotání kolem zápěstí. Položte provázek na rovný povrch tak, aby byl rovný, a položte na něj zápěstí, aby dlaň směřovala nahoru. Konce si omotejte přes zápěstí tak, aby přiléhaly k pokožce a aby se překrývaly uprostřed.
- Pokud měříte šířku zápěstí pro náramek s otevřenou smyčkou, položte provázek na zápěstí tak, aby konec začínal na knoflíkové kosti na jedné straně vašeho zápěstí a zasahoval do druhé.
- Pokud měříte náramek s uzavřenou smyčkou, začněte s navlékáním na klouby prstů a omotejte si ho kolem ruky tak, aby překročil spodní část palce.
- Můžete také použít flexibilní měřicí pásku a zjistit velikost zápěstí, pokud ji máte.
Spropitné:
Pokud nemáte řetězec, můžete také odstřihnout 1⁄2 v (1,3 cm) širokém pásu papíru, který se místo toho omotá kolem zápěstí. Některé webové stránky nabízejí tisknutelná pravítka, takže měření můžete vidět, když si jej omotáte kolem zápěstí.
Krok 5. Označte na provázku bod, kde se překrývá na vašem zápěstí
Než uděláte značku, ujistěte se, že struna těsně přiléhá k vaší pokožce. Pomocí značky nakreslete tečky na řetězec, kde se překrývá. Ujistěte se, že jste označili oba konce řetězce, abyste mohli provést přesné měření.
- Pokud používáte flexibilní měřicí pásku, podívejte se, jaké číslo odpovídá konci 0.
- Pokud měříte šířku zápěstí, označte strunu v místě, kde se dotýká knoflíkové kosti na vnitřní straně paže.
Krok 6. Přidržením struny proti pravítku najděte měření
Natáhněte provázek, aby byl opět rovný, a umístěte jej vedle pravítka. Zarovnejte jednu ze značek, které jste vytvořili na provázku, s koncem pravítka a zjistěte vzdálenost od své druhé značky. Zapište si své měření, abyste na něj nezapomněli.
Pokud nemáte pravítko, můžete také použít svinovací metr
Krok 7. Přidat 1⁄2 (1,3 cm) na délku, aby vaše šperky nebyly příliš těsné.
Náramky nebo hodinky mohou být nepohodlné, když je nosíte, pokud jsou příliš těsné. Vložte další 1⁄2 (1,3 cm) na míru, kterou jste našli, takže hodinky nebo náramek padnou volněji.
- Pokud byl váš obvod zápěstí například 5 1⁄2 palce (14 cm), pak bude konečné měření 6 palců (15 cm).
- Pokud měříte monitor srdečního tepu, nepřidávejte nic k měření, protože to musí být přiléhavé na kůži, abyste získali přesné údaje.
Metoda 2 ze 2: Zjištění velikosti rámu vašeho těla
Krok 1. Změřte obvod zápěstí těsně nad kostí
Nahmatejte zápěstí a najděte hrbolaté kosti na obou stranách paže a strunu položte na stranu těsně nad ni. Omotejte si provázek kolem zápěstí, dokud nebude pohodlný, a označte, kde překrývá konec. Narovnejte řetězec a podržte jej proti pravítku, abyste našli své měření. Zapište si měření, abyste nezapomněli.
- K měření nepřidávejte žádnou další délku.
- Můžete také použít flexibilní svinovací metr, pokud jej máte. Chcete -li zaznamenat měření, podívejte se, kde páska na konci překrývá značku 0.
Krok 2. Najděte svou výšku pomocí svinovacího metru nebo pravítka
Postavte se vzpřímeně zády ke zdi a dívejte se přímo před sebe. Nohy mějte naplocho a u sebe, aby se vaše podpatky dotýkaly také zdi. Nechte pomocníka označit vaši výšku u zdi tak, aby byla zarovnána s temenem vaší hlavy. Odstupte od zdi a pomocí svinovacího metru od podlahy ke značce najděte svoji výšku.
Ujistěte se, že stojíte spíše na tvrdé podlaze než na koberci, protože to může ovlivnit vaše měření výšky
Spropitné:
Při měření výšky nezahrnujte vlasy. Místo toho ukončete měření v horní části lebky.
Krok 3. Porovnejte měření zápěstí s vaší výškou pomocí tabulky velikostí rámů těla
Podívejte se na tabulku velikostí rámů těla online a najděte svou výšku v rozmezí. Poté porovnejte velikost zápěstí s vaší výškou a zjistěte, zda máte malý, střední nebo velký rám.
- Pokud jste například žena mezi 160–170 cm vysokou 62–65 palců (160–170 cm), máte malý rámeček, pokud je vaše zápěstí menší než 15 cm (6 palců), střední rámeček, pokud je mezi 6–6 1⁄4 palce (15–16 cm) a velký rám, pokud je větší než 6 1⁄4 palce (16 cm).
- Tabulku velikostí rámů těla najdete zde:
- Promluvte si se svým poskytovatelem primární péče o tom, co velikost vašeho rámce znamená pro vaši ideální hmotnost nebo index tělesné hmotnosti.
