Během prvního trimestru těhotenství je přebytečné sliny (odborně nazývané „ptyalism gravidarum“) běžné, zvláště pokud máte nevolnost a zvracení (běžně se jim říká „ranní nevolnost“), které těhotenství často doprovázejí. Tento stav se obvykle vyřeší na konci prvního trimestru a nijak to nepoškodí zdraví vaše ani vašeho dítěte. Může to však být nepříjemné a trapné, což vám brání věnovat se svým každodenním činnostem. Ačkoli na tento stav neexistuje lék, kromě porodu vašeho dítěte existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili nadbytečné sliny a vyrovnali se se situací, zatímco čekáte, až pomine.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Péče o zuby a dásně
Krok 1. Čistěte si zuby bezprostředně po jídle
Udržování čistých a zdravých zubů a dásní může pomoci snížit přebytečné sliny v ústech. Čištění zubů po jídle může také snížit nevolnost a zvracení, což je příčinou nadbytečných slin.
Použití zubní pasty s mátovou příchutí také pomůže uklidnit váš žaludek
Spropitné:
Pokud náhodou zvracíte, vyčistěte si zuby bezprostředně poté, abyste z úst dostali veškerou žaludeční kyselinu. Vaše tělo produkuje přebytečné sliny, které chrání zuby před žaludeční kyselinou.
Krok 2. Použijte mátovou ústní vodu
Máta může uklidnit váš žaludek a zmírnit pocity nevolnosti, což může pomoci s nadbytkem slin. Pokud máte přebytečné sliny, vypláchněte si ústa několikrát denně, abyste pomohli při zápachu z úst a hromadění bakterií v ústech a na zubech a dásních.
Noste s sebou láhev ústní vody v cestovní velikosti, abyste si mohli vypláchnout ústa, když jste venku a v případě, že nemáte příležitost si hned vyčistit zuby
Krok 3. Pokud máte zubní kaz nebo infekci, navštivte svého zubaře
Zubní kaz i orální infekce mohou způsobit nadbytek slin. Pokud už máte kvůli těhotenství přebytečné sliny, jakékoli problémy se zuby to jen zhorší.
Pokud od vaší poslední zubní prohlídky již nějakou dobu uplynul, pokračujte a naplánujte si ji. Pokud máte nějaké problémy se zuby, může se o ně postarat váš zubní lékař
Metoda 2 ze 3: Ulehčení vašich příznaků
Krok 1. Léčte nevolnost a zvracení, abyste snížili nadbytečné sliny
Nadbytek slin je obvykle způsoben ranní nevolností. Pokud máte těžkou ranní nevolnost, léčba by mohla pomoci i vašim přebytečným slinám. Některé léky na nevolnost a zvracení způsobené těhotenstvím zahrnují:
- Jíst více menších jídel (řekněme 6 jídel místo 3) a často svačit
- Pití studených, čirých a sycených nápojů, jako je zázvorové pivo nebo limonáda
- Vyhýbejte se spouštěčům, jako je teplo a vlhkost, pachy nebo blikající světlo
- Jít na procházku po jídle
Spropitné:
Dokonce i když nemáte nevolnost nebo zvracení, stejné věci, které pomáhají léčit tyto těhotenské příznaky, mohou být účinné i při léčbě přebytečných slin.
Krok 2. Odstraňte dráždivé látky, které by mohly vyvolat přebytečné sliny
Kouř, pesticidy, některé čisticí prostředky a další dráždivé látky mohou způsobit reakci, která zvyšuje produkci slin. Věnujte pozornost své fyzické reakci kolem potenciálních dráždivých látek a vyhněte se těm, které způsobují nadbytek slin.
Během těhotenství můžete mít citlivost, kterou jste nikdy předtím neměli. Pokud vás něco bolí hlava nebo se cítíte nevolně, může to také způsobovat nadměrné sliny
Krok 3. Vezměte si prenatální vitamín v noci, než půjdete spát
Prenatální vitamíny se železem mohou někdy zhoršit ranní nevolnost a přebytečné sliny. Pokud normálně užíváte prenatální vitamín ráno, zkuste ho užít těsně před spaním a uvidíte, jestli to pomůže.
Váš lékař by vám také mohl navrhnout přechod z tablety na žvýkací formu, která se snadněji vstřebává
Krok 4. Vyzkoušejte klinickou hypnózu k léčbě přebytečných slin
Někteří lidé zjistili, že klinická hypnóza pomáhá uvolnit přebytečné sliny a také nevolnost a zvracení způsobené těhotenstvím. I když to nefunguje pro každého, může to stát za pokus, pokud ostatní pokusy selhaly.
Přestože hypnóza není škodlivá pro vás ani pro vaše dítě, ujistěte se, že hypnotizér, ke kterému se chystáte, je certifikován palubou
Metoda 3 ze 3: Nakládání s nadbytečnými slinami
Krok 1. Zkuste spolknout co nejvíce slin
Pokud máte silnou nevolnost, polykání slin vám může způsobit ještě horší pocit. Dokud ji však můžete žaludek bránit, nejsnazší způsob, jak se zbavit přebytečných slin, je stále polykat.
Pokud je přebytečné sliny hustší, má hořkou chuť nebo je obtížné ji spolknout, zkuste vypít něco, jako například zázvorové pivo, které vám pomůže snáze jít dolů
Krok 2. Noste s sebou vždy tkáně nebo kapesník
Mohou nastat situace, kdy sliny v ústech jednoduše nemůžete spolknout a potřebujete je vyplivnout. Pokud máte kapesníky nebo kapesník, můžete být v tomto ohledu diskrétnější.
- Než si plivnete přímo do kapesníku nebo kapesníku, vklepejte si ho do úst, dokud problém nevypadá, že je pod kontrolou. Papír nebo tkanina tak nebudou příliš vlhké.
- Pokud máte tkáně, můžete je jednoduše vyhodit. Kapesník mějte v igelitovém sáčku, abyste se nemuseli starat o to, že by vám něco jiného zvlhlo nebo se poškodilo.
Krok 3. Žvýkejte žvýkačku bez cukru, abyste nasákli přebytečné sliny
Žvýkačky nemusí nutně způsobit, že vaše tělo produkuje méně slin, ale pomůže vsáknout přebytečné sliny již do vašich úst. Může také usnadnit polykání slin.
Mátová guma může také uklidnit váš žaludek. Pokud se cítíte méně nevolně, bude vaše tělo méně pravděpodobné, že bude produkovat přebytečné sliny
Spropitné:
Pomoci může také sání kousku tvrdých bonbónů nebo dechové máty. Stejně jako u gumy se ujistěte, že je bez cukru.
Krok 4. Popíjejte vodu po celý den
Pokud jste dehydratovaní, vaše tělo bude přirozeně produkovat přebytečné sliny. Pitím vody po celý den můžete zajistit, aby vaše tělo bylo dobře hydratované. Popíjení vody také pomáhá rozbít silnější sliny a usnadňuje polykání.
