Pro autistické děti může být změna obzvláště náročná. Tyto děti mají tendenci užívat si rutiny s předvídatelnou strukturou. Pokud jste rodičem nebo pečovatelem autistického dítěte, možná si říkáte, jak dítěti pomoci zvládat nové situace. I když je změna těžká, neočekávaná změna je zvláště stresující pro autistické děti. Proto je důležité pokusit se předvídat a připravit se na změny v životě vašeho dítěte. Po identifikaci nadcházejících změn můžete použít strategie, které dítěti pomohou procvičit nové chování a přizpůsobit se změně.
Kroky
Část 1 ze 3: Předvídání a příprava na změnu
Krok 1. Předvídejte změny v rutině
Plánování dopředu může dítěti pomoci připravit se na nadcházející změny. Pokud očekáváte, že ve vašem životě může nastat zneklidňující nebo neočekávaná situace, přemýšlejte o způsobech, jak vašemu dítěti tuto změnu zvládnout. Použijte časovač odpočítávání nebo vizuální pomůcku, jako je kalendář, abyste dítěti porozuměli, kdy dojde ke změně. Je také dobré začít v malém a pokusit se implementovat vždy jen jednu změnu.
- Při vysvětlování nové aktivity namísto používání hodin zkuste použít jako referenční body události, jako je probuzení nebo oběd. Pokud řeknete autistickému dítěti, že se něco stane ve tři hodiny, ale ve skutečnosti se to stane až ve čtyři hodiny, může být naštvaný.
- Je také důležité zajistit, aby všichni členové rodiny byli ve smyčce o změně. To pomůže posílit změny a zvýšit s nimi úroveň pohodlí vašeho dítěte.
Krok 2. Vysvětlete, co se stane během nové aktivity nebo změny
Autistické děti dávají přednost známému před neznámým. Nevěda, co očekávat, může u autistického dítěte vyvolat značnou úzkost. Když budete s dítětem mluvit o tom, co se stane během nové události, můžete změnu považovat za méně známou a děsivou.
- Zdůrazněte pozitivní aspekty změny u dítěte. Řekněte něco jako: „V této nové škole se toho tolik naučíte“nebo „Tato kontrola nemusí být zábavná, ale je důležité se ujistit, že jste zdraví.“Můžete také spárovat novou aktivitu nebo změnit speciální pamlsky nebo odměny, které vám pomohou vybudovat pozitivní asociaci.
- Mějte na paměti, že pravděpodobně budete muset o této změně několik konverzací. To vašemu dítěti pomůže uchovat si informace a bude si s nimi rozumět. Zvažte, že potřebuje vaše dítě, aby vám pomohlo rozhodnout, jak brzy tento proces zahájit.
Krok 3. Nabídněte rutinu nebo známé činnosti, kdykoli je to možné
Rutiny jsou pro autistické děti uklidňující. Čím více můžete integrovat známé objekty, lidi nebo činnosti do nové situace nebo události, tím méně úzkosti může dítě pociťovat.
Můžete si například vzít na dovolenou známou hračku nebo přibalit stejný oběd pro své dítě, když začne chodit do nové školy
Krok 4. Informujte učitele a další pečovatele o změně
Autistické děti mohou považovat školní a jiné sociální situace za zvláště stresové, když řeší změnu ve svém životě. Řekněte učitelům, chůvám a dalším pečovatelům svého dítěte o nové situaci a ujistěte se, že zná nejlepší způsoby, jak dítěti pomoci vyrovnat se s jeho úzkostí.
Dalo by se říci: „Billy se opravdu bojí navštěvovat nový mimoškolní program. Pokud byste si mohli být jisti, že mu k programu uděláte pozitivní komentáře, bylo by to užitečné. “
Část 2 ze 3: Procvičování změny
Krok 1. Použijte vizuální podporu
Autistické děti rády vědí, co mohou očekávat. Mnoho autistických dětí reaguje lépe na obrázky než na slova, takže vizuální pomůcky mohou být užitečným způsobem, jak se připravit na nové situace.
- Ukažte dítěti obrázky nebo videa s novými aktivitami, situacemi a lidmi, které mu pomohou cítit se pohodlně se změnou, než k ní dojde.
- Pokud se například chystáte na dovolenou, může být užitečné zhlédnout video na YouTube s průvodcem, který vás provede novým místem, aby bylo dítě v klidu.
Krok 2. Roleplay
Procvičováním nových situací nebo neočekávaných změn s předstihem můžete svému dítěti pomoci, aby se cítilo připraveno tyto události zvládnout. Dítě získá uklidňující pocit předvídatelnosti procházením těchto scénářů ve známém, nestresujícím prostředí.
- Můžete například říci „Co řekneš, když se tě učitel zeptá, co jsi dělal přes léto, Anne?“Pak dejte svému dítěti příležitost k brainstormingu a procvičení toho, co by v tomto scénáři mohlo říci, aby byla skutečná situace méně stresující.
- Hraní rolí může být obzvláště užitečné, když dítě přechází do nového prostředí. Pokud je dítě obeznámeno s tím, jak se pohybovat v novém prostředí, pak bude mnohem méně pravděpodobné, že se ztratí a panikaří.
Krok 3. Přečtěte si nebo si vymyslete sociální příběhy
Sociální příběhy zobrazují běžné sociální situace, jako je první školní den nebo návštěva lékaře. Tyto příběhy mohou dětem pomoci pochopit, co se stane během nové aktivity. Ilustrované sociální příběhy mohou být díky své vizuální složce obzvláště velkou pomocí pro autistické dítě.
Krok 4. Povzbuďte dítě, aby kladlo otázky
Pomozte svému dítěti cítit se bezpečně tím, že vyslechnete jeho obavy ze změny a zodpovíte všechny otázky, které by mohlo mít. Zůstaňte pozitivní a ujistěte dítě, že změna je dobrá věc a on to zvládne.
Řekněte: „Vím, že se bojíš jít do této nové denní péče. Je něco, na co byste se mě na to chtěli zeptat nebo co se tam děje? “
Část 3 ze 3: Nabídka emocionální podpory
Krok 1. Povzbuďte dítě, aby používalo dovednosti zvládání
Některým stresovým situacím se nelze vyhnout, ale dobré strategie zvládání mohou dítěti pomoci zvládnout je v klidu. Hluboká dechová cvičení, pozitivní mluvení a uklidňující afirmace jsou několik dobrých metod, jak zůstat v klidu v situacích vyvolávajících úzkost.
- Některé nápady pro použití afirmací mohou zahrnovat „opouštím napětí a starosti“nebo „dokážu zvládnout změnu, i když mi to dělá nepohodlí“.
- Rozptýlení může být také užitečným mechanismem zvládání. Povzbuďte své dítě, aby si četlo knihu, poslouchalo hudbu nebo hrálo hru, která ho baví, aby ho zabavilo.
Krok 2. Nezapomeňte odměňovat a chválit, abyste posílili pozitivní chování
Pro mnoho autistických dětí jsou pochvala a pozitivní pozornost nejlepšími motivátory pro vytváření nových vzorců chování. Řekněte dítěti, co se vám na jeho chování líbí, a poskytněte další odměny, jako je bonbón nebo si zahrajte se svými oblíbenými hračkami, když dobře zvládne novou nebo neočekávanou situaci.
Můžete například říci něco jako: „Děkuji, že jsi trpělivě čekal, Susie“nebo „Líbí se mi, jak šeptáš v knihovně, Jacku.“
Krok 3. Ověřte emoční zážitek svého dítěte
Pokud se vaše dítě cítí posloucháno a citově podporováno, s větší pravděpodobností zvládne nové situace klidně. Udělejte si čas na rozhovor s dítětem, uklidněte jeho obavy a ujistěte ho, že nadcházející aktivitu zvládne a možná si ji dokonce užije.
Mluvte o validaci jako „Vidím, že je to pro tebe náročné, ale zvládáš to dobře“. To může vašemu dítěti pomoci mít důvěru ve své schopnosti
Krok 4. Dejte dítěti čas na přizpůsobení
U autistických dětí je období postupné úpravy často snazší zvládnout než náhlou změnu. Buďte trpěliví, když si vaše dítě na novou situaci zvykne, a poskytujte mu trvalou emoční podporu. Když se dítě přizpůsobí, můžete mu pomoci procvičovat flexibilitu tím, že do jeho rutiny zavádíte malé změny a budete je chválit za to, jak se změnami dobře zacházejí.
