Léčba spálenin od slunce je těžší než jim předcházet. Polovina všech dospělých v USA ve věku 18 - 29 let však uvádí, že zažije alespoň jedno spálení sluncem ročně. Abyste se rychle zbavili spálení sluncem, okamžitě se osprchujte, popáleninu ošetřete aloe nebo hlubokým hydratačním krémem a udržujte pokožku hydratovanou pitím více vody v následujících dnech; podle potřeby použijte jiné domácí ošetření, jako jsou studené obklady, navlhčené/chlazené čajové sáčky a léky proti bolesti, abyste zmírnili nepohodlí a podpořili hojení. Všechny spáleniny od slunce způsobují poškození pokožky, takže byste měli také zapracovat na tom, abyste se jim v budoucnu vyhnuli.
Kroky
Část 1 ze 3: Okamžitá ošetření
Krok 1. Jakmile si uvědomíte, že jste spáleni, okamžitě vypadněte ze slunce
Každá sekunda dalšího pobytu na slunci zhorší vaše popáleniny. Nejlepší je jít dovnitř. Pokud to však není možné, přesuňte se na nejstínnější blízké místo.
- Plážové slunečníky poskytují malou ochranu před UV paprsky, pokud nejsou velmi velké a vyrobeny z husté tkaniny.
- K vystavení slunci může docházet i ve stínu, protože UV paprsky se odrážejí od povrchů a pronikají vším od mraků po listy.
Krok 2. Dejte si studenou sprchu nebo koupel
Voda ochladí vaši pokožku a může pomoci snížit závažnost popálení. Vyhněte se používání mýdla, protože to vaši pokožku podráždí a vysuší. Poté se nechte vyschnout na vzduchu. Používání ručníku může způsobit nepohodlí a tření.
Pokud musíte použít ručník, jemně ho poklepejte, než byste ho třeli
Krok 3. Naneste gel z aloe vera nebo hluboký zvlhčovač
Rozetřete po spálení od slunce, abyste zvlhčili a zchladili pokožku. Tento krok opakujte často nebo alespoň dvakrát denně, abyste snížili suchost a loupání.
- Zvažte použití pleťové vody nebo gelu, který obsahuje vitamíny C a E, protože to může snížit poškození kůže.
- Vyvarujte se produktů, které jsou mastné nebo obsahují alkohol.
- Pokud máte přístup k rostlině aloe vera, můžete získat gel přímo z listů. Jednoduše odřízněte list, podélně ho rozřízněte nožem, uvnitř vytlačte gel a přiložte ho na popáleninu.
- Gel získaný přímo z rostliny aloe vera je extrémně koncentrovaný, přírodní a účinný.
Krok 4. Pijte hodně vody
Delší pobyt na slunci a horko způsobují dehydrataci. Úpal také přitahuje vodu na povrch pokožky a pryč od zbytku těla. Další dny nezapomeňte pít vodu navíc.
Překračujte denní doporučení osmi sklenic vody, dokud se vaše spálenina na slunci nezhojí, zvláště pokud jste i nadále v horkém počasí nebo se účastníte sportů nebo jiných aktivit, kvůli nimž se potíte
Část 2 ze 3: Konvenční domácí léčba
Krok 1. Vytvořte studený obklad a přiložte si ho na spáleniny od slunce
Zabalte několik kostek ledu nebo mrazicího boxu do vlhkého hadříku. Poté hadřík lehce přitlačte na oblast spálenou od slunce po dobu 15 až 20 minut několikrát denně.
Pamatujte, že led nebo jiné zmrazené látky by neměly být přitlačovány přímo na vaši pokožku. Mohlo by dojít k popálení ledu a situaci by bylo ještě horší
Krok 2. Zvažte užívání protizánětlivých léků, jako je ibuprofen (Advil)
Ibuprofen sníží bolest, otoky a zarudnutí a může dokonce zabránit dlouhodobému poškození kůže. Jakmile začnete, pokračujte v užívání tohoto léku po dobu 48 hodin
Acetaminofen (Tylenol) může zmírnit bolest při spálení sluncem, ale nemá stejné protizánětlivé účinky jako ibuprofen
Krok 3. Převlékněte se do volného oblečení
Vyvarujte se drsných nebo svědivých tkanin. Pro většinu lidí je nejlepší lehká bavlna.
- Chraňte se před spálením tím, že ho budete mít venku přikryté. Noste klobouk, noste slunečník a noste látky, které jsou pevně tkané.
- Kromě toho se ujistěte, že používáte širokospektrální opalovací krém s SPF nejméně 30 a znovu naneste dvě hodiny.
Krok 4. Zatáhněte žaluzie a zkuste snížit teplotu svého domova
Pokud máte klimatizaci, zapněte ji. I bez klimatizace mohou ventilátory výrazně snížit vaši tělesnou teplotu, zvláště když fouká přímo směrem k vašemu spálení sluncem.
Suterény jsou nejlepšími místy k zotavení po spálení sluncem, protože jsou obecně chladné a chráněné před slunečním zářením
Část 3 ze 3: Přírodní ošetření doma
Krok 1. Namočte několik sáčků černého čaje do horké vody
Nechte vodu vychladnout (přidejte led pro urychlení postupu). Vyjměte čajové sáčky z vody a položte je přímo na spáleniny od slunce. Třísloviny v čaji pomohou zmírnit zánět. Chladivý čaj můžete také aplikovat na celou oblast popáleniny.
Třísloviny jsou přirozeně stahující a studie ukazují, že pomáhají hojit popáleniny a předcházet infekci
Krok 2. Do misky nalijte 1 šálek čistého jogurtu
Smíchejte se 4 šálky vody. Do jogurtové směsi namočte vlhký hadřík a naneste ho na spálení od slunce na 15 až 20 minut. Opakujte každé 2 až 4 hodiny.
- Obyčejný jogurt obsahuje mnoho probiotik a enzymů, které pomohou uzdravit pokožku spálenou sluncem.
- Ujistěte se, že jogurt je opravdu čistý než vanilkový, který obsahuje nežádoucí cukr a méně probiotik.
Krok 3. Do studené lázně bohatě nasypte alespoň jeden šálek jedlé sody
Namočte do lázně a po opuštění nechte roztok sody bikarbóny na kůži zaschnout. Zklidní bolest a pomůže uzdravit vaši pokožku
Jedlá soda má jak antiseptické, tak protizánětlivé vlastnosti. To znamená, že pomůže snížit zánět a zabránit infekci
Krok 4. Propláchněte studenou vodu sítem obsahujícím suché ovesné vločky a sbírejte vodu do misky
Ovesné vločky vyhoďte a roztok namočte hadříkem. Pomocí hadříku naneste roztok na spálení od slunce každé dvě až čtyři hodiny.
Ovesné vločky obsahují chemikálie známé jako saponiny, které čistí vaši pokožku a současně ji zvlhčují
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- K zvlhčení nepoužívejte máslo, vazelínu (vazelína) ani jiné výrobky na bázi oleje. Mohou zablokovat vaše póry, zabránit úniku tepla nebo způsobit infekce.
- Ocet a vatové koule. Do vatových tamponků vložte ocet a naneste na popálené místo. Tím odstraníte zarudnutí a uklidníte bodnutí.
- Přestaňte používat make -up, mastné pleťové vody nebo vůně několik dní poté, co se spálíte od slunce.
- Zajistěte, aby použité pleťové vody nebo gely neobsahovaly alkohol, který může pokožku vysušovat.
- Pro větší pohodlí uchovávejte pleťové vody nebo gely na bázi aloe vera v lednici.
- Kokosové tělové mléko, které není mastné, pomáhá stejně jako tělové mléko Aloe Vera!
- Zvláště pokud jste opálení, hojně používejte opalovací krém s minimálně 30 SPF, kdykoli jdete ven. Noste také klobouk a dlouhé rukávy.
- Vyvarujte se používání léků proti akné, protože ty vaši pokožku ještě více vysuší a zčervená.
- Pokud se vytvoří puchýře, nesbírejte je a okolí očistěte antibakteriálním roztokem.
Varování
- V závažných případech může být nutné vyhledat lékařskou pomoc. Pokud máte horečku nebo příznaky podobné chřipce, můžete mít úpal - potenciálně vážný stav.
- Užívání horké sprchy může být bolestivé při spálení sluncem.
- Navštivte lékaře, pokud puchýře spálené sluncem pokrývají velkou část vašeho těla nebo pokud se puchýř nakazí.
