Máte právo být ve vztahu respektován. Pokud máte pocit, že něco není v pořádku, pokud jde o to, jak se k vám váš přítel chová, zhodnoťte svůj vztah. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte. Cítíte se uvězněni nebo ovládáni? Odtud přemýšlejte o tom, jak se k vám váš přítel chová. Je na tebe zlý? Přednáší vás? Pokud máte pocit, že vás někdo nerespektuje, strávte dlouhou dobu přemýšlením, zda ve vztahu chcete nebo nechcete zůstat.
Kroky
Část 1 ze 3: Hodnocení vašich pocitů
Krok 1. Zamyslete se nad tím, zda se cítíte vyslyšeni
Pokud je váš přítel neuctivý, často nebudete mít pocit, že vás ve vztahu slyší. Máte pocit, že vám váš přítel skutečně rozumí? Myslíte si, že zná vaše potřeby a přání? Pokud ne, možná vás nerespektuje.
- Můžete mít pocit, že váš přítel o vás neví základní věci, jako jsou osobní hranice a to, co rádi děláte. Může to být proto, že o vás mluví nebo vás odmítá.
- Naslouchání je základním znakem respektu. Někdo, kdo vás neposlouchá, vás pravděpodobně nerespektuje.
- Zvažte také, zda se cítíte vidět. Uznává vás váš partner, když přijdete do místnosti nebo odejdete, nebo vás jen projdou?
Krok 2. Zkontrolujte, zda se necítíte nehodní
Přemýšlejte o tom, jak se cítíte o své roli ve vztahu. Neuctiví lidé často způsobí, že se jejich partneři budou cítit nehodní. Ve zdravém vztahu budete cítit, že si zasloužíte lásku a respekt.
- Může se stát, že budete mít neustále myšlenky typu: „Nezasloužím si ho“nebo „Je to moje chyba, že křičí. Nezasloužím si, aby se s vámi zacházelo dobře.“
- Zasloužíte si respekt. Každý člověk si zaslouží tolik. Pokud se důsledně cítíte nehodní základních aspektů respektu (naslouchání, zacházení s laskavostí, plnění vašich potřeb atd.), Pak se k vám váš přítel může chovat neuctivě.
Krok 3. Vyhodnoťte svou celkovou energetickou úroveň
Neuctiví lidé si mohou vytvářet toxické vztahy se svým okolím. Pokud jste neustále nerespektováni, přemýšlejte o své celkové energetické úrovni. Cítíte se po většinu času unavení? Cítíte se vyčerpaní a vyčerpaní? Pokud ano, tvůj přítel tě možná nerespektuje.
Krok 4. Zamyslete se nad svým chováním
Neúctivý partner může ovlivnit, jak se budete chovat. Pokud jste s někým, kdo si vás neváží, často můžete mít pocit, že jste na tom nejhůř.
- Máte pocit, že už nejste tím, kým jste byli? Máte pocit, že už nejste schopni držet krok s takovými věcmi, jako jsou vaši přátelé, koníčky a společenský život, a děláte jen minimum?
- Máte pocit, že si v sociálních interakcích nevíte rady také? Možná jste v poslední době mírnější nebo odmítavější. To je známka toho, že nejste respektováni a nesnažíte se pronásledovat ostatní.
Část 2 ze 3: Zkoumání vašich interakcí
Krok 1. Zamyslete se nad tím, zda vás partner poučuje
Nikdo není dokonalý. Je normální, že romantický partner někdy upozorní na vaše nedostatky, pokud ovlivní jeho nebo vztah. Neúctivý partner vás však bude neustále poučovat o drobných, bezvýznamných nedostatcích. Bude také znít méně znepokojeně a ponižovaněji.
- Ve slušném vztahu může váš přítel říci něco jako: „Nemohl bys si tolik psát s textem, zatímco se díváme na televizi? Rád bych tě nechal přítomného.“
- Pokud se váš přítel chová neuctivě, jeho reakce bude přehnaná. Místo toho, aby vás hezky požádal, abyste si v určitých časech neodepisovali, zařve a začne vám přednášet o vašich nedostatcích. Například: „To jen ukazuje, jak se na nic nemůžeš soustředit. Myslím, že proto máš v poslední době ve škole tolik problémů. Vaši profesoři jsou z vás pravděpodobně stejně frustrovaní jako já.“
Krok 2. Zvažte, zda se cítíte být ovládáni nebo ovládáni
Neuctivý přítel je ve svém chování často velmi ovládající a panovačný. Během interakcí můžete mít pocit, že vás váš přítel nenechá jít po svém. Může mít mentalitu „Je to moje cesta nebo dálnice“a jednat, když věci nejdou tak, jak by chtěl.
- Neúctivý přítel může mít například velký problém s tím, že se s přáteli vídáte bez něj. Může vám nadávat a zpochybňovat toto rozhodnutí slovy: „Vaši přátelé jsou tak nudní. Proč je musíte tolik vidět?“
- I když vám nemusí přímo zakázat jít, může dělat věci, které vám ztěžují noc. Například vám umožní vidět film s vaší kamarádkou Maggie, ale celou dobu si v divadle píše a volá. Může vás také nechat popadnout kávu s přítelem, ale když se vrátíte domů, bude vás chladit.
Krok 3. Zamyslete se nad tím, zda je váš přítel někdy ochoten udělat kompromis
Kompromis je důležitý pro každý zdravý vztah. Váš přítel by měl být občas ochoten vyhovět vašim potřebám, stejně jako vy jste se setkali s jeho. Můžete mít pocit, že vždy skončíte tím, že budete dělat věci podle svého partnera, ať chcete nebo ne.
- V normálním vztahu lidé kompromitují věci, jako je vkus. Můžete se například jít podívat na film, který opravdu vidět nechcete, ale poté si dát večeři ve své oblíbené restauraci.
- S neuctivým přítelem bude všechno o něm. Pokud se pokusíte říci „ne“nebo nabídnout kompromis, jednoduše vám nadává, dokud se nedostane do cesty. Například chce jít na vaše výročí na túru. Nejste příliš turista, ale navrhněte krátký a snadný výlet, jaký jste nikdy předtím nechodili. Místo toho, aby souhlasil, si stále stěžuje, že miluje dlouhé túry a krátká túra bude pro něj nuda, dokud se nakonec nedohodnete na kratší túře.
Krok 4. Dávejte si pozor na vzteklé výbuchy
Je váš přítel rychlý na vztek? Vytváří u vás doma obecně nepřátelskou atmosféru? Pokud se v jeho blízkosti cítíte nebezpeční a máte pocit, že potřebujete neustále chodit po skořápkách, možná vás nerespektuje.
Krok 5. Vyhodnoťte, zda váš přítel někdy přebírá odpovědnost za své činy
Chronicky neuctivý člověk se nepřizná k tomu, že svým chováním ublížil ostatním. Většina lidí se omlouvá za své nedostatky nebo se je snaží změnit. Neúctivý člověk nikdy nepřevezme plnou odpovědnost za sebe.
- Váš přítel může odmítnout omluvu i za maličkosti. Například neustále chodí pozdě, ale vždy se vymlouvá na „Byl tu provoz“a „Byl jsem ve stresu, takže jsem ztratil pojem o čase“.
- Může se také vymlouvat na hlavní aspekty neúcty. Například: „Omlouvám se, že jsem na vás křičel, ale nedostanete tlak, pod kterým jsem v poslední době byl.“Může jít dokonce tak daleko, že vám bude dávat za vinu. Například: „Byl bych uctivější, kdybyste viděl své přátele, kdybych se ve vztahu cítil více ceněn.“
Část 3 ze 3: Vyrovnávání se s neúctou
Krok 1. V případě potřeby se prosaďte
Pokud máte pocit, že se váš přítel chová neuctivě, naučte se prosadit. Ve chvíli, kdy dojde k neúctě, dejte mu vědět, že to nebudete tolerovat. Nemusíte být agresivní ani zlí. Jednoduše vyjádřete své potřeby v klidu
- Když je tvůj přítel obtížný, řekni to okamžitě. Klidně mu dejte vědět, co říká, že nemá respekt a vy si toho nevážíte. Udělejte to klidným způsobem, abyste předešli eskalaci hádky.
- Například váš přítel je ve vašem případě, že chodíte s přáteli z práce, protože cítí, že tito přátelé nejsou zodpovědní. Řekněte něco jako: „Oceňuji vaše obavy, ale vím, jak zůstat v bezpečí. Je mi dovoleno mít společenský život a potřebuji, abyste to respektovali.“
- Máte také právo prosadit se, pokud máte pocit, že je váš přítel ve svých činech nerespektován. Pokud například nechá kolem domu velký nepořádek a očekává, že ho uklidíte, je to známka neúcty.
Krok 2. Pokud nejste respektováni, ukončete konverzaci
Pokud je váš přítel chronicky neúctivý, nemusí vždy poslouchat, když se prosazujete. Místo toho, aby slyšel vaše potřeby a ustoupil, může se stát nepřátelským nebo dokonce agresivním. Například: „Je mi jedno, co si myslíš, že potřebuješ. Nechci, abys chodil s těmi holkami z kanceláře.“V takovém případě prostě odejděte.
- Svá slova musíte podpořit chováním. Pokud chcete, aby váš přítel respektoval váš společenský život, a on není, ukažte mu, že tento nedostatek respektu nebudete tolerovat.
- Řekněte něco jako: „Ty mě neposloucháš a tím se nikam nedostanu. Jdu se projít.“Poté nechte několik hodin odejít, aby měl váš přítel šanci se uklidnit.
Krok 3. Připomeňte si svou vlastní hodnotu
Život s chronicky neuctivým člověkem vám může ubírat sebevědomí. Můžete začít mít pocit, že nestojíte za věci, jako je láska a respekt. Toto není ten případ. Každý má svou hodnotu, takže si v případě potřeby připomeňte své.
- Většina lidí má ve svém životě nějaké oblasti, které by mohla využít ke zlepšení. To však neznamená, že si nezasloužíte lásku ani respekt. Jen proto, že jsi, řekněme, trochu nepořádný, nedává tvému příteli právo na tebe neustále křičet nebo nadávat.
- Připomeňte si to. Přijměte osobní mantru. Zkuste něco jako: „Na tom záleží. Zasloužím si respekt. Zasloužím si lásku.“
Krok 4. Přemýšlejte o přestávce ve vztahu
Pokud vás někdo stále nerespektuje, nemusíte ve vztahu zůstat. Pokud se trvale s někým cítíte ovládaní, nepříjemní nebo nešťastní, vztah vám pravděpodobně nestojí za čas. Není nic špatného na tom, když odejdeš, pokud tě někdo nerespektuje.
Tipy
- Dalším způsobem, jak zjistit, zda vás váš přítel respektuje, je všimnout si jeho reakce, když mluvíte o svých snech a životních cílech. Pokud vás podporuje a projevuje vám víru, pak víte, že vás respektuje. Pokud to smete nebo ho to vlastně nezajímá, pak víte, že k vám nemá velký respekt.
- Pokud jste v závazném vztahu, komunikace je klíčem k trvalé. Vyjádřete své pocity. Pokud vás něco rozčiluje, vyjádřete, jak se cítíte. Necouvejte. Máte právo vyjádřit své pocity. Zvláště pokud jde o nerespektování vás a vašeho vztahu.
