Chlubit se bledou pletí je stále více trendy. Pokud však trávíte hodně času na slunci bez jakékoli ochrany, pravděpodobně se spálíte nebo alespoň opálíte. Bledá pokožka může vypadat velmi krásně, ale ještě krásnější bude, pokud se o ni budete dobře starat. Pokud chcete mít zářivou bledou pokožku, proveďte opatření k ochraně pokožky před sluncem, hýčkejte pokožku na obličeji a udržujte zbytek pokožky svého těla bledý a zdravý.
Kroky
Část 1 ze 3: Udržování pokožky bledé
Krok 1. Vyhněte se slunci
Snažte se vyhýbat přímému slunečnímu záření, zejména v době od 10 do 16 hodin. Tehdy jsou sluneční paprsky nejsilnější.
- Pokud musíte jít na slunce, zkuste si vzít slunečník, abyste si vytvořili stín.
- Pokud sedíte venku, zkuste si sednout někam, kde je zastíněno a mimo slunce.
ODBORNÁ TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Profesionální kosmetička
Neexistuje žádný způsob, jak vrátit poškození sluncem, jakmile k němu dojde.
Vedoucí estetička Rescue Spa NYC Diana Yerkes říká:"
Krok 2. Noste opalovací krémy s vysokým SPF
I když neočekáváte, že budete na slunci, naneste si opalovací krém s SPF minimálně 30 každý den. Měli byste to také udělat, když je zataženo, protože sluneční paprsky mohou pronikat do mraků, i když si to neuvědomujete.
- Aplikujte opalovací krém na jakoukoli část pokožky, která bude odhalena. Nezapomeňte na špičky uší a zadní část krku!
- Pokud se obáváte, že vám opalovací krém způsobí mastnost obličeje, zkuste se poohlédnout po opalovacím krému, který je speciálně vytvořen pro obličej. Mohou mít nižší SPF, ale nebudou mastné. Pokud máte obavy z vypuknutí, podívejte se na opalovací krémy, které nejsou komedogenní.
Krok 3. Noste klobouk
Nosit klobouk může chránit citlivou pokožku obličeje, uší a krku. Výběr klobouku, který má celý okraj, pomůže chránit kůži na zadní straně krku a také zakryje vaše uši.
- Nošení klobouku může být také velmi módní. Dokonce si můžete udělat část svého vlastního jedinečného stylu, pokud budete neustále nosit klobouk.
- Ačkoli to nepomůže udržet vaši pokožku bledou, sluneční brýle také ochrání vaše oči před poškozením sluncem.
Krok 4. Udržujte kůži zakrytou
Pokud je velmi slunečný den, zkuste nosit košile s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty. Zabráníte tak spálení nebo opálení pokožky. Pokud je také horko, zkuste zvolit lehké látky, abyste se nepřehřáli.
Dlouhé maxi šaty budou vypadat letní, udrží vás v pohodě a vaše nohy budou zakryté. Můžete nosit lehký svetr, abyste měli ramena a paže zakryté
Krok 5. Vyrobte si bělidlo pokožky
Pokud chcete zesvětlit pokožku, můžete si vyrobit přírodní bělidlo na kůži s plátkem citronu, šálkem mléka a 2 nebo 3 čajovými lžičkami přírodního jogurtu. Tuto směs můžete potřít kůží a nechat působit až půl hodiny.
- Pokud se u vás objeví jakékoli pálení nebo svědění, okamžitě odstraňte směs z pokožky.
- Aby směs vznikla, nechte plátek citronu několik hodin namočit v mléce. Poté vyjměte plátek citronu a přidejte jogurt po lžičkách, dokud směs nezíská hustou konzistenci, kterou můžete na pleť nanést jako na pleťovou masku.
Krok 6. Použijte komerční zesvětlovač pokožky
Možná si můžete koupit volně prodejný zesvětlovač pokožky, který můžete použít k tomu, aby vaše pokožka vypadala světlejší. V některých případech si možná budete moci promluvit se svým lékařem o zesvětlovači pokožky na předpis. Pokud si koupíte volně prodejný výrobek, ujistěte se, že neobsahuje rtuť a pro dosažení nejlepších výsledků obsahuje pouze 2% hydrochinonu.
- Je důležité, abyste velmi pečlivě dodržovali pokyny dodané s krémem, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Uvědomte si, že používání krému pro zesvětlení pokožky s sebou nese svá rizika. V mnoha produktech na zesvětlení pokožky je aktivní složkou rtuť. Pokud použijete příliš mnoho krému nebo jej používáte příliš často, můžete být otráveni rtutí.
- Zesvětlovače pokožky mohou také obsahovat steroidy, které mohou při nadměrném používání způsobit dlouhodobé zdravotní problémy. Mnoho zesvětlovačů pokožky také používá hydrochinon, který může při nesprávném použití způsobit nežádoucí zabarvení kůže.
Část 2 ze 3: Péče o pokožku na obličeji
Krok 1. Umyjte si obličej ve dne v noci
Pokud není vaše pokožka velmi suchá, můžete si ráno a těsně před spaním večer umýt obličej jemným čisticím prostředkem. To vám pomůže zbavit se všech nečistot a jiných bakterií, které se nahromadily na vaší pokožce a které by mohly ucpat vaše póry.
- Při mytí obličeje použijte na zvlhčení obličeje vlažnou vodu, na ruce naneste malé množství čisticího prostředku a krouživými pohyby jemně masírujte pokožku.
- Nezapomeňte pečlivě opláchnout pokožku vlažnou tekoucí vodou. Když skončíte, osušte pokožku čistým ručníkem. Nedrhněte pokožku suchou, protože to může způsobit podráždění.
- Ujistěte se, že jste vybrali čisticí prostředek, který je bez vůně (což může dráždit vaši pokožku), bez parabenů (které jsou toxické) a mýdla (které může pro pokožku sušit).
Krok 2. Použijte dobrý zvlhčovač
Vyberte si denní zvlhčovač s SPF. Abyste se vyhnuli potenciálnímu podráždění, hledejte jemné zvlhčovače, které jsou bez vůně a nekomedogenní. Hned po umytí obličeje byste měli použít zvlhčovač.
- Použijte čtvrtinové množství, abyste to nepřehnali, a naneste zvlhčovač ze středu obličeje a jemně jej smete směrem ven.
- Pokud chcete, můžete se podívat po nočním hydratačním krému (který nemá SPF) a bude obvykle o něco silnější a odolnější než hydratační krém pro datum a čas. Opět nezapomeňte hledat jemné zvlhčovače, které jsou bez vůně a nekomedogenní.
Krok 3. Nevybírejte si kůži
Sbírání pokožky způsobí zarudnutí, podráždění a dokonce i pupínky. Udělejte vše pro to, abyste si po celý den nedali ruce z obličeje. Když se dotknete obličeje, šíříte do obličeje bakterie a zárodky, které jsou na vašich rukou.
Pokud zjistíte, že máte pupínek, nechte to být. Na pupínek můžete namočit trochu kyseliny salicylové, benzoylperoxidu nebo oleje z čajovníku, ale nepopírejte to. To by mohlo způsobit zjizvení a zarudnutí
Krok 4. Použijte make -up
Pokud chcete, můžete použít make -up, aby vaše pleť vypadala zářivější. Můžete také použít tmavý make -up (např. Černé oční linky, černou řasenku a tmavší rtěnku) pro zlepšení kontrastu pokožky a make -upu.
- Pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala zářivě, nezatěžujte základem. Příliš mnoho podkladů může vypadat, že vaše pokožka vypadá plochá a mastná.
- Tmavé vlasy mohou také zlepšit vaši bledou pokožku.
Část 3 ze 3: Péče o zbytek těla
Krok 1. Jezte zdravě
Dodržování zdravé výživy má účinky na vaše tělo uvnitř i vně. Aby vaše pokožka vypadala skvěle, snažte se co nejvíce omezit nezdravé jídlo. Držte se čerstvého ovoce, čerstvé zeleniny a zdravých tuků, jako je losos a avokádo.
To neznamená, že si nemůžete užít příležitostné lahůdky, ale ujistěte se, že si je budete užívat s mírou
Krok 2. Pijte hodně vody
Možná si to neuvědomujete, ale vaše kůže je orgán stejně jako vaše srdce a plíce. To znamená, že se skládá z buněk. Tyto buňky jsou vyrobeny z vody. Proto musíte pít hodně vody. Pokud nedostáváte dostatek vody, vaše pokožka se bude cítit napjatá a šupinatá.
- Voda, kterou pijete, je obvykle odeslána do všech vašich ostatních orgánů, než je odeslána na vaši pokožku, a proto musíte používat zvlhčovače, aby byla vaše pokožka vláčná.
- Pokud vás nebaví pít čistou vodu, zkuste připravit ochucenou vodu například z citronů, pomerančů, okurek nebo jahod. Díky tomu bude voda skvěle chutnat bez cukru a kalorií sody.
Krok 3. Peelingujte pokožku
Většina drogerií prodává peelingové peelingy určené speciálně pro pokožku vašeho těla. Můžete si také vyrobit vlastní solný peeling doma pouze ze soli a oleje (např. Kokosový nebo olivový olej).
- Když odlupujete pokožku, je nejjednodušší to udělat ve sprše. Nejprve si navlhčete kůži. Naberte hrst křoviny a krouživými pohyby si promněte ruce po celém těle.
- Není nutné provádět peeling více než jednou týdně. Nadměrná exfoliace může způsobit podráždění a zarudnutí.
Krok 4. Použijte zvlhčovač
Nanesením zvlhčovače na celé tělo bude vaše pokožka zářit. Vyberte si jeden zvlhčovač speciálně pro váš obličej a druhý pro vaše tělo. Pokud máte citlivou pokožku, je dobré se držet zvlhčovačů, které jsou bez vůně.
- Vyzkoušejte zvlhčovače, abyste našli ten, který se vám líbí.
- Naneste zvlhčovač těsně poté, co vyjdete ze sprchy nebo koupele, když jsou vaše póry nejvíce otevřené. To umožní vaší pokožce absorbovat maximální vlhkost.
Tipy
- Dobrá péče o vaši pokožku a tělo způsobí, že vaše pokožka bude vypadat skvěle.
- Nezapomeňte pravidelně navštěvovat svého dermatologa, aby byla vaše pokožka co nejzdravější.
