Psychotická deprese je podtypem závažné depresivní poruchy, charakterizované přítomností psychotických rysů. Psychotická deprese může zahrnovat halucinace a bludy. Tento stav může narušovat pravidelné činnosti a vyžaduje okamžitou pozornost. Chcete -li účinně zvládat psychotickou depresi, uvědomte si příznaky a možnosti léčby.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zvažování léčby
Krok 1. Identifikujte příznaky
Vědomí běžných příznaků pomůže vám a vašim blízkým léčit váš stav a zmírnit některé vaše potíže. Některé ze symptomů a stavů spojených s psychotickou depresí jsou:
- Poruchy spánku.
- Snížená chuť k jídlu.
- Sebevražedné myšlenky.
- Agitovanost a vztek.
- Halucinace a/nebo bludy.
- Podrážděnost
- Zhoršující se sociální a profesní život.
Krok 2. Vyhledejte lékařské ošetření a dodržujte ho
K léčbě člověka s psychotickou depresí je běžně nutná medikace. Lékař může předepsat antidepresivum k léčbě symptomů obecně spojených s depresí a antipsychotikum k léčbě symptomů psychózy. Antipsychotika mohou být předepisována pouze na krátkou dobu. Hlavním cílem léčby bude pravděpodobně deprese.
- Vždy dodržujte pokyny pro léčbu a dodržujte pokyny svého psychiatra a také svého psychologa.
- Ujistěte se, že nepřestanete užívat léky bez porady s lékařem. Náhlé vysazení léků může být nebezpečné a může mít za následek relaps.
Krok 3. Diskutujte se svým lékařem o elektrokonvulzivní terapii (ECT)
Psychotická deprese je jednou z mála poruch, které lze léčit pomocí ECT. Léčba zahrnuje průchod elektrických proudů mozkem, vyvolání krátkých záchvatů, které mění chemii mozku.
I když jsou současné postupy ECT relativně bezpečné, ujistěte se, že s lékařem prodiskutujete možné vedlejší účinky
Krok 4. Najděte pro sebe nejlepší terapeutickou intervenci
Talk terapie jsou často doporučovány ve spojení s lékařským ošetřením. Váš lékař nebo terapeut vám pomůže najít nejlepší možnosti léčby pro vaše potřeby.
- Kognitivní behaviorální terapie může pomoci identifikovat problematické myšlenky a chování a nahradit je funkčními.
- Racionální emoční behaviorální terapie může pomoci identifikovat nadbytečné požadavky ze strany sebe, světa a ostatních a přispívá ke změně výzvou iracionálních myšlenek spojených s depresivní ruminací.
Krok 5. Rozvíjejte každodenní rutinu
Pravidelné rutiny zajistí dodržování léčby a přesunou vaši pozornost na funkční činnosti. Dodržování pravidelných pravidel vám může pomoci zmírnit příznaky deprese přidáním struktury do vašich dnů.
- Naplánujte si svůj den, včetně péče, jídla a spánku, kromě obvykle naplánovaných položek, jako je práce nebo schůzky.
- Zahrňte zdravé činnosti, jako je cvičení, a příjemné činnosti, jako jsou koníčky.
Metoda 2 ze 3: Hledání podpory
Krok 1. Zúčastněte se nebo organizujte podpůrnou skupinu
Jako osoba s depresivními nebo sebevražednými myšlenkami, potenciálně trpící halucinacemi a bludy, byste si měli vybudovat silnou síť sociální podpory. Když se psychotické rysy stanou méně závažnými, je velmi užitečné mít síť, která vám může poradit a identifikovat vaše mylné představy, bludy a halucinace.
Vyhledejte podpůrné skupiny v místních komunitních centrech. Pokud se nemůžete účastnit skupin ve vaší komunitě, vyhledejte skupiny online podpory
Krok 2. Zapojte důvěryhodné členy rodiny
Pozvěte členy rodiny, aby se s vámi účastnili podpůrných skupin nebo vás doprovodili na schůzku s poradcem. To jim pomůže lépe porozumět vašim zkušenostem a bude se vám líbit mluvit s vámi o svém stavu.
Rodinná terapie je skvělý způsob, jak zapojit více členů rodiny pod vedením odborníka na duševní zdraví
Krok 3. Staňte se obhájcem
Připojte se k místní skupině na podporu deprese nebo psychózy, která vám pomůže lépe porozumět vašemu stavu a efektivně komunikovat s ostatními. Tím se vytvoří příležitosti pro vytváření sítí a pomůže vám to identifikovat zdroje.
National Alliance on Mental Illness is a good place to start
Metoda 3 ze 3: Prevence relapsu
Krok 1. Odstraňte negativní přesvědčení
Pocity bezcennosti, beznaděje a bezmoci jsou u lidí s depresí běžné. Tyto pocity mohou být dále zhoršeny psychotickými rysy, jako jsou bludy, které mohou mít paranoidní, pronásledující nebo somatická témata. Často zpochybňujte negativní přesvědčení, abyste omezili negativní sebepovídání.
- Identifikujte negativní myšlenky rozpoznáním klíčových slov. Pokud vaše myšlenky zahrnují slova jako „nemohu“, „nikdy“a „nebude“, jsou pravděpodobně negativní.
- Zvažte alternativní možnosti. Když se přistihnete, že přemýšlíte negativně, zkuste tuto myšlenku vyjádřit kladnými výrazy, jako může a bude.
Krok 2. Zvládněte stres, abyste snížili příznaky deprese a zabránili relapsu
Stres přispívá k depresi a může vyvolat recidivu. Zdravé strategie zvládání stresu pomohou zmírnit účinky stresu.
- Cvičení podporuje pocit pohody a přispívá k odolnosti.
- Procvičte si hluboké dýchání nebo relaxační cvičení.
- Naplánujte si pravidelné schůzky s přáteli a rodinou, abyste udrželi zdravé vztahy.
Krok 3. Zůstaňte nadějní
Nejste jedinou osobou, která to zažila. Psychotickou depresi lze účinně léčit a je pravděpodobné, že se uzdraví.
