Trávicí potíže nebo dyspepsie jsou častou příčinou žaludečních obtíží, které jsou nejčastěji způsobeny příliš rychlým jídlem nebo příliš mastným/tučným jídlem. Trávicí potíže však mohou být také spojeny s vážnějšími problémy, jako je gastroezofageální refluxní choroba (GERD), bakteriální infekce H. pylori, chronický stres/úzkost, obezita nebo žaludeční vředy. Mezi příznaky obvykle patří bolest břicha, pocit plnosti, nevolnost, pálení žáhy a nadýmání. Existuje řada způsobů, jak léčit příznaky poruchy trávení, a trochou preventivního plánování můžete snížit pravděpodobnost, že se v budoucnu objeví příznaky poruchy trávení. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nové léky, zvláště pokud jste těhotná, máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Užívání léků na zažívací potíže
Krok 1. Zkuste si vzít antacid
Antacida jsou nejčastěji používaným volně prodejným prostředkem k léčbě příznaků poruchy trávení. Antacida obsahují hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) a při rozpouštění v žaludku pomáhají neutralizovat část kyseliny, která se tam shromáždila.
- Neužívejte antacida do jedné až dvou hodin po podání jiných léků, protože hydrogenuhličitan sodný může interferovat s vaším dalším lékem.
- Každý, kdo drží dietu s nízkým obsahem sodíku, by se měl před užíváním antacid poradit s lékařem, protože obsahuje značné množství sodíku.
- Během užívání antacid se vyhněte velkému množství mléka a mléčných výrobků, protože mohou způsobit další nepohodlí a komplikace.
- Neužívejte antacida, pokud máte příznaky apendicitidy.
- Antacida se nedoporučují užívat dlouhodobě. Nejlepší je přerušit používání antacid po maximálně dvou týdnech. Pokud máte chronické zažívací potíže, promluvte si se svým lékařem a zvažte provedení dalších změn životního stylu, abyste snížili incidenci zažívacích potíží.
Krok 2. Vezměte blokátor receptoru H-2
Volně prodejné blokátory receptorů H-2, jako je cimetidin, famotidin, nizatidin a ranitidin, mohou pomoci snížit produkci kyseliny v žaludku až na 12 hodin. V závislosti na závažnosti vašich příznaků vám lékař může také doporučit silnější verzi blokátoru receptoru H-2 na předpis.
Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte blokátory receptorů H-2 déle než 2 týdny
Krok 3. Vezměte inhibitor protonové pumpy
Volně prodejné inhibitory protonové pumpy, jako je lansoprazol nebo omeprazol, mohou pomoci zablokovat produkci žaludeční kyseliny a umožnit jícen se uzdravit, pokud byl poškozen žaludeční kyselinou. Tyto léky jsou dostupné bez předpisu, ale v závislosti na závažnosti vašich příznaků vám lékař může doporučit, abyste si vzali verzi inhibitoru protonové pumpy, jako je esomeprazol nebo pantoprazol, na předpis.
Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte inhibitor protonové pumpy déle než dva týdny. OTC PPI byste měli užívat pouze pro krátkodobé použití. Pokud je vaše zažívací potíže trvalé, navštivte lékaře
Krok 4. Vezměte antibiotika
Pokud je vaše chronická porucha trávení způsobena bakteriální infekcí H. pylori, lékař vám s největší pravděpodobností předepíše antibiotika, která bakterie zabijí a zabrání budoucím vředům. Mnoho lékařů předepisuje dva různé druhy antibiotik najednou, aby zabránily bakteriím H. pylori ve vzniku rezistence na jeden konkrétní typ antibiotika.
Při užívání antibiotik je důležité striktně dodržovat doporučení ohledně dávkování na etiketě a užívat všechna podaná antibiotika, i když se cítíte lépe. Pokud nedokončíte celý cyklus antibiotik, může to mít za následek vzplanutí bakteriální infekce s rezistencí na antibiotika, která jste dříve používali
Krok 5. Vyvarujte se léků, které způsobují zažívací potíže
Promluvte si se svým lékařem o všech lécích, které užíváte a které mohou přispívat k vašemu zažívacím potížím. Častou příčinou zažívacích potíží spojených s peptickými vředy je nadměrné a dlouhodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je aspirin nebo ibuprofen. Jedním ze způsobů, jak snížit pravděpodobnost budoucích problémů s trávením, je vyhnout se NSAID, jako je aspirin a ibuprofen, pokud jste náchylní k peptickým vředům. Váš lékař vám může doporučit, abyste užívali alternativní léky, které nezpůsobí žaludeční vředy, jako je paracetamol, acetaminofen nebo inhibitor COX-2.
Metoda 2 ze 3: Změna způsobu, jakým jíte
Krok 1. Vyvarujte se jídla a nápojů, které způsobují zažívací potíže
Některá jídla a nápoje způsobují zažívací potíže častěji než jiná. Pokud máte časté záchvaty poruchy trávení, můžete se zkusit vyhnout:
- tučná, tučná jídla
- kořeněná jídla
- kyselá jídla jako rajčatová omáčka
- česnek
- cibule
- čokoláda
- sycené nápoje, včetně sody a seltzeru
- kofeinové nápoje
- alkohol
Krok 2. Změňte svůj jídelníček
Pokud máte tendenci vynechávat jídla a později během dne jíst větší porce, může to způsobovat vaše zažívací potíže. Zkuste jíst menší jídla častěji a jíst pomaleji, abyste měli více času na důkladné žvýkání jídla.
Krok 3. Po jídle si nelehejte
Nejlepší je počkat alespoň tři hodiny po jídle, než si lehnete, protože to může způsobit zpětný tok kyseliny do vašeho jícnu. Když si lehnete, zvedněte hlavu asi o šest až devět palců, abyste zabránili vniknutí kyseliny do jícnu.
Metoda 3 ze 3: Léčba poruch trávení pomocí změn životního stylu a alternativní medicíny
Krok 1. Zvládněte svůj stres
U některých lidí může stres přispívat k poruchám trávení a bolesti žaludku. Hledání způsobů, jak zvládat stres nebo zmírnit stres, vám může pomoci cítit se lépe a může snížit vaše zažívací potíže. Vyzkoušejte techniky uvolňující stres, jako je cvičení, meditace, hluboké dýchání a jóga, abyste se cítili lépe, zvláště než budete jíst.
Krok 2. Pijte bylinkový čaj
Horký šálek čaje může pomoci uklidnit žaludek, zvláště pokud čaj obsahuje mátu peprnou. Vyhněte se kofeinovaným čajům, protože kofein může dále zhoršit příznaky poruchy trávení.
Krok 3. Zkuste si vzít extrakt z listů artyčoku
Extrakt z listů artyčoku údajně stimuluje pohyb žluči mimo játra, což může pomoci zlepšit trávení. To může vyvolat plynatost a dále zmírnit příznaky poruchy trávení. Extrakt z listů artyčoku je k dispozici jako doplněk v mnoha lékárnách a komplexních léčebných centrech.
Uvědomte si, že o některých jednotlivcích je známo, že trpí alergickými reakcemi na extrakt z listů artyčoku. Pokud se domníváte, že jste na tuto alergii náchylní, tento extrakt v žádném případě neberte. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda jste alergičtí na tento a další doplňky
Krok 4. Pokuste se udržet zdravou váhu
Někteří odborníci se domnívají, že nadváha může způsobit další tlak na břicho, což může přispět k proudění kyseliny do jícnu. Jíst zdravá jídla a pravidelně cvičit vám pomůže nejen zhubnout, ale můžete se také cítit méně ve stresu, což může u některých lidí dále snížit příznaky poruchy trávení.
Krok 5. Snižte příjem alkoholu a kofeinu
Je známo, že jak alkohol, tak kofein zhoršují příznaky poruchy trávení. Pokuste se omezit konzumaci obou nápojů, protože mohou přispívat k vašim zažívacím problémům.
Krok 6. Vyvarujte se kouření
Cigarety jsou častou příčinou poruchy trávení, protože kouř může ovlivnit schopnost vašeho jícnu blokovat tok žaludeční kyseliny. Promluvte si se svým lékařem o vypracování plánu, který vám pomůže přestat s kouřením.
Krok 7. Zvažte možnosti psychologické léčby
Mnoho lidí zažívá zažívací potíže v důsledku stresu nebo vlivů na životní styl. Pokud si myslíte, že zažíváte zažívací potíže kvůli stresu, zvažte relaxační techniky, jako je meditace, nebo možnosti léčby, jako je kognitivně behaviorální terapie.
