Infekce močových cest mohou způsobit různé stresující a nepříjemné příznaky. Bohužel jedním z nich je naléhavost močení, která vám v noci nedá spát-poslední věc, kterou potřebujete, když se snažíte odpočívat a zotavovat se! Nejlepší způsob, jak se vypořádat s noční naléhavostí močení, je léčba základní infekce. Můžete také použít léky a domácí prostředky ke zvládnutí vašich příznaků a pomoci vám spát. Pokud vás zdržuje noční inkontinence, použijte podložky, aby vaše prostěradla zůstaly suché, a poraďte se se svým lékařem o lécích, které mohou pomoci.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Správa příznaků noční naléhavosti UTI
Krok 1. Omezte večer příjem tekutin
Příliš mnoho pití těsně před spaním může zvýšit nutkání močit během noci. Pokud můžete, zkuste omezit příjem tekutin v hodinách mezi večeří a večer, když jdete spát-zejména tekutin, které by mohly váš močový měchýř zhoršit, jako jsou kofeinové nápoje nebo alkohol.
Poznámka:
Zůstat hydratovaný je důležitý, když máte UTI, takže se snažte neomezovat celkový příjem tekutin. Místo toho zapracujte na příjmu tekutin dříve v průběhu dne.
Krok 2. Vyvarujte se jídla a nápojů, které by mohly dráždit váš močový měchýř
Když je váš močový trakt zanícený, je důležité vyvarovat se potravin a nápojů, které mohou problém zhoršit. Možná budete moci pomoci udržet svou naléhavost v moči pod kontrolou omezením nebo vyřazením následujících jídel a nápojů, zejména krátce před spaním:
- Nápoje s obsahem kofeinu a sycené oxidem uhličitým
- Alkohol
- Kyselé ovoce (zejména citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony a grapefruity) a šťávy
- Rajčata a rajčatové výrobky
- Pikantní jídla
- Čokoláda
Krok 3. Udělejte si sedací koupel těsně před spaním, abyste zmírnili nepohodlí
Pusťte si teplou koupel a podle potřeby přidejte obyčejnou epsomskou sůl bez vůně. Poté namočte asi 15-20 minut těsně před spaním. To by mělo pomoci při vaší bolesti a nepohodlí.
Nepoužívejte předměty jako koupelové bomby, bublinkové koupele nebo vonné koupelové soli. Tyto produkty mohou vaše UTI zhoršit
Krok 4. Noční bolest zklidněte lahví horké vody
Pokud vás bolest močového měchýře v noci drží vzhůru, zkuste spát s lahví horké vody u podbřišku. Zabalte láhev s horkou vodou do ručníku, aby vám neopařila nebo nespálila kůži.
- Zatímco vyhřívací podložky jsou dobrou volbou pro denní úlevu od bolesti, je nebezpečné je používat, když spíte. Bezobslužná topná podložka by mohla způsobit popáleniny kůže nebo dokonce elektrický požár.
- Zeptejte se svého lékaře, zda můžete bezpečně používat volně prodejné léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Motrin) pro další noční úlevu od bolesti.
Krok 5. Navštivte svého lékaře, aby ošetřil základní UTI
Správné lékařské ošetření může přinést rychlou úlevu od vašich příznaků UTI, včetně noční močení. Pokud si myslíte, že máte UTI, zavolejte svého lékaře nebo jděte na pohotovostní kliniku. Odeberou vám vzorek moči k potvrzení nebo vyloučení infekce. Užívejte jakákoli antibiotika nebo jiné léky podle pokynů svého lékaře.
- V závislosti na typu a závažnosti vaší infekce budete možná muset užívat antibiotika týden nebo déle. Pravděpodobně se však začnete cítit lépe během několika dní po zahájení léčby antibiotiky.
- Nepřestávejte užívat antibiotika před dokončením celého předepsaného kurzu, i když se cítíte lépe. Mohlo by dojít k návratu infekce nebo k jejímu zhoršení.
Krok 6. Zeptejte se svého lékaře na léky ke zmírnění křečí močového měchýře
Nechte svého lékaře vědět, že vaše infekce způsobuje naléhavost močení, která vás v noci nespí. Mohou být schopni předepsat léky, které mohou zmírnit pocity bolesti a naléhavosti, které narušují váš spánek.
- Zeptejte se svého lékaře na užívání volně prodejných léků, jako je fenazopyridin nebo Azo-Standard, které mohou pomoci zmírnit křeče močového měchýře, naléhavost a bolest. Tyto léky mají jen málo vedlejších účinků a fungují pro většinu lidí, ale změní vaši barvu moči na červenou nebo oranžovou.
- Uvědomte si, že ačkoli tyto léky mohou zmírnit vaše příznaky, nebudou léčit základní infekci.
Metoda 2 ze 2: Řešení noční noční inkontinence
Krok 1. Zkuste dvojité vyprázdnění, abyste úplně vyprázdnili močový měchýř před spaním
UTI vám může ztížit úplné vyprázdnění močového měchýře, což vede k frustraci, častým výletům do koupelny a nočním únikům. Těsně před spaním si sedněte na záchod a vyprázdněte močový měchýř co nejvíce. Až budete hotovi, zůstaňte na toaletě 30 sekund až několik minut, pak to zkuste znovu.
Když sedíte na záchodě, mírně se předkloňte a položte si ruce na stehna nebo kolena. Sezení v této poloze vám může pomoci úplně vyprázdnit močový měchýř
Krok 2. Udělejte si naplánované noční přestávky v koupelně
Nastavte si budík, který vás probudí každé 2–4 hodiny, abyste mohli močit. To pomůže zabránit tomu, aby se váš močový měchýř stal příliš plným, a je méně pravděpodobné, že se probudíte s mokrou postelí nebo zběsilým nutkáním jít.
Zkuste nastavit budík tak, aby se každou noc spustil v jinou dobu. Tímto způsobem nebudete neúmyslně trénovat močový měchýř, aby vás probudil v určitých časech k čůrání
Krok 3. Noste na noc podložku, aby nedošlo k namočení ložního prádla
Pokud vaše UTI způsobuje v noci únik močového měchýře, svlékání a výměna ložního prádla může velmi narušovat váš spánek. Zkuste nosit inkontinenční podložku, abyste udrželi nehody pod kontrolou a rychleji se s nimi vyrovnali.
- Absorpční kalhotky jsou další dobrou volbou. Tyto speciální spodní prádlo jsou vybaveny tak, aby se zabránilo úniku.
- Nejlepší je nosit čisté bavlněné spodní prádlo, které je prodyšné.
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na léky na kontrolu inkontinence
Váš lékař může být také schopen předepsat lék, který udrží noční inkontinenci pod kontrolou, zatímco se vaše UTI uzdraví. Poraďte se svým lékařem o tom, jaké léky by pro vás mohly být nejvhodnější.
- Mezi běžné možnosti patří anticholinergika, léky uvolňující močový měchýř, jako je mirabegron, a alfa blokátory.
- Zeptejte se svého lékaře na fesoterodin, lék, u kterého bylo prokázáno, že zlepšuje jak problémy s noční inkontinencí, tak celkovou kvalitu spánku.
Tipy
- Konzumujte hodně tekutin brzy během dne, abyste pomohli vypláchnout bakterie z vašeho systému a uzdravili vaši infekci rychleji.
- Uvolněte svůj močový měchýř, jakmile ucítíte nutkání jít, protože držení moči zhorší vaše příznaky a proces hojení bude trvat déle. Kromě toho se ujistěte, že močíte hned po sexu, pokud ano.
- Pití brusinkové šťávy může zlepšit vaše zdraví močových cest.
- Pokud vám močová naléhavost v noci brání získat potřebný odpočinek, udělejte si odpolední šlofíky, pokud můžete. Extra odpočinek může vašemu tělu pomoci bojovat s infekcí a rychleji se uzdravit.
