Někteří teenageři si všimnou, že jejich zadek roste rychleji než zbytek těla. Někdy je to proto, že s pubertou začali dříve. Jiní mohou být požehnáni genetikou skvělého místa. Bez ohledu na to, zda jste začátečník, může být pozornost nepříjemná. Nevzdávejte to sami sobě! Od šťastného života se svým tělem vás dělí jen několik možností oblečení a přizpůsobení se postoji.
Kroky
Část 1 ze 4: Oblékání vaší postavy (pro dívky)
Krok 1. Vyvažte horní část se spodní částí
Upozornit na horní část těla je klíčem k oblékání na větší zadek. Budete také chtít najít topy, které přidají váhu nebo křivky vašim ramenům a hrudníku. Když budete dělat obojí, budete odvádět pozornost zezadu a zároveň budete pomocí oblečení přidávat proporce pro vyváženější postavu.
- Vsaďte na výrazné barvy a vzory. Nepřehánějte to do té míry, abyste byli výstřední, ale hledejte poutavé barvy a provokativní vzory, abyste měli všechny oči nahoře.
- Podívejte se na vodorovné výstřihy. Přitahují oko a zároveň zeštíhlují pas.
- Zkuste zvonové rukávy. Rozšiřují vaši linii ramen a vytvářejí čistou linii s větším zadním dílem a vyvažují vaši siluetu.
- Zásobte se náhrdelníky a šátky. Jedná se o dva z nejcennějších doplňků, které máte k řešení většího zadku. Náhrdelníky (zejména větší) udrží oči na horní části a výstřihu, zatímco šály dodají ramenům šířku.
Krok 2. Zamaskujte zadek
Pokud jste zvolili způsob, jak se vypořádat se svým zády, omezit jeho přítomnost, hledejte tmavé barvy (zejména v kalhotách). Mějte topy (včetně bund a svetrů), které vám sahají nízko na tělo, těsně po začátku zadku. Oko je přitahováno tam, kde oděv končí, takže úplně leskne váš zadek.
- Šaty v áčku jsou chváleny za svou schopnost schovat jakékoli za. Najděte více než pár, který se vám líbí; pokud je dokážete udělat součástí svého stylu, šaty do áčku budou vaším nejlepším módním přítelem.
- Kupte si zeštíhlující tvarové prádlo/spodní prádlo. Ty zeštíhlí váš pas, zadek a stehna pro celkový hladší vzhled.
- Díky svislým funkcím, jako jsou zipy a řasení, je pas a zadní část štíhlejší. Podívejte se na topy s těmito vlastnostmi.
Krok 3. Buďte obzvláště opatrní u kalhot
Podívejte se na velké zadní kapsy, nízký pas a široké nohy. Kapsy slouží jako rozptýlení pro oči, v pase bude váš zadek vypadat menší a rozšířené nohy pomohou vyrovnat vaši siluetu. Pokud máte v úmyslu odvrátit pozornost od boků, vyhněte se úzkým džínům, které se zužují u kotníku.
- Najděte si klasické šortky nebo kalhoty s vysokým pasem. Vysoký pas spojuje váš zadek s pasem a tvoří z něj jednu bezešvou linii, která zvýrazňuje vaše záda.
- Při nakupování džín budete chtít hledat cokoli „střihu“nebo s rozšířenými nohavicemi. Nebuďte ničím oslnění nebo se zvlášť rušnými vzory, zejména vzadu. Budete hledat džíny, které by doplnily vaše pozadí, ne na to upozorňovat.
Krok 4. Kupte si správné sukně
Víc než ostatní oděvy se ujistěte, že jsou vaše sukně velmi dobře padnoucí. Nechcete přitahovat nechtěnou pozornost špatně padnoucí sukní, která se svazuje nebo klouže v pase. Tužkové sukně jsou solidní volbou pro široké boky, protože vyrovnávají váš tvar těla. Skládané sukně jsou skvělé pro maskování zadku a přesunutí jakékoli pozornosti dolů k vašim nohám.
Část 2 ze 4: Oblékání vaší postavy (pro chlapce)
Krok 1. Mějte spodní prádlo přizpůsobené tvaru
Boxerky a cyklistické šortky zpřísní oblast kolem zadku a horních stehen, aby se cítily užší a menší. V každém případě se ujistěte, že spodní prádlo, které máte, sedí dostatečně dobře, aby se neshromáždilo. Boky se dají vidět přes kalhoty a váš zadek může vypadat ještě trapně.
Krok 2. Najděte správné kalhoty
Možná nejdůležitější úvaha pro kohokoli s větším zadkem, dobře koupené kalhoty půjdou nejdále k vytvarování a zamaskování zadku. Obecná rada, kterou je třeba dodržovat, je mít kalhoty, které pasují do pasu (příliš vysoko způsobí, že se vám zadek bude zdát dlouhý) a také se vyvarujte všeho, co je označeno jako „hubené“.
- Pokud jde o džíny, podívejte se na střih do bot, tesař, dělník a džíny „uvolněného střihu“. To bude volněji sedět v pase a kolem nohou, což umožní rovnější svislou linii vaší siluety.
- Pokud jde o elegantnější kalhoty, držte se stranou záhybů. Přitahují oko k vašim bokům a mohou váš zadek vypadat větší, než jaký je. Ploché čela jsou způsob, jak jít, protože mají zeštíhlující efekt kolem vašeho pasu.
Krok 3. Kupte si trička, která se hodí
Mnozí by mohli udělat chybu, když si koupí velká trička v naději, že vaše horní polovina bude vypadat větší a úměrnější vašemu zadku. Bohužel to nakonec vypadá trapně a může se zdát, že máte nadváhu. Za předpokladu, že máte dobré kalhoty, které dobře sedí v pase, kupte si trička, která jdou dolů tam, kde se zády setkáte s zadkem, pro čistou svislou linii.
Nepleťte si těsné s dobrým střihem. Příliš těsné tričko bude vypadat, jako by vyčnívalo. Chcete tričko, které nekvete ani nevlní, ale leží naplocho na přední a zadní straně
Krok 4. Vyhněte se zastrčení, pokud je to možné
U košil a límečků s límečkem se snažte nezasahovat, když je to vhodné. V obchodních a formálních situacích to bohužel nebude možné. Vsunutím si zúžíte košili, přiblížíte ji k trupu a zadek bude vypadat, jako by vyčníval. Místo toho nechte tyto košile volně sedět kolem pasu, aby měla čistou linii s větším zadním dílem.
Opět platí, že se vyhněte jakýmkoli „štíhlým“nebo „hubeným“tričkům. Ty nakonec obejmou váš trup, takže váš zadek bude vypadat větší
Krok 5. Rozplývejte se na boty
Na rozdíl od dívek nebudou mít chlapci mnoho možností, jak odvrátit pozornost od velkého zadku. Okázalé boty jsou však nejlepší zbraní mladého sedícího muže. Atraktivní, poutavé boty rychle přitáhnou oko dolů, pryč od vašeho zadku. Cokoli jde za předpokladu, že to odpovídá vašemu oblečení.
Část 3 ze 4: Získání nové podoby
Krok 1. Začněte cvičit
Ať už aerobik nebo silový trénink, chůze nebo běh, můžete si zacvičit, abyste celkově lépe zpevnili zadek a tělo. Přizpůsobený a tónovaný velký zadek je lepší než jen velký. Můžete dělat další cvičení pro vaše hýždě, abyste je ještě více vyformovali.
- Dřepy jsou cvičebním cvičením pro zpevnění a vytvarování zadku. Dřepy jsou naštěstí jako mnoho cviků na zadek a nevyžadují žádné vybavení.
- Pro vyvážený vzhled budete muset vypracovat pas a nohy i zadek. Podívejte se na cvičení, která se zaměřují na skupiny svalů pro zvýšení efektivity.
Krok 2. Vyzkoušejte jógu
Pokud máte čas, jóga pracuje na tonizaci celého těla a dělá vás flexibilnějšími. Podívejte se na pózy, které se zaměřují na vaše hýždě, stehna a spodní část zad. Jógu si člověk osvojí poměrně snadno a může ji dělat i doma pro ty, kteří jsou trochu stydliví.
Krok 3. Jezte správně
Dalším způsobem, jak získat kontrolu nad svým tvarem těla, bude zdravá strava směřující ke štíhlejšímu pasu a jemnějším rysům. Pro většinu to bude zahrnovat menší, lépe tvarovaný zadek. Samozřejmě, jíst zdravě bude pro různé lidi znamenat různé věci, takže je nejlepší poradit se se svým rodinným lékařem o nejlepších tipech, jak pomocí diety zhubnout. Se zdravou stravou a pevným cvičebním režimem byste měli být na cestě k hezčímu pohledu za sebe.
Část 4 ze 4: Život se svým tělem
Krok 1. Zůstaňte sebevědomí
Bohužel si nikdo nemůže vybrat svůj tvar. Každý z nás se musí vyrovnat s tím, co má, a nikdy bychom neměli váhat být na to hrdí. I když se díky velkému zadku můžete cítit sebevědomě, pamatujte, že nejste sami a také že spousta lidí na celém světě vidí velký zadek jako atraktivní věc. To, za co by vás jeden tyran mohl ochutnat, by mohlo přesvědčit jinou osobu, aby se vás zeptala na rande. Nenechte své tělo definovat váš postoj; ať je to naopak.
Krok 2. Mějte určitou perspektivu
Teenagerská léta jsou obdobím, kdy je všechno přehnané a přehlížené, tělo víc než cokoli jiného. Můžete si myslet, že máte velký zadek, ale ve skutečnosti z vás dělá sebevědomí jen vaše úzkost a vaše okolí. Pokud je to něco, co se snažíte dostat do nitra, zkuste se ohledně obav obrátit na neutrální třetí stranu, jako je váš rodinný lékař.
Krok 3. Sledujte budoucnost
S největší pravděpodobností jste s růstem neskončili. Vaše tělo si stále přichází na své a potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. To, co nyní vypadá trapně nebo neatraktivně, se může stát sexy a lichotivé. Pokuste se přijmout to, jak teď vypadáte, ale nečekejte, že budoucí změny budou důvodem, proč teď být proaktivní; nyní je čas začít být aktivní, pokud chcete provést dlouhodobou změnu.
