Buddy tejpování je užitečná a jednoduchá metoda k léčbě vyvrtnutí, vykloubení a zlomenin prstů na rukou a nohou. Nahrávání Buddyho běžně praktikují zdravotničtí pracovníci, jako jsou sportovní lékaři, fyzioterapeuti, chiropraktici a atletičtí trenéři, ale lze jej snadno provést i doma neprofesionálem. Pokud je tejpování kamaráda provedeno správně, poskytuje podporu, ochranu a pomáhá vyrovnat zraněné klouby.
Kroky
Část 1 ze 2: Buddy Taping Zraněné prsty
Krok 1. Identifikujte zraněný prst
Prsty jsou velmi náchylné ke zranění a dokonce se lámou, když jsou vystaveny tupému traumatu, jako je zachycení ve dveřích nebo zaseknutí při hraní kontaktních sportů. Ve většině případů je zřejmé, který prst je zraněn (ten, který bolí nejvíce), ale někdy je třeba důkladně prozkoumat ruku a prsty, abyste lépe porozuměli zranění. Známky mírného až středního poranění pohybového aparátu zahrnují zarudnutí, otok, zánět, lokalizovanou bolest, podlitiny, snížený pohyb a možná určitý stupeň křivosti, pokud je váš prst vykloubený nebo zlomený.
- Buddy taping lze použít na většinu poranění prstů, dokonce i na některé zlomeniny způsobené stresem (vlasovou linií), i když vážnější zlomeniny s posunem obvykle vyžadují dlahování, odlévání nebo operaci.
- Malé stresové zlomeniny, úlomky kostí, pohmožděniny (pohmožděniny) a podvrtnutí kloubů nejsou považovány za vážné problémy, ale těžce rozdrcené prsty (rozcuchané a krvácející) nebo zlomeniny vytlačených sloučenin (krvácení s kostí trčící z kůže) vyžadují okamžitou lékařskou péči, zejména pokud je zapojen palec.
Krok 2. Rozhodněte, které prsty k sobě přilepíte
Jakmile zjistíte, který prst je zraněn, musíte se rozhodnout, ke kterému sousednímu prstu ho přilepíte. Obecně platí, že se pokusíte spojit prsty, které mají k sobě nejbližší délku. Ukazováček a druhý prst jsou obvykle spárovány pro nahrávání kamaráda a prsty tři a čtyři jsou obvykle nejlépe slepeny dohromady. Váš palec, vzhledem ke své poloze a rozsahu pohybu, nemůže být přilepený na ukazováček, takže je často dlážděný nebo odlitý, když je silně podvrtnutý nebo zlomený. Kromě toho se ujistěte, že prst „kamaráda“není zraněn, protože lepení dvou zraněných prstů k sobě může způsobit další problémy.
Pokud je váš třetí prst (prsteníček) zraněn, máte možnost, aby ho kamarád nalepil na druhý nebo čtvrtý prst. Vyberte prst, který má stejnou délku, ale pro maximální stabilitu by měl být prsten přilepený na prostředníček
Krok 3. Připravte si prsty na tejpování
Jakmile se rozhodnete, které dva prsty k sobě budete páskovat, připravte si prst na nahrávání. Začněte tím, že si umyjete ruce mýdlem a vodou, a poté konkrétně očistěte prsty, které chcete polepit, alkoholovými ubrousky. Alkohol v ubrouscích (isopropylalkohol) je nejen dobrým antiseptikem, ale také vás zbaví jakýchkoli mastných nebo mastných zbytků, které by mohly zabránit přilepení pásky k pokožce. Pokud máte obzvláště citlivou pokožku, použijte pod pásku hypoalergenní nebo málo dráždivý zábal.
Pokud alkoholové ubrousky nejsou k dispozici, další nejlepší alternativou je jednoduché mýdlo a voda
Krok 4. Slepte prsty dohromady
Jakmile si vyčistíte a připravíte prsty, vezměte si neroztaženou lékařskou, chirurgickou nebo atletickou pásku (asi palec širokou) a přilepte si zraněný prst na nezraněný-třeba pomocí vzoru osmičky pro větší stabilitu. Dávejte pozor, abyste prsty nesvazovali příliš těsně k sobě, protože byste mohli způsobit další otok a dokonce by se mohl přerušit oběh, což by způsobilo odumření tkáně (nekrózu). Nahrávka by měla být dostatečně bezpečná, aby se oba prsty pohybovaly společně. Po nahrání zkontrolujte, zda na obou prstech není znecitlivění, pulzování, změna barvy nebo ztráta citlivosti.
- Pokud máte cukrovku, problémy s krevním oběhem nebo onemocnění periferních tepen, buďte opatrní, pokud jde o lepení prstů, protože jakékoli významné snížení krevního oběhu (příliš těsné nahrávání) zvyšuje riziko nekrózy.
- Zvažte umístění tenkého proužku polstrované pěny nebo bavlněné gázy mezi prsty pro pohodlí, ochranu a prevenci odřenin kůže a/nebo puchýřů.
- Mějte na paměti, že vaše riziko bakteriální infekce se výrazně zvyšuje s puchýři a oděrkami na povrchu kůže.
- Mezi materiály používané k svazování prstů patří nepružná lékařská/chirurgická papírová páska, samolepicí fólie, elektrická páska, malé obaly na suchý zip a gumové obvazy.
- Chcete -li poskytnout větší podporu (prospěšné pro vykloubené prsty), použijte spolu s páskou dřevěnou nebo kovovou dlahu. Nanukové tyčinky fungují také docela dobře, jen se ujistěte, že nejsou žádné ostré hrany, které by se vám mohly zarýt do kůže.
Krok 5. Následné vyšetření s lékařem k vyhodnocení
Pokud je zranění natolik vážné, že si vyžaduje odběr, je dostatečně závažné, aby bylo hodnoceno. Jakmile je váš prst stabilizovaný, měli byste navštívit poskytovatele zdravotní péče pro komplexnější vyšetření. Pravděpodobně budete potřebovat rentgen, abyste se ujistili, že nemáte vážnou zlomeninu nebo jiné poškození.
- Použijte metodu buddy taping ve špetce, dokud nemůžete vyhledat lékařskou péči, ale nepoužívejte ji jako náhradu za vyhledání lékařské pomoci.
- Pokud vás bolí, můžete si na pomoc vzít volně prodejný lék proti bolesti. Zkuste acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil, Motrin).
Část 2 ze 2: Vyhnutí se potenciálním komplikacím
Krok 1. Pravidelně měňte pásku
Pokud vám lékař nebo jiný zdravotník zpočátku přelepil prsty, pravděpodobně použili voděodolnou pásku, takže si můžete alespoň jednou umýt ruce a osprchovat se. Obecně však buďte připraveni každý den přelepovat prsty, zvláště pokud se často sprchujete nebo si umýváte ruce. Mokrá nebo vlhká páska a obvazy podporují růst bakterií a plísní, které vydávají nepříjemný zápach a zvyšují riziko infekce kůže.
- Při odstraňování pásky je třeba dbát opatrnosti, aby nedošlo ke zhoršení úrazu nebo poškození kůže. Pomocí nůžek s tupým nosem odstřihněte pásku a poté ji pomalu odstraňte.
- Pokud vás zraněný prst bolí po přelepení více, odstraňte pásku a začněte znovu, ale ujistěte se, že je trochu volnější. To je také známka toho, že byste měli vyhledat lékařskou pomoc.
- Váš zraněný prst, v závislosti na závažnosti, bude možná muset být polepen kamarádem po dobu až čtyř týdnů, aby se řádně uzdravil, takže se pravděpodobně stanete velmi zkušenými při jeho opětovném nahrávání.
Krok 2. Zkontrolujte známky infekce
Tento krok je velmi důležitý. Před pravidelným opětovným nanášením pásky zkontrolujte prsty a zbytek ruky, zda nevykazují známky podráždění pokožky nebo infekce. Oděry, puchýře a mozoly zvyšují pravděpodobnost kožní infekce, proto si prsty před přelepením důkladně očistěte a osušte. K mytí rukou použijte mýdlo a vodu.
- Známky lokalizované kožní infekce zahrnují lokální otok, zarudnutí, pulzující bolest a výtok hnisu, který může vydávat nepříjemný zápach.
- Pokud máte podezření na infekci kůže, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Krok 3. Dávejte pozor na známky nekrózy
Jak bylo uvedeno výše, nekróza je druh smrti tkáně způsobené nedostatkem krve a kyslíku. Zraněný prst, zejména dislokace nebo zlomenina, již může zahrnovat poškozené krevní cévy, takže při páskování kamaráda musíte být obzvláště opatrní, abyste nepřerušili oběh prstů. Pokud to uděláte nechtěně, vaše prsty pravděpodobně začnou pulzovat bolestivou bolestí a změní se na tmavě červenou, pak tmavě modrou. Většina tkání může přežít bez kyslíku několik hodin (maximálně), ale je důležité pečlivě sledovat prsty do 30 minut od nahrávání, abyste se ujistili, že dostávají dostatek krve.
- Diabetici mají často menší pocit v rukou (a nohou) a mívají špatný oběh. Diabetici by se měli vyhýbat tejpování a nechat se vyšetřit lékařem, protože riziko infekce je značné.
- Pokud dojde k nekróze prstů, může se rychle objevit bakteriální infekce. Neléčené bakteriální infekce se mohou stát gangrenózní a mohou vyžadovat amputační operaci, aby se infekce nerozšířila.
- Pokud jste zaznamenali otevřenou zlomeninu prstu (kost vyčnívá kůží), může vám lékař doporučit dvoutýdenní orální podávání antibiotik, aby se zabránilo bakteriální infekci.
Krok 4. Nepodlepujte silně zlomený prst
Ačkoli většina poranění prstů dobře reaguje na nahrávání kamaráda, některá jsou mimo jeho rozsah. Například když jsou prsty rozdrceny a zcela roztříštěny (nazývané rozmělněná zlomenina) nebo zlomeny tak, že kosti radikálně nesouosě a vyčnívají přes kůži (nazývané otevřená zlomenina sloučeniny), pak není užitečné žádné tejpování a nemělo by být dokonce zvažován. Místo toho se s vážnými a nestabilními zlomeninami musíte rychle dostat na pohotovostní oddělení pro vhodnější lékařskou péči (pravděpodobně invazivní chirurgický zákrok). Na druhé straně, malé vlasové (stresové) zlomeniny jsou stabilní a vhodné k páskování, dokud neuvidíte poskytovatele zdravotní péče.
- Mezi běžné příznaky těžce zlomeného prstu patří: intenzivní ostrá bolest, otok, ztuhlost a obvykle okamžitá tvorba modřin v důsledku vnitřního krvácení. Pravděpodobně bude váš prst vypadat poněkud pokřiveně a bude velmi obtížné udělat pěst nebo chytit něco těžkého bez silné bolesti.
- Zlomené prsty mohou souviset se stavy, které oslabují kosti, jako je rakovina (kostní nádory), lokální infekce, osteoporóza (křehké kosti) nebo chronický diabetes.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Aktivita může zhoršit poranění prstu a způsobit větší bolest, takže je nejlepší nepoužívat zapojenou ruku nadměrně, dokud bolest a zánět nezmizí.
- Kmeny prstů a podvrtnutí se obvykle uzdraví zhruba do týdne; malé zlomeniny vlasové linie (stres) se často zotavují dva až tři týdny; oprava vážných nestabilních zlomenin může trvat čtyři až šest týdnů.
- Většina prstů je zlomena při nehodách se stroji, pádech na natažené ruce nebo při sportovních zraněních (zejména fotbal a basketbal).
