Míříte na perleťově bílý hollywoodský úsměv, ale nevíte, kde začít? Je důležité poradit se se svým zubním lékařem
Kroky
Část 1 ze 3: Udržování dobré hygieny
Krok 1. Kartáčujte pravidelně
Toto je nejdůležitější krok, takže jej nepřeskočte. Zuby by se měly čistit třikrát denně po každém jídle.
- Ujistěte se, že jste si vyčistili celou plochu zubů přístupnou zubním kartáčkem; to zahrnuje lícní stranu, jazykovou stranu a žvýkací povrch vašich zubů.
- Nakloňte zubní kartáček o 45 stupňů tam, kde se zuby setkávají s dásněmi, a jemně masírujte zubní kartáček po této oblasti, aby bylo zajištěno, že bude také vyčištěn. Netlačte zde příliš silně, protože to může být škodlivé.
- Čistěte si zuby dvě minuty.
Krok 2. Použijte zubní nit před nebo po čištění zubů
To pomáhá odstranit plak a bakterie a udržet vaše zuby čisté a lesklé. Flossing by měl být prováděn alespoň jednou denně.
- Flossing čistí dalších 33% povrchu zubů, na které nelze dosáhnout pouze zubním kartáčkem.
- Nitě také odstraňují zubní plak, než ztvrdnou na zubní kámen, takže vaše zuby vypadají čistší a zdravější.
- Abyste dosáhli optimální niti, vezměte si kousek nitě dlouhý asi 12 palců a omotejte ho kolem ukazováčku na každé ruce, přičemž mezi nimi nechejte alespoň 2 palce. Zasuňte jej mezi každý ze zubů a ujistěte se, že jdete od horní části zubu až k základně. Opakujte dvakrát až třikrát, abyste zajistili odstranění plaku.
Krok 3. Používejte pravidelně ústní vodu
To může pomoci udržovat ústa a zuby čisté. Některé ústní vody mají další „bělící“vlastnosti, ale záleží na tom, jakou značku koupíte - další informace si přečtěte na etiketě produktu.
Krok 4. Naplánujte si pravidelné návštěvy u svého zubaře
To je zásadní pro udržení dobré ústní hygieny a váš zubař vám může poskytnout další informace a návrhy specifické pro vás.
Část 2 ze 3: Bělení zubů volně prodejnými produkty
Krok 1. Zkuste bělící zubní pasty
Obecně bělí zuby pouze na povrchové úrovni; některé však obsahují silnější chemikálie, které mohou vyvolat bělení v hlubších vrstvách zubu.
Tyto zubní pasty mohou zesvětlit barvu vašich zubů asi o jeden odstín. Oproti tomu některé techniky bělení na předpis (zeptejte se svého zubaře na možnosti, které se na vás mohou vztahovat) mohou vaše zuby zesvětlit asi o tři až osm odstínů
Krok 2. Použijte bělicí máchání
Ty mohou pomoci osvěžit váš dech a také zlepšit barvu vašich zubů. Protože je však výplach v kontaktu s vašimi zuby jen na krátkou dobu, může být méně účinný než bělící proužky a gely, které jsou popsány níže.
Krok 3. Přečtěte si o bělících pásech a gelech
Jde o látky, které obsahují peroxid vodíku, který má na bělení zubů chemický účinek. Obecně se používají přibližně 30 minut najednou (pokyny se liší v závislosti na značce a zvolené metodě) přibližně dvakrát denně po dobu několika týdnů. Konečné výsledky by měly trvat několik měsíců. Toto jsou jedny z nejúčinnějších volně prodejných metod bělení zubů.
Krok 4. Promluvte si se svým zubařem o dalších návrzích a postupech „v ordinaci“
- Procedury prováděné „v ordinaci“u vašeho zubaře jsou rozhodně nákladnější, ale také efektivnější.
- Síla roztoku peroxidu vodíku je v zubní ordinaci znatelně vyšší (a tedy účinnější).
- Nástroje používané k aplikaci roztoků mohou být speciálně navrženy tak, aby optimálně vyhovovaly tvaru vašich úst a zubů. Budou přizpůsobeny tak, aby maximalizovaly povrchovou plochu vašich zubů, která je ošetřována bělením, a zároveň minimalizovaly potenciální poškození způsobené bělením v jiných oblastech vašich úst.
- Váš zubní lékař bude také moci využít své odborné znalosti k poskytnutí dalších návrhů orálního zdraví speciálně pro vás.
Část 3 ze 3: Bělení zubů domácími metodami
Krok 1. Promluvte si se svým zubařem, než vyzkoušíte metody doma
I když se možná snažíte vyhnout nákladnému výletu k zubaři, v konečném důsledku můžete nakonec utratit více - a způsobit si tím značnou bolest - pokud vyzkoušíte něco, co poškozuje vaše zuby nebo dásně. I pouhé zavolání do ordinace vašeho zubaře k ověření bezpečnosti vámi zvolené metody doma je dobrý nápad.
Bělení zubů doma bez konzultace se zubním lékařem je riskantní a mohlo by dojít k poškození zubů nebo úst
Krok 2. Bělte zuby jedlou sodou
Na zubní kartáček naneste trochu zubní pasty a poté ji posypte jedlou sodou. Vyčistěte si tím zuby. Jedlá soda pomáhá odstraňovat skvrny ze skloviny, což je nejzevnější vrstva zubu. Proveďte tento krok pravidelně a budete na cestě k těm Pearly Whites po zbytek svého života!
Krok 3. Bělte zuby peroxidem vodíku
Smícháním jedlé sody a peroxidu vodíku vytvoříte jakousi „zubní pastu“. Čistěte si zuby touto pastou, ale ne příliš často.
Ve směsi použijte 3% peroxid vodíku. Peroxid vodíku je aktivní složkou mnoha volně prodejných léků na bělení zubů. Funguje procesem „oxidace“, což je chemická reakce, která pomáhá bělit zuby
Krok 4. Vypláchněte si ústa po dobu 10-15 minut kokosovým olejem
V kokosovém oleji se nachází látka zvaná „kyselina laurová“; to může pomoci zabránit bakteriím způsobenému zabarvení zubů. Může to znít nepříjemně, ale chuť ve skutečnosti není tak špatná, když to vyzkoušíte!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Pokud bělíte zuby příliš často, smalt se může opotřebovat a oslabit zub. Z tohoto důvodu je prevence (čištění zubů a pravidelná návštěva zubaře) dlouhodobě lepší pro vaše orální zdraví!
- Po jídle nebo pití něčeho sladkého si vždy vyčistěte zuby.
- Nedávejte si věci na zuby, aniž byste věděli, zda je to dobře nebo špatně - vždy se nejprve poraďte se svým zubním lékařem.
- Vyvarujte se pití nápojů, jako je káva, koks a pivo. Je známo, že zabarvují zuby. Pokud se je rozhodnete pít, pití brčkem může minimalizovat kontakt tekutin se zuby.
Varování
- Všimněte si, že návrhy na bělení podrobně popsané v tomto článku fungují nejlépe pro lidi se zdravými zuby a mírně žlutým zabarvením (které lze opravit pomocí těchto technik).
- Bělení zubů může vést k vážné citlivosti zubů.
- Pokud máte problémy se zdravím úst, jako jsou výplně nebo onemocnění dásní, poraďte se před pokračováním se svým zubním lékařem.
