Všichni jsme čelili nevzhledné výzvě modřin. Trvá nějakou dobu, než se modřina zahojí, ale zde je několik způsobů, jak urychlit proces hojení a zabránit lidem, aby si modřiny všimli.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití první pomoci
Krok 1. Na modřinu naneste led
Led pomůže zúžit zraněné cévy a zabránit tak zvětšení modřiny.
- Použijte ledový balíček, sáček ledu nebo balíček mražené zeleniny, jako je mražený hrášek. Kolem balíčku ledu zabalte čistý ručník nebo papírový ručník.
- Modřinu neukládejte déle než 15 minut za hodinu.
Krok 2. Odpočívejte svaly v pohmožděné oblasti
Použití svalů v pohmožděné oblasti může modřinu zhoršit a zhoršit. Poté, co dostanete modřinu, dejte svalům pauzu, aby se modřina uzdravila.
Pokud je například pohmožděnina na vaší noze, možná se budete chtít den nebo dva vyhnout intenzivnímu cvičení nohou
Krok 3. Vezměte acetaminofen proti bolesti
Acetaminophen (Tylenol) nepomůže uzdravit modřinu, ale může pomoci minimalizovat jakoukoli bolest spojenou s modřinou. Při dávkování dodržujte pokyny výrobce.
Krok 4. Po 24 hodinách naneste teplo
Teplo pomůže cirkulovat krev, která se shromáždila pod vaší kůží, a vypláchne ji. Nezapomeňte však počkat 24 hodin poté, co se objeví modřina.
- Použijte teplý obklad nebo láhev s horkou vodou.
- Použijte teplo po dobu nejvýše 20 minut najednou.
Krok 5. Vědět, kdy navštívit lékaře
V některých případech může být nutné vyhledat modřinu a vyhledat lékařskou pomoc. Sledujte známky toho, že něco může být vážně špatně, a pokud si něčeho všimnete, okamžitě navštivte lékaře.
- Pokud cítíte extrémní tlak v pohmožděné oblasti, pak můžete mít kompartment syndrom. To vyžaduje okamžité lékařské ošetření.
- Pokud si všimnete, že se vám dělají modřiny, aniž byste se zranili, navštivte lékaře.
- Pokud si všimnete příznaků infekce, jako je otok, hnis, červené pruhy nebo horečka, okamžitě navštivte lékaře.
Metoda 2 ze 2: Neprokázané domácí opravné prostředky
Krok 1. Jezte potraviny bohaté na vitamín C a flavinoidy
Tyto vitamíny pomohou vašemu tělu regenerovat kolagen, který posiluje vaše cévy. To může pomoci zabránit vzniku modřin.
Mezi potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy patří: citrusové plody, listová zelenina, paprika, ananas a sušené švestky
Krok 2. Aplikujte na ránu gel Arnica denně
Tento rostlinný gel pomůže rozšířit vaše cévy a podpoří rychlejší hojení.
Arniku najdete volně prodejnou ve vaší místní drogerii
Krok 3. Zkuste ocet nebo čarodějnici
Přímo na modřinu můžete použít trochu octa nebo lísky čarodějnice, což pomůže podpořit hojení. K aplikaci použijte vatový tampon nebo čistý kus látky.
Krok 4. Vytvořte čerstvý petrželový obklad
Nasekejte petržel a poté ji naneste na modřinu. Poté petrželkou přikryjte elastickým obvazem a nechte působit několik hodin nebo přes noc. To může pomoci podpořit uzdravení.
Tipy
- Pokud modřina nezmizí ani po týdnu nebo dvou, nebo pokud si nepamatujete, že jste tu modřinu dostali, měli byste navštívit lékaře. Může signalizovat vážnější onemocnění.
- Může to být zkoušení čekání na hojení modřin na zjevných místech, zejména na obličeji. Chcete -li co nejlépe léčit modřiny na obličeji, přečtěte si článek Jak ošetřit modřiny na obličeji.
Varování
- Pokud jste se stali obětí domácího násilí, zavolejte na horkou linku Národního institutu pro domácí násilí na čísle 1-800-799-7233.
- Nedotýkejte se pohmožděniny na tvrdých površích nebo oblasti, která je vystavena opakovaným nárazům. To může způsobit bolest v pohmožděné oblasti a zhoršit modřiny.
