Sebepoškozování může mít za následek jizvy, které mohou trvat celý život. Mohou přitáhnout nechtěnou pozornost nebo otázky a možná se nebudete cítit pohodlně v oblečení, které odhalí vaše jizvy. Trpělivost a čas jsou dva klíčové faktory, které snižují výskyt jizev. Existují však i jiné metody, jak snížit viditelnost vašich jizev, včetně krémů a gelů, které můžete získat v drogerii, domácích prostředků a lékařských ošetření. Přestože většina těchto strategií jizvy zcela neodstraní, pomohou vám cítit se ve svém těle pohodlněji.
Kroky
Metoda 1 ze 6: Použití opravných prostředků přes pult
Krok 1. Vyzkoušejte silikonový gel
Silikonový gel je lepicí náplast, která se aplikuje na zjizvenou oblast. Ty lze použít ke snížení výskytu jizev během 2-4 měsíců. Noste silikonový gel na zjizvenou oblast po dobu nejméně 12 hodin každý den po dobu 2-4 měsíců.
Studie ukazují, že křemíkové gelové listy mohou také pomoci vyrovnat jizvy
Krok 2. Použijte přípravek Mederma
Tento topický gel se používá ke snížení výskytu jizev. Obsahuje řadu různých přísad, které jsou považovány za spolupracující při opravě pokožky, díky čemuž vypadá hladší a jemnější. Trubice Medermy stojí mezi 15 a 30 dolary.
- Pokud ji používáte na novější jizvu, aplikujte Medermu na zjizvenou oblast jednou denně po dobu 8 týdnů. Na starší jizvy aplikujte Medermu jednou denně po dobu 3-6 měsíců.
- Některé studie zjistily, že Mederma nemá na redukci jizev větší vliv než aplikace vazelíny na zjizvenou oblast.
Krok 3. Zkuste Bio-Oil
Tento olej se nanáší přímo na povrch jizev, aby se snížil jejich vzhled. Pomáhá také vyhladit nerovnoměrný odstín pokožky, což je užitečné, když jsou vaše jizvy růžové, červené nebo hnědé. 2-unce láhev Bio-Oil stojí asi 10 $ a je k dispozici v lékárnách a online.
Nepoužívejte na kůži kolem očí, protože tato pokožka je velmi jemná
Krok 4. Vyzkoušejte jiné krémy nebo gely na snížení jizev
Existuje řada dalších gelů a krémů na ošetření jizev, které mohou pomoci snížit výskyt jizev. K dispozici v lékárnách nebo online, některé značky zahrnují Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Ceny se pohybují v širokém rozmezí, což je třeba vzít v úvahu, protože krém nebo gel budete nosit několik týdnů nebo měsíců, abyste snížili vzhled jizvy
Metoda 2 ze 6: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Promluvte si s dermatologem o tom, jaká léčba je pro váš typ jizvy správná
Typ léčby, kterou používáte, skutečně závisí na typu jizvy, kterou máte. Naplánujte si schůzku s certifikovaným dermatologem a zeptejte se ho na možnosti léčby.
Váš dermatolog může doporučit topické retinoidy nebo jiné topické léky, injekční nebo topické steroidy nebo postupy, jako je resurfacing
Krok 2. Získejte dermabrazi
Dermabraze je postup, který odstraní horní vrstvu kůže, podobně jako škrábání kolena. Kůže se pak uzdraví, jako se uzdraví koleno stažené kůží. Tento postup vyžaduje lokální anestetikum pro malou oblast kůže nebo více zapojené anestetikum pro větší oblast kůže.
Krok 3. Zeptejte se na roubování kůže
Tato chirurgická léčba zahrnuje odstranění horní vrstvy kůže v postižené oblasti a zakrytí velmi tenkými kožními skvrnami odebranými ze stehna nebo jiné části těla. Kožní náplast překryje jizvy a může se přibližně po roce spojit s okolní kůží.
- Tento proces vyžaduje lokální nebo celkovou anestezii, v závislosti na velikosti jizev.
- Roubování kůže ve vás zanechá jizvu, která nevypadá, že byste si ji způsobili sami.
Krok 4. Získejte operaci revize jizvy
Operace revize jizvy je postup, který změní vzhled vaší jizvy vyříznutím tkáně jizvy a opětovným prošitím kůže. Chirurg může změnit polohu nebo velikost jizvy, takže jizva vypadá méně jako rána, kterou si způsobíte sami.
Krok 5. Zkuste laserový resurfacing
Laserový resurfacing zahrnuje ošetření pokožky během několika sezení, zahřívání pokožky laserovým světlem a vyvolání tvorby nového kolagenu a elastinu v kůži. K tomuto zákroku dostanete lokální anestezii a sedativum
Při tomto postupu se mohou objevit vedlejší účinky, včetně zarudnutí a svědění, spolu s otokem kůže
Metoda 3 ze 6: Použití přírodních prostředků
Krok 1. Naneste vazelínu na čerstvé jizvy
Vazelína (vazelína) je derivátem procesu rafinace ropy a používá se k vytvoření voděodolné bariéry na pokožce. Může pomoci při snižování jizev, protože udržuje pokožku vlhkou a zakrytou. Jednou denně naneste na zjizvenou oblast vazelínu.
Zdá se, že vazelína nemá vliv na starší jizvy
Krok 2. Použijte olej s vitamínem E
Vitamín E je obvykle k dispozici v kapslích nebo v malých lahvích v obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech se zdravou výživou. Rozlomte kapsli a nakapejte olej na jizvu. Jemně vmasírujte do pokožky. Případně použijte pleťovou vodu s vitamínem E a dvakrát denně si pleťovou vodu vetřete.
Existují protichůdné účty ohledně účinnosti vitaminu E při odstraňování nebo redukci jizev. U některých lidí může také způsobit podráždění kůže
Krok 3. Zkuste aloe Vera
Aloe Vera je rostlina s mnoha zdravotními výhodami, včetně redukce zanícené pokožky a zvlhčení pokožky. Aloe Vera gel lze odstranit přímo z listů rostliny nebo jej lze zakoupit v lahvi v obchodě s přírodními potravinami. Naneste gel na zjizvenou oblast alespoň jednou denně.
Krok 4. Použijte citronovou šťávu
Citronová šťáva je přírodní bělící činidlo a může pomoci zesvětlit jizvy. Očistěte pokožku a poté pomocí vatového tamponu naneste na zjizvenou oblast citrónovou šťávu. Nechte oblast sedět asi 10 minut a poté ji opláchněte.
Krok 5. Použijte olivový olej
Extra panenský olivový olej může pomoci snížit výskyt jizev. Malé množství 100% extra panenského olivového oleje vmasírujte do pokožky jednou nebo dvakrát denně po dobu několika týdnů nebo měsíců.
Krok 6. Zkuste jiné domácí prostředky
Existuje mnoho dalších přírodních domácích prostředků, které lze použít ke snížení výskytu jizev. Některé z nich zahrnují: levandulový olej, heřmánkový čaj, olej z tresčích jater, jedlou sodu, kakaové máslo, olej z čajovníku a med. Hledejte online prostředky na redukci jizev.
Metoda 4 ze 6: Zakrytí jizev make -upem
Krok 1. Očistěte a osušte pokožku
Make -up se nejlépe nanáší na pokožku, která je bez oleje a nečistot. Umyjte si oblast pokožky, kam plánujete nalíčit make -up a osušte ji.
Krok 2. Použijte korektor a podkladovou bázi
Korektor a podkladovou bázi lze kombinovat, aby zakryly mnoho jizev, zejména pokud jsou menší nebo světlejší.
- Vyberte si korektor, který je o pár odstínů světlejší než vaše pleť. Pokud je vaše jizva červená nebo růžová, vyberte základ se zeleným podtónem. Pro nahnědlou jizvu zvolte korektor se žlutými podtóny. Aplikujte nanesením korektoru na jizvu. Nechte několik minut zaschnout.
- Vyberte si podkladovou bázi, která má stejný odstín jako vaše pleť. Blotujte základnu nad oblastí a dávejte pozor, aby se spojila s okraji.
- Na místo naneste průsvitný prášek. To pomůže utěsnit základ a zabrání přílišnému rozmazání.
Krok 3. Použijte korektor tetování
Korektor na tetování je silný, obvykle voděodolný korektor, který lze aplikovat na kůži, aby zakryl stopy, jako je tetování. Lze jej zakoupit v lékárnách. Některé špičkové korektory tetování stojí 20 a více dolarů za tubu. Mnozí také přicházejí s práškem pro nastavení, aby korektor nastavil tak, aby se nerozmazával.
Vyberte si odstín korektoru, který odpovídá vašemu tónu pleti tam, kde je vaše jizva
Metoda 5 ze 6: Nošení oblečení a doplňků ke skrytí jizev
Krok 1. Zakryjte jizvy košilemi s dlouhým rukávem a dlouhými kalhotami
Pokud máte jizvy na pažích nebo nohou, nošení oblečení na zakrytí jizev zabrání ostatním lidem, aby je viděli.
To obvykle není dobré řešení pro letní počasí
Krok 2. Noste punčocháče
Punčocháče mohou pokrývat nohy téměř v každém ročním období a lze je kombinovat s šaty, sukněmi nebo dokonce šortkami. Pořiďte si lehčí punčocháče pro teplejší období roku a punčochy s vyšší gramáží pro chladnější období roku.
Krok 3. Noste příslušenství k zápěstí
Pokud máte jizvy na zápěstí, noste doplňky, které je zakrývají. Náramky jsou užitečné, stejně jako náramkové hodinky. Tepláky mohou být užitečné při cvičení.
Krok 4. Noste skromné plavecké pokrývky
Pokud si chcete zaplavat, nemusíte mít plavky, které odhalují hodně kůže. Vyberte si jednodílné plavky nebo si přes plavky oblékněte plavky. K plaveckým šortkám můžete také nosit tričko nebo surfovací triko.
Metoda 6 ze 6: Výběr dalších metod
Krok 1. Noste opalovací krém
Nové jizvy jsou obzvláště citlivé na ultrafialové paprsky, které zpožďují dobu potřebnou k hojení řezu. Slunce může také zvýšit zbarvení jizev. Pokud jste venku s odhalenou zjizvenou pokožkou, používejte opalovací krém.
Krok 2. Pořiďte si tetování na zakrytí jizvy
Vaše jizva pravděpodobně úplně nezmizí, ale můžete ji zakrýt a přesměrovat pozornost od ní tetováním. Spolupracujte s tetovacím umělcem na návrhu něčeho, co je pro vás smysluplné a funkční z hlediska zakrytí jizvy.
Krok 3. Přijměte své jizvy
Vaše jizvy mohou být něco, co chcete skrýt nebo se vyhnout mluvení, ale mohou vám také připomenout vaši osobní sílu. Uvědomte si, že jste prošli velmi těžkou životní fází a od té doby jste zesílili. Co tě nezabije, to tě posílí.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Pokud máte sebevražedné myšlenky, zavolejte na pomoc záchrannou službu.
- Pokud si stále ubližujete, zvažte svěřit se někomu, komu důvěřujete, například blízkému příteli nebo členovi rodiny. Můžete také přemýšlet o návštěvě poradce, který by hovořil o základních problémech, které vám způsobují sebepoškozování. Také se ujistěte, že jste se poučili o bezpečných praktikách sebepoškozování.
