Stárnutí je vážný a nepřetržitý proces, který bohužel ovlivňuje nás všechny. Zde je několik jednoduchých, ale účinných kroků, které je třeba podniknout na vaší cestě ke krásné a zdravé pokožce, i když přicházíte do dospělosti.
Kroky
Krok 1. Odlupujte
Jedná se o jeden z nejdůležitějších kroků v péči o zralou pleť, protože odstraňuje nahromaděné odumřelé kožní buňky a osvěžuje dermis, takže je pokožka připravena absorbovat mnohem snadněji všechny živiny v rutině péče o pleť. Navíc vaše pokožka vypadá mladší odstraněním nahromaděných nečistot, leštěním pórů a jemných linek a celkovým zářivým vzhledem.
Krok 2. Použijte ochranu před sluncem
Jakkoli to může znít nadbytečně, je důležité chránit pokožku ještě více, jak začínáte stárnout. Vlivem hormonálních změn, zejména u žen, je pokožka citlivější na poškození sluncem, sluneční skvrny, krtky a další útvary, které se v tomto období objevují. Ochrana pokožky dobrým krémem s SPF (čím vyšší, tím lepší) zvýší šance vaší pokožky na zajištění již zpomalující produkce kolagenu a celkové pružnosti pokožky.
Vyberte SPF alespoň 20, nejlépe s voděodolností (často označovanou jako „sport“)
Krok 3. Použijte obličejové oleje
Pokud jste se většinu života drželi dál od olejů kvůli problémům s mastnou/smíšenou pokožkou nebo problémům s akné, nyní je nejvyšší čas zabalit se do „sucha“. Organický šípkový olej je velmi doporučován kvůli jeho lehké konzistenci, antioxidantům a mastným kyselinám. Můžete však použít i avokádový olej, meruňkový olej nebo olej z hroznových jader. Lžíce extra panenského olivového oleje je více než vítaná, a to jak při každodenním používání, tak při rutině péče o pleť.
Krok 4. Tónujte obličej a napařování obličeje, stejně jako horké koupele/sprchy
Pokud jste fanouškem obličejů nebo obličejových procedur, které zahrnují napařování, zkuste tyto návyky omezit, protože vaše kůže začala produkovat méně kolagenu a udržovat méně vlhkosti. Čím drsněji se k němu budete chovat, tím bude sušší. Ujistěte se, že si řádně čistíte obličej a dodržujete svůj obvyklý čisticí program (ošetření obličeje v salonu nebo doma), ale při používání tepla buďte jemní.
Krok 5. Zdravá strava
Ujistěte se, že pijete spoustu vody a čaje (heřmánek, máta, bobule, ženšen atd.). Voda nejenže zvýší vaši celkovou hydrataci buněk, ale antioxidanty obsažené v rostlinách doslova připraví vaši pokožku mnohem lépe než obyčejná voda a také pomohou vašemu organismu „vypláchnutím“a uvolněním činnosti vašich vnitřních orgánů, jako jsou ledviny a játra. Bylinné čaje jsou dobrou metodou detoxikace těla doma nebo pod vedením lékaře.
Krok 6. Doplňky na kůži
Ujistěte se, že denně užíváte dva doplňky Omega 3, komplex vitamínů B a dávky vápníku. Vaše pokožka potřebuje tolik živin jako vaše tělo a vlasy.
Krok 7. Udržujte své prostředí vlhké
Pokud žijete v příliš suchém podnebí nebo má vaše pracoviště zálibu v nadměrném topení/klimatizaci, nezapomeňte umístit velkou misku s vodou kamkoli poblíž, nejlépe na polici, kde to nemůže být nepříjemné. Pomalé odpařování vody se začlení do atmosféry a vaše pokožka neztratí tolik vlhkosti, jako by normálně.
Krok 8. Použijte bohaté zvlhčovače
Nyní je čas pohltit se těmi hustými krémy na obličej, od kterých jste se pravděpodobně během dospívání/mládí a dospělosti drželi dál. Krémy jemně vmasírujte do pokožky a nechte ji vypít. I když nemusíte nutně hledat nejdražší značku, ujistěte se, že si vyberete řadu/kosmetický výrobek, který vaše pokožka ocení, plný mastných kyselin, ovocných olejů a antioxidantů. V oddělení proti stárnutí se etablovalo mnoho slavných značek; investice do něčeho kvalitního pouze zlepší vaši pokožku a pomůže jí být znovu hydratovaná a mladistvá.
Vyberte si produkty obsahující retinoidy, alfa- a beta-hydroxykyseliny, vitamíny C a E a železo
Krok 9. Používejte vysoce kvalitní kosmetiku/make -up, které pomohou vaší pokožce vyrovnat její vlhkost a neztratit ji
Nyní je čas investovat do kvalitního základu a pudru, přejít na produkty pro pleť, která je o krok sušší než váš normální typ- pokud máte/měla jste mastnou pleť, přepněte na normální řadu péče o pleť/make-up, normální až suchou, suchou- velmi suchý. Zlepší celkový stav vaší pokožky díky extra hýčkání a přizpůsobí více vlhkosti horním vrstvám pokožky a zároveň vám umožní zachovat si obvyklou rutinu líčení.
