Pokud máte domácí hosty nebo pokud pobýváte v hotelovém pokoji s více lidmi, než je počet postelí, jednou z možností může být spát ve vaně. S trochou plánování a správnými zásobami to nemusí být příliš nepříjemné.
Kroky
Část 1 ze 3: Příprava vany
Krok 1. Změřte vanu
Nebudete se cítit pohodlně, pokud budete muset spát s tělem zkrouceným v preclíku, tak si lehněte do vany a uvidíte, jak dobře se hodíte.
- Aby byla vana pohodlná na celou noc spánku, musí být dostatečně dlouhá, abyste se mohli natáhnout a dostatečně široká, aby vaše ramena nebyla stísněná a abyste udrželi páteř v jedné linii, aby vás nebolela záda ráno.
- Pokud vana není dostatečně velká, může být podlaha nakonec lepší volbou. Spaní na podlaze má ve skutečnosti určité zdravotní výhody a může být dobré pro bolavá záda!
- Ujistěte se, že máte prostor na spaní na zádech, ale můžete se také převrátit na bok, takže vám nebude nepříjemné zůstat v jedné poloze celou noc.
Krok 2. Nechte to suché a čisté
Vzhledem k tomu, že lidé budou také používat vanu ke sprchám, budete se muset před usazením postele ujistit, že je důkladně suchá.
- Pokud je to možné, vyhněte se používání vany několik hodin před spaním.
- Pokud je vana z něčí sprchy stále mokrá, osušte ji ručníkem. K úplnému vysušení vany můžete použít také fén.
- Vyčistěte vanu, aby vám na přikrývkách a polštářích nezůstaly zbytky mýdla ani vlasy.
Krok 3. Odstraňte nepořádek
Nechcete srazit láhev šamponu na podlahu nebo vám v noci spadne na tvář kus mýdla.
- Odstraňte toaletní potřeby (šampon, kondicionér, mýdlo, tělové mléko, pleťové mléko atd.), Které vám překážejí nebo by vás mohly omylem srazit na podlahu, když spíte.
- Buďte zdvořilí k věcem jiných lidí a ujistěte se, že ráno vše vyměníte.
Část 2 ze 3: Uložení postele do vany
Krok 1. Shromážděte spací potřeby
Abyste se mohli pohodlně vyspat na tvrdém povrchu vany, budete muset položit několik vrstev polstrování.
- Najděte co nejvíce přehozů, přikrývek a polštářů.
- Skvělou volbou je také spací pytel jako vrchní vrstva.
Krok 2. Postavte si ve vaně lůžko podobné hnízdě
S trochou snahy se můžete zútulnit.
- Složte několik přikrývek nebo přikrývek a položte je na dno vany. Tím vytvoříte matraci, na které budete spát.
- Ujistěte se, že vaše polstrování sahá také po stranách vany, aby pokud možno tlumilo všechny části vašeho těla, které budou v kontaktu s povrchem vany.
- Umístěte polštář na konec vany, kde budete mít hlavu. Možná budete chtít použít jeden polštář pod hlavu pro správnou podporu a zarovnání páteře a jeden položit mezi horní část hlavy a konec vany, abyste si nenarazili hlavu ve spánku.
Krok 3. Zakryjte se
Uložte si jednu nebo dvě přikrývky, které si můžete dát přes sebe.
- Protože nevíte, zda bude koupelna v noci teplejší nebo chladnější, než jste zvyklí, mějte pro každý případ připraveno několik vrstev.
- Spací pytel může plnit dvojí povinnosti jako podložka pod vámi a přikrývka na vás.
Část 3 ze 3: Jít do postele
Krok 1. Přineste své osobní věci do koupelny
Budete se chtít ujistit, že máte po ruce to, co potřebujete na noc a ráno.
- Shromážděte oblečení a toaletní potřeby na další den a položte je na poličku nebo někam, kde zůstanou suché.
- Najděte pro svůj telefon zásuvku. Ujistěte se, že budete moci dosáhnout telefonu z vany, abyste viděli, kolik je hodin, a ráno jej použít jako budík.
- Přineste cokoli, čím se budete bavit, například tablet, notebook nebo knihu ke čtení.
Krok 2. Dotkněte se základny se svými hosty nebo spolubydlícími
Pokud je k dispozici pouze jedna koupelna, je nejlepší být na stejné stránce, aby se každý mohl dohodnout, jak se se situací vypořádat. Nechcete, aby vám někdo ráno pustil sprchu!
- Rozhodněte se, co budete dělat, když někdo jiný potřebuje v noci použít koupelnu.
- Dohodněte se, jaký čas bude rozumný na to, abyste se probudili a vylezli z vany, aby ji ostatní mohli ráno použít na sprchy.
Krok 3. Jděte spát
Je čas dostat se do vany a začít odkládat, takže se pohodlně usaďte.
- Postavte se hlavou na opačnou stranu vany než z kohoutku. Pokud tedy zapomenete, kde jste, a posadíte se, nezrazíte si hlavu ani obličej o faucet.
- Pokud chcete lépe spát, potlačte hluk pozadí pomocí ventilátoru.
- Zhasněte světla. Pokud si myslíte, že byste se mohli probudit a být dezorientovaní, použijte noční světlo. To také pomůže vašim spolubydlícím v případě, že zapomenou, že jste tam, a vy je vyděsíte.
Tipy
- Pokud je to možné, můžete na noc vypnout přívod vody a brzy ráno jej znovu zapnout.
- Pokud je vaše vana špinavá a nechcete/nemáte čas ji vyčistit, položte na dno vany deku nebo něco podobného.
