Nosit inzulínovou pumpu 24/7 může být zpočátku skličující zážitek a možná ta část, které se noví pumpaři děsí nejvíc, je nošení v posteli. Spánek s lékařským zařízením připojeným k vám přináší své výzvy, zvláště pokud je v posteli více než jeden z vás, ale tyto výzvy není tak těžké překonat, jak se na první pohled zdá. Ti, kteří jsou zvyklí nosit pumpu, hlásí méně epizod noční hypoglykémie než uživatelé injekcí, takže i když se to zpočátku může zdát neobvyklé, brzy se naučíte ocenit výhody spánku s inzulínovou pumpou.
Kroky
Část 1 ze 3: Pohodlné používání inzulínové pumpy
Krok 1. Zkuste zapomenout, že tam je
Velká část spaní s inzulínovou pumpou je psychologická. Mějte na paměti, že je to jen o velikosti mobilního telefonu. Snaha zapomenout na to, co tam je, nebo udržet to v mysli, může pomoci procesu spánku. Dokud přemýšlíte o pumpě, bude pro vás obtížné dosáhnout klidného spánku.
- Vytvořte si před spaním bezpečné místo pro inzulínovou pumpu, abyste se nemuseli starat o její polohu, když se snažíte spát.
- Zkuste nenechat svou mysl soustředit se na pocit pumpy nebo příslušenství. Místo toho se zaměřte na věci, které vám pomáhají spát, například věci, které najdete v Jak usnout.
- Dejte si čas na to, abyste si zvykli na používání inzulínové pumpy, na změny si musíte zvyknout, ale většina lidí zjistí, že se s nimi po krátkém přechodu snadno vyspí.
- Vyhraďte si nějaký čas, než půjdete spát, abyste si udělali něco relaxačního, například si přečetli knihu nebo se šli projít. Pokud dokážete uklidnit mysl a omezit stres před spaním, bude se vám snáze usínat.
Krok 2. Připravte předem ty, se kterými sdílíte postel
Část stresu ze spaní s inzulínovou pumpou je založena na tom, jak může ovlivnit ty, se kterými sdílíte postel. Nejsnadnějším způsobem, jak překonat tento stresový faktor, je otevřeně mluvit s rodinou o inzulínové pumpě.
- Diskutujte o inzulínové pumpě se svou drahou polovičkou, abyste mohli oba řešit případné otázky.
- Pokud sdílíte postel se svými dětmi, může být načase nechat je spát ve vlastních postelích. Inzulínové pumpy jsou odolné vybavení, ale děti se mohou snadno zamotat do hadiček nebo si s pumpou hrát, když spíte.
Krok 3. Nebojte se své inzulínové pumpy
Inzulínové pumpy jsou navrženy pro každodenní použití a jsou překvapivě odolné. Čím déle s pumpou žijete, tím lépe se s ní seznámíte a jak funguje. Věnujte nějaký čas seznámení se s tím a naučte se, čeho je schopen.
- Inzulínové pumpy jsou stavěny tak, aby se daly nosit celý den a spaly s nimi, takže snesou slušnou částku trestu a téměř žádný problém.
- Pokud přejdete na inzulínovou pumpu, nepoškodí ji. Může vám to být trochu nepříjemné, takže se můžete probudit a převrátit se.
- Tlačítka inzulínové pumpy jsou navržena tak, aby bylo velmi obtížné je omylem stisknout, takže i když na pumpě spíte, šance na způsobení jakýchkoli problémů je velmi malá.
Krok 4. Naučte se rizika
Spánek s inzulínovou pumpou je extrémně bezpečný. Čerpadla byla navržena tak, aby je bylo možné nosit 24 hodin denně, a jsou velmi odolná proti problémům, jako jsou zvlněné hadičky nebo omylem stisknutí tlačítka, ale přesto byste si měli být vědomi rizik a způsobu řešení mimořádné události, pokud by k ní došlo. Největší riziko spojené se spánkem s inzulínovou pumpou je, pokud by z nějakého důvodu přestalo fungovat přes noc.
- Pokud by vaše pumpa přestala fungovat, mějte poblíž materiály, které budete potřebovat k otestování hladiny glukózy v krvi a podání inzulínu injekcí.
- Čerpadlo je vybaveno alarmem v případě problému, jako je zablokování (okluze) nebo vybití baterie. Kanyla odcházející uprostřed noci však nespustí poplach. Naštěstí byste měli cítit bolestivé trhání lepidla.
Část 2 ze 3: Volba umístění čerpadla
Krok 1. Připněte si pumpu k sobě
Máte řadu možností, kam umístit inzulínovou pumpu do postele. Jednou z cest, která vám může připadat pohodlná, je připnutí na opasek u kalhot nebo šortek.
- Tato metoda udržuje inzulínovou pumpu blízko vás a snižuje pravděpodobnost, že se zamotáte do hadic.
- Můžete se převalit na pumpu, ale jakmile si na to lidé zvyknou, mají tendenci se vracet zpět, aniž by se probudili.
- Je velmi nepravděpodobné, že by zavedení do inzulínové pumpy způsobilo nějaké problémy, ale uvědomte si, že je to možné.
Krok 2. Položte pumpu na postel vedle vás
Pokud vám není příjemné spát s inzulínovou pumpou připevněnou k oblečení, můžete se rozhodnout spát s ní na posteli vedle vás. V závislosti na délce trubek možná budete chtít informovat svého partnera o tom, kam ji umístíte.
- To může být pohodlnější, protože je méně pravděpodobné, že se během spánku převrátíte na pumpu.
- Dávejte pozor, abyste pumpu neumístili někam, kde by mohla snadno spadnout z postele.
Krok 3. Chraňte svou pokožku před podrážděním
Pokud spíte s inzulínovou pumpou připnutou k oblečení nebo blízko vás v posteli, možná budete chtít podniknout kroky, které zajistí, že nedráždí vaši pokožku. Holý plast může způsobit svědění nebo dokonce vyrážku.
- Umístěte pumpu do ponožky, aby materiál čerpadla nemohl obtěžovat vaši holou kůži.
- K zakrytí pumpy a dokonce i k nošení na paži použijte pásku určenou pro telefony iPhone nebo jiné velké smartphony. Někteří lidé je nosí na náramku, ve spodním prádle, šortkách nebo podprsence.
- Pokud často vstáváte v noci, může být nejlepší nosit pumpu tímto způsobem nebo si ji připnout na oblečení, aby vám nespadla.
Krok 4. Umístěte čerpadlo blízko postele
Pokud jste nervózní z převrácení inzulínové pumpy nebo vytlačení z postele, může být pro vás nejvhodnější umístit ji poblíž postele na noční stolek nebo něco podobného.
- Umístění čerpadla na noční stolek může vyžadovat delší hadičky.
- Pumpu nepřevrátíte, ani ji nesrazíte z postele.
- Zvyšujete šanci, že se zamotáte do hadic, ale šance na poruchu je stále malá.
Část 3 ze 3: Udržování hladin glukózy v cílovém rozmezí
Krok 1. Nejprve si často kontrolujte hladinu glukózy v krvi
První týden nebo dva budete muset velmi často kontrolovat hladinu glukózy, aby vám pomohla doladit inzulínovou pumpu podle vašich potřeb.
- Zkontrolujte hladinu BG (krevní glukóza) osm až desetkrát denně po dobu prvního jednoho až dvou týdnů.
- Vy nebo váš lékař možná budete muset upravit nastavení, jako je bazální dávka, cílové rozsahy nebo faktor citlivosti na léčbu, na základě vašich kontrol.
- Váš lékař vám může poskytnout glukometr a předepsat testovací proužky, abyste mohli často kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
Krok 2. Věnujte zvláštní pozornost hladinám glykémie v noci
Vaše tělo zvládá léčbu inzulínem jinak, když spíte, takže musíte často kontrolovat své hladiny, dokud nebudete mít nastavení tak akorát. Někteří lidé mají v noci hyperglykémii. Jedním z příznaků je nykturie, což je zvýšené noční močení.
- Zkontrolujte si hladinu glukózy v krvi těsně před spaním a znovu, když se probudíte.
- Zkontrolujte své hladiny uprostřed nočního spánku nebo každé tři až čtyři hodiny spánku.
- Diskutujte o odečtech se svým lékařem, abyste zajistili správné nastavení bazálních dávek přes noc.
Krok 3. Pokračujte v časté kontrole nočních úrovní
I když máte správná nastavení, měli byste si hladinu glykémie kontrolovat večer. Vaše tělo může změnit, jak dobře zvládá léčbu, a můžete vyžadovat úpravy dávkování nebo léčebného plánu.
- Zkontrolujte si hladinu glukózy v krvi před spaním, abyste předešli vysokým nebo nízkým hladinám glukózy v krvi, když spíte.
- Zkontrolujte své hladiny, když poprvé vstanete, abyste se ujistili, že vaše hladina glukózy v krvi je dostatečně vysoká.
- Příležitostně si v noci zkontrolujte hladinu glukózy v krvi, abyste se ujistili, že jste stále ve správném průběhu léčby.
Krok 4. Pochopte, co způsobuje nízkou hladinu glukózy v krvi
Nízká hladina glukózy v krvi může nastat, když provedete změny z normální aktivity zahrnuté ve vašem léčebném plánu. Buďte si vědomi věcí, které děláte a které mohou ovlivnit hladinu inzulínu ve vašem těle.
- Náhodné užívání příliš velkého množství léků určených k léčbě diabetu může dramaticky snížit hladiny BC.
- Vynechávání jídla nebo jíst méně než obvykle může způsobit, že hladina glukózy v krvi bude nižší, než bylo zamýšleno.
- Cvičení více než normálně nebo těsně před spaním může způsobit pokles hladiny glukózy v krvi, když spíte.
Krok 5. Hledejte příznaky noční hypoglykémie
Před kontrolou hladiny glukózy v krvi můžete identifikovat problémy tím, že se naučíte, jaké příznaky hledat, když hladina glukózy v krvi nebezpečně klesne.
- Probuzení pocení může znamenat, že je vaše hladina glukózy v krvi příliš nízká.
- Probuzení s bolestí hlavy může také znamenat nízkou hladinu glukózy v krvi.
- Probuzení v důsledku náhlé noční můry může znamenat nízkou hladinu glukózy v krvi.
- Mezi další příznaky patří třes, bušení srdce, úzkost a záchvaty.
Krok 6. Zamyslete se nad tím, co jíte a pijete
Některé noci jsou povinny porušit normu a zahrnují různé úrovně jídla nebo pití, nezapomeňte to vzít v úvahu před spaním.
- Nezapomeňte na to, jaký inzulín jste si už vzali. I rychle působící inzulín může ve vašem systému zůstat až čtyři hodiny, takže při určování dávky vezměte v úvahu veškerý inzulín, který jste v poslední době přijali.
- Nedávejte si půlnoční občerstvení. Pokud pravidelně svačíte, zvykněte si upravovat bolusy tak, aby odrážely vaše svačiny.
- Pamatujte, že alkohol může potlačit sekreci glukózy v játrech, proto si po pití dejte před spaním svačinu (bez inzulinu).
