Několik malých denních návyků může znamenat velký rozdíl, pokud jde o prevenci očních váčků. Pokud s pokožkou kolem očí zacházíte jemně, můžete ji udržet pevnou a zabránit dlouhodobému poškození. Pití velkého množství vody a dostatek spánku také přispěje ke snížení otoků očí. Pokud chcete drastičtější výsledky, můžete dokonce zkusit kosmetické ošetření, jako jsou výplně nebo chirurgické zákroky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o kůži
Krok 1. Po probuzení použijte chladný obklad
Vezměte si čistou žínku a navlhčete ji studenou vodou. Odstraňte přebytečnou vodu. Přehoďte si ho přes oči a jemně přitlačte. Držte tuto pozici několik minut. To může zabránit nebo omezit oční vaky, které se mohou objevit ráno.
Krok 2. Při dotyku očí používejte lehký tlak
Oční vaky se mohou tvořit, pokud s očima zacházíte příliš hrubě. Vyvarujte se tření, tahání nebo tahání kůže kolem očí. Místo toho prstem jemně vmasírujte krémy a zvlhčovače.
Krok 3. Odstraňte make -up, než půjdete spát
Pokud necháte make -up ve spánku, může to způsobit otok oblasti. Chcete -li make -up bezpečně odstranit, naneste na vatový tamponek nebo tamponek odličovač očí. Na minutu si jej jemně přitiskněte k očím, aby se make -up rozpustil. Vymyjte řasy podložkou a odstraňte řasenku.
Až budete hotovi, opláchněte oblast vodou a omyjte si obličej běžným čisticím prostředkem. Tím zajistíte, že veškerý make -up zmizí
Krok 4. Na oči naneste denní oční krém
Krémy zvlhčí pokožku kolem očí, aby se zabránilo vráskám a váčkům. Někteří mohou být schopni zesílit pokožku a také snížit tmavé kruhy. Krém používejte dvakrát denně: jednou, když se probudíte, a jednou před spaním. Chcete -li krém nanést, prstem ho tečkujte do hřebene v horní části lícní kosti.
- Krémy s retinoidy mohou zesílit pokožku kolem očí. To může snížit tmu pod očima a zabránit tvorbě očních váčků.
- Krémy s vitamínem C, kyselinou kojovou, kofeinem a výtažkem z lékořice mohou snížit tmu a uklidnit podráždění kolem očí, což vám pomůže vyhnout se otokům.
- Pokud vám krém způsobí slzení, svědění nebo zčervenání, okamžitě jej omyjte. Krém znovu nepoužívejte.
Krok 5. Noste pod oči nedráždivý opalovací krém
Slunce může poškodit oblast kolem očí. Chcete -li toto poškození zastavit, noste každý den pod očima opalovací krém. Naneste opalovací krém 15 minut před odchodem. Prstencem opatrně vklepejte opalovací krém kolem očí. Vyvarujte se vniknutí do očí.
- Některé oční krémy budou obsahovat ochranu SPF. Podívejte se na jeden s SPF alespoň 15.
- Používání velkých slunečních brýlí s UV ochranou může také pomoci chránit vaše oči před poškozením sluncem.
- Když jdete ven na slunce, noste velké klobouky, které vám pomohou chránit oči.
Metoda 2 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Před spaním vypijte sklenici vody
Pitná voda může ve skutečnosti zabránit hromadění tekutiny kolem očí. Jedna sklenice (230 g) před spaním může pomoci zabránit tomu, aby se pytle objevily ráno, když se probudíte.
Krok 2. Spěte 7-8 hodin v noci se zvednutou hlavou
Nafouklé oči se často objevují, pokud jste dostatečně nespali. Chcete -li omezit oční vaky, odpočívejte, spěte na zádech s hlavou opřenou o polštář. Celou noc mějte zvednutou hlavu.
Krok 3. Jezte dietu s nízkým obsahem sodíku
Sůl může způsobit, že vaše tělo pojme více vody. To zase může způsobit otoky nebo otoky kolem očí. Omezení soli ve vaší stravě může zastavit oční vaky dříve, než vůbec začnou.
- Uvařte si vlastní jídlo místo toho, abyste jedli venku nebo kupovali připravená jídla. To vám umožní přesně kontrolovat, kolik soli přidáváte do jídla. Pokud si objednáte, vyhněte se přidávání soli do pokrmu.
- Vyhněte se smaženému jídlu, předem zabalenému občerstvení, konzervovaným polévkám, omáčkám a zpracovaným masům, jako je šunka nebo slanina. Všechny tyto látky mají obvykle vysoký obsah sodíku.
- Při nakupování hledejte možnosti s nízkým obsahem sodíku, jako jsou nesolené preclíky, polévky s nízkým obsahem sodíku nebo salátové dresinky bez sodíku.
Krok 4. Přestaňte kouřit
Kouř z cigaret může dráždit vaše oči a způsobit otoky. Pokud kouříte, teď je nejlepší čas přestat. Kromě prevence očních váčků také zlepšíte své celkové zdraví a snížíte riziko vzniku vrásek.
Pokud chcete přestat kouřit, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám dát recept na snížení chuti k jídlu nebo vám pomohou vytvořit plán, jak přestat
Krok 5. Snižte množství alkoholu, které vypijete
Občasné pití nebo noc ven vám dlouhodobě neublíží, ale přílišné pití může způsobit dehydrataci. Dehydratace může zvýšit otoky a otoky kolem očí. Snažte se vypít v průměru maximálně 1 nápoj denně.
- Pokud si dáte pár nápojů, druhý den pijte hodně vody, abyste působili proti účinkům.
- Míchané nápoje mohou také obsahovat sůl, díky které budou vaše oči vypadat nafouklé.
Krok 6. Cvičte pravidelně
Cvičení může snížit otoky ve vašem těle a zlepšit cirkulaci, díky čemuž budou vaše oči vypadat méně nafouklé. Pokud nemůžete pravidelně cvičit, zkuste místo toho cvičit jógu.
Metoda 3 ze 3: Podstupující lékařská ošetření
Krok 1. Poraďte se svým lékařem, pokud trpíte sezónními alergiemi
Antihistaminikum nebo jiný lék na alergii může být schopen snížit vaše oční vaky a také další nepříjemné příznaky, které můžete mít z alergií. Pokud je to možné, navštivte svého lékaře, než začne sezóna alergií, abyste zabránili tvorbě pytlů.
Krok 2. Navštivte dermatologa, abyste získali slzný žlab
Výplně mohou zabránit vzniku očních vaků zhruba 9 měsíců. Fungují tak, že vám pod oči naplní prázdnou zásuvku (známou jako slzný žlab). Váš dermatolog může být schopen doporučit léčbu na základě vašich potřeb.
- Juvederm a Restylane jsou nejběžnější výplně používané pod očima. Poraďte se se svým dermatologem, abyste zjistili, který je pro vás nejlepší.
- Náklady na jednu injekci se mohou pohybovat mezi 800 až 1 000 USD.
Krok 3. Proveďte operaci očních víček (blefaroplastiku) k odstranění očních váčků
Pokud chcete zabránit zhoršení očních váčků, může pro vás být možnost operace očních víček. Během této operace vám plastický chirurg udělá řez pod očima. Odstraní přebytečný tuk z oblasti nebo napnou vaše svaly, aby pokožka vypadala pevná a hladká.
- Požádejte svého lékaře o doporučení kvalifikovaného certifikovaného chirurga. Můžete ho také najít pomocí online databáze Americké společnosti plastických chirurgů zde:
- Zotavení z této operace může trvat 10–14 dní.
- Průměrné náklady na tuto operaci se pohybují kolem 3 000 USD.
Krok 4. Pokud si nemůžete dovolit lékařské ošetření, vyzkoušejte domácí prostředky
Některé domácí prostředky mohou dočasně snížit vzhled očních váčků. Položte se někam pohodlně a na oči si nechte vychladlé lžíce, plátky okurek nebo čajové sáčky, abyste omezili otoky. Můžete také pít vývar z kuřecích kostí, abyste zvýšili hladinu kolagenu ve vašem těle, což pomůže zabránit vzniku očních váčků.
