Použití koupelových solí je skvělý způsob, jak si koupel uvolnit, zmírnit bolest svalů a zanechat na pokožce skvělý pocit. Jak si ale vyberete, když je k dispozici tolik koupelových solí? Nákup koupelových solí s vysoce kvalitními přísadami od renomovaných prodejců zaručuje, že skončíte s tím nejlepším. Vědět, k čemu soli chcete - relaxaci, energii nebo úlevu od stresu - vám může pomoci vybrat přesně ty soli, které chcete a potřebujete. Máte také možnost výroby vlastních koupelových solí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Výběr kvalitních koupelových solí
Krok 1. Zkontrolujte obal
Všechny koupelové soli začínají jako mořská sůl, ale pokud jsou příliš zpracované, mohou ztratit své prospěšné vlastnosti. Koupelové soli hledejte v balíčcích, které mají nápis „přírodní“nebo „čistý“. Ty si s největší pravděpodobností zachovaly své nejlepší ingredience.
Krok 2. Nakupte své soli z renomovaného zdroje
Lékárny obvykle mají k nákupu vysoce kvalitní koupelové soli. Některé lázně také. Pokud je nemůžete najít v lázních nebo lékárně, hledejte místo toho ve svých oblíbených obchodech renomované přírodní značky. Například Burt’s Bees a Roques Oneil jsou společnosti známé svými přírodními produkty a oba mají řadu koupelových solí.
Nekupujte své soli z míst, jako jsou obchody s kouřem. Nejsou určeny k použití ve vaší koupeli
Krok 3. Vyberte soli s krystalickými zrny
Čím jasnější jsou vaše koupelové soli, tím lépe. Jasnější koupelové soli mívají méně přísad a jsou pravděpodobně přirozenější. Vyhněte se koupelovým solím, které se ve své nádobě shlukují.
Metoda 2 ze 4: Použití koupelových solí pro aromaterapii
Krok 1. Použijte levanduli nebo mátu peprnou ke zmírnění stresu
Pokud chcete, aby vám koupel pomohla odplavit stres z vašeho dne, levandule a máta peprná jsou tou správnou cestou. Hledejte koupelové soli s vůní máty peprné nebo levandule. Zkontrolujte koupelové soli, které jsou označeny jako „úleva od stresu“- pokud v nich je máta peprná nebo levandule, je to dobrá sázka!
Krok 2. Použijte citrusy, které vám dodají energii
To je obzvláště dobrý nápad, pokud se chcete vykoupat ráno nebo předtím, než vyrazíte na noc. Postačí jakýkoli druh citrusů - pomeranč, citron, grapefruit a limetka jsou dobrou volbou. Stačí si vybrat svého oblíbeného.
Krok 3. Použijte eukalyptus k odstranění přetížení
Lze jej použít bez ohledu na zdroj vašeho přetížení. Studené, ucpané dutiny a alergie lze zmírnit koupelí se solemi s vůní eukalyptu.
Krok 4. Použijte citrónovou trávu ke zmírnění bolestí hlavy
Přidejte několik kapek esenciálního oleje z citronové trávy do svých oblíbených koupelových solí a protřepejte nádobu, aby se promíchaly. Vůně citronové trávy může pomoci zmírnit bolesti hlavy a může také zmírnit příznaky jet lag.
Metoda 3 ze 4: Použití koupelových solí k pomoci při zdravotních potížích
Krok 1. K léčbě hemoroidů použijte epsomskou sůl
Nejzákladnější koupelovou solí je epsomská sůl, která je k dostání ve většině lékáren. Chcete -li použít epsomskou sůl k léčbě hemoroidů, smíchejte 2 polévkové lžíce (15 mililitrů) epsomské soli se 2 polévkovými lžícemi (15 mililitrů) glycerinu. Naneste tuto směs na kousek gázy a přiložte ji na postižené místo. Nechte gázu působit 15 minut. Toto můžete opakovat každých 4 až 6 hodin.
Krok 2. Namočte do koupelové soli z Mrtvého moře, abyste zmírnili příznaky artritidy
Výzkum naznačuje, že můžete absorbovat hořčík z koupelových solí přes kůži, obnovit hladiny hořčíku v těle a snížit bolest z artritidy. Namočte do vody zahřáté na 95 stupňů Fahrenheita (35 stupňů Celsia) s hrstí koupelové soli z Mrtvého moře rozpuštěné v ní.
Krok 3. Ulevte od zácpy epsomskou solí
Malé množství epsomské soli rozmíchané ve vodě může pomoci zmírnit vaše příznaky, pokud trpíte zácpou. Smíchejte 1 čajovou lžičku epsomské soli se sklenicí vody a míchejte, dokud se sůl nerozpustí. Vypijte roztok.
Metoda 4 ze 4: Výroba vlastní koupelové soli
Krok 1. Změřte svou sůl Epsom
Začněte asi 2 šálky (473 mililitrů) soli Epsom a nalijte ji do vzduchotěsné nádoby. Pokud plánujete koupat se s nimi více než jednou týdně, můžete použít více než 2 šálky soli k vytvoření větší dávky.
Epsomská sůl je k dispozici ve většině lékáren nebo ve většině obchodů v sekci pro úlevu od bolesti
Krok 2. Přidejte několik kapek svého oblíbeného esenciálního oleje
Vyberte si oleje podle toho, co chcete, aby pro vás koupel udělala. Levandule a máta peprná dobře působí na úlevu od stresu, zatímco citrusy vám skvěle dodají energii a eukalyptus může poskytnout úlevu od zahlcení.
Krok 3. Přidejte několik kapek potravinářského barviva
Pokud chcete také nějakou barvu ve své domácí směsi, standardní potravinářské barvivo bude stačit. Nalijte několik kapek soli Epsom a éterických olejů.
Krok 4. Soli důkladně promíchejte
Ujistěte se, že je víko pevně zavřené, a poté nádobou protřepávejte, dokud nejsou soli rovnoměrně pokryty oleji a potravinářskými barvivy. Pokud soli nepoužíváte, uložte je na chladné a tmavé místo.
