Krása je slovo s nekonečným významem. Navzdory tomu má tendenci popisovat pozitivní energii přicházející zevnitř, nikoli stav dosažený make-upem a lakem. Pokud chcete, aby ostatní cítili, že jste krásní, musíte o sobě cítit totéž, jak uvnitř, tak navenek.
Kroky
Část 1 ze 3: Pozorování vnější krásy
Krok 1. Mít vysoké standardy hygieny
Denně se sprchujte, používejte deodorant a noste čisté oblečení. Tyto jednoduché věci mají sílu nechat se cítit dobře a vypadat co nejlépe.
Krok 2. Péče o zuby
Dobře si vyčistěte ústní hygienu-vyčistěte si zuby a použijte nitě, pokud potřebujete. Zuby, o které je dobře pečováno, vám vydrží celý život.
Krok 3. Péče o vlasy
Vaše vlasy jsou jednou z prvních věcí, kterých si na vás lidé všimnou. Vypadejte čistě, úhledně a leskle. Umyjte jej každý druhý den nebo každé 3 dny, pokud není zvlášť mastný. Použijte šampon a kondicionér, které fungují pro váš typ vlasů. Kartáčujte to každý den, i když to nestylujete.
Vyzkoušejte nové účesy. Najděte si v každé fázi svého života tu, která vám nejvíce vyhovuje
Krok 4. Pečujte o svou pokožku
Pomocí sprchového pufru odličujte své tělo každý druhý den ve sprše. Vypláchněte tělo studenou vodou. Hydratujte pokožku po umytí, každý den. Dvakrát denně si umyjte a zvlhčete obličej. Pokud to potřebujete, použijte toner a peeling provádějte obden.
Pravidelně hluboce zvlhčujte nohy
Krok 5. Noste oblečení, ve kterém se cítíte dobře
Vyberte si oblečení, které se cítíte pohodlně a o kterém víte, že zvýrazní vaše nejlepší vlastnosti.
Část 2 ze 3: Pozorování vnitřní i vnější krásy
Krok 1. Uvědomte si, že zdravé tělo představuje zdravou záři
To je krásné vidět. Také vás uvolní, abyste strávili více času řešením svého intelektuálního a duchovního růstu.
Krok 2. Cvičte pravidelně
To vám pomůže udržet se v kondici, obnoví energii a uvolní ty vzácné endorfiny, které vám zvednou náladu a zlepší ducha.
Krok 3. Jděte brzy spát
Začněte si dopřávat kvalitnější spánek, během kterého se obnoví tělo i mysl, což vám umožní probudit se svěží. Rovněž zvýší vaši kreativitu a pomůže vám zpracovat vaše emoce a pocity.
Krok 4. Protáhněte se a probuďte se a posaďte se na postel s velmi krásným a sebevědomým úsměvem
Buďte vděční za tak krásný život a tak krásné ráno.
Udělejte několik jógových úseků (Surya Namaskar), abyste zlepšili krevní oběh
Krok 5. Řekněte ne dnes nezdravému jídlu
Jezte zdravě a pijte vodu místo sodovek nebo slazených nápojů.
Krok 6. Dopřejte si
Po tvrdé práci nebo studiu si zasloužíte odměnu. Dopřejte si masáž, projděte se lesem, navštivte přítele, kterého jste věky neviděli, nebo si prostě jen leťte doma a nedělejte absolutně nic.
Část 3 ze 3: Pozorování vnitřní krásy
Krok 1. Relaxujte
Každý den si udělejte čas, abyste měli čas. Meditujte, dejte si horkou koupel, přečtěte si dobrou knihu, klidně si ji vezměte.
Krok 2. Napište
Pokud jste o sobě v negativním rozpoložení, napište si o sobě seznam dobrých věcí a věcí, které můžete zlepšit. Napište také, jak je můžete zlepšit a co pak můžete udělat, abyste to udrželi.
Krok 3. Milujte se
Neměli byste chtít být někým jiným a pokud si myslíte, proč.
Krok 4. Postavte se světu s úsměvem
Pozdravte své sousedy, přátele, novináře a všechny, které znáte. Usmívejte se s vděčností tomuto vesmíru za to, čím jste. Řekněte „Děkuji“se srdečným úsměvem všem, kteří uznávají vaši krásu. Pomozte lidem kolem vás.
Šířit pozitivitu. Pokud to uděláte, doufejme, že to udělají i všichni ostatní
Krok 5. Empatizujte
Ostatní lidé to oceňují. Zkuste pochopit, jaké by to bylo být touto osobou.
Krok 6. Poslouchejte
Jakkoli chcete o svém problému mluvit, konverzace je obousměrná věc.
Krok 7. Buďte laskaví
Toto je nejlepší způsob, jak komunikovat s ostatními v životě. Dodávejte ho v obrovských množstvích, a zejména těm nejnudnějším a nejsmutnějším.
Krok 8. Pojďte domů s úsměvem
Pokud máte těžký den, dopřejte si relaxační bublinkovou koupel na 10 až 20 minut. Trocha relaxace vám dodá dobrou náladu po zbytek večera.
Tipy
- Kávě a syceným nápojům se zcela vyhněte.
- Vyhněte se sledování filmů (hororů nebo násilí) před spaním.
- Udržujte svůj domov nepořádek volný.
- Myslete pozitivně a mohou se stát pozitivní věci.
- Minimalizujte svou frustraci.
- Buďte se sebou spokojení a obklopte se svými milovanými optimisty.
- Mít cíle.
Varování
- Drž se dál od kouření; stárne ti to a je to extrémně nezdravé.
- Minimalizujte alkohol.
