Tkáně se používají k odstranění hlenu-běžně nazývaného hlen-z nosu. Měli byste si vybrat tkáň na základě svých potřeb a poté cvičit správné použití. Pokračujte níže a zjistěte, jak.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Výběr správné tkáně
Krok 1. Vyhodnoťte své potřeby
Typ tkáně, který si vyberete, závisí na vašich aktuálních potřebách. Věnujte nějaký čas úvaze, proč potřebujete tkáně.
- Pokud jste nachlazení, může být nutné použít více typů tkání. Můžete také zvážit měkčí tkáně nebo tkáně, které používají aloe vera nebo pleťovou vodu. To může zabránit tomu, aby vám odřeniny příliš často vysmrkaly.
- Pokud používáte tkáň na každodenní alergie a příležitostné smrkání, pravděpodobně se můžete rozhodnout pro levnější značku, která je méně měkká a nemá žádné speciální pleťové vody ani krémy.
Krok 2. Zkontrolujte typy tkání
Existuje mnoho různých typů a značek obličejových tkání. Než se rozhodnete, věnujte trochu času vyhodnocení typů tkání.
- Consumer Reports spouští testy zkoumající účinnost různých typů tkání. Na takové zprávy dávejte při rozhodování pozor. To vám může pomoci vybrat nejtrvanlivější dostupnou tkáň.
- Mějte na paměti, že používání tkání může ovlivnit jejich účinnost. Pokud máte například drsnou kůži, můžete se rozhodnout pro 2vrstvý nebo 3vrstvý výrobek, abyste zabránili roztržení.
Krok 3. Dávejte si pozor na prodej
Pokud prostě hledáte tkáně pro každodenní použití, možná budete chtít koupit tkáň za prodejní ceny. V supermarketu mějte oči oloupané. Můžete také hledat kupóny v místních novinách. Pokud se tkáně prodávají ve velkém, například 10 krabic za 10 $, bylo by dobré udělat si zásobu, aby vám nějakou dobu vydržely.
Metoda 2 ze 2: Použití tkáně
Krok 1. Použijte tkáň správně
Jakmile vyberete typ tkáně, můžete začít tkáň používat. Použití kapesníku je poměrně jednoduché. S tkání v ruce si ji položte pod nos, abyste zachytili hlen. Podržte jeden prst na jedné nosní dírce a vytlačte vzduch z opačné nosní dírky, dokud nebude váš nos čistý. Poté opakujte na opačné straně. To může trvat více než jednu tkáň. Po použití tkáň pečlivě složte a vyhoďte.
- Pokud jste obzvláště drsní nachlazení, zvažte přeložení tkáně na polovinu nebo použití dvou kapesníků k smrkání. To může chránit vaše ruce před kontaminací hlenem, protože tkáň se méně rozbije.
- Používáte -li tkáň k otření nosu, udělejte to jemně. Při otírání hlenu používejte místo tření lehké tečkovací pohyby, které způsobují tření a podráždění.
- Po použití tkáně vždy zlikvidujte, zvláště když jste nachlazení.
Krok 2. Znáte správné časy použití tkáně
Pochopte, kdy byste měli použít tkáň. Tkáně lze použít k odstranění hlenu a také jako prevenci proti nachlazení.
- Pokud máte rýmu nebo chřipku, můžete dramaticky snížit riziko jejího šíření správným používáním tkáně. Vystavení vzdušným zárodkům je příčinou nachlazení číslo jedna. Ve skutečnosti 58% lidí, kteří pracují z domova, v zimních měsících neprochladne. Pokud jste nachlazení, použijte při každém kýchání a kašlání na veřejnosti kapesník, abyste si plně zakryli nos a ústa.
- Doma si smrkejte tak často, jak uznáte za vhodné. Zárodky a bakterie, které způsobují nachlazení, jsou z těla vypuzeny hlenem a hlenem.
Krok 3. Při nachlazení mějte po ruce doplňky
V místním supermarketu si můžete koupit kontejnery na papír v cestovní velikosti. Mějte je v kabelce nebo kapse, abyste měli na veřejnosti vždy po ruce kapesník.
Krok 4. V případě nemoci si často myjte ruce
Pokud máte rýmu nebo se vám ve škole nebo v kanceláři objevuje rýma, často si myjte ruce. To může zabránit šíření choroboplodných zárodků. Také byste si měli často mýt ruce, když jste na veřejnosti, abyste se vyhnuli nachlazení, zejména v období nachlazení a chřipky.
- Ruce si drhněte 20 sekund mýdlem a vodou. Abyste měli přehled o čase, můžete si píseň „Všechno nejlepší k narozeninám“hučet dvakrát. Důkladně si opláchněte ruce ve vlažné, čisté tekoucí vodě.
- Než se dotknete nosu, očí nebo úst, umyjte si ruce. Pokud nosíte kontakty, před manipulací nebo vyjmutím si vždy umyjte ruce. Po smrkání nebo kašlání do nich byste si měli také umýt ruce.
- Pokud nemáte snadný přístup k mýdlu a vodě, vezměte si s sebou dezinfekční prostředek na bázi alkoholu.
Krok 5. Vědět, kdy navštívit lékaře
Rýma obvykle nevyžaduje lékařskou pomoc. Pokud však vaše příznaky přetrvávají déle než pár týdnů a pokud se u vás objeví vysoká horečka, rozmazané vidění, nevolnost nebo jiné příznaky, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Navštivte lékaře, pokud pravidelně vidíte krev ve vašem hlenu po smrkání, nebo pokud máte hustý nebo zelený hlen více než týden doprovázený bolestí v obličeji a očích. Můžete mít infekci dutin (sinusitidu)
Tipy
- Než začnete foukat, přeložte tkáň na polovinu, aby se vám do rukou nedostaly slídy nebo hleny.
- Po smrkání vždy zlikvidujte tkáň a umyjte si ruce.
