Smalt je vnější vrstva zubů, která ho chrání před vnějšími látkami. Smalt se může opotřebovat kvůli kyselým nápojům, nadměrnému kartáčování tvrdými štětinami, kouření, vysoké spotřebě cukru a ztrátě produkce slin. Pokud je vaše sklovina oslabená, měli byste navštívit svého zubaře, abyste zjistili příčiny a důvody a také různé možnosti léčby. Vliv může mít i úprava jídelníčku k odstranění problematických potravin. Je velmi obtížné regenerovat sklovinu a možná by nebylo možné ji úplně obnovit. To znamená, že můžete přijmout základní zubní postupy ke snížení dalšího kazu.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Přijetí lékařského ošetření
Krok 1. Identifikujte své příznaky
Ztráta skloviny může být symptomem nebo příčinou mnoha různých onemocnění úst. Může to souviset s onemocněním dásní, hypoplazií skloviny, fluorózou, dutinami nebo popraskanými zuby. Než navštívíte svého zubaře, měli byste si vytvořit seznam všech vašich problémů souvisejících s ústy, aby mohli přesněji diagnostikovat váš problém. Můžete si všimnout:
- Citlivost na horká nebo studená jídla.
- Krvácení dásní po kartáčování.
- Bolest zubů, která se může rozšířit do okolní oblasti zubu a postihnout ostatní zuby.
- Zuby se stávají zubatějšími nebo mají nerovnoměrný vzhled.
Krok 2. Navštivte svého zubaře
Váš zubař vám řekne, jak je zubní sklovina narušena, a také vám navrhne nejlepší způsob léčby. Mohou vám také poskytnout doporučení pro zubní pastu a ústní vodu.
Profesionální čištění u zubaře dvakrát ročně může pomoci zabránit dalšímu rozpadu skloviny
Krok 3. Začněte používat zubní pastu pro citlivé zuby
Mnoho lidí má zvýšenou citlivost zubů v důsledku oslabení skloviny. Desenzibilizující zubní pasta používá chemikálii, která blokuje pocit, aby se nedostala k vašim zubům, vytvořením mikronických zastávek nad dentinálními tubuly, což vám umožní jíst bez bolesti a nepohodlí. Mnoho značek nabízí desenzibilizující zubní pastu. Ty budou obvykle na krabici označeny jako „pro citlivé zuby“.
- Některé zubní pasty jsou označeny jako schopné posílit zubní sklovinu. Tyto značky mohou zvýšit odolnost vašich zubů vůči kyselinám, což může pomoci omezit další kaz.
- Podívejte se na zubní pastu, která obsahuje fosforečnan vápenatý (někdy známý jako hydroxyapatit). Toto je hlavní minerál ve sklovině a může pomoci posílit vaše zuby. Tyto výrobky mohou také obsahovat přísadu CPP nebo ACP, která je na povrchu skloviny opravdu aktivní a pomáhá zajistit dobré krytí.
- Váš zubař vám může napsat recept na silnější zubní pastu. Pokud máte obavy z oslabení skloviny, můžete zkusit požádat o recept.
Krok 4. Najděte fluoridové produkty
K prevenci dutin můžete použít zubní pasty a ústní vody s fluoridem. Fluoridové výrobky jsou označeny buď na krabičce, nebo v seznamu přísad na zubní pastě nebo ústní vodě.
- Jedním z ošetření, které vám může zubní lékař doporučit, je aplikace fluoridového gelu. Váš zubař to použije během návštěvy.
- Váš zubař vám může předepsat fluoridové doplňky. Mohou být brány jako pilulka nebo pastilka. Obvykle se podávají dětem s vysokým rizikem zubního kazu a smějí být užívány pouze pod dohledem dospělé osoby a podle pokynů lékaře.
Krok 5. Zvažte zubní zákroky
Měli byste si být vědomi toho, jaké druhy ošetření jsou nezbytné pro pokročilejší rozpad skloviny. Pokud je to nutné, váš zubař vás obvykle upozorní.
-
Korunky nebo výplně:
pokud máte zub vyštípaný nebo pokud vaše zuby ztratily svůj normální tvar v důsledku rozpadu skloviny, může vám zubař doporučit korunku, fazety, vložku nebo výplň. Ty mohou chránit vaše zuby vytvořením umělého štítu kolem nich.
-
Kořenový kanál:
tím se odstraní infikovaná dužina z kořene nebo nervu zubu. Tím se uzdraví jakákoli infekce, která může ovlivnit špičku kořene a okolní kost způsobenou oslabenou sklovinou.
-
Odstranění zubů:
pokud sklovina výrazně oslabila, bude možná nutné zub odstranit. Tím se zabrání další infekci v ústech.
Metoda 2 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Drž se dál od kyselých jídel a nápojů
Kyselina může změkčit a opotřebovat zubní sklovinu. Pokud často pijete nebo jíte určitá jídla, může to trvale poškodit vaši sklovinu. Vyhněte se kyselým jídlům a nápojům, jako jsou:
- Citrusové plody, jako jsou limetky a pomeranče
- Limonáda
- Pivo
- Soda
- Káva
- Víno
- Ovocná šťáva (zejména brusinky, pomeranče a jablka)
Krok 2. Jezte remineralizující jídla
Remineralizace je proces, při kterém se minerály, jako je vápník a fosfor, začnou obnovovat ve vaší sklovině, což pomůže obnovit sílu vašich zubů. Remineralizace sice nemůže zcela obnovit vaši sklovinu, ale může ji chránit před dalším rozpadem a vytvořit zásadité místní prostředí. Tyto potraviny také obvykle podporují produkci slin, což může pomoci vypořádat se s negativními účinky kyseliny. Můžete zkusit jíst:
- Sýr
- Mléko
- Maso
- Ořechy
Krok 3. Snižte spotřebu cukru
Bakterie v ústech se živí cukrem, což může způsobit vznik dutin. Snížením příjmu cukru můžete podpořit remineralizaci zubů a posílit tak svoji sklovinu. Cukr můžete omezit:
- Výměna sody za vodu
- Jíst kaši nebo ovesné vločky místo snídaňových cereálií
- Jíst čerstvé ovoce místo šťávy, smoothie nebo ovoce zavařeného se sirupem
- Přečtěte si nutriční štítky na balených potravinách, abyste zjistili, kolik cukru obsahuje jedna porce.
Krok 4. Zvyšte příjem vápníku
Vápník je jedním z primárních minerálů nacházejících se v zubní sklovině. Vaše tělo může příležitostně odebírat vápník ze zubů, aby doplnilo další části těla, které to potřebují. Vápník můžete získat z:
- Mléčné výrobky jako mléko, sýry a jogurty
- Brokolice
- Kapusta
- Sójové produkty
- Sardinky
- Losos
- Doplňky
Krok 5. Žvýkejte žvýkačku bez cukru
Žvýkačka může podpořit produkci slin v ústech. Sliny neutralizují kyselinu, která může poškodit vaše zuby. Mezi jídly lze žvýkat žvýkačku bez cukru, zejména gumu, která obsahuje xylitol, aby se snížil kaz.
Zatímco normální guma může také produkovat sliny, cukr může podporovat růst bakterií, což vede k dutinám
Metoda 3 ze 3: Prevence další ztráty smaltu
Krok 1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Zuby byste si měli čistit jednou ráno a jednou v noci. Použijte fluoridovou nebo znecitlivující zubní pastu a kartáček s měkkými štětinami. Zuby byste měli používat alespoň jednou denně, zvláště před spaním. Nitě zabrání usazování zubního plaku, který může způsobit, že se vám kyselina bude lepit na zuby. Po použití nitě použijte výplach ústní vody.
Nadměrné nebo příliš silné kartáčování může způsobit oslabení vaší skloviny. Jemně si vyčistěte zuby. Pokud se vám štětiny zubního kartáčku rozbíjejí o dásně, čistíte příliš tvrdě. Měli byste lehce cítit štětiny proti dásním
Krok 2. Vyhněte se kousání tvrdých povrchů
Žvýkání tvrdých látek může způsobit odštípnutí nebo zlomení zubů. Pokud je vaše sklovina již slabá, budete chtít věnovat zvláštní pozornost tvrdým předmětům a potravinám. Ty mohou zahrnovat:
- Tvrdé bonbóny
- Led
- Jíst nádobí
- Lepkavé cukroví
Krok 3. Přestaňte kouřit
Kouření vám může vysušit ústa. Bez těchto slin jsou vaše zuby citlivé na erozi kyselin způsobenou neustálými bakteriemi žijícími v ústech. Ukončení kouření může pomoci vašim ústům začít znovu vytvářet sliny. Může také zlepšit váš dech a celkové zdraví zubů.
Krok 4. Vyhněte se skřípání zubů
Broušení zubů může opotřebovat sklovinu. Pokud víte, že si během spánku brousíte zuby, měli byste svého zubaře požádat o chránič zubů, který vaše zuby ochrání. Pomoci může také zvládání stresu a behaviorální terapie.
Krok 5. Po zvracení si vyčistěte zuby
Kyselina ve zvratcích může mít vážný dopad na vaše zuby. Pokud jste nemocní, měli byste pamatovat na to, abyste si po zvracení vždy vyčistili zuby. Vypláchněte vodou nebo ústní vodou, abyste vše vypláchli.
Tipy
- Vždy se v první řadě řiďte radami svého zubaře.
- Dobrá celková zubní hygiena vám pomůže chránit vás nejen před zubním kazem, ale také před onemocněním dásní, ztrátou zubů a kazy.
- Nezapomeňte svému zubaři sdělit všechny vaše příznaky. Vaše oslabující se sklovina může být příznakem jiné nemoci.
