Hammertoe je stav, při kterém se uprostřed jednoho nebo několika prstů na nohou vyvine abnormální ohyb. To je způsobeno deformací svalů, šlach a kloubů na špičce. Hammertoe se může vyvinout z genetických důvodů nebo to může být také způsobeno špatně padnoucí obuví. Pokud vyvinete kladivo, existují kroky, které můžete podniknout k vyřešení problému. Doma si zkuste obout pohodlné boty a na zanícenou oblast přiložit led. Pokud domácí léčba problém nevyřeší, navštivte lékaře. Ve vzácných případech vyžaduje hammertoe operaci. V budoucnu zapracujte na úpravě obuvi, abyste předešli opakování.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba Hammertoe doma
Krok 1. Noste pohodlnou obuv
Pokud trpíte kladivem, ihned si upravte obuv. Nošení špatně padnoucích bot může problém prodloužit a případně vaše kladivo zhoršit.
- Vyberte si botu, která vám správně sedí. Nenoste příliš velké boty, když trpíte kladivem. Měli byste také usilovat o boty s širokým boxem na špičce, protože to může přidat pohodlí.
- Vyberte si boty s měkkým interiérem.
- Nenoste vysoké podpatky, když trpíte kladivem.
Krok 2. Naneste led na zanícené kladivo
Na kladivech se může vyvinout bolestivý otok. Pokud tomu tak je u vašich kladiv, může vám pomoci balíček ledu. Několikrát denně naneste na prst ledový obklad, dokud otoky neklesnou.
- Pokud nemáte komerční balení ledu, můžete dát nějaké kostky ledu do plastového sáčku k ošetření hammertoe nebo použít sáček mražené zeleniny, jako je hrášek nebo kukuřice.
- Nikdy si neaplikujte led nebo balíček ledu přímo na špičku. Před položením přes nohu se ujistěte, že jste ji zabalili do ručníku.
Krok 3. Použijte podložku kladiva
V lékárně si můžete koupit podložku pro kladivo. Jedná se o podložku, kterou byste umístili do boty. Tato podložka je navržena tak, aby chránila postižený prst poskytnutím podpory a úlevy od bolesti. Při používání postupujte podle pokynů na obalu.
Ujistěte se, že dostanete neléčivou podložku. Hammertoes se mohou nakazit a vy nechcete používat léky na prst bez konzultace s lékařem
Krok 4. Vyhněte se volně prodejným léčivým přípravkům na odstranění kukuřice
Hammertoes může vyvinout silné mozoly nebo kuří oka. Mnoho drogerií prodává volně prodejné produkty pro odstraňování kukuřice, ale těm se nejlépe vyhnete, když trpíte kladivem. Tyto produkty mohou způsobit vyrážky a podráždění nohou, což zhorší váš stav.
Část 2 ze 3: Hledání lékařské péče
Krok 1. V případě určitých komplikací vyhledejte radu lékaře
Hammertoe se může doma vyjasnit; mnoho pacientů však nakonec vyžaduje lékařskou péči. Pokud zaznamenáte některou z následujících komplikací, vyhledejte lékařskou pomoc:
- Vývoj silných puchýřů kolem prstu na noze
- Zhoršující se bolest
- Obtížná chůze
- Obtížné obutí
Krok 2. Domluvte si schůzku se svým lékařem
Pokud máte některou z výše uvedených komplikací nebo pokud se vaše kladivo nedokáže samo vyčistit, vyhledejte lékařskou pomoc. Domluvte si schůzku se svým pravidelným lékařem nebo podiatrem, aby zhodnotil a ošetřil vaše kladivo.
- Než půjdete do ordinace, zhodnoťte své příznaky. Měli byste být schopni lékaři sdělit, odkud bolest pochází a jaké činnosti ji zhoršují. Měli byste také přijít se seznamem svých stávajících léků. Pokud máte v rodině hammertoe, sdělte to svému lékaři.
- Váš lékař provede rutinní vyšetření vaší nohy. Položí vám sérii otázek týkajících se vašich příznaků. Váš lékař bude také chtít vědět, jaký druh fyzické aktivity provádíte a jaké boty nosíte.
Krok 3. Dodržujte rady týkající se cvičení nohou
Ve většině případů vám lékař k vyřešení problému doporučí program cvičení nohou. Hammertoe, i když je dráždivý, je zřídka natolik vážný, aby vyžadoval operaci. Váš lékař vám v ordinaci stanoví cvičební režim.
- Váš lékař vám může doporučit řadu cvičení. Může se stát, že budete vyzváni k vyzvednutí kuliček prstem na noze nebo ke zmačkání ručníku u špičky.
- Typ cvičení a to, jak často byste je měli provádět, závisí na vašem konkrétním kladivu. Ujistěte se, že dostanete podrobné pokyny od svého lékaře. Pokud vám v ordinaci není cokoli jasné, požádejte svého lékaře o vysvětlení, než půjdete domů.
Krok 4. V případě potřeby proveďte operaci
Ve vzácných případech může být k léčbě hammertoe nutná operace. Vaše klouby může být nutné chirurgicky narovnat. V některých případech je kladivo způsobeno spojením kloubů. V tomto případě bude nutné chirurgicky oddělit klouby a odstranit některé kosti.
- Operace kladiva obvykle není velkou operací. Většina pacientů půjde domů ve stejný den operace.
- Váš prst na noze může být po operaci tužší nebo kratší. Promluvte si se svým lékařem o období zotavení a o tom, jak se o sebe nejlépe starat.
Část 3 ze 3: Prevence opakování
Krok 1. Ošetřete kukuřice pemzou
Pokud máte na nohou kuří oka, mohou to popudit kladivo. Pokud se vám na špičkách prstů vytvoří kuří oka nebo mozoly, ošetřete je pemzou. Pemzu můžete zakoupit ve většině drogerií.
- Před použitím pemzy si dejte teplou koupel nebo sprchu.
- Když vyjdete z vany nebo sprchy, spalte mozoly svými pemzami.
- Po použití pemzy použijte peeling.
Krok 2. Noste pohodlnou obuv
Obuv je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak omezit opakovaný výskyt kladiv. Pokud máte sklony k kladivům, volte obuv především kvůli pohodlí. Nenoste boty, které štípají nebo způsobují bolesti.
- Některé boty mají špičaté prsty. Těm by se mělo vyhnout, aby bylo možné s hammertoe nejlépe zacházet. Jděte na boty s prostornějšími boxy.
- Nejlepší jsou nižší podpatky. Měli byste také dostat boty s popruhy nebo tkaničkami, abyste si je mohli upravit podle potřeby.
Krok 3. Kupujte pouze boty, které sedí
Někteří lidé jsou v pokušení koupit si boty, které jim úplně nesedí, pokud je styl baví; nikdy byste však neměli nosit boty, které vám nesedí, zvláště ne po dlouhé hodiny po celý den. Kromě toho, že způsobí kladivo, může špatně padnoucí obuv způsobit další problémy s nohou.
Pokud si nejste jisti svojí velikostí obuvi, zajděte do obchodu s obuví a nechte si ušít pracovníka
Krok 4. Nakupujte boty na konci dne
Vaše nohy bobtnají po celý den, zvláště pokud v průběhu dne hodně chodíte; proto je dobré nakupovat boty večer nebo pozdě odpoledne. Chcete se ujistit, že jste si vybrali velikost boty, která se přizpůsobí vašim nohám na celý den.
