Sérový glutamát pyruvát transamináza (SGPT), nyní nazývaná alaninaminotransferáza (ALT), je jaterní enzym, který je životně důležitý pro produkci energie. Je koncentrován hlavně v játrech a ledvinách, zatímco stopové množství lze nalézt v srdci a dalších svalech. Když jsou játra poškozena, SGPT uniká z buněk do vaší krve. Normální hladina SGPT se pohybuje od 7 do 56 jednotek na litr krve. Vysoká hladina SGPT (nebo ALT) v krvi může znamenat problémy s játry a poškození, ale může být také zvýšena v důsledku namáhavé činnosti. Pokud zneužíváte alkohol, užíváte určité léky nebo máte onemocnění jater, jako je virová hepatitida nebo rakovina jater, může vám hrozit vysoká hladina SGPT. Pokud jste vyloučili všechny závažné příčiny a máte obavy z trvale vysokých hladin SGPT, může správná dieta a úpravy životního stylu - a v případě potřeby lékařské ošetření - snížit váš počet na normální úroveň. Začněte krokem 1 níže a snižte svůj SGPT.
Kroky
Část 1 ze 3: Úpravy stravy
Krok 1. Získejte více vitaminu D
Poškozená játra umožňují SGPT prosáknout do krve. Podle nedávné studie vitamín D brání poškození jater, což pomáhá snižovat hladiny SGPT - osoby s vysokou hladinou vitaminu D jsou méně náchylné k onemocnění jater než osoby s nízkými hladinami vitaminu D. Proto je vhodné zahrnout do alespoň 1 ovoce a zelenina v každém hlavním jídle, aby měla denní dávku vitaminu D, čímž se vyhne chorobám jater.
Dobrým zdrojem vitaminu D je zelená listová zelenina, olej z tresčích jater, ryby, obohacené obiloviny, ústřice, kaviár, tofu, sójové mléko, mléčné výrobky, vejce, houby, jablka a pomeranče
Krok 2. Jezte na živiny bohatou rostlinnou stravu
Jíst organické potraviny pomáhá regulovat játra, což jí umožňuje očistit se od toxinů a vytvořit nové buňky, které zabrání úniku SGPT do krve. Tato jídla jsou často bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, kromě toho, že obsahují málo tuku - jinými slovy, jsou skvělá pro celé vaše tělo. Zaměřte svou dietu na čerstvá, plná jídla, která jste si sami připravili. Držte se dál od produktů, které prošly zbytečným zpracováním, zbavte je živin.
Zajistěte, aby vaše strava měla spoustu barev. Zelená listová zelenina, brokolice, mrkev, dýně a různé druhy čerstvého ovoce by měly být základem vaší stravy spolu s ořechy, celozrnnými produkty, nízkotučnými mléčnými výrobky a libovým masem
Krok 3. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku
Mastná jídla ztěžují játrům obecně zpracování živin. Některé tuky v játrech jsou normální, ale pokud máte v játrech více než 10% tuku, máte onemocnění zvané „ztučnění jater“. Přítomnost těchto tukových buněk pak může vést k zánětu v játrech a poškození okolní jaterní tkáně. Pokud jsou játra poškozená, poškozené jaterní buňky uvolňují SGPT do krevního oběhu a zvyšují vaše hladiny.
Nejlepší je vyhnout se tučným jídlům, jako jsou smažená tučná jídla, masové tuky, vepřové a kuřecí kůže, kokosové oleje, máslo, sýr, zpracované potraviny, uzeniny, slanina, nezdravá jídla a sycené nápoje
Krok 4. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem soli nebo sodíku
Nadměrné množství soli v těle, zejména v játrech, způsobuje otoky a zadržování tekutin. To ztěžuje játrům filtraci odpadu. To může časem vést k poškození jater, což SGPT z jater pronikne do krevního oběhu a zvýší vaše hladiny.
- Potravinám, kterým je třeba se vyhnout, je sůl, kostky bujónu, jedlá soda, sójová omáčka, salátové dresinky, slanina, salám, nakládaná jídla a další zpracované potraviny. Pokud je to možné, nepřidávejte do nádobí sůl.
- Protože sůl převládá všude, zkuste více vařit doma, abyste měli pod kontrolou příjem. Průměrný dospělý člověk potřebuje pouze 2 300 mg (1 čajovou lžičku) denně.
Část 2 ze 3: Provádění změn životního stylu
Krok 1. Přestaňte pít alkoholické nápoje
Alkohol je velmi škodlivý pro játra a při dlouhodobém pití může játra úplně vypnout. Při požití jde alkohol přímo do krevního oběhu. Veškerá krev je poté přijata a filtrována v ledvinách. Nyní je úkolem jater filtrovat veškerý toxický odpad v těle, včetně toxinů z alkoholu. To může časem způsobit vážné poškození jater. Čím více jsou vaše játra poškozena, tím více SGPT může unikat z buněk do krve.
Konzumace alkoholu byla hlavním přispěvatelem k onemocněním jater, jako je ztučnění jater, cirhóza jater a hepatitida. Cvičte sebekázeň, abyste se vyhnuli přitěžujícím chorobám způsobeným přílišnou konzumací alkoholu. To pomůže snížit únik SGPT do krevního oběhu
Krok 2. Získejte každodenní cvičení
Jednoduchá cvičení, jako je rychlá chůze, běh a plavání, mohou zlepšit vaše celkové zdraví a také pomoci udržet játra zdravá. Zůstat aktivní vylučuje toxiny v těle pocením. Pomáhá také spalovat tuky a udržuje vás v pořádku. Cvičení vytvoří více štíhlých svalů, zdravých orgánů-včetně vašich jater-a udrží vaše tělo ve špičkové kondici. Čím méně toxinů musí vaše játra vyčistit, tím více energie může věnovat posílení svých buněk.
Minimálně 30 minut každodenního cvičení může mít vliv na zdraví vašich jater. Když jsou toxiny vylučovány, snižuje to množství práce, kterou budou vykonávat játra, čímž se zabrání zvýšeným hladinám SGPT
Krok 3. Přestaňte kouřit
Kouř z cigaret obsahuje toxiny jako nikotin a čpavek. Když jste vystaveni těmto toxinům, přilnou k vaší pokožce a budou absorbovány, což játrům poskytne další pracovní zátěž k filtrování a zbaví vás všech toxinů ve vašem těle. Nejlepší je také se vyhnout pasivnímu kouření, protože to má podobné účinky.
Je to špatné nejen pro vaše hladiny SGPT, ale také pro vaše srdce, plíce, ledviny, kůži, vlasy a nehty. Také to způsobuje vašemu okolí zbytečné nepohodlí. Pokud vaše úrovně SGPT nestačí, proveďte to z těchto důvodů
Krok 4. Zabraňte také vystavení jiným škodlivým chemikáliím
Kouř ze znečištění ovzduší obsahuje kromě jiných škodlivých chemikálií, které se ve vzduchu rozptýlí, výpary, benzín a čpavek. Pokud žijete nebo pracujete v prostředí, kde jste těmto toxinům neustále vystaveni, omezte expozici co nejvíce. Tyto toxiny mohou prosakovat kůží, způsobit poškození jater a zvýšit hladinu SGPT.
Pokud musíte být poblíž toxických výparů, noste vždy dlouhé rukávy, kalhoty, masku a rukavice. Čím více opatření přijmete, tím budete zdravější-zejména dlouhodobě
Krok 5. Zapracujte na hubnutí, pokud máte nadváhu nebo obezitu
Pokud bojujete s problémy s váhou, může vám hrozit rozvoj tukových jater, což může vést ke zvýšeným hladinám SGPT. Poraďte se svým lékařem o bezpečných a účinných způsobech, jak zvládnout váhu, nebo je požádejte, aby vás odkázali na registrovaného dietologa.
Pro většinu lidí je nejbezpečnějším a nejefektivnějším způsobem, jak zhubnout, cvičit a jíst přiměřené porce zdravých, nezpracovaných potravin. Poraďte se svým lékařem o tom, jaké druhy diety a cvičení jsou pro vás zdravé a vhodné
Část 3 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Nechte si odebrat vzorek krve
Vaše hladina SGPT je měřitelná pomocí vzorku krve. V případě akutního poškození jater se hladina SGPT dramaticky zvyšuje, protože je nyní schopna proniknout buněčnými stěnami do vaší krve. Nárůst hladin SGPT však musí být pečlivě ověřen, protože může být zvýšen v důsledku nedávno prováděných namáhavých činností nebo cvičení.
- Zvýšení hladiny SGPT není potvrzením diagnózy poškození jater. Musí být použit společně s ostatními typy jaterních testů, aby se ověřilo, zda pacient skutečně trpí poškozením jater.
- Různé základní příčiny mohou způsobit různé úrovně elevace SGPT. Nealkoholické tukové onemocnění jater je například hlavní příčinou mírného zvýšení SGPT v USA. Mastná játra jsou stav spojený s obezitou a inzulínovou rezistencí. Mírné zvýšení SGPT může být také spojeno s namáhavým cvičením nebo onemocněním štítné žlázy.
Krok 2. Přestaňte užívat volně prodejné léky
Pokud jsou vaše játra již poškozená a pokračujete v užívání léků, které vám lékař nepředepsal, játra nesou tíhu metabolizace těchto léků a filtrování škodlivých látek, které mohou dále přispívat k poškození jater. Nejlepší je užívat pouze léky, které vám lékař doporučí.
- Pokud máte pochybnosti, poraďte se se svým lékařem. Existují léky, které jsou hepatotoxické (toxické pro játra). Váš lékař vás může přesunout na nehepatotoxické léky. Váš lékárník vám také může poradit, jaké volně prodejné léky mohou být škodlivé pro vaše játra.
- Léky, jako jsou antibiotika a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou způsobit zvýšené hladiny SGPT a SGOT. Je moudré promluvit si se svým primárním lékařem o různých typech léků, abyste předešli možnému poškození jater.
- Buďte obzvláště opatrní při používání léků, které obsahují acetaminofen. Acetaminofen je běžnou součástí mnoha OTC léků, včetně léků proti bolesti a léků proti nachlazení a chřipce.
Krok 3. Zvažte užívání kortikosteroidů
Tento lék působí snížením aktivity imunitního systému těla. Snižuje také zánět snížením produkce zánětlivých chemikálií, aby se snížilo poškození tkáně. Mohou být podány orálně nebo mohou být podány injekcí do žíly. Nejběžnějšími kortikosteroidy jsou hydrokortison, prednison a fludrocortison.
- Jakmile zánět odezní, jaterní buňky se začnou regenerovat, čímž se sníží uvolňování SGPT do krevního oběhu.
- Poraďte se svým lékařem o zahájení léčby kortikosteroidy. Bez souhlasu lékaře by neměly být zahájeny žádné léky.
Krok 4. Vezměte antivirové léky
Játra mohou mít infekci způsobenou virem, například to, co se děje při hepatitidě. Po provedení krevního testu bude váš lékař vědět, jaký virus je základní příčinou infekce, a předepíše antivirové léky, jako je Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir a další.
Funguje to stejným způsobem jako kortikosteroidy. Jakmile je infekce vymýcena, jaterní buňky se začnou regenerovat, čímž se sníží uvolňování SGPT do krevního oběhu
Krok 5. Poraďte se svým lékařem o užívání interferonů
Jedná se o proteiny uvolňované tělními buňkami těla jako reakce na přítomnost cizích těles, jako jsou viry, bakterie, nádorové buňky nebo paraziti. Užívání tohoto léku spouští ochrannou obranu imunitního systému těla a zabíjí tato cizí tělesa.
- SGPT začne klesat, jakmile je infekce odstraněna. Jaterní buňky se začnou regenerovat a regulují vaše hladiny. S novými buňkami nemůže SGPT proniknout do vašeho krevního oběhu.
- Interferony mohou způsobit celou řadu vedlejších účinků, jako jsou závratě, vypadávání vlasů, snížená chuť k jídlu, vyčerpání, potíže s dýcháním a příznaky podobné chřipce. Před zahájením jakéhokoli nového lékařského ošetření si vždy promluvte se svým lékařem o možných rizicích a vedlejších účincích.
Krok 6. Zvažte užívání bylinných doplňků
Léky na životní styl spárované s bylinnými doplňky mohou pomoci snížit hladiny SGPT. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda je některý z nich pro vás bezpečný a vhodný. Možné doplňky, které je třeba zvážit, jsou následující:
- Ostropestřec mariánský. Zabraňuje a opravuje poškození jater toxickými chemikáliemi a škodlivými léky. Je k dispozici ve formách 100 mg až 1000 mg. Standardní dávka ostropestřce mariánského je 200 mg 2 až 3krát denně.
- Inositol. Pomáhá játrům při odbourávání tuků. To však může způsobit bolesti břicha a průjem. Je k dispozici ve formě 500mg a 1000mg. Můžete užívat 500 mg třikrát denně.
- Kořen lopuchu. Pomáhá při čištění jater a předchází dalšímu poškození jater. Je k dispozici ve formách 500 mg až 1000 mg. Můžete užívat 500 mg třikrát denně.
Krok 7. Zjistěte, jaký je váš cíl na úrovni SGPT
Referenční rozsahy se liší laboratoř od laboratoře a budou záviset na použité metodě. Normální hodnoty lze však obecně nalézt v rámci specifikovaných rozsahů. Normální rozsah pro hladiny SGPT je 10 až 40 mezinárodních jednotek na litr.
