Bolest a nepohodlí způsobené prostatitidou je těžké zvládnout. Hlavní příčinou je bakteriální infekce, ale opakující se typy mohou být z chronického zánětu nebo svalové napětí. Dobrou zprávou je, že tento stav je zcela léčitelný a existuje spousta možností. Možná si říkáte, jak se o to můžete postarat sami doma. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si ulevit od bolesti a udělat si pohodlí. Domácí léčba však nemůže vyléčit základní příčiny prostatitidy. Pro úplné uzdravení navštivte svého lékaře s úplným léčebným režimem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Úleva od bolesti
Dokonce i malé případy prostatitidy mohou být bolestivé, takže je to pravděpodobně vaše hlavní starost. Naštěstí existuje spousta věcí, které můžete udělat doma, abyste se cítili pohodlněji. Tyto triky ve skutečnosti nevyléčí stav ani nebojují s infekcí, ale mohou udržet bolest na uzdě, zatímco budete čekat, než se infekce vyléčí.
Krok 1. Posaďte se na polštář, abyste si podložili prostatu
Sezení může být bolestivé, zvláště pokud musíte sedět delší dobu v kuse. Tomu se nemůžete vždy vyhnout, jako byste byli v práci. Udělejte si větší pohodlí tím, že si sednete na podložku nebo polštář, abyste odvezli tlak z prostaty.
Koblihový polštář může být ještě uklidňující, protože můžete prostatu umístit doprostřed a pohodlně sedět
Krok 2. Na uklidnění bolesti si dejte sedací koupel
Sedací koupel je, když si namočíte oblast análu a třísel do mělké, teplé vody. To by vám mohlo přispět k většímu pohodlí. Naplňte svou vanu nebo čistý koš teplou vodou o průměru 7,6–10,2 cm. Poté dřepněte do vany, abyste si namočili třísla do koupele na 10–20 minut, abyste utišili bolest.
- Vodu vyzkoušejte, abyste se ujistili, že není příliš horká. Nechcete se popálit.
- K dispozici jsou také malé vany, které se vejdou do vaší toalety a takto si sednou koupel. To by mohlo být pohodlnější.
- Někteří lidé přidávají do sedací koupele sůl Epsom nebo jiné terapeutické soli. Pokud to chcete zkusit, zeptejte se svého lékaře, zda je to v pořádku.
Krok 3. Přidržte vyhřívací podložku proti prostatě
Stejně jako sedací koupel může i tato bolest zmírnit. Držte vyhřívací podložku těsně pod šourkem a nechte teplo uklidnit vaši prostatu.
Fungovat bude i láhev s horkou vodou. Vyzkoušejte, zda není příliš horké
Krok 4. Pijte 2–4 litry (2,1–4,2 qt) vody denně
Pokud vás bolí prostata, může se zdát, že pít více vody není dobrý nápad. Močení však pomáhá vypláchnout bakterie z vašeho systému a zlepšit infekci. Udržujte se hydratovaní tím, že každý den vypijete alespoň 2–4 litry (2,1–4,2 qt) vody, abyste infekci odstranili.
Bohužel močení s prostatitidou bude pravděpodobně nepříjemné. Zkuste si připomenout, že pomáháte vypláchnout infekci, když používáte koupelnu
Krok 5. Vyřaďte z jídelníčku kořeněná a kyselá jídla
Sledovat dietu není žádná legrace, ale může to pomoci snížit vaši bolest. Zatímco určitá dieta ve skutečnosti nepomáhá léčit prostatitidu, vyřazení určitých potravin vám může pomoci být pohodlnější. Kyselá, kořeněná a citrusová jídla mohou dráždit vaše močové cesty a způsobit větší bolest. Zkuste omezit tato jídla nebo je úplně omezit, abyste omezili bolest, kterou cítíte.
Alkohol a kofein mohou také dráždit vaše močové cesty, takže je nejlepší je vyřadit, dokud se nebudete cítit lépe
Krok 6. Vyhněte se jakýmkoli aktivitám, které vyvíjejí tlak na vaši prostatu
Některé činnosti, zejména jízda na kole, vyvíjejí tlak na vaši prostatu a zhoršují bolest. Obecně se vyhýbejte všemu, co bolest zhoršuje, dokud se nebudete cítit lépe.
Metoda 2 ze 3: Alternativní prostředky
Existuje spousta bylinných nebo alternativních léků na prostatitidu online. Mnoho z nich nefunguje, ale některé mají nějakou vědu, která je podporuje. Následující triky nemusí fungovat pro každého, ale mohly by pomoci zmírnit bolest z prostatitidy. Jen se ujistěte, že požádáte svého lékaře, než začnete užívat jakékoli bylinné doplňky, abyste potvrdili, že jsou pro vás bezpečné.
Krok 1. Cvičte cvičení na posílení pánve na nebakteriální prostatitidu
To může být účinné v případech chronické prostatitidy nezpůsobené infekcí. Kegelovy cviky i relaxační techniky vám mohou pomoci zmírnit bolest.
- U Kegelových cviků před uvolněním napněte a držte pánevní svaly tak dlouho, jak můžete.
- Myofasciální uvolnění zahrnuje uvolnění a protažení svalů v dolní části zad a břicha, aby se uvolnilo napětí a bolest. Zkuste cvičit jógu nebo protahovací cvičení zaměřené na spodní část zad, jádro a boky, abyste uvolnili svaly kolem prostaty.
- Existuje také typ myofasciálního uvolnění, který zahrnuje masáž těsných bodů kolem břicha a zad. K tomu navštivte maséra nebo fyzioterapeuta.
Krok 2. Uvolněte bolest akupunkturou
Tato léčba využívá malé jehly pro přístup k tlakovým bodům kolem vašeho těla. Zní to bolestivě, ale dobrý akupunkturista nezpůsobí žádnou bolest. Toto je populární lék na úlevu od bolesti a může pomoci s bolestí způsobenou prostatitidou.
- Vždy navštivte licencovaného a zkušeného akupunkturistu, abyste věděli, že se vám dostává dobrého zacházení.
- Pamatujte, že i když to pro vás funguje, nevyléčí infekci ani základní problém. Pouze zmírňuje bolest.
Krok 3. Vezměte si cernilton, abyste zlepšili své celkové zdraví prostaty
Jedná se o živinu z žitné trávy, která je oblíbeným doplňkem zdraví prostaty. Výsledky jsou smíšené, ale jedna studie ukázala, že u mužů s prostatitidou, kteří užívali 2 kapsle cernilton denně po dobu 12 týdnů, došlo ke zlepšení. Můžete to sami vyzkoušet, abyste zjistili, zda to pomáhá.
Výzkum ukazuje, že cernilton je bezpečný v dávkách 375-750 mg denně
Krok 4. Zkuste kvercetin na nebakteriální prostatitidu
Tento doplněk rostlinného extraktu prokázal určitý úspěch při zmírnění bolesti z chronické prostatitidy. Nefunguje to pro každého, ale může to pomoci, pokud to chcete vyzkoušet.
Dávkování kvercetinu se pohybuje od 500 do 1 000 mg denně. Vždy dodržujte pokyny pro dávkování značky, kterou používáte
Krok 5. Použijte saw palmetto ke snížení zánětu prostaty
Tento doplněk je populární léčbou poruch prostaty a může pomoci zmírnit chronickou prostatitidu. Typická dávka je 160-320 mg denně, což může pomoci zmírnit zánět prostaty.
Jedna studie zjistila, že saw palmetto funguje nejlépe, když je spárováno s antibiotiky
Krok 6. Vyhněte se bylinným přípravkům, které nemají žádný výzkum, který by je podporoval
Existuje několik dalších neověřených bylinných léků online pro léčbu prostatitidy, včetně echinacey, doplňků z česneku a goldenseal. Obecně se vyhněte opravným prostředkům, které nemají žádný výzkum prokazující, že mohou pomoci s problémy s prostatou. V nejlepším případě neudělají nic a v nejhorším případě mohou být škodlivé nebo zasahovat do vaší lékařské péče.
Metoda 3 ze 3: Lékařská ošetření
I když byste se mohli chtít doma chovat přirozeně, u prostatitidy to bohužel nefunguje. Nebyly prokázány žádné přírodní prostředky, které by tento stav vyléčily, takže budete potřebovat lékařské ošetření, abyste jej skutečně překonali. Neváhejte navštívit svého lékaře a zahájit léčbu, abyste se znovu vrátili ke svému starému já.
Krok 1. Pokud máte bolesti pánve a bolestivé močení nebo sex, navštivte lékaře
Toto jsou nejčastější příznaky prostatitidy. Močení nebo sex může být bolestivé nebo nepříjemné. Pravděpodobně budete také cítit tupou bolest kolem pánve, která se může rozšířit na váš penis a varlata. Pokud si všimnete těchto příznaků, navštivte svého lékaře na vyšetření a léčbu.
- Váš lékař pravděpodobně provede test moči a krve, aby vyhledal infekci, a vyšetření prostaty, aby zkontroloval zánět.
- Některé další možné příznaky prostatitidy zahrnují časté močení, krvavou nebo zakalenou moč a příznaky podobné chřipce, pokud máte infekci.
Krok 2. Dokončete krátký kurz antibiotik pro akutní prostatitidu
Toto je nejběžnější léčba bakteriální prostatitidy. Normální průběh antibiotik trvá 2–6 týdnů. Postupujte podle pokynů svého lékaře, abyste správně užívali léky a vyřadili infekci.
Vždy dokončete celý průběh antibiotik, abyste se infekce úplně zbavili
Krok 3. U chronické infekce si dejte delší cyklus antibiotik
Pokud jste měli prostatitidu dříve nebo první kolo antibiotik nefungovalo, lékař by mohl zkusit delší kúru. Druhý kurz může trvat 6–12 týdnů, což vyčistí přibližně 60% případů chronické prostatitidy.
Pokud tento průběh antibiotik nefunguje, může vám lékař doporučit delší dobu užívat antibiotika v nízkých dávkách
Krok 4. Uvolněte svaly kolem prostaty pomocí alfa-blokátorů
Pokud máte nebakteriální prostatitidu, mohou být příčinou těsné nebo zanícené svaly kolem prostaty. V tomto případě léky s alfa-blokátory mohou pomoci uvolnit toto napětí a
Můžete také užívat léky proti bolesti NSAID, jako je ibuprofen, k boji proti zánětu a bolesti. Váš lékař by to mohl doporučit v méně závažných případech
Lékařské stáže
Prostatitida je bolestivá a nepříjemná, ale naštěstí je toho hodně, co můžete doma udělat, abyste se cítili pohodlněji. Toto jsou skvělé kroky, které je třeba udělat, když čekáte, než se infekce nebo zánět vyléčí. Tyto triky však problém nevyřeší. K tomu budete muset navštívit svého lékaře. Při správných léčebných krocích byste se měli rychle zotavit.
