Křehké nehty mohou být opravdu velkou bolestí, zvláště pokud se často tříští a lámou. I když se zpevnění vašich slabých nehtů může zdát jako nemožný úkol, existuje několik preventivních opatření a nápravných opatření, které můžete vyzkoušet sami. Pokud byste se po 3–6 měsících nehty nezlepšily, měli byste navštívit lékaře, ale při pečlivém a neustálém úsilí ve stylingu a úpravě si můžete všimnout drobných vylepšení.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Zpevnění nehtů
Krok 1. Na posílení nehtů naneste vrstvu tužidla na nehty
Podívejte se v obchodě s kosmetickými výrobky na tužidlo na nehty, což je čirý, lesklý výrobek. Pokud jsou na nehtech obzvláště křehké nebo poškozené, naneste pomocí aplikátoru štětec vrstvu nebo 2 tužidla na nehty. Než vyjdete ven, přečtěte si doporučenou dobu schnutí v lahvi.
Nepoužívejte pravidelně tužidlo na nehty, protože obsahuje docela silné chemikálie
Krok 2. Denně zvlhčujte nehty a kůžičku pleťovým mlékem
Vymačkejte mléko o velikosti hrášku a vetřete jej do nehtů a kůžičky. Zkuste si zvyknout je pravidelně zvlhčovat, aby vaše nehty mohly být zdravější a pevnější.
Krok 3. Přidejte do své stravy zdravé a vysoce kvalitní bílkoviny
Rozhodněte se pro drůbež, nízkotučné mléčné výrobky, fazole, tofu a tučné ryby. Zkontrolujte na nutričním štítku, kolik gramů bílkovin je ve vašem jídle, a zkuste si jídlo naplánovat s ohledem na bílkoviny. V ideálním případě snězte 0,8 gramu (0,028 oz) bílkovin na každý 1 kg (2,2 lb), který vážíte.
- Pokud například vážíte 180 liber (82 kg), musíte mít 65 gramů (2,3 oz) bílkovin každý den.
- Bílkoviny pomáhají vyživovat a posilovat vaše nehty.
Krok 4. Vezměte si doplňky biotinu
Pokud máte obzvláště křehké nehty, zeptejte se zdravotnického pracovníka, zda jsou doplňky biotinu pro vás volbou. Pokud to lékař doporučí, vezměte uvedenou dávku doplňků podle štítku výrobku. Můžete také zkusit jíst potraviny bohaté na biotin, jako je losos, slunečnicová semínka nebo hovězí játra.
Průměrná dávka pro doplňky biotinu je obvykle mezi 30 a 100 mcg pro dospívající a dospělé
Metoda 2 ze 4: Ochrana nehtů
Krok 1. Při používání čisticích prostředků noste ochranné rukavice
Nasaďte si gumové rukavice, kdykoli budete umývat nádobí nebo provádět jakýkoli úkol, který vyžaduje drsné čisticí chemikálie a mýdla. Pokud jsou vaše nehty v kontaktu s chemikáliemi, mohou se vaše nehty časem oslabit.
Gumové rukavice můžete zakoupit na jakémkoli místě, kde se prodávají čisticí potřeby
Krok 2. Omezte své působení vody
Nenamáčejte si nehty na delší dobu, jako když umýváte nádobí. Pokud nepřijmete náležitá opatření, vaše nehty mohou být náchylnější k lámání a lámání.
Na zvlhčení nehtů není nic špatného, ale snažte se je moc nenamáčet
Krok 3. Nezískávejte akrylové nehty
Když získáte umělé nehty, navštivte certifikované salony, které mezi použitím myjí své nástroje. Po první schůzce navštivte za 2–3 týdny prohlídky. Pokud máte rády falešné nehty, dopřejte svým přírodním nehtům odpočinek po 2–3 měsících. Dopřejte svým pravidelným nehtům několik týdnů dýchání, než znovu získáte umělé nehty.
Falešné nehty mohou zvýšit riziko infekce nehtů, což vaše nehty zeslabí
Krok 4. Pokud si chcete nechat udělat nehty, rozhodněte se pro nasáklou gelovou manikúru
Zeptejte se svého nehtového technika, zda místo standardní gelové manikúry nepromoknou gelové nehty. Mohou být na nehty opravdu tuhé, zatímco nasáklý gel nabízí trochu úlevy.
Krok 5. Vyhněte se používání drsných přípravků pro péči o nehty
Snažte se nepoužívat aceton pravidelně, protože je to pro vaše nehty velmi špatné. Pokud používáte lak na nehty pravidelně, použijte místo něj odstraňovač nehtů bez acetonu.
Metoda 3 ze 4: Udržování zdravých návyků při péči
Krok 1. Pomocí smirkového prkna obruste nehty konzistentním směrem
Držte pilník podél ploché části nehtu, aby byl okraj co nejhladší. Pohybujte jím krátkými horizontálními pohyby a ujistěte se, že ho vždy vedete stejným směrem. Vyhněte se pohybu tam a zpět, jinak byste mohli své nehty zeslabit.
- Zkuste použít novou smirkovou desku, protože bude účinnější než starší.
- Můžete také použít skleněný pilník na nehty, který je pro vaše nehty snadný.
Krok 2. Připněte si závěsy, abyste si nepoškodili kůži nebo nehtové lůžko
Když trháte nebo trháte své věšáky, vytváříte otevřenou ránu, což zvyšuje riziko infekce. Místo toho použijte nůžky na nehty, abyste sevřeli podél základny závěsného hřebíku.
- Nežvýkejte věšáky. Spolu s vytrháváním nehtů nebo kůže jejich žvýkáním přenášíte bakterie z úst přímo do rány.
- Vaše nehty budou mnohem čistší a silnější, pokud budou správně udržovány.
Krok 3. Vyvarujte se stříhání nebo trhání pokožky
Vzhledem k tomu, že nehtová kůžička chrání vaše nehtové lůžko před bakteriemi, nechcete je nijak stříhat nebo žvýkat. Když si vybíráte nebo stříháte kůžičku, zvyšujete riziko infekce, díky čemuž budou vaše nehty celkově mnohem méně zdravé.
Krok 4. Vyživte své kůžičky olejem pro kutikuly
Do každého prstu vetřete množství oleje velikosti hrášku a ujistěte se, že zcela pokrývá každou kůžičku. Rukama vetřete olej do každé kůžičky. Použijte tento produkt kdykoli si nalakujete nehty, protože je snazší a bezpečnější zatlačit kůžičku zpět.
Olej z kutikuly můžete také použít jako běžný zvlhčovač. Najdete ho ve většině kosmetických obchodů
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařské péče
Krok 1. Pokud se vaše nehty do 3-6 měsíců nezlepší, promluvte si se svým dermatologem
I když se pravděpodobně nemusíte obávat, slabé nehty mohou být příznakem určitých zdravotních potíží. Pokud se vaše nehty domácí léčbou nezlepšují, může to být známkou toho, že máte základní stav. Navštivte svého lékaře a zjistěte, co způsobuje vaše lámavé nehty, abyste mohli najít správnou léčbu.
- Například hypotyreóza, anémie a Reynaudův syndrom mohou všechny způsobit slabé nehty.
- Informujte svého lékaře o tom, co jste již udělali, abyste pomohli zlepšit nehty.
Spropitné:
Dermatolog je nejlepší lékař, který se poradí s jakýmikoli problémy s nehty.
Krok 2. Pokud vaše nehty změní barvu nebo tvar, navštivte dermatologa
Odbarvené nebo zdeformované nehty mohou signalizovat, že něco není v pořádku. Můžete mít infekci nebo poškození nehtů. Nechte svého lékaře prohlédnout vaše nehty, aby zjistil, co přesně způsobuje vaše příznaky nehtů, aby vám mohl poskytnout nejlepší léčbu.
Pokud jsou vaše nehty odbarvené, kudrnaté nebo mají černé pruhy, možná budete chtít navštívit lékaře, který vám poskytne oficiální diagnostiku a možnosti léčby
Krok 3. Navštivte svého dermatologa kvůli krvácení, otoku nebo bolesti kolem nehtů
Dávejte pozor na tyto příznaky, protože mohou být známkou toho, že máte kolem nehtů infekci. Navštivte lékaře, abyste zjistili, co tyto problémy způsobuje, a tak můžete zjistit nejlepší možnou možnost léčby.
- K léčbě infekce můžete potřebovat antibiotikum.
- Promluvte si se svým lékařem o tom, že dáváte přednost přírodním léčebným možnostem. Pomohou vám je použít, kdykoli je to možné.
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem, pokud vám nehty nerostou nebo se neoddělí od pokožky
Vaše nehty mohou přestat růst, pokud máte zranění nehtového lůžka nebo základní stav. Podobně se vaše nehty mohou oddělit od nehtového lůžka po zranění nebo určitých infekcích. Navštivte svého lékaře a zjistěte, co vám způsobuje problémy s nehty. Jakmile máte oficiální diagnózu, společně se svým lékařem vymyslete nejlepší léčebný plán.
